复旦体育考试基础题题库Word下载.docx

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12FALSE依靠肌肉的三磷酸腺苷（ATP）作功可以维持10秒左右。

13TRUE只有不停地合成三磷酸腺苷（ATP）才能满足肌肉收缩的需要。

14FALSE在无氧条件下不能合成三磷酸腺苷（ATP）。

15TRUE在体内有两种系统可以合成三磷酸腺苷（ATP）。

16TRUE心肺系统负责把氧气和营养物质运输到组织，同时把代谢废物（如二氧化碳等）排出体外。

17FALSE心脏负责把氧气和营养物质运输到组织，同时把代谢废物（如二氧化碳等）排出体外。

18TRUE心脏实际上是由两个分开的血泵构成：

右心，泵血通过肺，称肺循环。

19FALSE心脏实际上是由两个分开的血泵构成：

左心，泵血通过肺，称肺循环。

20TRUE正常成年男子安静时的心输出量约为5升/分。

21FALSE正常成年男子安静时的心输出量约为10升/分。

22TRUE心输出量只受心率（心脏每分钟跳动的次数）和每搏输出量（心脏收缩一次的射血量）的影响。

23FALSE心输出量只受心率（心脏每分钟跳动的次数）的影响。

24TRUE体育锻炼时，心输出量会因心率或每搏输出量的增加而增加.

25FALSE体育锻炼时，心输出量不受心率或每搏输出量变化的影响。

26TRUE人体运动时适宜最大心率（HRmax）=220—年龄（年）

27TRUE血液通过动脉时对血管壁造成的压力称为血压。

28FALSE血液通过静脉时对血管壁造成的压力称为血压。

29TRUE高血压是指收缩压高于140mmHg或舒张压高于90mmHg。

30FALSE当收缩压达到130mmHg时称为高血压。

31FALSE当舒张压高于80mmHg时称为高血压。

32TRUE最大摄氧量是反映心肺能力的有效指标。

33TRUE最大摄氧量的百分比（%VO2max）可以表示运动强度。

34TRUE运动肌肉血流量的增加是心输出量增加和血液再分配的结果。

35FALSE运动肌肉血流量的增加和心输出量及血液再分配之间没有关系。

36TRUE体育锻炼时，血液再分配是指运动时内脏血流减少，而运动肌肉血流增加。

37FALSE体育锻炼时，血液再分配是指运动时内脏血流增加，而运动肌肉血流减少。

38TRUE测量心率被认为是确定运动强度的标准方法之一。

39TRUE体育锻炼时收缩压增加，但舒张压变化不大。

40FALSE体育锻炼时舒张压增加，但收缩压变化不大。

41TRUE身体运动时呼吸频率加快，以摄入更多的氧和呼出更多的二氧化碳。

42FALSE身体运动时呼吸频率加快，以摄入更多的二氧化碳和呼出更多的氧。

3FALSE当运动的强度小于80%VO2max时，呼吸频率与运动强度都按比例增加。

44TRUE当运动强度大于50%VO2max后，呼吸频率迅速增加以摄入更多的氧和呼出大量的二氧化碳。

45TRUE运动处方中的每次锻炼都应包括以下三个主要组成部分：

准备活动、锻炼模式和整理活动。

46TRUE锻炼模式是运动处方中最主要的组成部分，它包括锻炼方式、频率、强度和持续时间等。

47TRUE一周进行两次锻炼就可增加心肺适应能力，锻炼3至5次可使心肺达到最大适应水平。

48FALSE一周进行一次锻炼就可增加心肺适应能力，锻炼3至5次可使心肺达到最大适应水平。

49FALSE运动强度接近60%VO2max时才可增强心肺适应能力，故常把这一强度称为锻炼阈。

50TRUE运动强度接近50%VO2max时才可增强心肺适应能力，故常把这一强度称为锻炼阈。

51TRUE对于一个心肺适应水平较低的锻炼者而言，20至30分钟的锻炼就可提高心肺适应水平。

52TRUE整理活动的主要目的是促进血液回流至心脏，以避免血液过多分布在上肢和下肢而造成头晕和昏厥。

53FALSE每个锻炼者提高心肺适应水平的运动处方通常包括三个阶段：

起始阶段，渐进阶段和终止阶段。

54TRUE法特莱克练习是耐力练习的有效方法。

55TRUE间隙练习是指重复进行强度、时间、距离和间隔时间都较固定的锻炼方法。

56FALSE持续练习是指重复进行强度、时间、距离和间隔时间都较固定的锻炼方法。

57TRUE耐力练习可增加最大每搏输出量和最大心输出量。

58FALSE耐力练习不会增加最大每搏输出量和最大心输出量。

59TRUE最大心输出量的增加可使锻炼的肌肉得到更多的氧气，也使耐力得以提高。

60FALSE最大心输出量的增加并不能使锻炼的肌肉得到更多的氧气。

61FALSE耐力练习能引起肺结构或呼吸系统功能的变化。

62TRUE耐力练习不能引起肺结构或呼吸系统功能的变化，但可以使呼吸肌耐力增加。

63FALSE心输出量是衡量心肺适应水平最好的指标。

64TRUE耐力练习并不能提高柔韧性，相反，耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短，从而使某些关节的活动范围缩小。

65FALSE耐力练习能提高柔韧性，还可使肌肉和肌腱的伸长，从而使某些关节的活动范围扩大。

66TRUE持之以恒的步行、跑步和骑自行车等都是提高心肺适应水平的有效锻炼方式。

67TRUE研究表明，随着年龄的增加，人的基础代谢率下降，能量消耗减少，体重和体脂会慢慢地增加。

68FALSE研究表明，随着年龄的增加，人的基础代谢率下降，能量消耗增加，体重和体脂会慢慢地减少。

69TRUE通过节食和服用减肥药能迅速减轻体重，这并不利于健康，并且皮肤会变得松弛。

70TRUE有规律地锻炼和合理的饮食比节食减肥更有利于健康。

71TRUE力量练习可防止钙的丢失以及推迟骨质疏松症的发生。

72FALSE柔韧性练习可防止钙的丢失以及推迟骨质疏松症的发生。

73TRUE肌纤维充满着平行排列的肌原纤维，肌原纤维是肌纤维的收缩单位，它是肌肉中的收缩成分，其功能是通过收缩产生力量。

74TRUE肌肉的缩短或伸长是由于粗丝和细丝间的互相滑动而得以实现，但肌丝本身的结构和长度不变。

75TRUE肌肉的收缩是由运动神经以冲动形式传来的刺激引起的。

76FALSE肌肉的放松是由运动神经以冲动形式传来的刺激引起的。

77TRUE肌肉收缩时，会产生张力和长度的变化。

78TRUE根据肌肉收缩时长度和张力变化的特点，肌肉收缩分为等张收缩和等长收缩两种。

79FALSE根据肌肉收缩时长度和张力变化的特点，肌肉收缩分为等张收缩和等动收缩两种。

80TRUE等张收缩又称为动力性收缩，大多数情况下身体的锻炼依赖于等张收缩。

81FALSE大多数情况下身体的锻炼依赖于静力性收缩。

82TRUE等张收缩又可分为向心收缩、离心收缩和等动收缩。

83TRUE当肌肉收缩时所产生的张力大于外加阻力（负荷）时，肌肉缩短，牵拉它附着的骨杠杆做向心运动，称为向心收缩。

84FALSE当肌肉收缩时所产生的张力大于外加阻力（负荷）时，肌肉缩短，牵拉它附着的骨杠杆做运动，称为离心收缩。

85TRUE向心收缩是人体得以实现各种加速运动的基础，如屈肘、高抬腿和挥臂等。

86FALSE屈肘、抓举下蹲、高抬腿和挥臂属于向心收缩。

87TRUE当肌肉收缩时所产生的张力小于外力时，肌肉虽积极地收缩但仍被拉长，称为离心收缩。

88TRUE离心收缩在实现人体运动时，起着制动、减速和克服重力等作用。

89FALSE离心收缩在实现人体运动时，起着制动、加速和克服重力等作用。

90TRUE等动收缩指在整个关节运动范围内，肌肉以恒定速度（称等动）进行的最大收缩。

91FALSE等动收缩指在整个关节运动范围内，肌肉以恒定速度（称等动）进行的最小收缩。

92TRUE当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉虽积极收缩，但长度并不变化，这种收缩叫等长收缩。

93FALSE当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉虽积极收缩，但长度并不变化，这种收缩叫等动收缩。

94TRUE根据肌纤维的收缩与抗疲劳特征分为三种类型：

慢收缩肌纤维、快收缩肌纤维和中间型收缩肌纤维。

95TRUE慢收缩肌纤维简称慢肌纤维，其收缩速度慢，产生的力量小，然而有很强的抗疲劳性。

96FALSE快收缩肌纤维有很强的抗疲劳性。

97TRUE慢肌纤维中肌红蛋白含量高，毛细血管多，呈红色，故又称红肌纤维。

98TRUE慢肌纤维适合于长时间有氧运动，如走或慢跑等。

99FALSE慢肌纤维适合于短时间有氧运动。

100TRUE快肌纤维收缩速度快，产生的力量大，但容易疲劳。

101FALSE快肌纤维收缩速度快，产生的力量大，但不易疲劳。

102TRUE肌肉力量主要取决于肌肉的生理横截面积，即生理横截面积愈大，肌肉的力量越大。

103FALSE肌肉力量和肌肉的生理横截面积没有关系。

104TRUE肌肉收缩的长度-张力关系是指肌肉收缩前的初长度对肌肉收缩时产生的张力影响。

105TRUE体育锻炼时，如果练习者出现精神不振、厌倦练习、有疲劳感，甚至可能出现肌肉与骨的损伤，这是过度训练引起心理和生理上一系列的消极反应。

106TRUE渐增阻力原则、专门性原则、系统性原则是肌肉力量练习的原则。

107TRUE超负荷原则与渐增阻力原则是可以相互替换的，但在力量练习中，更常用渐增阻力原则。

108FALSE超负荷原则与渐增阻力原则是可以相互替换的，但在力量练习中，更常用超负荷原则。

109TRUE根据肌肉收缩的类型，力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。

110TRUE力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退也快。

111FALSE力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退较慢。

112TRUE力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较长。

113FALSE力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较短。

114FALSE力量练习常用心率来表示练习强度。

115TRUE肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练习或动力性练习。