中学生趣味运动会活动实施方案.docx

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中学生趣味运动会活动实施方案

中学生趣味运动会活动实施方案

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中学生趣味运动会活动方案

为了鼓励我校师生积极参加体育锻炼，提高师生的身体素质和运动技能，全面落实“阳光体育”工程的要求，培养野生顽强拼搏、团结合作的精神，展现我校师生精神风貌，推动我校体育工作更上一层楼。

特制定本活动方案。

一、活动主题：

我运动我健康我快乐

二、活动简介

1、活动时间：

2、活动地点：

学校操场

3、活动对象：

高一年级学生及老师

三、活动组织：

1、活动领导组：

组　长：

魏轶智

副组长：

组　员：

各班主任

2、裁判组：

总裁判长：

郭志彪

裁判长：

裁判员：

四、比赛项目及规则

1、众人一条心

规则：

1、参赛者8人为一组（男女各4人），分三组同时进行，要求8人肩搭肩，排成“一”字横排，两手始终在另一个队员的肩上，第2、3人和6、7人之间单腿捆绑在一起。

2、赛距：

场地长约20米，正前方20米处放上标志物作为折转标志。

3、从起点起跑，始终保持“一”字横排并绕固定标志物折转回到起点，整个过程中不可出现摔倒和放手的现象（出现以上现象者一次加时10秒），用时最少的队胜出。

参赛人数：

每部门选派1组共8人（男女各4人）。

2、趣味接力

规则：

20米距离，选手用乒乓球拍将乒乓球拍起，带球绕过三个障碍物（S形）,向本队终点组的第一个人跑去，同伴接棒后，采用同样方式跳向起点第二名队员，重复进行，以各队完成时间多少排定名次。

在跳的过程中，球若掉落，须在原地放好后再继续前进。

裁判员重点须监控掉球的落点，并且手不能触球。

参赛人数：

每队10-20人。

3、背球接力

规则：

2人为一小组，2人不能用双手抱球，只能用背部夹住1个篮球，从起点出发绕过终点的标枪再回到起点，然后把球传给下一组的队员，最快的那一队就是获胜队。

注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球现象均为犯规。

参赛人数：

每队10-20人。

4、摸石头过河

规则：

“河”宽1.5米，长20米，运动员两脚各踩一块“石头”，站在起跑线后，手持一块“石头”，当听到“开始”的口令后，运动员开始搬移“石头”前进，两脚不能踩地，以最后一块“石头”越过终点线停止计时，用时最短者获胜。

踩地一次扣时5秒，裁判统计犯规次数，比赛结束后计算总犯规，扣除相应时间。

参赛人数：

每队5-10名队员。

5、夹乒乓球

规则：

比赛时间为每人1分钟,在桌子上放2个小筐,其中一个小筐里面有放着n个乒乓球，另一个为空的，按顺序每个人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,每人只有1分钟时间，所有人结束后数筐子里乒乓球个数，多着即胜。

途中球如果掉到地上可以不管继续夹筐子里的。

参赛人数：

每队5-10名队员。

6、足球打靶

规则：

在10米开外，画一个靶心。

参赛选手将在10米开外用脚踢出足球，离靶心最近者胜出，每人可有三次机会。

参赛人数：

每班6人

7、足球保龄

规则：

在5米开外，用矿泉水瓶当保龄球摆好。

参赛选手将在5米开外用用脚踢出足球，倒瓶数量最多者获胜，每人可有三次机会。

参赛人数：

6人

8、跳大绳

人数：

10人（男女各半，建议45岁以下者参加）

道具：

八米大绳一根

规则：

比赛时用三分钟，计时起两人甩绳，八人依次每人跳三次，循环成S形，跳进跳出，三分钟内跳的次数多者为胜，每位队员在绳内必须跳够三下，多跳或少跳都不计数。

特别提示：

甩绳者不能任意缩短大绳长短，必须握住手柄甩绳，否则视为犯规扣20次跳。

9、滚铁环

人数：

10人

道具：

铁环，障碍物

规则：

五人一组距离20米相向站立，令下后第一名队员手持铁环杆开始滚铁环，当遇到第一个障碍物时需绕障碍物一周再前进，遇到第二个和第三个障碍物时，成S型绕行，遇到第四个障碍物又绕行一周后前进直到交给对面队员（如图）。

以此往返直到最后一名队员到达终点，以成绩决定名次。

10、抢种抢收

人数：

10人（男女各半，建议40岁以下者参加）

道具：

橙子，袋子

规则：

队员五人一组，距离30米相向站立（女队员“播种”，男队员“收获”

令下，第一名女队员手提装着“种子”的袋子出发，在每个圆圈中种下一枚“种子”，六个圆圈放完后，把袋子交给对面男队员，男队员手提袋子把女队员播下的“种子”一个个收回返回终点，下一位女队员再出发，以此往返，当最后一位男队员到达终点后，以成绩决定最后名次。

特别提示：

①“种子”必须放在圆圈内，放在外或滚出圈外每个加时2秒。

②在跑动中如果“种子”掉下必须自己捡回，别人不能帮助，否则加时2秒。

③游戏结束“种子”归各队所有。

11、齐心协力

1、活动道具：

绑腿带40根。

2、参加人员：

每队限8人参加。

3、比赛规则：

（1）比赛赛程为50米；

（2）所有参赛队员并排站在一起，用绑腿带系住相邻两个人的腿，所有队员一起向前跑。

12、春种秋收

1、活动道具：

乒乓球拍8个、小盆4个、乒乓球50个、纸杯50个、障碍物

2、参加人员：

每队限8人参加。

3、比赛规则：

（1）比赛赛程为150米；

（2）首先由1名队员在起点各自手持乒乓球拍托起乒乓球以S形路线绕过赛程中的障碍物，把球运到中点队员（1人）的盆子里；

（3）当10个球都被运送到盆子中后，中点队员手持装有10个球的盆子起跑依次将球放进沿途设置的10个杯中，并把空盆子交给终点的队员（1人）；

（4）终点的队员拿着空盆子依次将球捡起并放回盘中，跑回中点交给中点的1名队友；

（5）中点的1名队员手持乒乓球拍托球以S形路线绕过赛程中的障碍物，把10个球运回起点；

（6）依次进行，直到最后中点队员（1人）拿着空盆子将球收到盆中，跑步至起点。

13、花轿接力

道具：

每队竹竿两根，篮球一个秒表计时

参加人员：

每队男员工2名女员工2名。

共8支队伍参赛分2组比赛

比赛规则：

参赛人员手提或肩扛竹竿举，上面放一个篮球。

比赛开始后，小组人员齐心协力，即要保证球不掉下来，又要速度快且要跑到下组队友接力处将球和竹竿交下一组的同伴，4个人分两组，每组一男一女、比赛总赛程为80米，各小组赛程为40米。

如中途球掉下来，该小组应从起跑线重新开始，以最先完成的队为胜。

（共32人参加）

14、三人四足

道具：

每队绳子若干秒表计时

参加人员：

每队3人，性别不限，共8支队伍参赛分2组比赛

比赛规则：

比赛赛程为40米，每小组站成一排，将相互间靠近的腿的踝关节用绳子绑紧，比赛开始后，比赛过程中如绳子有脱落，参赛人员应就地将绳子绑好后方可继续比赛。

最先到达终点者获胜。

（共24人参加）

15、集体穿越

道具：

大长绳8条

比赛人数：

每队10人，5男5女，另外2人摇绳，共12人共6支队伍参赛

比赛规则：

10人同时站于两位摇绳队员之间，大绳摇起队员同时起跳，2分钟之内跳个数最多的获得胜利。

（此项报名人员可参加其它比赛，共80人参加）

16、抛绣球

道具：

纸篓8个、毽球120个、呼拉圈8个（固定比赛位置）

比赛人数：

每队1男1女共8支队伍同时比赛

比赛规则：

1、女生抛球，男生接球；接球者站于距抛球者6米之外的圆圈（直径0.5米）内用篓子接球；2、接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球，不得计入成绩；接球者只能用篓接球，否则接住的球亦不得记入成绩；3、抛球者必须在30秒内抛出15个球，接球者篓内球数多者为胜；8支队伍最后统一计算成绩，排出1-8名，球同样多的名次并列。

（共16人参加）

17、袋鼠跳

道具：

布袋弹球秒表计时

比赛参赛人员：

每队4人两男两女共8支队伍同时进行比赛

比赛规则：

参赛选手站于布袋之中，双手捂住布袋，跳跃前行，到对岸后，对岸队员双脚夹球跳到对面，以此类推一面队员在穿布袋跳跃一面队员夹球跳跃，最短时间完成比赛的队伍获胜。

（共32人参加）

18、三分球大赛

1、报名：

各班10人，女生2人

2、比赛地点：

篮球场

3、比赛规则：

比赛分为两个阶段：

（1）第一阶段为团体赛。

参赛运动员以队为单位。

运动员需在三分线外投篮（定点，分弧底两侧、弧顶、45°弧角，三点轮换进行，每点投两次），时间2分钟。

普通进一球得1分，空心进球得1.5分。

进球总得分前八名的运动员可获得下一阶段比赛的资格。

如果有进球得分相同的，则加赛各投三分球5个，每点投一个球。

直到得出优胜者为止。

加赛进球不计入总分。

各队队员的得分之和即为团体得分。

根据团体得分的高低评出团体冠军、亚军、季军

赛前领队抽签决定出场顺序，所有选手以队为单位进行比赛。

（2）第二阶段为个人赛。

晋级的八名运动员。

每人在三分线外投篮，定点每点投四次，限时4分钟。

如果有进球得分相同的，则加赛各投三分球5个，每点投一个球。

根据团体赛和个人赛的个人进球总得分评出最后的冠军，亚军，季军。

19、二人三足

1、报名：

每院出队伍1支，领队1人，参赛选手男4人，女4人。

选手分为4对。

每对可两男，两女或男女混合。

并于2010年04月6日之前把参赛人员名单和联系方式交到教学楼128。

2、比赛地点：

校外操场百米跑道。

3、比赛规则：

每队的4对选手分别将二人的相互靠近的腿绑在一起。

各队选手的4组选手在起跑线处站一纵队。

起跑后在50米处折返。

每队4对选手接力跑。

完成用时最少的三支队伍分列冠亚季军。

比赛分两组进行，赛前领队抽签决定出场顺序。

4、注意：

（1）比赛中用于绑腿的绳子选手自备。

（2）开赛前由裁判进行号码簿与参赛人员校对，检录。

5、工作人员：

裁判2人，计时4人，成绩汇总1人，勤务2人，秩序维持4人

6、奖项设置：

冠亚季军各得奖状一个并另发奖品

20、背球接力赛

1、报名：

各班自行选拔参赛人员，每班出8人，女生2人，分4组。

2、比赛规则：

2人为一小组，4小组进行接力。

2人不能用双手抱球，只能用背部夹住1个篮球，从起点出发绕过五十米处的标志物再回到起点，然后把球传给下一组的队员，4小组轮换后，最快的那一大组就是获胜队。

比赛分两组进行，赛前领队抽签决定出场顺序及跑道

21、集体跳绳

1、报名：

各班自行选拔参赛人员，每班出10人。

女生3人。

2、比赛规则：

由两名同学先将大绳摇起，裁判员发出“开始”口令，参赛运动员依次进入，等10名队员全部进入以后开始计分，跳一次得1分。

每队有三次机会，三次成绩取最优者记为最终团体得分。

赛前领队抽签决定出场顺序

22、摸“石头”过河

1、报名：

各班自行选拔参赛人员，每班出1支队伍，1个领队，每队限制6人，每队女生2人。

2、比赛规则：

用两块棉垫当“石头”，脚只能站在棉垫上，不能着地，通过交换棉垫来到达终点。

每队4名队员平均分配在路线两端，一名队员从起始点到达另一端后，与下一位队员击掌接力。

四位队员轮流上场。

以四位队员的总用时记为最终成绩。

用时少者领先。

比赛分六组进行，赛前领队抽签决定出场顺序

23、蜈蚣翻身

道具：

空地

参赛人员：

30人

竞技方法：

1.各代表队参赛同学以纵队方式排成一列

2.后一名同学直臂将手搭在前一名同学的肩上形成一条“大蜈蚣”

3.计时开始，要求后一名同学依次从倒数第2，3人形成的空隙中穿过，以S型再继续穿过3，4人形成的空隙，一直钻过队伍最前一名同学形成的空隙后停下，同时第一名同学将手搭在刚穿过的同学肩上。

在最后一名同学钻过倒数第2名身前时，，倒数第2、3、4……名同学跟在前一名同学身后依次始钻过空隙

4．当所有同学都通过时大喊“蜈蚣”，计时停止。

按时间长短排定名次。

24、合力运球

道具：

软排球若干

参赛人员：

每个代表队派6组队员参赛，两人为一组

竞技方法：

六组队员全部站在场地同一侧，每组队员按照用额头、后背、上臂的顺序接力，按用时长短排定名次。

请注意，不可以用身体其他部位协助运