治疗密码特定密码12天.docx
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治疗密码特定密码12天
12天循序渐进
改变生活的指导
翻译:
Ivanka_心经,仙乐飘飘
2012年7月
目录
说明1
三种类型的治疗阻碍2
第1天:
阻碍类别#1——无法宽恕3
第2天:
阻碍类别#2——有害行为7
第3天:
阻碍类别#3——不健康信念12
核心治疗体系16
第4天:
核心治疗系统#1——爱17
第5天:
核心治疗系统#2——喜悦21
第6天:
核心治疗系统#3——平静25
第7天:
核心治疗系统#4——耐心30
第8天:
核心治疗系统#5——友善34
第9天:
核心治疗系统#6——好38
第10天:
核心治疗美德#7——信任42
第11天:
核心治疗系统#8——谦逊47
第12天:
核心治疗系统#9——自我控制51
说明
最初,为自己使用方便,开始整理这份文档。
完成后,感觉如果分享出来大概也还能拿得出手。
请尽情使用并提出您的意见,感谢!
前面9天的内容是从XX贴吧里把Ivanka_心经的翻译直接拿过来,稍加改动、整理,感谢Ivanka_心经的翻译!
当初从贴吧拷贝时,尚未有后面3天内容,所以自己翻译出来。
感谢亚历克斯·洛伊德和班·琼森为我们发现并提供治疗密码!
仙乐飘飘
2012年7月30日
三种类型的治疗阻碍
无法宽恕
有害行为
不健康信念
若要永久的疗愈发生,就必须找到并清除这三个问题。
如果它们存在,就会阻止或者抑制你内心疗愈生命中问题的其余部分的能力。
在核心治疗系统的9到12天所指向的很多负面情绪,都由紧紧抓住无法宽恕和不健康信念引起,只有无法宽恕和不健康信念被治愈,这些负面情绪才能被彻底治愈。
尽管一天的工作可能无法治愈和这些问题相关的所有事情,但特定的祈祷、事实真言和密码将会改变环绕着问题的能量,清除它们对治疗的阻塞。
当你治疗了其他分类里你生命中的相关区域,这些问题将会痊愈,而且,两个月后你检查结果时,再次面对它们,你可能会惊异于它们对你情绪的控制力太小了。
每过两个月再次做这些分类,以确保你不受那些阻止你疗愈的问题的控制。
持续地抓住有害行为不放会在你内在创造“意识冲突”,意识冲突发生在你明明知道正在做的事情是错的,你还是继续做时。
有害行为是最难治愈的领域之一,但是当你治愈其他促成有害行为的问题时,改变将会发生。
为清除有害行为和意识冲突制造的治疗阻碍,你需要做的仅仅是渴望改变,然后,开始向那个方向迈进哪怕最微小的一步,当你持续不断地治疗生命中所有领域时,只选择健康行为就变得越来越容易。
第1天:
阻碍类别#1——无法宽恕
疗愈“无法宽恕”绝对是疗愈所有问题的根本。
不仅仅是我观察到过,医生、治疗专家、牧师、各种类型的疗愈师都告诉我,他们是常规性地看过各种各样的症状和疾病,都是由无法宽恕引起的。
我不知道我是否曾经见过哪一种严重的症状,其根源不存在无法宽恕这一课题。
无法宽恕对应的治疗密码疗愈图像记忆,这些图像记忆阻碍了心想要去宽恕,想要获得宽恕或者想要从他人的不宽恕中解脱的渴望。
宽恕并不意味着找借口原谅某个人,而是意味着放弃想要去惩罚他们的欲望。
宽恕把你从某种力量中解脱出来,一种让错误行为仍然笼罩你的力量。
如果在你的生活中有什么事需要你对某个人采取正确的行动,疗愈无法宽恕这个主题将会帮助你去完成。
然而,疗愈图像记忆不能代替把事情做正确所需要采取的行动。
治疗步骤
可选步骤:
1.把出现在你脑海中的,过去的和现在的,所有无法宽恕的问题列一个表,写明哪些人牵涉其中,谁不宽恕(你,他们,或者彼此),包括你和上帝之间所有不宽恕的问题。
2.列出想到每一个问题时你的全部感受。
3.当你想到一个问题时,为你的难受程度打分,0到10(10是痛苦程度最高)。
4.选出难受程度最高的问题。
5.对此问题进行完全的记忆回溯。
当你进行第二阶段时,如果这个分类包括的问题是最困扰你的,那么从以上五步开始。
推荐步骤:
6.选出一个或几个与此问题相关的,能纠正谎言、不健康信念或者负面情绪的事实真言。
请自由改写我们提供的事实真言,或者编写最切合你需要的事实真言。
必需步骤:
7.当你思考想要疗愈的问题时,请给你的难受程度打分,0到10(10是痛苦程度最高)。
8.说出治疗的祈祷文,包括所有你已确认的问题——过去的和现在的,身体上的和非身体上的——你有意接受彻底治疗。
9.一边做特定密码,一边专注于事实真言,不要专注于你的问题;或者你也可以专注于爱、感恩、疗愈,或者与这个问题相关的美德;或者做密码的时候,你就简单地放松自己,专注于积极的面向。
10.(做完手势以后)再次思考你的问题,给你的难受程度打分,0到10。
如果你做了记忆回溯,也给你的早期记忆评分。
11.如果你早期记忆的难受程度降到了0或者1,但是你的问题评分仍然是2或者更高,下一次做记忆回溯时,就关注下一个早期记忆,或下一个最强烈的感受,它与最困扰你的问题所引起的感受是同一类型。
12.如果对最困扰你的问题的评分已经降到了0或者1,下一次治疗就从目前最困扰你的问题开始。
祈祷文
我祈祷,所有已知和未知的图像、信念和细胞记忆,所有导致疾病的问题,只要是与____________(在此插入你需要解决的问题)相关的,我都能发现、打开并治愈。
上帝会赐予我慈爱、生命和光芒,在我的体内流动。
我也祈祷治疗效果成百上千倍增长。
(可以根据信仰将上帝改为其他词汇,如宇宙、上天、神等等)
无法宽恕的特定密码
密码#1:
1.颌,双手
2.太阳穴,双手
3.鼻梁,双手
4.太阳穴,双手
5.喉结,双手
6.太阳穴,双手
至少3到11分钟
每天至少1到4次
密码#2:
1.太阳穴,双手
2.鼻梁,双手
3.太阳穴,双手
4.鼻梁,双手
5.太阳穴,双手
6.太阳穴,双手(再一次)
7.喉结,双手
8.太阳穴,双手
至少6到10分钟
每天至少1到6次
和“无法宽恕”相关的事实真言
我的无法宽恕可能不会伤害那个我拒绝原谅的人,但是绝对会伤害我自己。
宽恕他人将会治愈我。
宽恕切断了将我捆绑在那个伤害过我的人身上的绳索。
如果我宽恕他人,我也会被宽恕。
当我宽恕时,我不是原谅他人的错误行为,而是放弃想要惩罚他的欲望。
我将选择正确的事物,并在这样做时获得治愈。
爱和宽恕将帮助我超越一切障碍、困难和痛苦。
我不会以他人对待我的方式来判定自己是谁,我将会宽恕,并从过去中解脱出来。
没人能剥夺我选择如何回应任何情境的权利,我想要选择爱和宽恕的态度——永远如此!
我不能控制他人如何对待我,但是我能控制自己如何回应。
上帝宽恕我,爱我,我会宽恕自己,爱自己。
当我选择宽恕时,我学会以上帝的角度看待事物,了解它们何以会发生,并确信结果总是为了我好。
第2天:
阻碍类别#2——有害行为
有害行为是指那些反复出现的,让我们偏离自己生活中真正需求的欲望和行为。
你可能发现你自己正在做这一类事情,甚至不知道自己为什么要做,好像有一个程序植入了你。
确实就是有一个程序在操控你。
我们的图像记忆引导我们做一些特定的有害行为,并且让我们很难开始新的行为。
随着时间的推移,重复出现的行为和围绕它们的环境就存入了细胞记忆。
51页中关于意识冲突的讨论解释了解决这些问题的重要性,以及当你做密码时它们是如何被治愈的。
判断一个行为是健康的还是有害的常常不是【做了什么】,而是【为什么做】。
任何出于不健康的恐惧或者作为爱的替代品的行为,要么是自我保护,要么是自我满足。
这些动机对你的健康都有潜在的危害。
【如果有节制地做并且是为了健康,那么下面给出的许多例子是无害的。
】
有害行为通常归入以下两个类别中的一个,或者两个都有。
自我满足
自我满足是指做一些让自己感觉好,或者从压力和痛苦中释放出来的事情。
差不多让自己感觉好的任何事都可用于自我满足。
自我满足的欲望和行为有三种类型:
1.与五种感官相关的有害欲望,其方式是花时间在五种感官享受上。
这一类的行为包括:
吃、喝、吸毒、不健康的性欲和性行为、看电视或电影、阅读,听音乐等等。
2.与物质相关的有害欲望,这些欲望通过获取财物让自己感觉更好。
这个类别的财物包括:
金钱、衣物、房子、汽车、收藏品、珠宝首饰、小玩意等等……差不多用钱可以买到的任何东西。
3.与高傲相关的有害欲望,这些欲望描绘出一个特定的形象示人,让人们以特定的方式来看待和对待我们。
高傲欲望驱使的行为包括:
过度关注外表,由于错误的原因想去赢得奖项或完成某事,为了树立形象而动用人际关系,为了某些隐秘的动机做一些你并不相信的事,等等。
自我保护
自我保护包括做一些让你的注意力从情绪上的痛苦转移开的事,或者控制你的环境让痛苦不再发生。
自我保护建立了一道墙,把你和他人以及环境隔离开。
自我保护的常用方法包括:
独居,极端害羞,阅读,学习,保持忙碌,工作狂,追求完美,出于恐惧而试图给他人展现某个观念,辛苦地试图控制环境以防范更痛苦的环境反复出现。
治疗步骤
可选步骤:
1.把出现在你脑海中的,过去的和现在的,你或者影响过你的人们所采取的所有有害行为列一个表,包括自我满足和自我保护两方面。
2.列出当你去想到每一个问题时你的全部感受。
3.当你想到一个问题时,为你的难受程度打分,0到10(10是痛苦程度最高)。
4.选出难受程度最高的问题。
5.对此问题进行完全的记忆回溯
当你进行第二阶段时,如果这个分类包括的问题是最困扰你的,那么从以上五步开始。
推荐步骤:
6.选出一个或几个与此问题相关的,能纠正谎言、不健康信念或者负面情绪的事实真言。
请自由改写我们提供的事实真言,或者编写最切合你需要的事实真言。
必需步骤:
7.当你思考想要疗愈的问题时,请给你的难受程度打分,0到10(10是痛苦程度最高)。
8.说出治疗的祈祷文,包括所有你已确认的问题——过去的和现在的,身体上的和非身体上的——你有意接受彻底治疗。
9.一边做特定密码,一边专注于事实真言,不要专注于你的问题;或者你也可以专注于爱、感恩、疗愈,或者与这个问题相关的美德;或者做密码的时候,你就简单地放松自己,专注于积极的面向。
10.(做完手势以后)再次思考你的问题,给你的难受程度打分,0到10。
如果你做了记忆回溯,也给你的早期记忆评分。
11.如果你早期记忆的难受程度降到了0或者1,但是你的问题评分仍然是2或者更高,下一次做记忆回溯时,就关注下一个早期记忆,或下一个最强烈的感受,它与最困扰你的问题所引起的感受是同一类型。
12.如果对最困扰你的问题的评分已经降到了0或者1,下一次治疗就从目前最困扰你的问题开始。
祈祷文
我祈祷,所有已知和未知的图像、信念和细胞记忆,所有导致疾病的问题,只要是与____________(在此插入你需要解决的问题)相关的,我都能发现、打开并治愈。
上帝会赐予我慈爱、生命和光芒,在我的体内流动。
我也祈祷治疗效果成百上千倍增长。
(可以根据信仰将上帝改为其他词汇,如宇宙、上天、神等等)
有害行为的特定密码
密码#1:
1.太阳穴,双手
2.喉结,双手
至少6到12分钟
每天至少1到4次
密码#2:
1.喉结,双手
2.太阳穴,双手
3.鼻梁,右手;喉结,左手
4.鼻梁,双手
至少6到7分钟
每天至少2到5次。
和“有害行为”相关的事实真言
我想要人们关心我,是因为我内在是谁,而不是因为我外表所呈现的样子。
无条件的爱是唯一真正的满足。
我要以真理和爱回应,而不是恐惧。
我能够学会做出好的选择,并在生活中创造新模式。
我要向他人敞开胸怀,如此我就能经验到生命中的爱和喜悦。
如果我放弃控制周围的一切,我可能就会意外发现爱和喜悦。
麻木痛苦不会清除痛苦,面对痛苦才能永久治愈它。
我过去常常用来麻木痛苦的事物都未能恒常有效,我要找到生命中持久的满足。
我想要放松,和自己以及周围的世界和平相处。
我要关注我正在变成什么样的人,而不是我曾经是什么样的人。
获取并不会改变真正的我,我要成为那种只因为自己是谁而感觉完整的人。
让我的心感觉良好的事物会带来真正的满足,它们通常都是免费的。
我想要专注于使自己的心感觉良好,而不是感官感觉良好。
我想要享受生活,而不是逃离它。
爱和尊重自己会引导我去爱和尊重他人,他们会以爱和尊重回报我。
第3天:
阻碍类别#3——不健康信念
不健康信念在我们体内制造压力,让我们的细胞转换进入自我保护模式,把我们的自主神经系统切换到战斗或逃跑模式。
换句话说,错误的信念让我们生病。
有九种类型的不健康、毁灭性信念会扭曲你看待自己生活的方式。
它们是:
1.我不讨人喜欢,我微不足道,我不完美。
2.我无望、无价值,生活毫无希望。
3.糟糕的事将要发生,未来会和过去一样,我的情况很不好。
4.有些事现在必须改变,这样我才觉得好。
5.人们会利用我,他们太过敏感。
6.我很坏,不够好,我是不可饶恕的。
7.人们一心要占我便宜,我必须处于控制地位,这不公平。
8.人们必须赞赏我,这样我才觉得好。
9.我做不了,我没有能力,别人必须替我做,这不公平。
这些都是我们相信的,但通常不知道为什么的信念。
这些信念让我们处于一种自我毁灭机制,制造身体的压力从而引发身体的各种病症和疾病。
要是你的毁灭性信念不在上面的列表中,你可以选择我们给出的进行改写或者写出你自己的。
然后针对你“相信”的做治疗密码。
治疗步骤
可选步骤:
1.把出现在你脑海中的,过去的和现在的,你曾经认同或者其他人强加于你的所有不健康信念列一个表。
2.列出当你去想到每一个问题时你的全部感受。
3.当你想到一个问题时,为你的难受程度打分,0到10(10是痛苦程度最高)。
4.选出难受程度最高的问题。
5.对此问题进行完全的记忆回溯
当你进行第二阶段时,如果这个分类包括的问题是最困扰你的,那么从以上五步开始。
推荐步骤:
6.选出一个或几个与此问题相关的,能纠正谎言、不健康信念或者负面情绪的事实真言。
请自由改写我们提供的事实真言,或者编写最切合你需要的事实真言。
必需步骤:
7.当你思考想要疗愈的问题时,请给你的难受程度打分,0到10(10是痛苦程度最高)。
8.说出治疗的祈祷文,包括所有你已确认的问题——过去的和现在的,身体上的和非身体上的——你有意接受彻底治疗。
9.一边做特定密码,一边专注于事实真言,不要专注于你的问题;或者你也可以专注于爱、感恩、疗愈,或者与这个问题相关的美德;或者做密码的时候,你就简单地放松自己,专注于积极的面向。
10.(做完手势以后)再次思考你的问题,给你的难受程度打分,0到10。
如果你做了记忆回溯,也给你的早期记忆评分。
11.如果你早期记忆的难受程度降到了0或者1,但是你的问题评分仍然是2或者更高,下一次做记忆回溯时,就关注下一个早期记忆,或下一个最强烈的感受,它与最困扰你的问题所引起的感受是同一类型。
12.如果对最困扰你的问题的评分已经降到了0或者1,下一次治疗就从目前最困扰你的问题开始。
祈祷文
我祈祷,所有已知和未知的图像、信念和细胞记忆,所有导致疾病的问题,只要是与____________(在此插入你需要解决的问题)相关的,我都能发现、打开并治愈。
上帝会赐予我慈爱、生命和光芒,在我的体内流动。
我也祈祷治疗效果成百上千倍增长。
(可以根据信仰将上帝改为其他词汇,如宇宙、上天、神等等)
不健康信念的特定密码
密码#1:
1.喉结,双手
2.颌,双手
至少做6到10分钟
每天至少2到4次
密码#2:
1.颌,双手
2.鼻梁,右手;喉结,左手
3.喉结,双手
4.太阳穴,双手
至少9到12分钟
每天至少2到4次
和“不健康信念”有关的事实真言
如果我做了错事,是因为我相信了错误的信念。
我的意识正在扩展,所以我相信正确的信念。
我想要相信内心的真理。
相信真理将会使我自由。
一旦我的心被治愈,我将学会相信这些真理,并能感觉到它们就在我的内心。
我是可爱的。
我是被宽恕的。
我是有价值的。
未来充满希望。
我能让自己安全。
我可以享受每一刻。
我可以信任自己和他人。
我能爱真实的自己。
我有选择和实践选择的力量。
核心治疗体系
爱
喜悦
平静
耐心
友善
好
信任
谦逊
自我控制
核心治疗体系由九种治疗美德组成,这些美德必须植入你的内心,以使你获得完全的治愈。
和阻碍类别不同,核心治疗体系包括多个身体和非身体问题,在进行记忆回溯时,针对那些可能伤害你身体和情绪健康的画面,要仔细思考该类别中的每个问题。
如果同时有几个问题困扰你,优先处理身体问题,其次是非身体问题。
即使治疗密码系统不能直接作用于任何身体问题,关注于治疗与身体问题有关的内心的毁灭性画面,是让身体自我恢复很重要的方面。
开始做密码之前说出祈祷文,包括所确认问题的分类中,你打算治疗的每一个问题,加上你身体的所有系统,即使你相信它们中的一些对你来说不是问题。
治疗密码的目的在于所治疗问题的根源,通常根源是意识不到的。
如果你没有那个问题,把它包含在做密码中也会有预防功效。
第4天:
核心治疗系统#1——爱
美德:
爱
负面情绪:
无法宽恕,无价值感,怨恨
不健康信念:
我不可爱,我价值,我有缺陷。
有害行为:
自私
非物理性细胞记忆和压力会影响身体系统进而导致以下症状:
身体系统:
内分泌
常见症状:
萎靡不振,荷尔蒙问题,经常疲劳,缺乏性欲,体重增加。
内分泌系统
内分泌系统由遍布身体的各种腺体组成,这些腺体分泌的激素进入血液,对身体器官和组织产生直接影响。
内分泌系统的组成部分:
1.下丘脑/垂体
2.甲状腺
3.肾上腺
4.性腺
5.胰腺
相关问题和症状:
1.下丘脑/垂体。
促进或抑制甲状腺、肾上腺或者性腺的功能。
脑垂体瘤:
头痛,视力变化。
2.甲状腺。
甲状腺功能亢进(“唐诺综合症”):
亢奋,紧张,大眼,苗条。
甲状腺功能低下:
疲劳,浮肿,体温低。
3.肾上腺。
低皮质类固醇:
严重发炎,减少精子数、排卵,降低性欲。
低盐皮质激素:
疲劳。
高皮质类固醇:
增加的性冲动、多毛、和减少排卵。
4.性腺。
睾酮、雌激素及孕激素水平:
性功能和性欲异常。
5.胰腺。
胰岛素水平:
胰岛素依赖型糖尿病和非胰岛素依赖型糖尿病。
治疗步骤
可选步骤:
1.把出现在你脑海中的,过去的和现在的,所有与“爱”有关的问题列一个表。
(关于这个问题的常见错误信念,请参见英文操作手册第26页)
2.列出当你去想到每一个问题时你的全部感受。
3.当你想到一个问题时,为你的难受程度打分,0到10(10是痛苦程度最高)。
4.选出难受程度最高的问题。
5.对此问题进行完全的记忆回溯
当你进行第二阶段时,如果这个分类包括的问题是最困扰你的,那么从以上五步开始。
推荐步骤:
6.选出一个或几个与此问题相关的,能纠正谎言、不健康信念或者负面情绪的事实真言。
请自由改写我们提供的事实真言,或者编写最切合你需要的事实真言。
必需步骤:
7.当你思考想要疗愈的问题时,请给你的难受程度打分,0到10(10是痛苦程度最高)。
8.说出治疗的祈祷文,包括所有你已确认的问题——过去的和现在的,身体上的和非身体上的——你有意接受彻底治疗。
9.一边做特定密码,一边专注于事实真言,不要专注于你的问题;或者你也可以专注于爱、感恩、疗愈,或者与这个问题相关的美德;或者做密码的时候,你就简单地放松自己,专注于积极的面向。
10.(做完手势以后)再次思考你的问题,给你的难受程度打分,0到10。
如果你做了记忆回溯,也给你的早期记忆评分。
11.如果你早期记忆的难受程度降到了0或者1,但是你的问题评分仍然是2或者更高,下一次做记忆回溯时,就关注下一个早期记忆,或下一个最强烈的感受,它与最困扰你的问题所引起的感受是同一类型。
12.如果对最困扰你的问题的评分已经降到了0或者1,下一次治疗就从目前最困扰你的问题开始。
祈祷文
我祈祷,所有已知和未知的图像、信念和细胞记忆,所有导致疾病的问题,只要是与____________(在此插入你需要解决的问题)相关的,我都能发现、打开并治愈。
上帝会赐予我慈爱、生命和光芒,在我的体内流动。
我也祈祷治疗效果成百上千倍增长。
(可以根据信仰将上帝改为其他词汇,如宇宙、上天、神等等)
爱的特定密码
密码#1:
1.喉结,双手
2.太阳穴,右手;鼻梁,左手
3.太阳穴,双手
4、鼻梁,双手
至少6到8分钟
每天至少1到5次
密码#2:
1.鼻梁,右手;喉结,左手
2.太阳穴,双手
3.喉结,右手;颌,左手
至少7到9分钟
每天至少2到5次
和“爱”有关的事实真言
我想要学习给予和接受无条件的爱:
注意力:
愿意把注意力放在他人身上
尊重:
没有改变或塑造他人的需要,只是接受他们
感恩:
欣赏、感恩和赞赏他们本来的样子
上帝是爱,上帝爱我,世上没有任何事能够阻挡上帝之爱。
爱自己是安全的。
通过做这个治疗,我正在学习关心我的身体、思想和精神。
我的身体是个奇迹,我将学习满怀爱意照料她。
通过爱自己,我正给予自己越来越尊重自己的力量。
我能做出帮助我爱自己和他人的选择。
上帝的爱治愈了我。
爱是照亮世界、破除黑暗的光明。
第5天:
核心治疗系统#2——喜悦
美德:
喜悦
负面情绪:
悲伤,忧愁;感觉低微,无价值,有缺陷
不健康信念:
我没有希望,毫无价值。
生活是绝望的。
非物理性细胞记忆和压力会影响身体系统进而导致以下症状:
身体系统:
表皮(皮肤)
常见症状:
皮肤干燥,痤疮,湿疹,皮脂溢出,指甲薄脆,廯,脚廯,其他真菌,感染,囊肿。
表皮系统
表皮系统的组成部分:
1.皮肤
2.皮脂和润滑腺体
3.头发
相关问题和症状:
1.皮肤。
感染:
发热、疼痛和瘙痒。
排毒:
发热、脓疱和水疱
2.腺体。
感染:
肿胀和疼痛。
囊肿:
无痛性肿胀。
3.头发。
白发:
压力和苍老。
治疗步骤
可选步骤:
1.把出现在你脑海中的,过去的和现在的,所有与“喜悦”有关的问题列一个表。
(关于这个问题的常见错误信念,请参见英文操作手册第26页)
2.列出当你去想到每一个问题时你的全部感受。
3.当你想到一个问题时,为你的难受程度打分,0到10(10是痛苦程度最高)。
4.选出难受程度最高的问题。
5.对此问题进行完全的记忆回溯
当你进行第二阶段时,如果这个分类包括的问题是最困扰你的,那么从以上五步开始。
推荐步骤:
6.选出一个或几个与此问题相关的,能纠正谎言、不健康信念或者负面情绪的事实真言。
请自由改写我们提供的事实真言,或者编写最切合你需要的事实真言。
必需步骤:
7.当你思考想要疗愈的问题时,请给你的难受程度打分,0到10(10是痛苦程度最高)。
8.说出治疗的祈祷文,包括所有你已确认的问题——过去的和现在的,身体上的和非身体上的——你有意接受彻底治疗。
9.一边做特定密码,一边专注于事实真言,不要专注于你的问题;或者你也可以专注于爱、感恩、疗愈,或者与这个问题相关的美德;或者做密码的时候,你就简单地放松自己,专注于积极的面向。
10.(做完手势以后)再次思考你的问题,给你的难受程度打分,0到10。
如果你做了记忆回溯,也给你的早期记忆评分。
11.如果你早期记忆的难受程度降到了0或者1,但是你的问题评分仍然是2或者更高,下一次做记忆回溯时,就关注下一个早期记忆,或下一个最强烈的感受,它与最困扰你的问题所引起的感受是同一类型。
12.如果对最困扰你的问题的评分已经降到了0或者1,下一次治疗就从目前最困扰你的问题开始。
祈祷文
我祈祷,所有已知和未知的图像、信念和细胞记忆,所有导致疾病的问题,只要是与____________(在此插入你需要解决的问题)相关的,我都能发现、打开并治愈。
上帝会赐予我慈爱、生命和光芒,在我的体内流动。
我也祈祷治疗效