(完整版)广播体操希望风帆体育教案Word下载.doc
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1．体委整队，清点人数。
2．宣布上课，师生问好。
3．宣布本次课内容。
4．检查服装，安排见习生。
二、队列练习
1．齐步走、立定
2．跑步走、立定
教法与步骤：
1、观察集合情况
2、听取汇报、了解班级情况
3、宣布本课内容、明确目标
4、学习要求及安全教育
组织：
教师位于队伍中间，与队伍成等腰三角形。
（▽：
教师，●：
学生，●：
排头学生）
▽
●●●●●●●
●●●●●●●
教法：
教师领做，口令指挥。
学生四列横队散点位置，集体模仿练习。
要求：
学生积极练习，为本节课做好心理生理准备。
5'
基本部分
一、准备活动
1.绕操场慢跑一圈（1*400M）
2.徒手操（4*8拍）
1）扩胸运动
2）振臂运动
3）双臂绕环
4）屈臂绕环
5）腰部活动
6）活动手腕、脚踝关节
全体喊口令、教师示范，声音洪亮、讲解精简、突出重点，带领学生做做准备活动。
组织队形：
×
○○○○○○○
△
学法和步骤：
1、快速集合
2、仔细聆听本课内容、明确学习目标
1、集合快、齐、静
2、认真跟老师做准备活动
3、热身时队伍整齐，口号响亮
4、做徒手操时动作到位，整齐，全面活动各
3'
预备节：
（8拍×
4）
预备姿式：
直立
第一个八拍：
1-2左脚向侧一步成开立，同时两臂体侧屈肘，两手置于背后（左手握右腕，右手成拳）3-4还原成直立
5-7起落踵3次8还原成直立
第二个八拍：
1-2左臂侧举，右臂左斜前下举（掌心向后，臂靠近身体）3-4两臂侧上举（掌心向外）5-6左臂成胸前平屈7-8左臂体前下举（掌心向后）
第三个八拍：
1-2右臂侧下举3-4左臂胸前平屈，右臂侧上举（掌心向外）5-8还原成直立
第四个八拍：
1-7左脚开始，踏步7次，两臂前后自然摆动，握拳
8还原成直立第一节：
伸展运动（8拍×
8）
第一节：
8）
直立
1-2左脚前点地，两臂体前交叉向外绕至侧上举（右臂在前），稍抬头
3-4左脚还原，两腿屈膝，同时两臂肩侧屈肘，两手置于头后，稍低头
5-6左脚向侧一步成开立，同时两臂侧上举，稍抬头
7-8还原成直立
1左脚前点地一次，同时两手叉腰
2左脚收回
3同1，但方向相反
4还原成直立
5起落踵一次，同时两臂侧举
6起落踵一次，同时两臂经侧至头上击掌，稍抬头
7-8起落踵一次，还原成直立
第三和、四个八拍：
同一、二个八拍，但方向相反
第五至八个八拍：
同第一至第四个八拍
第二节：
扩胸运动（8拍×
1起落踵一次，同时左臂前举，右臂前下举，握拳（拳心相对）
2同1，但方向相反
3两腿屈，两臂胸前平屈后振（握拳）
4两腿伸直，两臂前举（掌心向下）
5-6左脚向左前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振
1-4左脚向侧一步成开立，同时两臂经前向上，向后绕环至前举（掌重叠，左手在上），3拍时右脚并左脚成直立
5左脚脚跟前点地，右腿屈，同时左臂经前至侧举，右臂胸前平屈后振
6左脚收回，两臂前举（掌心向下）
7同5，但方向相反
8还原成直立
同第一、二个八拍，但方向相反
第三节：
踢腿运动（8拍×
1左脚向侧一步成半蹲（稍宽于肩），同时左臂下伸击打、右臂胸前平屈（拳心向内）
2手臂同1，但方向相反
3-4左脚收回，同时两臂经胸前平屈至侧上举（拳变掌）
5左脚向前一步成后点地，同时两臂胸前平屈
6右腿前踢至水平（直膝，绷脚尖），同时两臂侧举
7右腿还原同5
1-2两臂经左向右绕环一周（掌心向前）
3左腿侧踢至水平（直膝，绷脚尖），同时左臂侧举，右臂胸前平屈
5-8同1-4，但方向相反
同第一至第四个八拍
第四节：
体侧运动（8拍×
1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两手合掌经休前上伸至上举，抬头
3-4两臂胸前平屈，手指重叠（左手在上）
5-6上体左侧屈
7-8同5-6，但方向相反
1-4左臂经上举绕至下举（手触膝）、右臂经下举绕至上举，同时上体左侧屈
5-6右手叉腰、左臂经侧绕至上举，同时上体右侧屈
第五节：
体转运动（8拍×
1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂侧举（掌心向前）
3-4上体左转90度，左臂不动，同时右手拍击左手
5-6上体右转180度，同时左手叉腰，右臂侧举（掌心向上，眼看右手）
1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体左转90度，两臂侧上举（掌心向外），稍抬头
3-4上体还原，同时右臂至前举、左臂经下绕至前举（掌心向下）
5-6上体左转90度，同时左臂侧举、右臂胸前平屈
第六节：
腹背运动（8拍×
1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂经前至上举（掌心向前）
3-4上体前屈90度，同时两臂侧举，抬头
5-8上体下振一次，抬上体，同时两臂经内向外绕环至体侧，还原成直立
1-2全蹲，两手扶膝（掌心向下，指尖相对），稍低头
3-4还原成直立，两臂经侧至侧上举（掌心向前）
5左臂屈肘90度
6左臂还原至侧上举，右臂屈肘90度
第七节：
跳跃运动（8拍×
1右脚后踢腿跳，同时两臂胸前平屈（握拳）
2左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）
3右脚后踢腿跳，同时两臂侧上举（拳心向外）
4同2
5-8同1-4
1右脚后踢腿跳，两臂胸前屈肘击掌
3同1
4跳成并立
5跳成右弓步，同时两手叉腰
6跳成并立，同时向左（右）转体90度（手臂同5）
7同5，但方向向反
第八节整理运动（8拍×
1左脚跟前点地，右腿屈，同时两臂摆至右臂前举（掌心向下）、左臂侧举，头稍左侧屈
2还原成直立
3-4同1-2，但方向相反
5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经体前交叉向外绕环一周（右臂在前），还原成直立
1左脚向前一步，同时身体右转90度，左臂侧摆
2右脚并于左脚点地，手臂继续侧摆至侧举
5-7左脚开始踏步3次，同时身体向左转体90度（手臂外旋，掌心向上）
结束动作（3拍）
1-2起踵立，同时两臂侧下举
3还原成直立
25'
游戏部分
一、学习游戏“贴人”
游戏步骤：
确保游戏场地安全空旷。
1.确定安全的游戏场地范围。
2.告诉孩子这是个相互交换位置的游戏。
3.让孩子们手拉手围成一个圈。
4.教师站在圈内，扮演争夺者。
5.每个孩子脚下用粉笔画一个圈。
6.老师讲解游戏规则：
开始教师说大风吹，
a）教师：
大风吹学生：
大风吹
b）教师：
吹呀吹学生：
吹呀吹
c）教师：
吹什么学生：
吹什么
d）教师：
说一部分小组成员身上有的物品或特征，比如可以说“吹戴眼镜的人”，等等。
注意：
教师依据当时实际情况而定，
7.教师说完后所有被吹到的人，即拥有这些特征的组员需要互换位置，没有被吹到的组员待原地，这时教师会加入占一个位置，所以最后会有一个组员没有位置。
8.没有占到位置组员将会接受一份特殊来自小组的奖励，接受完奖励之后，没有占到位置的组员担当下一轮的主持人。
讲解、示范法。
所有学生集中注意力。
讨论：
回顾：
为了赢得比赛你是怎么做的？
联系：
生活中哪些地方需要你快速做出反应？
应用：
未来的体育课中，当老师下达口令后你要怎么做？
游戏变化：
大风吹中还有另一个口令，叫小风吹，当主持人说到小风吹时，被小风吹到的人原地不动，没被吹到的人需要互换位置。
其它游戏规则遵循大风吹。
有时间大家可以在教室和同学或者在家里和亲人朋友一起来玩这个游戏，它会带给你更温暖，活泼的氛围，让彼此更加亲近。
结束部分
一、放松练习
1、带领学生完成放松练习
2、边示范边口令指挥
二、小结
表现好的学生给予表扬。
三、回收器材，宣布下课。
讲授法、示范法。
认真听讲。
2'
课后小结
预计运动生理负荷
平均心率：
120次——135次/分
练习密度：
50%----60%
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