9复习正面垫球、正面传球和正面上手发球Word文件下载.doc

9复习正面垫球、正面传球和正面上手发球Word文件下载.doc

《9复习正面垫球、正面传球和正面上手发球Word文件下载.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《9复习正面垫球、正面传球和正面上手发球Word文件下载.doc（4页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

教具

排球20个

课的结构

教学内容

组织教法

时间

次数

准备部分

一、课堂常规：

1、由值日生集合、整队，向教师报告人数。

2、师生问好，点名。

3、复习上次课的内容，并提问技术动作要领。

4、宣布本次课的教学任务、内容、练习方法及训练要求。

5、检查学生服装，安排见习。

二、一般性准备活动：

1、绕排球场地慢跑

2、徒手体操

（1）前后振臂

（2）扩胸运动

（3）正压腿、侧压腿

（4）体转运动

（5）体侧运动

（6）腹背运动

一、组织队形：

学生面向老师，成两列横队，集中注意听老师讲解。

要求：

整队、集合迅速，队形整齐。

学生听讲认真。

二、一般性准备活动由值日学生组织练习，培养学生的组织教学能力。

组织队形：

1、慢跑时队形整齐，步伐一致。

2、做徒手操时动作规范，有节奏和有力度。

3、领操学生声音洪亮，口令准确。

8分钟

基本部分

一、复习正面垫球技术

技术要领

准备姿势半蹲状，两臂夹紧插到球下，脚蹬地跟腰伴送球，手臂靠拢对准球，手腕下压前臂击。

轻球主动抬臂垫，重球撤臂缓冲垫。

二、复习正面传球技术

传球的技术要领

稍蹲准备半球状手型，击球点额前一球距离。

蹬地、伸膝、伸臂伴送球，指腕缓冲弹击控方向。

一、教师讲解、示范。

二、组织学生统一练习。

三、练习方法：

1、两人一组，连续对垫练习

练习过程中重点提高出球方向的控制和正确、协调的击球动作。

判断要准、动作到位。

2、移动垫球练习：

三人一组，两人平行站立各持一球，另一人左右移动练习垫球技术。

移动要迅速，动作规范。

练习方法

1、对墙体连续传球练习

2、轮转传球练习

动作到位，移动迅速。

30分钟

基本部分

三、复习正面上手发球技术

平托上抛一米高，抛在击球手的前上方，转体、收腹、带手臂，全掌击球中下部、指、腕推压球上旋，快速鞭甩有力量

分两组，分别在发球区练习发球技术

结束部分

一、放松练习

1、伸展运动。

2、放松跑、放松操等。

二、集合小结

1、复习本次课的重点内容。

2、小结本次课的学习情况。

3、布置课后作业。

1、放松练习要认真，提高学生对放松练习重要性的认识。

2、认真听讲。

7分钟

生理符合曲线预计

课的平均心率预计：

120次/分

课的练习密度预计：

课后小结