初三体育全.docx
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初三体育全
初三体育
第五次课
教材内容:
快速跑
课内任务:
1、通过快速跑提高跑的速度和能力。
2、培养团体协作精神和竞争意
教学过程
一、上课仪式
二、队列队形
1、四面转法
2、齐步走、跑步走
3、慢跑
一、 准备活动
1、徒手操
2、跑跳组合
四基本部分32'
1、起跑练习
(1) 半蹲式起跑
(2) 蹲距式起跑
(3) 听哨音做3次俯卧撑起跑
(4) 背向起跑
2、走跑接力。
(1)垫步高抬腿走。
(2)弓箭步走。
(3)小步跑
(4)折叠跑
教法:
教师讲解动作要求
练习方法:
分四组每组12人,按照不同的练习形式,可自由选择,每组必须有三人动作相同,动作必须规范,否则判犯规(小组同学可讨论)
1、 快速跑接力
教法:
教师讲解练习要求
练习方法:
(1)20米跑接力
(2)40米跑接力、
(3)2*40接力跑
方法:
每组选出8名跑的快的同学(4男4女)进行接力比赛通过练习加强并培养同学们的竞争意识
2、 集体讨论成功的关键是什么?
(速度、合作、纪律、拼搏)
教法:
教师提问学生讨论并回答
五、结束部分2'
1、放松练习
2、讲评
3、收器材
4、下课
课后小结:
通过各种接力跑来刺激学生练习的兴趣,有利于成绩的提高,学生比较感兴趣
第六次课
教材内容:
接力跑。
教学任务:
1学习传接棒技术,提高接棒能力
2培养学生的团队精神
教学过程:
一、上课仪式1'
二、队列队形2'
1、四面转法
2、齐步走、跑步走
3、慢跑
基本部分
一、下压式传接棒
1.慢跑中的传接棒
2.中速跑中传接棒
3.快速跑中传接棒
练习重点:
传接配合难点:
配合自然协调
组织:
按体能分组
教法:
1.学生练习,教师巡回指导
2、讨论出现的问题,教师做示范
3、用语言激励学生在反复练习中掌握重点
4、典型示范,教师指导
5、十字接力游戏
比赛要求:
注意安全
组织:
各小组长负责
教法:
1.区别对待,因人而异
2.学生自练互练相结合要求:
听从指挥认真练习
结束部分
1.放松练习
组织:
半圆型散开
教法:
师生同练
要求:
生理与心理放松相结合
课后小结:
本课让学生自己组合,进行练习,充分发挥学生的主动性,有利于提高课堂气氛
体育理论课教案
第五周第9课时
课题:
锻炼意志、激励进取
教学目标:
1、认知目标:
明确坚强的意志品质对个人的重要意义。
2、能力目标:
知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人。
3、情感目标:
树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度。
教学重点:
体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用
教学手段:
课堂讲解
教学步骤:
一、意志与意志品质
1、什么是意志:
是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的,并主动调节自己的行动,努力克服困难以实现目的的心理过程。
2、意志具有以下三个特征:
(1)目的性——自觉地确立行动目的;
(2)调节性——能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为,以实现目的;
(3)排难性——始终与克服困难相联系。
3、意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。
意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水平。
优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等;
不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断性、冲动性、,懦弱性等。
具有优良意志品质的人,通常也称为意志坚强的人;
具有不良意志品质的人,通常也称为意志薄弱的人。
优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的,是通过持久地自觉克服困难而表现出来的。
优良的意志品质具有以下四个特征:
(1)自觉性——自觉性是指一个人清楚地意识到自己行动的目的和意义.并为此主动调节、支配自己的行动。
(2)坚韧性——坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中,坚持不懈,百折不挠,不达目的誓不罢休。
(3)果断性果断性是指一个人能够及时作出有根据的决定,并付诸行动。
自制性一—自制性是指一个人善于根据预期目的或既定要求,控制自己妁心理活动和行为。
二、体育与意志品质的培养。
体育运动是融知识、技能、素质、能力、道德、意志品质与情感为一体的过程,它不仅需要良好的意志品质,同时也能使之得到有效的培养。
学生的意志品质伴随着整个体育运动的过程,它的状况如何,影响着体育运动的效果,体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养的效果。
体育运动本身,就是人为地设置一些困难和障碍,使参与者在克服和战胜各种内部(生理、心理)困难和外部(环境)困难的过程中,培养顽强的意志,锻炼自我,战胜自我,完善自我。
如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动,更能锻炼和培养良好的意志品质。
另外,体育竞赛具有激烈对抗和胜负不确定性的特点,既要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、敢于拼搏、敢于胜利,又要能正确接受失败的磨
炼,树立锲而不舍的顽强进取精神。
在体育运动过程中,必然会遇到各种各样的困难,能否勇敢地同困难作斗争,能否有效地排除内外障碍,是衡量你意志品质坚强与否的重要标准。
【自我阅读】
某学校初二
(1)班.有位学生叫李大山,平时以“勇敢大”而闻名全校。
在一次观看冬泳比赛时,经不起同学的激将,为维护自己“勇敢”的形象,真的学着运动员的样子跳下了水,结果被冻得差没爬上岸,从此以后他再没有参加过冬泳。
有人说他是好汉,有人说他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。
你说呢?
【自我测评】
下列各题中.每题都有5个层次的答案,根据你的实际情况.填一个最适合你的答案。
A、很符合自己的情况;
B、比较符的符合自己的情况;
C、难以回答;
D、不太符合自己的情况;
E、很不符合自己的情况;。
1、当我决定做一件事情时,就立即动手,决不拖延。
()
2、我给自自己订的计划常常不能如期完成。
()
3、我能长时间做一件枯燥但却重要的事。
()
4、在练长跑时,我常常不能坚持跑到终点。
()
5、我没有睡懒觉的习惯,即使冬天也按时起床。
()
6、如果我对某事不感兴趣。
就不会努力去做。
()
7、我喜欢长跑等可考验毅力的运动。
()
8、在遇到困难时,只要有可能我就立即请求别人帮助。
()
9、学习期间,没做完功课.我就不会去玩。
()
10、面对复杂的情况,我常常举棋不定。
()
11、为完成重要的工作或学习任务,我可以放弃观看喜爱的电视节目。
()
12、我有时下决心从第二天开始做某事。
但到了第二天,我的劲头就没有了。
()
13、我答应了别人的事,就绝不会食言。
()
14、如果借到一本引人入胜的小说。
我在上课时也忍不住会偷偷地拿出来看。
()
15、即使在冬天,我也能用冷水洗脸。
()
16、当我犹犹豫不决时,很希望别人帮我作决定。
()
17、我觉得订计划应有一定的余地,免得完不成时太被动。
()
18、在与人争吵时,明知自己不对,也会说一些使对方听了难受的话。
()
19、我决不拖延应交的作业.即使开夜丰也得完成。
()
20、我比一般人更怕痛。
()
单数题号:
A记5分,B记4分,C记3分,D记2分。
E记1分;
过数题号:
A记1分,B记2分,C记3分,D记4分.E记5分。
各题得分相加,得出总分。
你的总分:
____________
20~35分:
意志力很薄弱,
36~51分:
意志力较薄弱,
52~68分:
意志力一般,
69~84分:
意志力较坚强,
85~100分:
意志力很坚强。
复习与思考
1、举体育中的实例说明意志的三个特征。
2、依据意志品质的四个特征,分析自己的意志品质。
第三十次课
教材
1、耐久跑测试2、自选内容
教
学
目
标
知识目标:
学生知道本年级中耐久跑应达到的速度要求,并了解1000m(800m)跑的比赛方法及要求。
能力目标:
通过测验,了解自己耐久跑的能力和耐力素质情况,明确存在的不足。
情意目标:
通过考评,培养学生严格遵守规则,不怕困难,勇于竞争,勇于争先的优良品质。
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
准
备
部
分
一、
常规
二、
队列
三、
准备
活动
1体育委员整队
2报告人数
3师生问好
4宣布本课的内容。
5安排见习生。
1、慢跑
学生按小组分成四大组,由临时指定的同学担任组长,呈一路纵队绕操场慢跑
1分
2分
5分
成四列横队集合。
组织如图一:
×
O
×
O
△
☆
(图一)
:
认真听讲,明确学习内容和要求等。
根据教师的要求进行有序的练习。
基
本
部
分
一、 广
耐
久
跑
测
试
二、
自
选
内
容
教师组织练习,并哨声进行指挥。
2、徒手操
1) 上肢运动2)下肢运动
3)踢腿运动3)体侧、体转运动4)腹背运动
5)跳跃运动
教师讲解示范并领做,同时口令指挥
采用分组轮换的形式
一、讲解耐久跑考核的要求及有关标准、方法等。
方法:
按学号男女生各分成两组,每人跑一次,记取最终成绩。
要求:
跑动中注意安全,赶超同学必须从外道赶超。
途中注意呼吸和步伐的协调,克服困难,自信而勇敢。
二、组织学生进行考试
三、标准:
参照体育课本中的评分标准。
教师讲解有关练习的要求及注意事项,由小组长组织学生进行练习。
5分
30分
要求:
一路纵队,快慢适中
组织:
如图二
O
OOO×××O
图二
学生跟随教师一起练习。
要求:
动作有力,幅度大。
组织:
如图三
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
☆(图三)
1、学生认真听讲,明确考试的顺序和要求。
学生有序地进行测试。
学生根据自己的特长和爱好,选择适合自己的练习内容进行练习。
部分学生根据自己的体力情况可适当调整休息。
要求:
相互之间取长补短,互相帮助,力求共同提高。
各
4*8拍
教学过程
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
结
束
部
分
1、组织学生进行放松。
重点:
针对下肢,带动全身,以减小学生的疲劳感。
2、小结本堂课的学习情况。
3、布置课后作业,安排学生收器材。
5分
组织:
散点
1、学生能积极进行放松。
2、学生认真听讲,共同参与小结,明确存在的问题。
3、值日生按要求回收器材。
课后小结:
学生能够认真对待考试,但是有个别学生成绩不理想,希望以后加强练习。
第三十一次课
教学内容;兴趣活动
教学目标:
通过活动,提高学生的兴趣性
教学过程:
一、上课仪式1'
二、准备部分
1、慢跑400米
2、、徒手操
要求:
动作有力,活动充分
基本部分
兴趣活动
教法:
学生根据自己的兴趣选择自己喜欢的运动项目(篮球、排球、足球‘长绳等)
四、结束部分
1、集合整队
2、整理放松.
3、讲评情况.
4、.宣布下课.队形:
四列横
课后小结:
第三十二次课
教学内容;兴趣活动
教学目标:
通过活动,提高学生的兴趣性
教学过程:
一、上课仪式1'
二、准备部分
1、慢跑400米
2、、徒手操
要求:
动作有力,活动充分
基本部分
兴趣活动
教法:
学生根据自己的兴趣选择自己喜欢的运动项目(篮球、排球、足球‘长绳等)
四、结束部分
1、集合整队
2、整理放松.
3、讲评情况.
4、.宣布下课.队形:
四列横
课后小结:
第二十六次课
教学内容:
学习行进间运球单手低手投篮技术
教学目标:
1、初步掌握行进间运球单手低手投篮作要领,提高动作质量;
2、全面发展身体素质;
3、培养勇敢顽强,敢于拚搏的品质和集体主义精神.
教学过程
一、上课仪式1'
二、游戏:
打"排球"
三、慢跑400米
四、徒手操
要求:
动作有力,活动充分
基本部分
一.熟悉球性练习:
1.原地高低运球练习:
2.行进间运球练习:
3.双手胸前传接球:
二.学习内容:
行进间运球单手低手投篮:
动作要领:
以右手为例,在跑动中接或运球突破上篮时,应先跨右脚接球或小
1.分组练习.(10个组)每组五个人按教学要求练习注意动作的要点:
拿球,接着第二步跨左脚起跳,左脚跨的步子稍小一些(已能掌握基本动作者,其左脚跨的步子大小,可根据对方防守的情况和进攻的需要而选择),右腿屈膝上抬,身体上升之最高点时,右臂向上伸或向前上方伸,掌心向上,用手指和手腕的力量将球上拨.
练习方法:
.原地徒手模仿引球,拨球练习.
2. 每人一球在原地做引球动作练习.3.
3. 每人一球在原地做伸臂挺肘,挑腕和拨球的练习.
4. 徒手3~5步助跑摸篮全或篮板后,双脚前脚掌着地过渡到全脚掌着地.
5.行进间运球单手低手上单手上篮:
结束部分2`
一.集合整队
二. 整理放松.
三. 讲评情况.
四.宣布下课.队形:
四列横队
课后小结
学生初步掌握动作技术,女生不如男生灵活,应加强练习
。
第二十七次课
教学内容:
进一步掌握行进间运球单手低手投篮技术
教学目标:
1、巩固行进间运球单手低手投篮作要领,提高动作质量;
2、全面发展身体素质;
3、培养勇敢顽强,敢于拚搏的品质和集体主义精神.
教学过程
一、上课仪式1'
二、准备部分
1、慢跑400米
2、、徒手操
要求:
动作有力,活动充分
基本部分
一.熟悉球性练习:
1.原地高低运球练习:
2.行进间运球练习:
3.双手胸前传接球:
二.学习内容:
行进间运球单手低手投篮:
动作要领:
以右手为例,在跑动中接或运球突破上篮时,应先跨右脚接球或小
1.分组练习.(10个组)每组五个人按教学要求练习注意动作的要点:
拿球,接着第二步跨左脚起跳,左脚跨的步子稍小一些(已能掌握基本动作者,其左脚跨的步子大小,可根据对方防守的情况和进攻的需要而选择),右腿屈膝上抬,身体上升之最高点时,右臂向上伸或向前上方伸,掌心向上,用手指和手腕的力量将球上拨.
练习方法:
.原地徒手模仿引球,拨球练习.
5. 每人一球在原地做引球动作练习.3.
6. 每人一球在原地做伸臂挺肘,挑腕和拨球的练习.
7. 徒手3~5步助跑摸篮全或篮板后,双脚前脚掌着地过渡到全脚掌着地.
5.行进间运球单手低手上单手上篮:
结束部分2`
一.集合整队
四. 整理放松.
五. 讲评情况.
四.宣布下课.队形:
四列横队
课后小结
学生能够掌握动作技术,练习认真。
第二十八次课
教学内容;1000米跑、800米跑
教学目标
1、通过练习,提高运动成绩
2、培养学生顽强拼搏,吃苦耐劳的精神
教学过程
一、上课仪式1'
二、准备部分
1、慢跑400米
2、、徒手操
要求:
动作有力,活动充分
一、 基本部分
1、 男生1000米跑
2、 女生800米跑
3、 兴趣活动
教法:
学生根据自己的兴趣选择自己喜欢的运动项目(篮球、排球、足球‘长绳等)
四、结束部分
1、集合整队
2、整理放松.
3、讲评情况.
4、.宣布下课.队形:
四列横队
课后小结:
学生能够认真练习,但是有个别学生有偷懒现象,应加强练习。
第二十九次课
教学内容;1000米跑、800米跑
教学目标
1、通过练习,提高运动成绩
2、培养学生顽强拼搏,吃苦耐劳的精神
教学过程
一、上课仪式1'
二、准备部分
1、慢跑400米
2、、徒手操
要求:
动作有力,活动充分
二、 基本部分
4、 男生1000米跑
5、 女生800米跑
6、 兴趣活动
教法:
学生根据自己的兴趣选择自己喜欢的运动项目(篮球、排球、足球‘长绳等)
四、结束部分
1、集合整队
2、整理放松.
3、讲评情况.
4、.宣布下课.队形:
四列横队
课后小结:
学生能够认真练习,但是有个别学生有偷懒现象,应加强练习
第二十一次课
教学内容:
耐力素质练习
教学目标:
1、通过各种形式的练习,增强学生的耐力素质,提高长跑运动能力。
2、通过各种形式的练习,培养学生团结协作和运动参与能力,促进学生顽强拼搏的意志品质和吃苦耐劳的精神。
一、 准备部分:
2、布置本课内容
3、热身活动:
①慢跑:
组织:
一路纵队,体育班长带领绕标志杆慢跑。
②反应练习教法:
教师吹哨,一声继续向前跑,两声反方向跑。
③跑跳操组合教法:
教师语言提示在音乐伴奏下领操。
要求:
动作舒展大方,有力
④跑跳练习
教法:
教师讲解并示范
组织:
分四组,每组一根长摇绳,每个学生跳一次后,跑到标志杆折返,再跑回起点。
⑤跑跳接力练习
组织:
同上
要求:
每个学生循环练习三次,排尾最先到达终点者,则此组为冠军。
比赛两次。
二、基本部分:
1、 耐力素质练习:
教法:
教师巡视指导。
组织:
学生根据自己的特长与爱好选择自己喜欢的运动项目。
在小组长的组织下进行。
要求:
每组必须充分利用手中的器械,进行练习。
学生可自议练习形式
三、结束部分:
1、 放松操教师领做,音乐伴奏。
2、 本课小结
课后小结:
本课根据学生的兴趣,自己选择练习内容,提高了学习兴趣,活跃了课堂气氛。
第二十二次课
教学内容:
1、耐久跑:
3-5分钟定时跑;2、游戏:
打"排球"。
教学目标:
1、通过定时跑练习让学生掌握跑的节奏和正确的呼吸方法,通过游戏培养其组织能力
2、进一步学习耐久跑的方法,发展学生耐久力;
3、培养学生顽强的意志及不怕苦、不怕累、克服困难坚持到底的品质。
教学过程
准备部分
一、 上课仪式1'
二、 游戏:
打"排球"
三、队列练习:
(1)反口令
(2)裂队走、并队走
要求:
步伐一致,精神饱满
四、准备活动:
《健康歌》
组织:
四列横队相向站立;第三段音乐时队伍首位相接跑跳步由教师带领
教法:
1、音乐伴奏,师生共舞
2、动作、队形变换时,教师语言提示
要求:
1、动作准确到位,姿态优美2、严肃、活泼、认真。
基本部分
1、3-5分钟定时跑
重点:
途中跑时步幅均匀,动作轻快
难点:
呼吸自然,有节奏
(1)慢跑:
体会脚着地动作。
教法:
1、教师做耐久跑示范,讲解动作要领
(2)绕场做圆周慢跑,注意体会动作要领。
要求:
全脚掌滚动着地,步幅均匀,动作轻快。
2、讲解呼吸方法。
教法:
1、教师讲解呼吸动作要领;2、原地练习呼吸节奏;3、踏步、齐步走、跑步中练习呼吸节奏。
要求:
两步一呼、两步一吸,与摆臂配合好。
组织:
由教师或指定学生带领成一路纵队作蛇形、对角、交叉等图形跑。
3、3分钟编队图形跑。
要求:
1、注意动作要领;2、紧跟前一名同学跑。
组织:
站在圆周上。
教法:
1、分组讨论动作完成情况;2、个别示范;3、教师总结;
4、4分钟定时跑(分组轮换)
第一组:
两队绕场作定时跑练习,听到教师的信号后作转身跑练习。
第二组:
板羽球投圈
要求:
跑时注意动作要领,发扬顽强拚搏精神,坚持到底。
教法:
学生分组轮换练习,进行曲伴奏。
5、游戏:
打"排球"方法:
分男女两组进行,用气球打"排球"。
球落地或从"网下"穿过算失一分,规定时间内看谁失的分少为胜。
组织:
分男女两队在各自半场进行。
结束部分:
5`
一、放松歌舞:
二、小结。
三、归还器材
组织:
两个半圆,男外女内。
教法:
音乐伴奏,师生共舞。
要求:
活泼天真、尽量放松。
课后小结:
本课利用多种形式进行练习,激发学生的兴趣
第二十三次课
教学内容一、投掷:
投准二、跑:
变向跑(沿圆圈跑)
教学目标
1、认知目标:
理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素。
2、技能目标:
初步学会合理的投掷技术动作,进行器械投准的方法。
学会变向跑的技术动作,掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。
发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。
3、 情感目标:
通过投掷和变向跑的教学,使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协作精神,勇于克服困难等意志品质
教学过程
开始部分
一、 体育委员整队,报告人数
组织:
成四列横队集合队形
要求:
队列整齐,精神饱满,见习生必须随堂听课并参加力所能及的活动。
三、 师生问好,
四、 布课的内容和要求
四、处理与安排见习生
五、队列练习:
蹲下及起立
组织:
同上
教法:
听教师的口令集体进行练习
要求:
注意力集中,步调一致。
五、反应练习:
弹钢琴
方法:
学生的四列横队依次代表简谱“do,re,mi,fa”四个音符,老师唱某音时代表该音的一列学生下蹲,其余为立正姿势。
组织:
同上
教法:
教师讲解方法,学生听口令练习
要求:
注意力集中,反应迅速。
一、游戏:
组点着地
方法:
在慢跑中,学生听教师喊数,按数目用身体任何部分接触地面。
组织:
圆圈队形
教法:
教师讲解游戏方法,然后学生按教师的方法练习。
要求:
反应迅速,组对着地点。
二、配乐韵律操:
1、肩部运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、侧压腿运动
5、跳跃运动
组织