小学四年级下册体育全册.docx
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小学四年级下册体育全册
四年级体育与健康教案
第一周第1课时
教学内容
武术:
基本动作手型跳跃;单、双脚跳
重点(难点):
能做出拳、掌、勾的动作
教
学
目
标
认知∶能记住拳、掌、勾的动作名称。
技能∶能做出拳、掌、勾的动作。
负荷∶基本动作手型练习15分钟,跳跃练10×4组,密度大,强度中等。
情感∶主动配合教师,积极参加练习,培养认真学习的品质。
程序
时间
内容与要求
教师活动
学生活动
运动负荷
次
时
度
1
8
课堂常规∶(略)
队形队列∶
原地踏步
准备活动∶
基本姿态操1~2节
(1)检查上课前的准备。
(2)组织上课礼仪,宣布本课教学内容。
(3)组织学生成四列横队成体操队形,发口令、领操。
(4)巡回指导。
(1)自查课前准备情况。
(2)按老师要求复习上课礼仪。
(3)成四列横队成体操队形,听口令、做操。
(4)成散点队自已练习动作
2
~
3
2
小
2
15
内容:
武术基本方法:
手型
要求:
能做出拳、掌、勾的动作
(1)简单介绍拳、掌、勾三种手型在武术动作中所起的作用,记住这三种手型的名称。
(2)出示挂图,讲解拳、掌、勾的动作方法。
组织学生练习并巡回检查指导动作完成情况。
(3)根据学生手型掌握的情况,可以用随意性的口令变换手型动作练习,增加学生练习的兴趣。
(1)通过介绍,知道拳、掌、勾的重要性,并能看到手型即说出它的名称。
(2)仔细看,认真听,直接模仿拳、掌、勾手型,体验动作方法。
在练习过程中,相互观摩,相互评比。
(3)集体随教师口令变换手型动作练习,比一比,看谁手型变换迅速、动作准确到位。
6
~
8
5
中
3
13
内容:
单、双脚跳
要求:
能做到前脚掌蹬地起跳,膝踝迅速蹬直,向上、向前上方跃起。
(1)组织学生做好准备活动,分散模仿兔跳、青蛙跳。
(2)组织集体练习原地单脚连续交换跳、原地双脚连续轻轻向上跳,原地双脚连续高跳。
(3)分组练习单、双脚向前跳,让做得好的学生示范表演。
(4)注意练习场地平稳,练习中要针对学生的情况适时放松调整。
(1)体会前脚掌蹬地起跳动作。
(2)体会各种跳跃的动作姿势,掌握稍屈膝和稍深蹲向上跳的动作要领。
(3)通过观摩同伴示范表演,理解前脚掌蹬地起跳、膝踝迅速蹬直的动作要领。
(4)学会在练习中调整、放松。
选择平整、无灰尘的场地进行练习。
8
~10
4
大
3
4
结束常规工作(略)
(1)组织一个放松小游戏
(2)小结
(3)安排回收挂图和器材
(1)跟老师一起做放松小游戏
(2)听老师小结,回收器材。
2~3
1
小
课后
记录
场地
器材
武术基本方法:
手型挂图
第一周第2课时
教学内容
武术:
基本动作步型跳跃:
双脚连续跳上跳下
重点(难点):
马步的大腿动作
教
学
目
标
认知∶能记住弓步、马步、虚步动作名称。
技能∶能做出弓步、马步、虚步动作。
负荷∶武术练习15分钟、双脚连续跳上跳下10~12×3~4组
情感∶主动配合教师,积极参加练习,培养认真学习的品质。
程序
时间
内容与要求
教师活动
学生活动
运动负荷
次
时
度
1
8
课堂常规∶(略)
队形队列∶
集合、解散
准备活动∶
基本姿态操第3~4节
(1)检查上课前的准备。
(2)组织上课礼仪,宣布本课教学内容。
(3)组织学生成四列横队成体操队形,发口令、领操。
(4)巡回指导。
(1)自查课前准备情况。
(2)按老师要求复习上课礼仪。
(3)成四列横队成体操队形,听口令、做操。
(4)成散点队自已练习动作
2
~
3
3
小
2
15
内容:
武术基本动作
-步型
要求:
能做出弓步、马步、虚步动作
(1)示范、讲解弓步、马步、虚步三种基本步型的动作方法,重点提示身体重心所落的位置。
简单介绍仆步、歇步的做法。
(2)安排分组学练。
巡回检查指导动作完成情况。
(3)组织表演。
让学生边喊口令边做动作,调动学生表演的积极性,活跃课堂气氛。
(1)观察并模仿教师动作,体验三种基本步型的方法和身体重心位置。
(2)两人一组,在练习中积极思维,相互观摩,相互比试。
(3)以小组形式表演,展示各自的武术基本功。
比一比,看谁步姿优美、自我表现力强。
3
~
4
6
大
3
13
内容:
双脚连续跳上跳下
要求:
动作能连贯协调。
(1)运用示范和正误对比法,着重演示用前脚掌蹬地跳起,蹬地时两腿蹬直的方法,并让学生知道这样做的道理。
(2)组织学生自己选择方法练习:
左右脚原地连续跳、原地双脚跳起、单脚交换向前跳、双脚连续跳上跳下、双脚连续向前跳。
要求动作能连贯协调。
(3)应尽可能选择泥地或草地进行练习;器材要牢固稳定,高度要适宜,课前要检查。
(1)通过观察教师正误示范,进行比较、分析,明白两脚起跳,用力蹬直两腿的道理。
接着分散模仿体验双脚连续跳上跳下动作。
(2)分组在25~30厘米高的跳箱盖、台阶或体操凳上练习双脚连续跳上跳下,相互比试15秒能跳几次。
(3)学会自己选择跳跃方法、自己选择场地、器材进行练习。
反复体验动作的连贯协调。
10~
12
3
大
4
4
结束常规工作(略)
(1)组织一个放松小游戏
(2)小结
(3)安排回收挂图和器材
(1)跟老师一起做放松小游戏
(2)听老师小结,回收器材。
2
1
小
课后
记录
场地
器材
单、双脚跳场地线
武术基本方法:
手型挂图
第二周第1课时
教学内容
跑:
高抬腿跑游戏:
接力赛跑
重点(难点):
支撑腿接近蹬直、用前脚掌着地的动作
教
学
目
标
认知∶能了解高抬腿跑的作用。
技能∶能掌握大腿高抬与上体成直角、支撑腿接近蹬直、用前脚掌着地的动作。
行进间高抬腿跑做到步幅小、频率快。
负荷∶高抬腿跑15秒×3~4组、接力赛跑3~4次。
情感∶练习中互相配合、互相观摩,表现出不怕苦、不怕累的学习态度。
程序
时间
内容与要求
教师活动
学生活动
运动负荷
次
时
度
1
8
课堂常规∶(略)
队形队列∶
四列横队
准备活动∶
基本姿态操第5~6节
(1)检查上课前的准备。
(2)组织上课礼仪,宣布本课教学内容。
(3)组织学生成四列横队成体操队形,发口令、领操。
(4)巡回指导。
(1)自查课前准备情况。
(2)按老师要求复习上课礼仪。
(3)成四列横队成体操队形,听口令、做操。
(4)成散点队自已练习动作
2
~
3
3
小
2
15
内容:
高抬腿跑
要求:
能做出高抬腿的动作方法
(1)组织练习从原地高抬腿走到手触膝盖高抬腿跑。
(2)示范手扶肩或器械的原地高抬腿跑,提示上体正直,腿抬高,支撑腿充分蹬直。
(3)组织小步幅高抬腿跑的练习,要求步幅小、频率快,发展步频与速率。
(4)高抬腿跑的运动负荷较大,依次练习时间控制在10~15秒以内;行进跑的距离在10~15米左右,每次练习应有一定的间隔休息时间。
(1)体会前脚掌蹬地动作,建立正确的抬腿高度的概念。
(2)通过观察教师示范,两人一组互相配合,相互交流,体验高抬腿的正确动作。
(3)分组听信号练习小步幅高抬腿跑,能初步了解高抬腿跑与快速跑的内在联系。
4×5
4
大
3
12
内容:
接力赛
要求:
快速跑中保持跑的正确
(1)讲解游戏方法和规则,示范绕杆动作:
当接近标志杆时,适当减缓速度,重心降低,身体略过标志杆内倾斜,步幅减小,过杆后加速跑进。
组织学生分散尝试。
(2)请一组学生试做,指导学生分组进行评议。
(3)分组进行游戏时,重点强调快速跑中保持跑的正确姿势,使本游戏成为改进跑的动作的手段。
(1)在组长带领下,自我常识游戏的方法、规则,掌握绕杆跑的技术动作。
(2)仔细观察一组同学的试做表演,小组讨论其优缺点,推选代表发言。
(3)在教师带领下分组进行游戏,能时刻注意到在快速跑中保持跑的正确姿势。
3
~
5
5
大
4
5
结束常规工作(略)
(1)组织一个放松小游戏
(2)小结
(3)安排回收挂图和器材
(1)跟老师一起做放松小游戏
(2)听老师小结,回收器材。
2
1
小
课后
记录
场地
器材
接力棒8根
第二周第2课时
教学内容
跳跃:
跑几步,单脚起跳,用手或头触悬挂的物体
重点(难点):
单脚起跳
教
学
目
标
认知∶能区别单脚起跳,双脚起跳。
技能∶能做出跑动中单脚起跳、做到衔接好、不停顿,两腿蹬直。
情感∶对练习感兴趣,表现出不甘落后、不断进取的精神。
程序
时间
内容与要求
教师活动
学生活动
运动负荷
次
时
度
1
8
课堂常规∶(略)
队形队列∶
四路纵队
准备活动∶
基本姿态操第7~8节
(1)检查上课前的准备。
(2)组织上课礼仪,宣布本课教学内容。
(3)组织学生成四列横队成体操队形,发口令、领操。
(4)巡回指导。
(1)自查课前准备情况。
(2)按老师要求复习上课礼仪。
(3)成四列横队成体操队形,听口令、做操。
(4)成散点队自已练习动作
2
~
3
3
小
2
15
内容:
仰脖鹿
要求:
能做完整仰脖鹿的动作
(1)先组织复习掌、勾手型,然后结合配套的教学录像带完整演示仰脖鹿的动作及神态,引起学生学习的兴趣。
(2)分解示范、讲解仰脖鹿动作,先教上肢动作,再教下肢动作,然后再将臂腿和眼神配合起来练习,提示掌、勾、仰脖、放脚四同步,注意模仿鹿的神态。
(3)分组练习时,启发学生想象力,创编鹿的其他动作神态,并组织交流、评议。
(1)复习掌、勾手型,通过观看教师示范的仰脖鹿动作,初步建立仰脖鹿完整的动作概念和了解鹿的神态特点。
(2)集体边观察教师示范、边听教师讲解、边直观模仿仰脖鹿的分解动作;相互观摩,体验掌、勾、仰脖、放脚四同步,相互比试谁模仿鹿的神态更形象、更生动。
(3)由组长带领,想象创编鹿的多种动作神态,积极参与组间交流,敢于自我表现。
4
~
6
6
中
3
12
内容:
跑几步,单脚起跳,用手或头触悬挂的物体
要求:
助跑与起跳要衔接协调。
(1)示范、讲解助跑动作的预备姿势及助跑步数取1、3、5单数单脚起跳的动作,提示助跑与起跳要衔接协调。
(2)组织、做原地上一步、上几步的单脚起跳练习,一般跑3~5步,不必加长助跑距离。
练习一段时间后,可组织分组教学比赛,以手触悬挂物的人数多少决定胜负。
(1)观察教师的示范,做模仿练习,学会助跑预备姿势;分散练习,着重体会助跑与起跳的衔接。
(2)分组由小组长带领依次练习,体验跑动中单脚起跳、身体充分向上伸展,用手触悬挂物动作。
(3)按体能分组进行比赛,比赛中互相观摩,互相学习、纠正。
10
~12
6
大
4
5
结束常规工作(略)
(1)组织一个放松小游戏
(2)小结
(3)安排回收挂图和器材
(1)跟老师一起做放松小游戏
(2)听老师小结,回收器材。
2
1
小
课后
记录
场地
器材
悬挂物架2套
挂图1套
第三周第1课时
教学内容
五禽戏:
双臂猿游戏:
打龙尾
重点(难点):
能做出双臂猿动作的神态
教
学
目
标
认知∶记住动作名称、各拍名称和要领。
技能∶能做出双臂猿动作。
负荷∶双臂猿动作15分钟、游戏3~4次
情感∶模仿猿的机智与灵活性,表现出“纵山跳涧”等神态。
程序
时间
内容与要求
教师活动
学生活动
运动负荷
次
时
度
1
8
课堂常规∶(略)
队形队列∶
各种方式的立正
准备活动∶
基本姿态操第9~10节
(1)检查上课前的准备。
(2)组织上课礼仪,宣布本课教学内容。
(3)组织学生成四列横队成体操队形,发口令、领操。
(4)巡回指导。
(1)自查课前准备情况。
(2)按老师要求复习上课礼仪。
(3)成四列横队成体操队形,听口令、做操。
(4)成散点队自已练习动作
2
~
3
3
小
2
15
内容:
双臂猿
要求:
猿的摆臂、轻跳、眨眼等动作。
(1)结合配套的教学挂图,完整演示双臂猿的动作及猴子的动作神态,引起学生学习猿戏的兴趣。
(2)分解示范讲解双臂猿的动作,完整示范时提示猿的摆臂、轻跳、眨眼等动作要点。
(3)分组学练时,启发学生的想象力,创编猴子的多种动作神态,并组织交流表演。
(1)通过观看教师示范的双臂猿动作,初步建立双臂猿完整的动作概念,了解猴子的神态特点。
(2)集体随教师示范直观模仿练习,形象模仿体验猿的摆轻眨眼等动作神态。
(3)由组长带领,发挥想象力,创编猴子的多种动作神态,踊跃参加组间交流表演,敢于自我表现。
6
~
8
6
中
3
12
内容:
打龙尾
要求:
游戏过程中投准和掩护躲闪
(1)重点讲解游戏过程中投准和掩护躲闪的动作,以及指导集体配合的方法,并组织试做,加以引导。
(2)控制游戏时间,增强学生紧迫感。
(3)游戏使用的小篮球或小排球要放掉一些气,避免弹性过足。
(1)“龙组”和“投组”分别由组长带领商量分工及配合的技术。
(2)游戏一次后,各组说说游戏中存在的问题,调整分工和战术。
(3)游戏两次后,分组轮换。
4
~
5
4
中
4
5
结束常规工作(略)
(1)组织一个放松小游戏
(2)小结
(3)安排回收挂图和器材
(1)跟老师一起做放松小游戏
(2)听老师小结,回收器材。
2
1
小
课后
记录
场地
器材
小篮球4只
挂图1套
第三周第2课时
教学内容
韵律活动和舞蹈:
舞步儿童马步跳跃:
蹲踞式跳远(踏跳区宽40厘米)
重点(难点):
蹲踞式跳远
教
学
目
标
认知∶能知道用舞步来表现马的动作方法。
技能∶能自我模仿、儿童马步中骑马的手臂动作和马步、踏点马步、小跑的马步动作。
负荷∶舞步儿童马步12分钟,蹲踞式跳远2×3,强度中等。
情感∶对学习儿童马步有浓厚兴趣,并乐于重复练习。
程序
时间
内容与要求
教师活动
学生活动
运动负荷
次
时
度
1
8
课堂常规∶(略)
队形队列∶
两种方式的稍息
准备活动∶
基本姿态操第11~12节
(1)检查上课前的准备。
(2)组织上课礼仪,宣布本课教学内容。
(3)组织学生成四列横队成体操队形,发口令、领操。
(4)巡回指导。
(1)自查课前准备情况。
(2)按老师要求复习上课礼仪。
(3)成四列横队成体操队形,听口令、做操。
(4)成散点队自已练习动作
2
~
3
3
小
2
12
内容:
儿童马步
要求:
手臂与腿部的协调配合动作。
(1)示范、讲解舞步表现马的动作方法,提示学生观察各种马步动作的表现形式。
(2)用口令节拍指导学生先练习骑马的四种手臂动作,然后再学习马的三种舞步。
(3)重点指导学生练习过程中手臂与腿部的协调配合动作。
(4)在音乐伴奏下,指导学生做各种马步动作。
(1)观察教师示范动作,说出马步的集中动作表现形式和名称。
(2)随教师口令练习勒马、加鞭、扬鞭、挥鞭四种手臂动作和马走、踏点马步、小跑马步三种舞步动作。
(3)自由组合学练小组,自我模仿、体验马步中手臂与腿部的协调配合动作。
(4)成圆形站立,随音乐节奏练习各种马步动作。
5
~
7
6
中
内容:
蹲踞式跳远(踏跳区宽40厘米)
要求:
单跳双落,确定踏跳脚。
(1)出示挂图,示范、讲解全程助跑蹲踞式跳远的方法,告诉学生这是急行跳远中易学的一种方法。
(2)先组织学生分散做上一步、上三步,跑几步踏跳的练习,着重单跳双落,确定踏跳脚。
然后做8~10米的全程助跑蹲踞式跳远的模仿练习。
(3)练习场地可采取沙坑与垫子辅助轮换进行的方法,沙坑需翻松、平整,垫子应有足够的缓冲度。
(1)通过观察挂图、示范,知道蹲踞式跳远的名称和起跳后空中成蹲踞动作的方法,分散模仿单跳双落动作时,能选择有力脚为踏跳脚。
(2)分组模仿蹲踞式跳远全过程动作,体会如何调整步点,塌准踏跳区。
(3)分组轮换练习时,利用辅助练习进行改进,相互观摩、相互指正。
4
5
结束常规工作(略)
(1)组织一个放松小游戏
(2)小结
(3)安排回收挂图和器材
(1)跟老师一起做放松小游戏
(2)听老师小结,回收器材。
2
1
小
课后
记录
场地
器材
录音机、音伴带
铁锹、皮尺
第四周第1课时
教学内容
韵律活动和舞蹈:
马步组合练习跑:
站立式起跑
重点(难点):
小跑马步组合练习的衔接动作
教
学
目
标
认知∶能记住上次课已学儿童马步的动作方法。
技能∶能随音乐节拍做原地和行进间小跑马步组合练习,并能自我体验原地过渡到行进中的衔接动作。
负荷∶马步组合练习12分钟,站立式起跑4×4。
情感∶对学习儿童马步组合有愉悦的心情和练习的兴趣。
程序
时间
内容与要求
教师活动
学生活动
运动负荷
次
时
度
1
8
课堂常规∶(略)
队形队列∶
一路纵队齐步走
准备活动∶
基本姿态操第11~12节
(1)检查上课前的准备。
(2)组织上课礼仪,宣布本课教学内容。
(3)组织学生成四列横队成体操队形,发口令、领操。
(4)巡回指导。
(1)自查课前准备情况。
(2)按要求检查上课礼仪。
(3)成四列横队成体操队形,听口令、做操。
(4)成散点队自已练习动作
并相互检查。
2
~
3
3
小
2
12
内容:
马步组合练习
要求:
由原地过渡到行进中的衔接动作。
(1)复习上次课已学马步的动作,及时纠正错误。
(2)播放配套的音乐,示范马步组合练习。
(3)先用口令节拍指导学生分段模仿马步组合动作,重点指导学生由原地过渡到行进中的衔接动作。
(4)组织学生在音乐伴奏下做连贯完整动作练习。
(1)分组由小组长代理能够复习已学马的各种舞蹈动作。
(2)观赏马步组合表演,说出教师表演了几种舞步动作。
(3)跟随教师口令分段进行模仿练习,反复练习由原地勒马自然过渡到行进间马走、行进间小跑马步的动作。
(4)分组站成几个圆圈队型,右手持小彩带象征马鞭,随音乐节拍组合练习。
4
6
中
3
15
内容:
站立式起跑
要求:
起动后,积极摆动双臂,迈步快速跑几步,不出现停顿。
(1)示范、讲解站立式起跑动作,先提示起跑口令:
“各就位,预备、跑!
‘按口令先示范分解动作,后反复完整示范三次,边喊口令边示范。
(2)组织学生着重练习听到“跑“口令迅速起动迈第一步的动作,并采用听各种信号快速反应练习(如口令、击掌、哨音等),让学生练习起动。
(3)指导学生完整练习时,着重启示起动后,积极摆动双臂,迈步快速跑几步,不出现停顿。
(1)听教师的讲解,知道起跑的口令,了解起跑的动作要领。
(2)观察教师的三次示范后,分散做模仿分解动作练习,并跟着教师喊口令。
掌握起跑的口令动作,理解站立式起跑的动作过程。
(3)集中注意力,根据各种信号练习起跑后第一步起跑动作,相互比试,看谁起动迅速、敏捷。
(4)通过体验能初步掌握站立式起跑的完整动作。
4
5
结束常规工作(略)
(1)组织一个放松小游戏
(2)小结
(3)安排回收挂图和器材
(1)跟老师一起做放松小游戏
(2)听老师小结,回收器材。
2
1
小
课后
记录
场地
器材
录音机、音伴带
第四周第2课时
教学内容
五禽戏:
斜飞鹤跳跃:
蹲踞式跳远(踏跳区宽40厘米)
重点(难点):
斜飞鹤约的神态
教
学
目
标
认知∶记住动作名称及各拍要领。
技能∶能做出斜飞鹤动作。
负荷∶斜飞鹤练习15分钟,蹲踞式跳远2~3次。
情感∶模仿鹤昂然挺拔、悠然自得的神态,做到动作舒展,造型优美。
程序
时间
内容与要求
教师活动
学生活动
运动负荷
次
时
度
1
8
课堂常规∶(略)
队形队列∶
两路纵队齐步走
准备活动∶
基本姿态操第13~14节
(1)检查上课前的准备。
(2)组织上课礼仪,宣布本课教学内容。
(3)组织学生成四列横队成体操队形,发口令、领操。
(4)巡回指导。
(1)自查课前准备情况。
(2)按要求检查上课礼仪。
(3)成四列横队成体操队形,听口令、做操。
(4)成散点队自已练习动作
并相互检查。
2
~
3
3
小
2
12
内容:
斜飞鹤
要求:
动作要舒展优美。
(1)结合配套的教学录像带,完整演示斜飞鹤的动作及神态,提示学生观察模仿鹤的动作特点。
(2)分解示范讲解斜飞鹤的动作,完整示范时,重点提示鹤的亮翅、屈蹲等要点,动作要舒展优美。
(3)分组学练时,启发学生的想象力,创编鹤的多种展翅飞翔的动作神态,并组织交流表演。
(1)通过观看录像带和教师示范的斜飞鹤完整动作,初步建立斜飞鹤的完整动作概念,了解鹤的神态特点。
(2)集体随教师示范直观模仿练习,形象模仿、体验鹤的欲飞、展翅、亮翅梳羽等神态。
(3)在教师启发与指导下,由组长带领,发挥想象力,创编鹤的多种展翅飞翔的动作神态,推荐代表参加组间交流。
5
6
中
内容:
蹲踞式跳远(踏跳区宽40厘米)
要求:
踏跳区踏跳的准确性
(1)讲解蹲踞式跳远助跑、踏跳、腾空、落地四部分组成的动作方法,演示蹲踞式跳远的完整动作,重点提示助跑在踏跳区踏跳的准确性。
(2)组织上一步、三步和五步助跑在踏跳区踏跳的练习。
(3)组织增加助跑步数在踏跳区踏跳、双脚落入沙坑或垫子上的练习。
(4)沙坑要不断翻松、平整,垫子要有足够的缓冲区。
(1)通过听教师讲解和观察教师完整动作的演示,初步建立蹲踞式跳远动作的完整概念,知道在踏跳区踏跳的要求。
(2)分组由组长带领,进行上一步、三步和五步助跑在踏跳区踏跳的练习,相互观察踏跳的准确性。
(3)分组尝试助跑7~9步杂踏跳区踏跳的练习,由组长观察记录本组同学在踏跳区踏跳的准确次数。
4
5
结束常规工作(略)
(1)组织一个放松小游戏
(2)小结
(3)安排回收挂图和器材
(1)跟老师一起做放松小游戏
(2)听老师小结,回收器材。
2
1
小
课后
记录
场地
器材
武术挂图
锹、尺
第五周第1课时
教学内容
韵律活动和