大学篮球课教案#(精选.)Word格式文档下载.doc

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5

分钟

1.整队集合、师生问好、清点人数、安排见习生

2.班指定两名体育委员（负责平时的器材管理）。

3.本课的课堂要求。

组织：

成体操队形。

准备部分

15分钟

1.绕场慢跑2圈

2.准备活动（4×

8拍）

①头颈运动

②扩胸运动

③振臂运动

④绕环运动

⑤体转运动

⑥腹背运动

⑦弓步压腿

⑧侧压腿

⑨活动膝关节

⑩活动踝腕关节

全班成四列体操队形散开。

要求：

教师喊口令并领做。

基本部分

50分钟

1介绍熟悉球性的方练习方法

1.1持球腰部绕环练习

1.2持球颈部、腰部、腿部绕环练习

1.3夸下“8”字传接球练习

1.4原地运球

2素质练习

2.1原地纵跳

2.2俯卧撑

（1）教法：

①讲解②示范③学生练习

╳╳╳╳╳

△

图1

方法：

学生每人一球，右手持球经腰部后传递给左手，左手接球经体前再传递右手。

每20次，左右交换。

动作由慢到快，提高控球能力。

学生持球成立正站立，右手将球先经颈部传递左手，左手接球经体前传递右手，右手接球经腰部后传递左手，左手经体前传递右手同时上体前屈，右手经球从两腿后传递给左手，反复进行，每人20次。

学生持球两腿成左右跨立，上体前屈，右手将球从右腿后绕过传递给左手，左手体前接球将球从左腿后绕过传于右手。

每人20次。

跨立幅度由小到大，传递由慢到快，重心随传球动作左右移动。

学生持球，以基本姿势站立，按教师的口令做如下练习：

1、高运球2、低运球3、体前单手运球4、体测后拉前推运球。

运球中，眼睛平视，在基本站立姿势的基础上，上下肢协调配合，左右手交替进行。

略

结束部分

10

1、放松运动

2、课堂小结，提出表扬和批评

3、布置课后练习

4、组织学生归还器材

全班成体操队形，老师讲评。

课

后

小

结

武汉工程科技学院体育选项课教案

2

学习原地及行进间高低运球，原地双手胸前传接球，初步掌握技术动作。

1、通过学习，使学生掌握原地双手传球和行进间运球技术。

一、学习原地及行进间高低运球

1、教学任务：

初步掌握运球手法及行进间高、低运球技术。

2、用途：

控制球的基本技术方法。

3、要点：

运球手型及触球部位。

4、要求；

注意运球高度及触球部位。

5、易犯错误：

低头运球，球的落点在身体前方，运球过高。

二、学习原地双手胸前传接球

初步掌握技术动作

是一种最基本、最常用的传球方法。

是队员间相互联系的手段之一。

手腕内旋，手腕下压，手指拨球。

4、要求：

主动迎球，接球缓冲，注意传球落点。

传球时肘关节外张。

教学步骤

1、讲解示范：

1）高运球：

五指自然分开，以肘关节为轴，上下按拍，球落身体侧前方，反弹高度应在腰胯部位。

2）运球：

重心降低，以腕关节为轴运球于膝关节以下。

2、练习方法：

1）原地高运球

2）原地低运球

3）听口令原地高、低变换运球

4）行进间高运球

5）行进间高、低变换运球

1、1、讲解示范：

五指分开持球于胸腹间，两肘自然弯曲于体侧，传球时蹬地重心前移，两臂前伸，小臂旋内，手腕下压手指拨球，将球传出。

接球时手臂前伸主动迎球。

（如图）

2、练习方法：

1）持球手法练习：

学生每人一球按集合队形分别体会练习。

两人一组间隔4—5米原地传球练习

3

1、学习单手肩上投篮。

2、复习行进间高、低运球，双手胸前传球，巩固提高技术动作。

1、通过复习，提高、改进上节课的所学主要技术

2、通过学习，使学生初步掌握单手肩上投篮技术

一、复习行进间高、低运球。

通过练习进一步提高运球技术和对技术掌握的熟练程度。

2、练习要求：

1）注意重心和按拍球部位的变化。

2）速度变化要明显，起动速度要快。

3）注意保持队形。

二、复习行进间双手胸前传球

改进提高技术动作以及相互配合的默契程度。

注意提高推进速度。

遵守比赛规则，减少失误及走步违例。

三、学习原地单手肩上投篮

通过教师示范讲解，建立正确动作概念，初步掌握动作方法。

是应用广泛的投篮方法，是各种投篮方法的基础。

3、动作要点：

蹬地→伸臂→压腕→拨球，上下肢动作用力协调一致。

4、易犯错误：

1）肘关节外张

2）投篮弧线低

3）手指手腕无下压拨球动作

▼

○○○→

练习方法：

（如上图）每人一球由端线开始高运球至发球线及沿长线变低运球20次，起动高运球至中线变低运球再起动至另一侧发球线低运球，再起动至端线折返，回来同上。

学生分为两组进行传球接力赛。

两组站在端线后，由端线后开始沿两侧边线传球至对侧端线折返，球传交下一组同伴，先完成的组获胜。

教学步骤：

1、示范讲解：

（如图，以右手为例）两脚前后或左右开立，膝关节微屈，五指自然分开，指根以上持球，肘关节朝前

屈肘翻腕置球于右肩前。

投篮时，蹬地展体，右臂向前上方抬肘伸臂，压腕拨球。

2、练习方法步骤：

1）徒手原地模仿练习

2）持球原地投篮模仿练习：

两人一组一球，相距4—5米模仿练习。

3）每人一球，篮下近距离投篮练习。

4

1、复习单手肩上投篮

2、学习行进间三步上篮技术

1、通过复习，巩固提高原地单手肩上投篮技术。

2、通过学习，使学生初步掌握行进间三步上篮技术

一、复习原地单手肩上投篮

巩固提高技术动作。

1）学生按照排列好的顺序依次投篮。

2）衔接和投篮出手速度要快。

3）保持正确技术动作。

三、学习行进间行进间三步上篮

A.行进间单手肩上高手投篮

了解并初步掌握技术动作。

2、动作用途：

是比赛中快攻和切入篮下常用的一种投篮方法。

1）一大二小起跳充分。

2）举球→伸臂→屈腕→拨球动作连贯，用力适度。

起跳后前冲力过大。

纠正方法：

强调步伐一大二小。

B.行进间单手肩上低手投篮

初步掌握技术动作。

伸展距离远，动作速度快，出手平衡，多在快攻中或强行突破时应用。

身体充分伸展，腕指上挑动作要协调柔和。

1）左手离球过早，托球不稳。

2）没有举球，手臂由下向上撩球。

5、练习要求：

1）传接球到位，余光看前方。

2）动作连贯协调。

注意减少失误和违例。

投篮比赛：

（如图）把学生分成若干组，每组一球一个球篮，在篮下按顺序依次投碰板球，规定数量完成最快的组获胜。

○○○○

○○○○

1、示范讲解；

（如图，右手为例）右脚前跨一大步的同时接球，接着左脚蹬地起跳，右脚屈膝上抬，双手举球于右肩前上方腾空至最高点时，将球投出。

练习方法步骤：

1）听教师口令徒手脚步练习

2）徒手手脚配合