八年级第一学期体育课教学计划及进度表Word文档下载推荐.doc

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1.正步走

2.复习广播操

3

锻炼腿部力量，提高学生身体素质

1、复习队列队形、正步走

二

锻炼腿部力量，提高篮球技能水平

1、挺身跳

2、篮球熟悉球性

锻炼腿部力量，提高奔跑质量

发展灵敏素质；

提高移动、躲闪能力

1、侧滚动、团身滚动

2、乒乓球握拍、熟悉球性

体验放松跑的动作，发展耐力素质

1、兔跳

2、身体波浪

3、排球自抛自垫

三

1、前滚翻

1、耐久跑

2、武术基本功动作

体会前脚掌蹬地、落地的要领

发展跳跃能力，增强下肢力量

1.耐久跑

2.武术基本功动作

四

1、韵律操与舞蹈

2、基本站立姿势

1、远撑前滚翻

2、游戏：

跳高摸树叶

1、鱼跃前滚翻

2、足球熟悉球性

五

国庆

六

1、技巧：

组合练习

2、足球

锻炼下肢力量，发展身体素质

学习足球颠球技巧

1、武术基本功——腿功

2、足球颠球

锻炼上肢力量，发展身体素质

学习足球脚内侧踢球

1、武术基本功——踢打

2.足球脚内侧踢球

七

体会韵律操中手臂练习

1韵律操与舞蹈——手臂练习

2俯卧撑、跳神

体会韵律操中基本步伐与位置

1、韵律操与舞蹈—基本步伐、位置

2.篮球球性

体会各种方式韵律操

2、多级跳远、往返跑

八

发展身体的协调性、灵敏性和反应能力

1、韵律操与舞蹈、弹性组合

2、篮球行进间运球

1、支撑跳跃

2、素质练习

1、分腿腾越

2、游戏

九

学习排球的基本知识体验排球运动的乐趣

1、了解排球排球准备姿势与移动

2.学习排球击球方法

1、自垫球

看谁垫得多

1、对垫球

十

1、学习传球动作

2．.自传球

1、对传

2．学习发球技术

传球接力

1、接发球

十一

1.打排球

2.游戏：

小组选拔赛

发展柔韧、反应、灵敏和协调能力，学会与同伴合作学习

1.坐位体前屈

2.游戏：

打野鸭

1.50米快速跑

反口令

十二

50米快速跑

测验

蹲踞式跳远

女800米男1000米

十三

1、200米变速跑

障碍跑

1、坐位体前屈

1、立定跳远

十四

1、换物跑

迎面接力

体验放松跑的动作，发展耐力素质发展灵敏素质；

1、800米放松跑

2、打羽毛球，乒乓球

1、400米计时跑

十五

1、往返跑

1、200米变速跑

贴膏药

3、前滚翻

发展腰腹，柔韧，反应能力

1、后滚翻

2.仰卧起坐

3.反口令

十六

1、静力练习

2.仰卧举腿

3、游戏：

发展身体素质，培养身体正确姿势和时空感知、定向能力

晕头转向

十七

学习篮球球的基本知识，了解篮球球比赛规则，体验篮球运动的乐趣

1、打篮球球

（一）

2、小组选拔赛、冠军赛

十八

机动（各项内容测试）

十九