最全面高一新生适应团体心理辅导方案团辅方案.docx
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最全面高一新生适应团体心理辅导方案团辅方案
名师归纳总结
班级团体心理辅导方案
一、团辅名称
相亲相爱一家人(高一年级新生适应团体心理辅导)
二、概况
1、对象:
高一年级新生
2、目标:
通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛,帮助同学们
在团体中培养一种归属感和被接纳感,
学会信任和关心、体谅他人,学会团结协
作;同时,促使个体在交往中通过观察、学习、体验、认识自我、探讨自我,改
善与他人的人际关系,提高自己人际交往能力。
3、带领人:
4、地点:
三、活动方案
主题
目标
活动内容
心理教育原则
1、大风吹(
2、滚雪球(
7)
15)
澄清团体目标和成员参加团体
1.对心理学的认
1.
的动机,帮助成员了解团体的
识和理解,对团
(一)
3、团体契约(
4、总结(3)
20)
性质;
体辅导的理解。
成员相互认识并初步了解;
2.加深学生之间
2.
建立团体规范。
的了解。
3.
1、微笑握手(
2、寻找家园(
5)
10)
深化了解
1.
1、进一步加深成员间的相互认识和
(二)
了解;
初步建立团
2.
3、“印象评价”(
4、总结分享结束(
20)
10)
体与归属
2、鼓励成员间接纳包容彼此,
帮助
建立归属感。
1、轻柔体操(5)
2、乌鸦与乌龟(12)
3、盲行(18)
1、帮助成员体会和感受信任在人际
1.放松与紧张中
(三)
交往中的重要性;
逐渐深化团体关
2、增进信任感,彼此接纳。
系
4、总结分享结束(
10)
2.初步建立信任
1、保卫板凳(
2、鸡变凤凰(
3、信任背倒(
6)
12)
20)
1、从保卫板凳引入,促使成员认识
1.巩固团体关系
(四)
到团体中合作与竞争的重要性
2.深化彼此信任
2、促使成员相信团体、
相信他人,
4、总结分享结束(
7)
学会团结的力量
1、摆长蛇(10)
(五)
1、加深认识外,加强成员间有效
1.团体问题的解
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名师归纳总结
2、心有千千结(15)
沟通;
决
3、拼图游戏
4、总结(8)
(12)
2、提升团体内问题解决能力。
1、天使国王,感受爱与被爱,营造
1、天使和国王(
6分钟)
1.包容接纳,学
温暖有爱的集体氛围。
2、我的生命线(
20分钟)
会爱人
2、结束是新的开始,引导学生感知、
3、祝福、打气(
14分钟)
2.认识自己,建
(六)
思考自己的人生历程,初步学习人
4、公开国王与天使,唱歌
立初步规划
生目标规划,过有意义的生活,形
结束(我们是一家人)(
5
成积极的人生态度。
分钟)
3、圆满结束本次团辅
。
第一次团体活动方案
团体日期:
团体时间:
随堂进行
团体地点:
XX中学团体活动教室
团体人员:
高一
*班全体学生
活动
活动
活动内容
时间
备注
名称
目标
(材料)
自我
大家好,我是来
**。
这是我的小伙伴
。
非常高兴大家
1分
**
介绍
参加我们的团体活动。
下面我们将进行一个小游戏,让
钟
我们大家一起动起来!
大风
热身运
1.把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。
7分
吹
动,活跃
钟
2.除了主持人以外,其余的人分别坐在不同的椅子上,
团体
气
每张椅子限坐一人。
氛。
3.主持人站在中央,他可以随意说大小风吹。
如果他说
大风吹,他说有X的人必须起来换位置。
如果说小风吹,
则是相反,没有
X的人起来换位置。
换位置时不能持续
两人互换或坐回原位。
没抢到位置的人则成为新主持
人。
4.主持三次的人则算输,需接受处罚。
滚雪
促使成
1.成员自我介绍,包括姓名、兴趣爱好和个性特征;
15分
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名师归纳总结
球
员们相
钟
2.之后的成员需要重复前面成员自我介绍的内容,
以“我
互认识。
是坐在个性爱好边上姓名的个性爱好的姓名
”的模式进
行;
3.最后一位成员需要重复前面所有人的自我介绍。
团体
建立契
大白纸,
1、领导者强调本团体的目标,澄清成员期望。
20分
契约
约,强化
钟
水彩笔
2、引导成员讨论有效完成团体活动应遵循的纪律和规
团
体
目
则。
得到大家认可的内容,领导者要逐一写在白纸上,
标
并请成员签上姓名,从而完成团体契约。
分享
1、分享本次活动的收获;
3
后结
分钟
2、喊口号结束活动。
束
第二次团体活动方案
团体时间:
随堂进行
团体地点:
XX中学团体活动教室
团体人员:
高一
*班全体学生
活动
活动目标
活动内容
时间
备注
名称
开场
欢迎大家,很高兴又和大家见面了。
上次团体活动我
1分
们大家都对身边的小伙伴有了最初的了解,我们也形
钟
成了一个团队,在这里,我们是一个整体。
今天我们
的主要目的是使大家有更深入的了解和互动,学会在
我们这个小团体中与别人相处和合作,同时还有一些
小知识和大家分享。
接下来我们就开始进行今天的第
一个小活动,大家都准备好了吗?
1、全体成员起立
微笑
礼貌性身
体
5分
握手
接触,打破坚
钟
2、在规定时间内和所有成员握手
冰。
3、握手时要求面带微笑,并说一句祝福语
寻找
感受团队,体
1、让队员手拉手围成圈转圈,当指导者说“四人之
10分
家园
验人际交往
家”,成员必须按照要求,
组成四人组,形成新的家,
钟
的重要性
没找到家的成员被“淘汰”,站到隔离区;
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名师归纳总结
2、继续下一轮的找家游戏。
大约进行
3-4轮;
3、让队员分享与讨论
讨论:
1、你开始的感觉如何,是否有不舒服感?
2、寻找到家后,是否感觉到很开心?
印象
鼓励成员间
1、分组
(123报数)
20分
评价
接纳包容彼
2、每个小组依次确定一个目标,由每个成员对其进
钟
此,帮助建立
行印象评价,评价语言必须是正面的积极的,不能重
归属感
复,被评价的成员必须看着评价人的眼睛,真诚的说
一句谢谢,再转向其他成员,继续接受评价。
每个小
组成员都要被评价一次。
3、小组交流分享
分享
1、分享本次活动的收获;
10分
结束
钟
2、每个成员相互击掌离开。
第三次团体活动方案
团体日期:
团体时间:
随堂进行
团体地点:
XX中学团体活动教室
团体人员:
高一*班全体学生
活动
活动目标
活动内容
时间
备注
名称
轻柔
热身运动,活
1.成员排成一列,后面的成员将手搭在前一个成员的
5分
轻音
乐
体操
跃团体气氛。
肩上,首尾相连组成一个圆圈。
钟
2.伴随舒缓的音乐,后面的成员要为前面的成员轻轻
揉肩、捶背。
3.成员向后转,重新进行上述环节。
4.活动结束后,相邻的成员间要打招呼、问好,相互
表示感谢。
1、全体成员围成一个大圈,每个成员伸出左手大拇
乌鸦
活跃气氛
12分
指指尖朝上,伸出右手手掌向下顶着右边成员的伸出
与乌
钟
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名师归纳总结
的左手大拇指指尖。
龟
2、带领者讲故事《乌龟与乌鸦》
,当带领者说出“乌
鸦”或“乌龟”时,同学们迅速收回左手大拇指,并
同时用右手去抓右侧同学的左手大拇指。
3、当带领着说出如“乌黑”
、“巫婆”“乌溜溜”等词
时,同学们保持原状,不做反应。
4、活动结束后组织成员分享感受。
1、指导者选择盲行路线。
盲行
培养团体信
眼罩
分
18
任感,拉近成
2、将学生随机分组,每两人一组,一人做“盲人”
,
钟
员心理距离
一人做“拐杖”。
3、活动规则介绍,并说明活动注意事项。
如注意安
全、活动过程中应保持安静、不可以事先交流好跨越
障碍的暗号等。
4、向“盲人”分发眼罩,准备好后活动开始。
5、“盲人”用其蒙住双眼,不得偷看,由“拐杖”搀
扶着走一段设有障碍的路途。
期间不能讲话,
“拐杖”
只能用手势、动作等肢体语言帮助“盲人”体验各种
感觉。
6、一组结束后互换角色,重来一遍,使每个人都体
验两种感觉。
7、活动结束后两人相互交流当“盲人”的感觉以及
当“拐杖”的感觉,并在团体内交流。
总结
分享
组织小组成员之间总结分享这次活动的感受。
分
10
盲行讨论的问题:
钟
1、作为“盲人”时,你的感受是什么?
2、作为“拐杖”时,你的感受又是什么?
第四次团体活动方案
团体日期:
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名师归纳总结
团体时间:
随堂进行
团体地点:
XX中学团体活动教室
团体人员:
高一*班全体学生
活动
活动目标
活动内容
时间
备注
名称
1、在每位成员都有一把椅子的情况下,要多出一把椅
保卫
热身,活跃
分
6
子。
椅子
气氛
钟
2、带领着会去抢占这把椅子,成员负责保卫这把椅子
不被抢占。
3、每位成员的四周允许人自由通过。
每次移动的只能
是成员,不能移动椅子。
4、成员只能通过移动身体去保卫椅子,而不能用手或
其他部位去阻拦抢占者通过。
鸡变
适应角色
1、将学生分为三种角色:
鸡蛋、小鸡和凤凰。
分
12
凤凰
的转换,更
钟
2、角色的姿势要求是:
身份为“鸡蛋”的同学身体要
好的理
解
蹲着,身份为“小鸡”的同学身体要屈膝弯腰,而身份
自己和
别
为“凤凰”的同学则可以站着。
人的处境
3、全体团员蹲下成为“鸡蛋”,接着鸡蛋寻找鸡蛋进
行“石头、剪刀、布”,赢的成员进化成为半蹲着的小
鸡,输的成员还是鸡蛋,继续寻找鸡蛋,小鸡可以寻找
其他小鸡再次进行“石头、剪刀、布”的游戏,赢的成
员进化成为凤凰,回到座位上休息,输的成员退化成为
鸡蛋寻找其他的鸡蛋进行“石头、剪刀、布”的游戏力
争进化。
4、活动结束后组织成员分享感受。
信任
相信团体,
1、游戏开始之前要求所有成员摘下眼镜、手表、首饰
分
20
背倒
找
到
人
际
以及身上任何尖锐和硬的物品,并把口袋掏空。
钟
关
系
中
信
2、一名成员作为后仰者,要笔直的向后倒下,其他同
任
感
和
可
学作为承接者,则伸出双手保护她。
依靠感
3、所有人听从带领者口令,承接者必须肩并肩从低到
高排成两列,相对而立。
要求他们向前伸直胳膊,交替
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名师归纳总结
排列,掌心向上,形成一个安全的承接区后,再让后仰
者向后倒。
4、跌落者下落时要始终挺直身体,不能弯曲。
5、为确保后仰者的安全,可以在承接区铺上一块体操
垫。
6、每位成员轮流充当后仰者和承接者。
组织小组成员之间总结分享这次活动的感受。
7分
总结
分享
信任背倒讨论的问题:
钟
1、最初你们对游戏有何认识?
2、参加游戏之后你们有何感受?
3、当站在平台上准备向后倒时,你有何感想?
第五次团体活动方案
团体日期:
团体时间:
随堂进行
团体地点:
XX中学团体活动教室
团体人员:
高一*班全体学生
活动
活动
活动内容
时间
备注
名称
目标
开场
欢迎大家,很高兴又和大家见面了。
通过上次的团体活动,
分
2
我们大家都感受到了每个人在团队中合作与竞争的重要性,
钟
我们是一个团队,是一个整体,要相信他人,学会团结的力
量。
今天我们的主要目的是使大家有更深入的了解和互动,
学会在我们这个小团体中如何与别人有效沟通,提升团体内
问题的解决能力。
好,接下来我们就开始进行今天的第一个
小活动,大家都准备好了吗?
加
深
游戏规则:
摆
分
10
对
成
长
钟
1、带领者把预先准备好的纸条分给每位同学,
让他们在纸上
蛇
员
的
各自写下自己的名字后集中交回给带领者
认
识
2、纸条集中后,带领者请各同学分别抽出一张纸条,并用
胶纸各自贴在背后,名字向外,让他人能看得到。
主持人未
和
接
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名师归纳总结
触
;
宣布游戏开始前,要尽量不让他人看到自己胸口处的纸条上
加
强
的名字。
人
际
3、带领者宣布游戏开始,各同学要尽快找到贴在别人背后
自己的名字。
找到后,便站在他的背后,双手搭在他的肩上,
沟
通
一次串成一条长蛇。
的
训
4、各人找到自己的名字后,长蛇便串成一圈。
这时,带领
练
和
者可指定某人开始,
各人先后念出背后的纸条上别人的名字。
更
快
需要注意的问题:
融
入
1、带领者要提前将纸条和胶带准备好。
团体
2、指导语要清晰明确,在给同学们发纸条时,要留意有没有
拿到自己名字的同学。
3、要维持好纪律。
游戏规则:
心
培
养
分
15
有
团
结
1、成员手拉手,看清楚自己的左手和右手是谁;
2、
钟
千
协
作
确认后松手,在圈内自由走动;
千
能
3、指导者叫停,成员定格,位置不动,伸手拉左右手,从而
结
力
,
形成很多节或扣;
共
同
4、成员不能松手,但可以钻、跨、绕,要求成员设法解决难
想
出
题,恢复到起始状态;
解
决
5、当排除困难、解决问题时,请成员分享活动的感受。
问
题
需要注意的问题:
的
方
1、要有足够大的活动空间。
法
2、主持人的指导语和口令要清楚。
3、引导学生们用不同的方法自己将结解开。
4、实在不能解开的结不必勉强,可以请这些同学分享一下为什么没
有解开。
操作规则:
拼
互
相
分
12
图
合
钟
小组内进行,对小组再分组,把一套完整的拼图,打散
游
作
,
在5个信封中,每个组员各得一份。
其他
3套拼图照样准备,
戏
了
解
在每套信封上注明组别。
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名师归纳总结
自
己
在10分钟内,每组齐心将图拼出;
的
长
可禁止组员说话,只用身体语言,以增加游戏难度;
处
和
带领者计时。
最快完成拼图的一组获胜。
短
思考:
处
;
1、完成拼图后,请各组讨论一下题目:
培
养
A.什么因素是你们拼的快而准?
团
体
B.组员中谁最主动?
谁最被动?
凝
聚
C.谁只留意自己?
有没有人留意别人手中的拼图,尽量配合
力
别人所需,贡献已有?
D.在整个过程中,你感觉如何?
2、带领者告诉组员,其实每人都是拼图的一块,少了其中任
何一块,拼图都是不完整的,并请组员想一想,自己为团体
的完整付出了什么?
需要注意的问题:
1.带领者的指导语要清晰,明确。
2.注意小组的默契程度。
3.把握好时间。
总结
本次团辅是通过游戏加深同学间的了解和友谊,选几名同学
6分
分享
来分享在活动中学到了什么,并对同学和班集体有哪些更深
钟
入的认识。
第六次团体活动方案
团体日期:
团体时间:
随堂进行
团体地点:
XX中学团体活动教室
团体人员:
高一
*班全体学生
活动名
活动目
活动内容
时间
备注
称
标
(材料)
开场
欢迎大家,又和大家见面了。
这次活动是我们整个活动的最
1分
后一次活动了,很高兴能够认识大家,和大家在一起的时光
钟
很开心,希望今天,我们同样可以在游戏中开心圆满的结束
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名师归纳总结
整个活动,好不好?
那接下来我们就开始进行今天的第一个
活动吧,大家都准备好了吗?
小纸条,笔
天使和
亲近、服
给每位成员发一张提前准备好的小纸条,
写自己的名字,
5分
1.
国王
务成员,
然后折叠好上交;
钟
每
个
人
带领者负责打乱后再由学员轮流抽取;
2.
都
是
国
学员在抽到的纸条背面签上自己的名字,并在自己的名
3.
王
和
天
字前面标记#,然后上交;
使,感受
注:
成员抽到的名字就是你的国王,而你就是他的天使,在
爱与被
整个活动过程中你要默默地关注并持续的为你的国王服务,
爱,共建
不能让国王知道你是他的天使,这个秘密将会在结束的时候
一个
有
揭开。
爱的
集
对天使的要求如下:
体。
1.国王会在后面的活动中说出自己近期一个具体的小愿望,
不要太贪心,也不要太不切实际。
2.天使要默默的为国王服务,
天使的服务要丰富多彩、
比如:
揉揉肩、称赞他(她)等;
3.天使要在活动过程中努力帮你的国王实现他的愿望,但是
有不能让国王知道。
4.活动过程中,天使还需给自己的国王写一段祝福,
统一交
回带领者手上,在最后由带领者发到你的国王手中。
我的生
轻音乐
1.给每人发一张A4纸,把纸放横,在纸张中部从左至右画一
20分
命线
条长长的横线,给横线加个箭头,让它成为一条有方向的线;
钟
A4纸、红蓝
黑三色笔
2.按照自己的心愿来规定自己的生命长度,
原点处标上0(A),
在箭头处标上你为自己预计的寿命数(
C),然后找到你目前
年龄所在的位置(
B);
3.在白纸的顶端写上XXX的生命线,其中AB表示过去的时光,
BC表示未来的时光;
4.在你生命的
AB段中标注三件对你有重要影响的事件:
5.在你生命BC段中标注三个自己最想实现的愿望;
(注:
不论过去还是未来,自己觉得快乐的事用红笔标注在
生命线的上方,不快乐的用蓝色标注在生命线的下方。
)
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名师归纳总结
6.分享:
(1)如何理解生命的长度和宽度?
(2)自己标注的
6件事情中横线上方的多还是下方的多,
如果下方的多,是否需要有所调整?
(3)已经发生的事,对你的当下和未来有什么影响?
(4)理解生命的意义,
做好人生的规划。
祝福,
彩色卡片,
1.将时间交给成员自己,让成员自己相互送出祝福,鼓励和
14分
新的开
支持,大声喊出最想喊的内容;
钟
笔
始
2.写下送给自己国王的祝福,交给带领者。
结束
1.带领者送祝福给全体成员;
《相亲相
5分
钟
爱一家人》
2.将来自天使的祝福信笺交给国王;
3.每个成员站在自己的天使和国王的身边,天使在左,国
王在右,围成一个圈,一起唱我们是一家人,在歌声中
结束活动。
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