13个方法让男人最长寿不可不知.docx

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13个方法让男人最长寿不可不知

13个方法让男人最长寿不可不知

2012年02月15日14:

37    来源：

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13个方法让男人最长寿不可不知

　　引言：

人人都想有个健康的身体，能够长命百岁，随着对男人健康的越来越重视，男人长寿方法不可缺少。

中医提示，以下13个方法让男人最长寿不可不知！

　　长寿方法1：

少吃肉

　　研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。

（来源：

凤凰中医）

13个方法让男人最长寿不可不知

　　长寿方法2：

常过性生活

　　研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率。

13个方法让男人最长寿不可不知

　　长寿方法3：

每天吃苹果

　　50岁以上男人比女人更容易得肠癌。

英国慈善组织"抗击肠癌会"建议：

每天摄入18克纤维素。

1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果（带皮）含纤维素4克，是最方便的选择。

13个方法让男人最长寿不可不知

　　长寿方法4：

每天晒太阳10分钟

　　男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。

每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

13个方法让男人最长寿不可不知

　　长寿方法5：

争取升职

　　调查发现，职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。

而工作中缺少控制权可能是一大原因。

13个方法让男人最长寿不可不知

　　长寿方法6：

反手刷牙

　　用不经常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而防止老年痴呆。

13个方法让男人最长寿不可不知

　　长寿方法7：

娶个年轻老婆

　　研究发现，妻子比丈夫年轻9—11岁，丈夫早亡危险降低11%。

13个方法让男人最长寿不可不知

　　长寿方法8：

降低胆固醇

　　泌尿学专家建议，戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环，提高性生活质量。

13个方法让男人最长寿不可不知

　　长寿方法9：

钱包别放屁股后

　　如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。

理疗专家称之为“钱包神经病”。

钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

13个方法让男人最长寿不可不知

　　长寿方法10：

少用止痛药

　　1.6万男性的新研究发现，每日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压危险增加38%。

13个方法让男人最长寿不可不知

　　长寿方法11：

护牙能防秃头症

　　科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该去看牙医。

13个方法让男人最长寿不可不知

　　长寿方法12：

加强盆底肌肉训练

　　可有效锻炼膀胱和阴茎功能，从而防止勃起障碍和尿失禁。

13个方法让男人最长寿不可不知

　　长寿方法13：

 别让妻子工作

　　研究发现，妻子工作时间越短，男人更少抑郁。

　　以上就是能促进男人寿命增长的男人长寿方法，你掌握了吗？

13个方法让男人最长寿不可不知。

引言：

人人都想有个健康的身体，能够长命百岁，随着对男人健康的越来越重视，男人长寿方法不可缺少。

中医提示，以下13个方法让男人最长寿不可不知！

　　长寿方法1：

少吃肉

　　研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。

　　长寿方法2：

常过性生活

　　研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率。

　　长寿方法3：

每天吃苹果

　　50岁以上男人比女人更容易得肠癌。

英国慈善组织"抗击肠癌会"建议：

每天摄入18克纤维素。

1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果（带皮）含纤维素4克，是最方便的选择。

　　长寿方法4：

每天晒太阳10分钟

　　男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。

每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

　　长寿方法5：

争取升职

　　调查发现，职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。

而工作中缺少控制权可能是一大原因。

　　长寿方法6：

反手刷牙

　　用不经常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而防止老年痴呆。

　　　长寿方法7：

娶个年轻老婆

　　研究发现，妻子比丈夫年轻9—11岁，丈夫早亡危险降低11%。

　　　长寿方法8：

降低胆固醇

　　泌尿学专家建议，戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环，提高性生活质量。

　　　长寿方法9：

钱包别放屁股后

　　如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。

理疗专家称之为“钱包神经病”。

钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

　　　长寿方法10：

少用止痛药

　　1.6万男性的新研究发现，每日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压危险增加38%。

　　长寿方法11：

护牙能防秃头症

　　科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该去看牙医。

　　长寿方法12：

加强盆底肌肉训练

　　可有效锻炼膀胱和阴茎功能，从而防止勃起障碍和尿失禁。

　　长寿方法13：

别让妻子工作

　　研究发现，妻子工作时间越短，男人更少抑郁。

　　以上就是能促进男人寿命增长的男人长寿方法，你掌握了吗？

13个方法让男人最长寿不可不知。

（编辑：

刘俊）