(完整版)羽毛球教案文档格式.doc
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任务
1、学生了解本学期的学习内容和考试方法。
2、基本掌握掌握羽毛球的握拍方法
3、了解羽毛球击高远球的基本方法
课的部分
教学内容
教学方法
次数
时间
备注
开
始
部
分
一、集合整队、师生问号。
二、介绍课堂常规
1、考勤
要求学生按时上课,不许迟到、旷课、早退。
病假要由校医院的假条,事假要有本系的证明。
2、上课必须穿运动服和运动鞋,不许穿皮锡、牛仔裤、裙子等不易于运动的服装。
3、上课时整队集合动作要迅速、队伍要整齐,认真听讲、认真练习。
4、爱护体育馆内各种设施,不许用乒乓球拍敲击球台,不许随意移动馆内器材。
5、讲文明、讲礼貌,不许随地吐痰,随地乱扔废弃物,严禁吃口香糖。
6、遵守体育馆的各种规定。
三、准备活动
1、慢跑5圈
2、徒手操
四、介绍本学期的学习内容及考试方法
1、学习内容
主要学习羽毛球技术的正手击高远球技术、正手发高远球技术、反手发近网球技术、网前放小球技术以及各种步法。
2、考试方法:
正手击高远球技术、正手发高远球技术,理论考试、达标
五、羽毛球技术练习
1、羽毛球的握拍技术
正手握拍技术要领:
张开右手,使虎口对准柄棱上的第二条线,然后用近似握手的方法握住拍柄,拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上,其余的三指自然握住拍柄。
反手握拍方法:
在正手握拍的基础上,将球拍柄略向外旋,拇指稍向上提,拇指内侧顶在拍柄第一斜棱旁的宽面上,也可将大拇指放在第一、第二棱之间的小窄面上,食指稍向下靠,下三指放松。
2、羽毛球正手击高远球技术
动作要领:
准备姿势:
调整好接球的位置,身体重心放在右脚上,侧身对网,右手屈肘上举,上臂、前臂夹角45度左右,左手自然上举,保持平衡。
引拍动作:
当球下落到一定的高度时,手肘上抬,手臂后倒引拍,以肩为轴做回环动作,同时身体向左转,前臂充分向后下方摆动并外旋,手腕充分伸展,准备击球。
击球动作:
击球时前臂急速内旋带动手腕加速向前上方挥动,手腕屈,收手指屈指发力,用拍子的正面将球击出。
击球后动作:
右手随击球后的惯性向左前下方挥动,然后顺势收回到体前,呈接球前的准备姿势。
一、要求:
1、认真听讲,充分了解课堂上应注意的各项要求。
2、遵守体育课的各项要求,爱护体育设施,遵守体育馆的各项要求。
三、要求充分做好准备活动
四、要求:
学生充分了解学习内容和考试方法,建立完整的学习概念,树立通过一学期的学习要达到的目标。
五、教法及注意事项
教法:
1、教师讲解示范动作要领。
2、学生根据教师的要求,按照握拍的程序进行分步骤的学习。
3、按照教师的要求重新进行练习。
4、教师检查学生的握拍方法,对不正确的同学进行及时的纠正。
注意事项:
1、拍柄与掌心不要握紧。
2、握拍力度要合适。
3、手臂要放松。
1、教师讲解示范动作技术。
2、学生按照教师的要求做分解练习。
3、学生做徒手的完整动作技术练习。
4、学生两人一组进行击球练习。
要求:
1、判断好球的落点和运行轨迹,准确地击中球。
2、徒手练习时动作要正确,注意侧身、抬肘动作。
3、击球时,一定要将球吃实,拍面与球成90度击球。
4、尽力将球打高打远,落点最好在对方双打线附近。
10
分钟
10分钟
5分钟
20分钟
30分钟
1、放松
2、小结、下课。
2
1、继续学习羽毛球技术的正反手握拍技术
2、继续学习正手击高远球技术
3、学习正手发高远球技术
1、基本掌握正反手的握拍技术
2、初步掌握正手击高远球技术
3、了解发球的规则和正手发高远球技术方法
一、集合整队、师生问好
二、教师布置本堂课的教学内容
1、继续学习羽毛球的握拍技术
2、学习正手击高远球技术
三、慢跑5圈
四、徒手操
1、伸展运动
2、振臂运动
3、体侧运动
4、体转运动
5、腹背运动
6、压腿
7、颈部活动
8、四肢关节活动
一、继续学习羽毛球技术的握拍方法
1、正手握拍方法
2、反手握拍方法
二、继续学习正手击高远球技术
技术要点:
判断准确,步伐及时,侧身引拍,重心稳定,抬肘发力,整体运动,吃球要实,回位要快。
三、学习正手发高远球技术
技术要领:
准备动作:
两脚自然分开,中心放在右脚上。
左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部,自然举于胸前。
右手正手握拍,右臂自然屈肘举至身体的右后侧。
持球手松开,使球自然下落,同时右上臂随转体外旋,并带动前臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作,充分伸腕,身体重心随转体和引拍动作逐渐前移。
当挥拍至身体右侧下方、身体转至近于面对球网时,准备击球。
在拍子与球接触的瞬间,右臂迅速内旋带动手腕快速向前上方闪动、展腕屈指发力,用正拍面将球击出,身体重心随之转动。
四、综合练习
1、队伍整齐、精神面貌好。
2、声音洪亮。
二、要求:
认真听讲,充分了解课堂上应注意的各项要求。
三、要求:
慢跑速度适中,身体微出汗。
1、认真练习,动作到位。
2、充分做好准备活动,特别是肩、肘等关节部位。
一、教法及要求
1、检查学生的正反手握拍方法,表扬正确的同学。
2、重新讲解正反手握拍的动作方法。
3、纠正错误动作。
1、每个同学必须正确掌握。
2、握拍动作要放松。
二、教法及要求
1、教师讲解示范动作技术
2、学生做分解练习
3、学生两人一组进行练习。
1、技术基本正确
2、动作放松
3、基本将球打到后场
三、教法及要求
2、学生做徒手的分解练习
3、学生练习。
1、技术动作基本正确
2、身体放松,特别是手臂、手腕。
3、基本将球击到对方后场。
战位正确,发球要遵守规则。
方法:
两人或四人一组进行发球和击高远球技术练习。
1分钟
3
4
7
15
25
20
一、小结
二、下课
5
2017级
类型:
1、继续学习正手击高远球技术和正手发高远球技术
2、学习网前搓小球技术
1、进