初三体育全.docx
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初三体育全
初三体育
第五次课
教材内容:
快速跑
课内任务:
1、通过快速跑提高跑的速度和能力。
2、培养团体协作精神和竞争意
教学过程
一、上课仪式
二、队列队形
1、四面转法
2、齐步走、跑步走
3、慢跑
一、 准备活动
1、徒手操
2、跑跳组合
四基本部分32'
1、起跑练习
（1） 半蹲式起跑
（2） 蹲距式起跑
（3） 听哨音做3次俯卧撑起跑
（4） 背向起跑
2、走跑接力。
（1）垫步高抬腿走。
（2）弓箭步走。
（3）小步跑
（4）折叠跑
教法：
教师讲解动作要求
练习方法：
分四组每组12人，按照不同的练习形式，可自由选择，每组必须有三人动作相同，动作必须规范，否则判犯规（小组同学可讨论）
1、 快速跑接力
教法：
教师讲解练习要求
练习方法：
（1）20米跑接力
（2）40米跑接力、
（3）2*40接力跑
方法：
每组选出8名跑的快的同学（4男4女）进行接力比赛通过练习加强并培养同学们的竞争意识
2、 集体讨论成功的关键是什么？
（速度、合作、纪律、拼搏）
教法：
教师提问学生讨论并回答
五、结束部分2'
1、放松练习
2、讲评
3、收器材
4、下课
课后小结：
通过各种接力跑来刺激学生练习的兴趣，有利于成绩的提高，学生比较感兴趣
第六次课
教材内容：
接力跑。
教学任务：
1学习传接棒技术，提高接棒能力
2培养学生的团队精神
教学过程：
一、上课仪式1'
二、队列队形2'
1、四面转法
2、齐步走、跑步走
3、慢跑
基本部分
一、下压式传接棒
1．慢跑中的传接棒
2．中速跑中传接棒
3．快速跑中传接棒
练习重点：
传接配合难点：
配合自然协调
组织：
按体能分组
教法：
1．学生练习，教师巡回指导
2、讨论出现的问题，教师做示范
3、用语言激励学生在反复练习中掌握重点
4、典型示范，教师指导
5、十字接力游戏
比赛要求：
注意安全
组织：
各小组长负责
教法：
1．区别对待，因人而异
2．学生自练互练相结合要求：
听从指挥认真练习
结束部分
1．放松练习
组织：
半圆型散开
教法：
师生同练
要求：
生理与心理放松相结合
课后小结：
本课让学生自己组合，进行练习，充分发挥学生的主动性，有利于提高课堂气氛
体育理论课教案
第五周第9课时
课题：
锻炼意志、激励进取
教学目标：
1、认知目标：
明确坚强的意志品质对个人的重要意义。
2、能力目标：
知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人。
3、情感目标：
树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度。
教学重点：
体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用
教学手段：
课堂讲解
教学步骤：
一、意志与意志品质
1、什么是意志：
是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的，并主动调节自己的行动，努力克服困难以实现目的的心理过程。
2、意志具有以下三个特征：
（1）目的性——自觉地确立行动目的；
（2）调节性——能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为，以实现目的；
（3）排难性——始终与克服困难相联系。
3、意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。
意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水平。
优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等；
不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断性、冲动性、，懦弱性等。
具有优良意志品质的人，通常也称为意志坚强的人；
具有不良意志品质的人，通常也称为意志薄弱的人。
优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的，是通过持久地自觉克服困难而表现出来的。
优良的意志品质具有以下四个特征：
（1）自觉性——自觉性是指一个人清楚地意识到自己行动的目的和意义．并为此主动调节、支配自己的行动。
（2）坚韧性——坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中，坚持不懈，百折不挠，不达目的誓不罢休。
（3）果断性果断性是指一个人能够及时作出有根据的决定，并付诸行动。
自制性一—自制性是指一个人善于根据预期目的或既定要求，控制自己妁心理活动和行为。
二、体育与意志品质的培养。
体育运动是融知识、技能、素质、能力、道德、意志品质与情感为一体的过程，它不仅需要良好的意志品质，同时也能使之得到有效的培养。
学生的意志品质伴随着整个体育运动的过程，它的状况如何，影响着体育运动的效果，体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养的效果。
体育运动本身，就是人为地设置一些困难和障碍，使参与者在克服和战胜各种内部（生理、心理）困难和外部（环境）困难的过程中，培养顽强的意志，锻炼自我，战胜自我，完善自我。
如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动，更能锻炼和培养良好的意志品质。
另外，体育竞赛具有激烈对抗和胜负不确定性的特点，既要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、敢于拼搏、敢于胜利，又要能正确接受失败的磨
炼，树立锲而不舍的顽强进取精神。
在体育运动过程中，必然会遇到各种各样的困难，能否勇敢地同困难作斗争，能否有效地排除内外障碍，是衡量你意志品质坚强与否的重要标准。
【自我阅读】
某学校初二
（1）班．有位学生叫李大山，平时以“勇敢大”而闻名全校。
在一次观看冬泳比赛时，经不起同学的激将，为维护自己“勇敢”的形象，真的学着运动员的样子跳下了水，结果被冻得差没爬上岸，从此以后他再没有参加过冬泳。
有人说他是好汉，有人说他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。
你说呢？
【自我测评】
下列各题中．每题都有5个层次的答案，根据你的实际情况．填一个最适合你的答案。
A、很符合自己的情况；
B、比较符的符合自己的情况；
C、难以回答；
D、不太符合自己的情况；
E、很不符合自己的情况；。
1、当我决定做一件事情时，就立即动手，决不拖延。
（）
2、我给自自己订的计划常常不能如期完成。
（）
3、我能长时间做一件枯燥但却重要的事。
（）
4、在练长跑时，我常常不能坚持跑到终点。
（）
5、我没有睡懒觉的习惯，即使冬天也按时起床。
（）
6、如果我对某事不感兴趣。
就不会努力去做。
（）
7、我喜欢长跑等可考验毅力的运动。
（）
8、在遇到困难时，只要有可能我就立即请求别人帮助。
（）
9、学习期间，没做完功课．我就不会去玩。
（）
10、面对复杂的情况，我常常举棋不定。
（）
11、为完成重要的工作或学习任务，我可以放弃观看喜爱的电视节目。
（）
12、我有时下决心从第二天开始做某事。
但到了第二天，我的劲头就没有了。
（）
13、我答应了别人的事，就绝不会食言。
（）
14、如果借到一本引人入胜的小说。
我在上课时也忍不住会偷偷地拿出来看。
（）
15、即使在冬天，我也能用冷水洗脸。
（）
16、当我犹犹豫不决时，很希望别人帮我作决定。
（）
17、我觉得订计划应有一定的余地，免得完不成时太被动。
（）
18、在与人争吵时，明知自己不对，也会说一些使对方听了难受的话。
（）
19、我决不拖延应交的作业．即使开夜丰也得完成。
（）
20、我比一般人更怕痛。
（）
单数题号：
A记5分，B记4分，C记3分，D记2分。
E记1分；
过数题号：
A记1分，B记2分，C记3分，D记4分．E记5分。
各题得分相加，得出总分。
你的总分：
____________
20~35分：
意志力很薄弱，
36~51分：
意志力较薄弱，
52~68分：
意志力一般，
69~84分：
意志力较坚强，
85~100分：
意志力很坚强。
复习与思考
1、举体育中的实例说明意志的三个特征。
2、依据意志品质的四个特征，分析自己的意志品质。
第三十次课
教材
1、耐久跑测试2、自选内容
教
学
目
标
知识目标：
学生知道本年级中耐久跑应达到的速度要求，并了解1000m（800m）跑的比赛方法及要求。
能力目标：
通过测验，了解自己耐久跑的能力和耐力素质情况，明确存在的不足。
情意目标：
通过考评，培养学生严格遵守规则，不怕困难，勇于竞争，勇于争先的优良品质。
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
准
备
部
分
一、
常规
二、
队列
三、
准备
活动
1体育委员整队
2报告人数
3师生问好
4宣布本课的内容。
5安排见习生。
1、慢跑
学生按小组分成四大组，由临时指定的同学担任组长，呈一路纵队绕操场慢跑
1分
2分
5分
成四列横队集合。
组织如图一：
×
O
×
O
△
☆
（图一）
：
认真听讲，明确学习内容和要求等。
根据教师的要求进行有序的练习。
基
本
部
分
一、 广
耐
久
跑
测
试
二、
自
选
内
容
教师组织练习，并哨声进行指挥。
2、徒手操
1） 上肢运动2）下肢运动
3）踢腿运动3）体侧、体转运动4）腹背运动
5）跳跃运动
教师讲解示范并领做，同时口令指挥
采用分组轮换的形式
一、讲解耐久跑考核的要求及有关标准、方法等。
方法：
按学号男女生各分成两组，每人跑一次，记取最终成绩。
要求：
跑动中注意安全，赶超同学必须从外道赶超。
途中注意呼吸和步伐的协调，克服困难，自信而勇敢。
二、组织学生进行考试
三、标准：
参照体育课本中的评分标准。
教师讲解有关练习的要求及注意事项，由小组长组织学生进行练习。
5分
30分
要求：
一路纵队，快慢适中
组织：
如图二
O
OOO×××O
图二
学生跟随教师一起练习。
要求：
动作有力，幅度大。
组织：
如图三
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
☆（图三）
1、学生认真听讲，明确考试的顺序和要求。
学生有序地进行测试。
学生根据自己的特长和爱好，选择适合自己的练习内容进行练习。
部分学生根据自己的体力情况可适当调整休息。
要求：
相互之间取长补短，互相帮助，力求共同提高。
各
4*8拍
教学过程
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
结
束
部
分
1、组织学生进行放松。
重点：
针对下肢，带动全身，以减小学生的疲劳感。
2、小结本堂课的学习情况。
3、布置课后作业，安排学生收器材。
5分
组织：
散点
1、学生能积极进行放松。
2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。
3、值日生按要求回收器材。
课后小结：
学生能够认真对待考试，但是有个别学生成绩不理想，希望以后加强练习。
第三十一次课
教学内容；兴趣活动
教学目标：
通过活动，提高学生的兴趣性
教学过程：
一、上课仪式1'
二、准备部分
1、慢跑400米
2、、徒手操
要求:
动作有力，活动充分
基本部分
兴趣活动
教法：
学生根据自己的兴趣选择自己喜欢的运动项目（篮球、排球、足球‘长绳等）
四、结束部分
1、集合整队
2、整理放松.
3、讲评情况.
4、.宣布下课.队形:
四列横
课后小结：
第三十二次课
教学内容；兴趣活动
教学目标：
通过活动，提高学生的兴趣性
教学过程：
一、上课仪式1'
二、准备部分
1、慢跑400米
2、、徒手操
要求:
动作有力，活动充分
基本部分
兴趣活动
教法：
学生根据自己的兴趣选择自己喜欢的运动项目（篮球、排球、足球‘长绳等）
四、结束部分
1、集合整队
2、整理放松.
3、讲评情况.
4、.宣布下课.队形:
四列横
课后小结：
第二十六次课
教学内容：
学习行进间运球单手低手投篮技术
教学目标：
1、初步掌握行进间运球单手低手投篮作要领,提高动作质量;
2、全面发展身体素质;
3、培养勇敢顽强,敢于拚搏的品质和集体主义精神.
教学过程
一、上课仪式1'
二、游戏：
打"排球"
三、慢跑400米
四、徒手操
要求:
动作有力，活动充分
基本部分
一.熟悉球性练习:
1.原地高低运球练习:
2.行进间运球练习:
3.双手胸前传接球:
二.学习内容:
行进间运球单手低手投篮:
动作要领:
以右手为例,在跑动中接或运球突破上篮时,应先跨右脚接球或小
1.分组练习.（10个组）每组五个人按教学要求练习注意动作的要点：
拿球,接着第二步跨左脚起跳,左脚跨的步子稍小一些（已能掌握基本动作者,其左脚跨的步子大小,可根据对方防守的情况和进攻的需要而选择）,右腿屈膝上抬,身体上升之最高点时,右臂向上伸或向前上方伸,掌心向上,用手指和手腕的力量将球上拨.
练习方法:
.原地徒手模仿引球,拨球练习.
2. 每人一球在原地做引球动作练习.3.
3. 每人一球在原地做伸臂挺肘,挑腕和拨球的练习.
4. 徒手3~5步助跑摸篮全或篮板后,双脚前脚掌着地过渡到全脚掌着地.
5.行进间运球单手低手上单手上篮:
结束部分2`
一.集合整队
二. 整理放松.
三. 讲评情况.
四.宣布下课.队形:
四列横队
课后小结
学生初步掌握动作技术，女生不如男生灵活，应加强练习
。
第二十七次课
教学内容：
进一步掌握行进间运球单手低手投篮技术
教学目标：
1、巩固行进间运球单手低手投篮作要领,提高动作质量;
2、全面发展身体素质;
3、培养勇敢顽强,敢于拚搏的品质和集体主义精神.
教学过程
一、上课仪式1'
二、准备部分
1、慢跑400米
2、、徒手操
要求:
动作有力，活动充分
基本部分
一.熟悉球性练习:
1.原地高低运球练习:
2.行进间运球练习:
3.双手胸前传接球:
二.学习内容:
行进间运球单手低手投篮:
动作要领:
以右手为例,在跑动中接或运球突破上篮时,应先跨右脚接球或小
1.分组练习.（10个组）每组五个人按教学要求练习注意动作的要点：
拿球,接着第二步跨左脚起跳,左脚跨的步子稍小一些（已能掌握基本动作者,其左脚跨的步子大小,可根据对方防守的情况和进攻的需要而选择）,右腿屈膝上抬,身体上升之最高点时,右臂向上伸或向前上方伸,掌心向上,用手指和手腕的力量将球上拨.
练习方法:
.原地徒手模仿引球,拨球练习.
5. 每人一球在原地做引球动作练习.3.
6. 每人一球在原地做伸臂挺肘,挑腕和拨球的练习.
7. 徒手3~5步助跑摸篮全或篮板后,双脚前脚掌着地过渡到全脚掌着地.
5.行进间运球单手低手上单手上篮:
结束部分2`
一.集合整队
四. 整理放松.
五. 讲评情况.
四.宣布下课.队形:
四列横队
课后小结
学生能够掌握动作技术，练习认真。
第二十八次课
教学内容；1000米跑、800米跑
教学目标
1、通过练习，提高运动成绩
2、培养学生顽强拼搏，吃苦耐劳的精神
教学过程
一、上课仪式1'
二、准备部分
1、慢跑400米
2、、徒手操
要求:
动作有力，活动充分
一、 基本部分
１、 男生1000米跑
２、 女生800米跑
３、 兴趣活动
教法：
学生根据自己的兴趣选择自己喜欢的运动项目（篮球、排球、足球‘长绳等）
四、结束部分
1、集合整队
2、整理放松.
3、讲评情况.
4、.宣布下课.队形:
四列横队
课后小结：
学生能够认真练习，但是有个别学生有偷懒现象，应加强练习。
第二十九次课
教学内容；1000米跑、800米跑
教学目标
1、通过练习，提高运动成绩
2、培养学生顽强拼搏，吃苦耐劳的精神
教学过程
一、上课仪式1'
二、准备部分
1、慢跑400米
2、、徒手操
要求:
动作有力，活动充分
二、 基本部分
４、 男生1000米跑
５、 女生800米跑
６、 兴趣活动
教法：
学生根据自己的兴趣选择自己喜欢的运动项目（篮球、排球、足球‘长绳等）
四、结束部分
1、集合整队
2、整理放松.
3、讲评情况.
4、.宣布下课.队形:
四列横队
课后小结：
学生能够认真练习，但是有个别学生有偷懒现象，应加强练习
第二十一次课
教学内容：
耐力素质练习
教学目标：
1、通过各种形式的练习，增强学生的耐力素质，提高长跑运动能力。
2、通过各种形式的练习，培养学生团结协作和运动参与能力，促进学生顽强拼搏的意志品质和吃苦耐劳的精神。
一、 准备部分：
2、布置本课内容
3、热身活动：
①慢跑：
组织：
一路纵队，体育班长带领绕标志杆慢跑。
②反应练习教法：
教师吹哨，一声继续向前跑，两声反方向跑。
③跑跳操组合教法：
教师语言提示在音乐伴奏下领操。
要求：
动作舒展大方，有力
④跑跳练习
教法：
教师讲解并示范
组织：
分四组，每组一根长摇绳，每个学生跳一次后，跑到标志杆折返，再跑回起点。
⑤跑跳接力练习
组织：
同上
要求：
每个学生循环练习三次，排尾最先到达终点者，则此组为冠军。
比赛两次。
二、基本部分：
1、 耐力素质练习：
教法：
教师巡视指导。
组织：
学生根据自己的特长与爱好选择自己喜欢的运动项目。
在小组长的组织下进行。
要求：
每组必须充分利用手中的器械，进行练习。
学生可自议练习形式
三、结束部分：
1、 放松操教师领做，音乐伴奏。
2、 本课小结
课后小结：
本课根据学生的兴趣，自己选择练习内容，提高了学习兴趣，活跃了课堂气氛。
第二十二次课
教学内容：
1、耐久跑：
3-5分钟定时跑；2、游戏：
打"排球"。
教学目标：
1、通过定时跑练习让学生掌握跑的节奏和正确的呼吸方法，通过游戏培养其组织能力
2、进一步学习耐久跑的方法，发展学生耐久力；
3、培养学生顽强的意志及不怕苦、不怕累、克服困难坚持到底的品质。
教学过程
准备部分
一、 上课仪式1'
二、 游戏：
打"排球"
三、队列练习：
（1）反口令
（2）裂队走、并队走
要求：
步伐一致，精神饱满
四、准备活动：
《健康歌》
组织：
四列横队相向站立；第三段音乐时队伍首位相接跑跳步由教师带领
教法：
1、音乐伴奏，师生共舞
2、动作、队形变换时，教师语言提示
要求：
1、动作准确到位，姿态优美2、严肃、活泼、认真。
基本部分
1、3-5分钟定时跑
重点：
途中跑时步幅均匀，动作轻快
难点：
呼吸自然，有节奏
（1）慢跑：
体会脚着地动作。
教法：
1、教师做耐久跑示范，讲解动作要领
（2）绕场做圆周慢跑，注意体会动作要领。
要求：
全脚掌滚动着地，步幅均匀，动作轻快。
2、讲解呼吸方法。
教法：
1、教师讲解呼吸动作要领；2、原地练习呼吸节奏；3、踏步、齐步走、跑步中练习呼吸节奏。
要求：
两步一呼、两步一吸，与摆臂配合好。
组织：
由教师或指定学生带领成一路纵队作蛇形、对角、交叉等图形跑。
3、3分钟编队图形跑。
要求：
1、注意动作要领；2、紧跟前一名同学跑。
组织：
站在圆周上。
教法：
1、分组讨论动作完成情况；2、个别示范；3、教师总结；
4、4分钟定时跑（分组轮换）
第一组：
两队绕场作定时跑练习，听到教师的信号后作转身跑练习。
第二组：
板羽球投圈
要求：
跑时注意动作要领，发扬顽强拚搏精神，坚持到底。
教法：
学生分组轮换练习，进行曲伴奏。
5、游戏：
打"排球"方法：
分男女两组进行，用气球打"排球"。
球落地或从"网下"穿过算失一分，规定时间内看谁失的分少为胜。
组织：
分男女两队在各自半场进行。
结束部分：
5`
一、放松歌舞：
二、小结。
三、归还器材
组织：
两个半圆，男外女内。
教法：
音乐伴奏，师生共舞。
要求：
活泼天真、尽量放松。
课后小结：
本课利用多种形式进行练习，激发学生的兴趣
第二十三次课
教学内容一、投掷：
投准二、跑：
变向跑（沿圆圈跑）
教学目标
1、认知目标：
理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素。
2、技能目标：
初步学会合理的投掷技术动作，进行器械投准的方法。
学会变向跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。
发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。
3、 情感目标：
通过投掷和变向跑的教学，使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协作精神，勇于克服困难等意志品质
教学过程
开始部分
一、 体育委员整队，报告人数
组织：
成四列横队集合队形
要求：
队列整齐，精神饱满，见习生必须随堂听课并参加力所能及的活动。
三、 师生问好，
四、 布课的内容和要求
四、处理与安排见习生
五、队列练习：
蹲下及起立
组织：
同上
教法：
听教师的口令集体进行练习
要求：
注意力集中，步调一致。
五、反应练习：
弹钢琴
方法：
学生的四列横队依次代表简谱“do,re,mi,fa”四个音符，老师唱某音时代表该音的一列学生下蹲，其余为立正姿势。
组织：
同上
教法：
教师讲解方法，学生听口令练习
要求：
注意力集中，反应迅速。
一、游戏：
组点着地
方法：
在慢跑中，学生听教师喊数，按数目用身体任何部分接触地面。
组织：
圆圈队形
教法：
教师讲解游戏方法，然后学生按教师的方法练习。
要求：
反应迅速，组对着地点。
二、配乐韵律操：
1、肩部运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、侧压腿运动
5、跳跃运动
组织
升级会员 