XX小学三年级一班小学生心理健康教育主题班会我的情绪我做主PPT模板PPT文档格式.pptx

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合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来解除心中的不良情绪。

自我激励法,合理宣泄法,心理换位法,转移注意力法,3,摆脱不良的情绪,离开舒适区,不断寻求挑战激励自己。

不要躺倒在舒适区。

舒适区只是避风港，不是安乐窝。

把握好情绪,人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。

调高目标,真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。

立足现在,充分利用对现时的认知力。

不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。

撇开朋友,对于那些不支持你目标的朋友，要敬而远之。

迎接恐惧,世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。

做好调整计划,实现目标的道路绝不是坦途。

但你可以安排自己的休整点。

直面困难,如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。

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这次很认真努力学习了，可还是退步了很多。

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