北京体育大学体操教学大纲.docx
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北京体育大学体操教学大纲
体 操
一、课程性质
本课程是为体育教育专业开设的必修课，96学时，6学分。
二、课程目标
通过本课程的学习，使学生掌握体操教学的基本理论知识、基本技术和基本技能。
能够初步了解体操项目的特点和发展概况；初步掌握体操掌握基本体操术语、保护帮助、体操教学健身原理与方法等基本理论知识；初步和器械体操的基本动作技术和教学方法；初步掌握大型群体活动和小型体操竞赛的组织与裁判方法；通过队列队形、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、体操游戏、体操素质练习和技巧、双杠、单杠、跳跃、平衡木（女）等项目练习，使学生初步具有队列队形指挥、创编游戏、编操、编写教案、示范、讲解、保护帮助、运用教法、分析纠正错误、组织教学、自编自练、自评互评、美的鉴赏、探究学习等从事学校体操教学和指导社会体育活动的实践能力；同时，培养学生具有良好的组织纪律和职业道德，具有勇敢、顽强、拼搏、创新的精神和互帮互学的集体合作意识，增进身心健康，使学生德、智、体、美全面发展。
三、教学内容
（一）理论部分
章节名称
教学内容
基本要求
第一讲 体操概述
1.体操的内容
队列队形、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、技巧运动、跳跃、艺术体操、实用性体操、健美体操、团体操。
通过本讲教学使学生了解体操的慨念、内容、特点、分类和任务要求。
了解国内外体操发展的简况和发展趋势。
认识练习体
操的意义和作用，增强学习体操的积极性。
通过本讲教学，使学生认识体操术语的重要性，了解体操术语的构成和记写的基本方法与要求，学会用术语表达动作，提高用术语记写动作的能力。
2.体操的分类
基本体操、竞技性体操、实用性体操、团体操。
3.体操的特点与任务
3.1体操的特点
内容丰富性、全面锻炼性、保护帮助性、艺术欣赏性。
3.2体操的任务
道德品质教育，形态和机能发展，以及体操基本知识和发展运动技术水平。
4.体操发展简况
我国体操发展简况，国际竞技体操发展简况，现代体操发展趋势。
第二讲 体操术语
1.体操术语的发展及创立原则
体操术语的慨念及发展简况，体操术语的意义，创立体操术语的原则。
2.体操动作名称的基本术语
体操运动方向术语、动作方法术语、动作相互关系的术语。
3.体操动作名称的构成
动作名称的形式与记写方法，动作学名的构成与省略原则及其一般规律。
４.体操动作的记写形式
连续式、连接式、顺序式。
第三讲 基本体操
通过本讲教学，使学生了解基本体操的特点与作用，掌握基本体操的内容、影响动作效果的因素、编操的原则及创编方法。
了解进行基本体操组织教学的方法与要求，使学生具有基本体操教学的能力。
1.基本体操的慨念、特点与作用
动作简单，形式多样，内容丰富，时间随意，方法灵活，强度可调，用于学校体育，辅助运动训练，群众健身。
2.基本体操的内容
队列队形、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操。
3.影响动作效果的因素
身体姿势、动作方向、幅度、路线、频率、速度、节奏、配合。
4.编排动作的原则
目的性、针对性、科学性、创造性
5.编排动作的方法
成套动作的编排方法、一节动作的编排方法。
6.基本体操的组织与教学
加强宣传教育，合理组织做操队形、正确运动示范，恰当运用讲解，准确运用口令，及时纠正错误，掌握成套动作教学法。
通过本讲教学，使学生了解体操保护与帮助的意义、种类、概念及其一般方法，了解实际应用的一般原则和要求等基本理论知识，具有开展体操教学的保护与帮助技能。
通过本讲教学，使学生了解大型群体活动的组织方法，掌握基本技能。
能够根据不同的群体活动内容，设立不同的组织机构，编选适宜的内容，制订可行的活动方案，指导和实施训练，观客求实、全面重点的总结工作。
第四讲 体操的保护与帮助
1.保护与帮助的意义
防止运动创伤，缩短教学进程，开展体操教学与训练的基本技能，培养团结互助的集体主义精神。
2.保护与帮助的种类及其一般方法
他人保护、自我保护、间接帮助、直接帮助。
3.保护与帮助的运用
不同教学阶段的运用，运用的一般原则。
4.对保护与帮助者的要求
高度责任感，熟悉动作技术，了解学生特点，区别对待。
第五讲 大型活动组织方法
1.组织工作的重要性
是开展大型群体活动必备的能力。
能严密群体组织，提高活动效果。
完成群体活动任务的保证。
提高集体合作意识和组织纪律性。
2.大型活动组织机构设制
领导小组职责；办公室职责；创编组（编训组、音乐组、美工组）职责；后勤组职责。
3.大型活动的内容编排与设计
编排的基本原则，编排的一般方法，总体活动方案的设计内容与要求。
4.活动方案的实施与训练
建立建全基层训练队伍，开展骨干培训，掌握组织训练的一般方法。
按计划完成各阶段的任务与要求，认真捡查与指导，做好预演与正式表演。
通过本讲教学，使学生掌握编写教案的基本方法和要求，做到教案整齐规范，图文并茂，任务明确，内容简明，方法可行、时间与分量合理、图解规范。
提高制订教学文件的能力。
5.组织大型活动注意事项
思想与行动的统一性；方案设计的可行性；训练安排的合理性；检查与指导的及时性；总结工作的求实性。
第六讲 体操教案编写与绘图
1.编写教案的意义与作用
加强教学计划性，总结经验改进工作，保证任务完成，开展交流、检查与指导。
2.教案书写格式与要求
明确任务与要求，明确内容与教法，确定时间与分量，简明求实的小结。
3.教案图示的基本方法
图示的基本方法与要求，人体比例特征。
单线和双线图的画法特点，常见基本部位动作画法范例。
（二）实践部分
教学内容
主要技术
次要技术
基本要求
基本体操教学内容
1.体操队列队形
（1）队列基本动作
立正、稍息、看齐、各种转法。
齐步、跑步、互换、立定。
动作规范，精神饱满，整齐迅速。
（2）原地队形变化
① 一列变二列还原
② 一列变三列还原
③ 二列变三列还原
④ 一列变三路还原
⑤二列变三路还原
一路变二路还原
一路变三路还原
二路变三路还原
一路变三列还原
二路变三列还原
掌握变化方法，学会报数、调整间距，掌握指挥的位置，会喊口令、讲解动作要领，培养组织纪律性。
（3）进行间队形变化
① 二路变一路行进
② 一路变多路
③ 分队走、合队走
④ 错肩行进
⑤ “8”字形行进
⑥ 向左、右、后转走。
转弯及绕场
多路变一路
并队走、裂队走。
蛇形行进
对角线行进
螺旋形行进
掌握变化方法与要求，步伐整齐划一，口令准确，口号宏亮，指挥位置合理，讲解简明、时机恰当，仪表自然大方。
2.徒手与轻器械体操
（1）身体各部
位基本动作
①头颈动作
各方向屈、转。
左右绕、绕环。
部位准确，姿态正确，方向路线清楚，节奏分明，幅度大，术语正确。
②肩部动作
③上肢动作
④躯干动作
⑤下肢动作
⑥其它动作
提、沉。
举、振、绕、绕环。
屈、振、转。
蹲、弓步。
立、撑。
前、后绕环。
屈、伸、摆。
倾、绕。
踢、举。
卧、坐、波浪。
（2）定位徒手操
基本部位动作一套
加难组合动作
掌握各种操的特点，成套动作连贯，有节奏，姿态好，幅度大，会喊节拍口令，会编排不同类型的徒手与轻器械操，掌握教操的方法，有效的纠正错误。
掌握各种游戏的特点、组织与编排方法，提高练习的积极性和组织纪律性，发展身体素质，增强集体合作精神和竞争意识，培养良好的品德。
（3）广播体操
成年广播体操
中学生广播体操
（4）行进间体操
绕场行进操
依次行进操
（5）双人操
原地双人配合操
行进间双人配合
（6）实心球操
持球操一套
相互抛接与传递
（7）体操棍操
持棍操一套
持棍模仿动作
（8）跳绳操
持绳操一套，前后摇跳。
长绳练习，短绳双人练习。
3．体操游戏
（1）反应类游戏
运动中的快速反应
原地性反应
（2）协同类游戏
双人配合走、跑竞赛
集体或原地配合
（3）跑跳类游戏
跑跳类接力赛
跑跳中做动作
（4）实心球游戏
定位球、传递球赛。
抛接球赛
（5）体操棍游戏
跑跳越棍，组字等。
传递棍，球棍配合。
（6）跳绳游戏
跳短绳接力赛
跳长绳分组赛
4.体能型体操
（1）垫上体能
（2）双杠体能
（3）单杠体能
（4）跳箱体能
（5）肋木体能
单人力量和柔韧练习。
推、撑力量和肩髋柔韧引拉、腹肌力量练习。
弹跳、推撑、腹背肌
各部位柔韧性练习。
双人配合
悬垂、腹背力量。
肩、腰、髋柔韧。
各部位柔韧
引拉、腹背力量。
掌握各种体操器械进行力量、柔韧等素质练习的内容和方法，了解锻炼作用和原理，增强运动机能，培养拼博精神。
5.基本体操实习
（1）队列队形
原地和行进间队形变化
原地和行进间队列基本动作。
要求讲解简明、口令准确、教法合理、编排合理。
（2）徒手或轻器械操
自编一套徒手或球、棍、绳操。
不同特点的一般活动练习。
组织严密、纠正及时、教态端庄，时间合理，运动量适宜
动作熟练、稳定、幅度大，保帮方法正确，会分析纠正错误，掌握动作教法。
（3）体操游戏
自编一个游戏，需符合6种游戏之一。
其它器械类游戏为辅
男生技术动作内容
（1）技巧
团身前、后滚翻；
鱼跃前滚翻；
侧手翻；
燕式平衡；
肩肘倒立。
跪跳起；
前滚翻转体180°；
头手倒立前滚翻；
后滚翻直腿起；
手倒立前滚翻。
（2）双杠
上法类动作
下法类动作
杠上类动作
跳上成支撑成分腿坐；
挂臂屈伸上成分腿坐。
支撑前摆挺身下；
支撑后摆挺身下。
分腿坐前进，支撑摆动；
支撑后摆转体180。
成分腿坐。
挂臂前摆上成支撑；
挂臂屈伸上成支撑。
支撑前摆向内转体180°下；杠外侧坐越两杠挺身下。
外侧坐转体180°成分腿坐；
杠上前滚翻。
独立较好完成动作，会讲解动作要领，会保护帮助，会纠正错误，会动作教法，会编组合动作。
（3）跳跃
弹跳板练习
跳箱练习
山羊练习
弹板并、分腿挺身跳；
跳上成蹲撑并、分腿挺身跳下；纵箱前滚翻；斜进直角腾越。
山羊分腿腾越
击足跳，跳转360°。
击足或转体360°跳下；撗箱屈腿腾越。
掌握各环节基本技术。
助跑迅速，踏跳充分，腾空明显，推手有力，落地稳定。
示范正确，保护恰当，讲解简明，纠正及时，教法有效、动作稳定。
（4）单杠
上法类动作
杠上类动作
单腿蹬地翻上成支撑；
跳上成支撑。
单腿前摆越成骑撑；
并腿慢翻上支撑；
挂膝摆动上成骑撑。
骑撑后摆成支撑；
示范正确、保护熟练、讲解简明、纠正及时、教法有效、动作稳定。
骑撑前回环；
骑撑转体180°成支撑。
骑撑后倒挂膝上。
下法类动作
支撑后摆挺身下；
后撑前摆直角下。
骑撑前摆转体90°下；骑撑后摆转体90°下。
女生技术动作内容
（1）技巧
团身前、后滚翻；
鱼跃前滚翻；
侧手翻；
单肩后滚翻成跪撑平衡。
挺身跳、跪跳起；
纵劈叉；
燕式平衡；
扶持手倒立。
动作连贯、稳定、准确、熟练，节奏好，姿态美，方向正，保护方法正确，会讲解、纠正错误。
（2）单杠
上法类动作
下法类动作
杠上类动作
单腿蹬地翻上；
跳上成支撑。
支撑后摆挺身下；
骑撑前转90°挺身下。
单腿前摆成骑撑；
骑撑前回环。
背后正握杠跳起成屈体悬垂。
支撑前翻下
还原成支撑
骑撑转体180°支撑
摆动充分，动作正确、稳定、熟练、连贯、姿态好，会保护帮助、讲解、纠正错误。
（3）跳跃
弹跳板练习
跳箱练习
山羊练习
挺身跳，分腿跳。
跳上成蹲撑，挺身并、分腿跳下；纵箱前滚翻；横箱分腿腾越。
山羊分腿腾越
击足跳，转体跳。
分腿击足跳下；
斜进直角腾越。
助跑快速，起跳有力，推手充分，腾空明显，落地稳定，保护及时，会用教法，能分析纠正错误。
（4）双杠
上、下法类动作
杠上动作
跳上支撑分腿坐；
支撑前、后摆下。
支撑摆动；
分腿坐前进。
杠外侧坐挺身下；
外侧坐越两杠下。
杠外侧坐转体180°成分腿坐。
支撑充分，姿势正确，动作稳定、熟练，会保护帮助，会运用教法，会讲解动作要领。
四、学时分配
教学内容
学期
教学时数
教学形式
百分比
理
论
部
分
体操绪论
1
2
课堂讲授、演示、观看录相等。
12.5％
基本体操
1
2
体操术语
1
2
教案编写
2
2
保护与帮助
2
2
大型活动组织
2
2
实
践
部
分
队列队形基本动作
1
7.5
教学实践课
79.2％
徒手操与轻器械操
1
7.5
体操游戏的方法
1
2.5
体能练习方法
1
5
体操器械项目练习
1
27.5
基本体操学生实习
2
15.4
队列编排综合练习
2
6.6
教学比赛
1-2
4
考
试
理论考试
1-2
4
笔试、口试、现场操作
8.3％
技术考试
1
2
技能考试
1
2
合计
96
100％
五、考核方式
（一）考核的依据
根据教育目标，本课程主要考核学生的体操基本理论知识，基本技术和基本技能。
特别突出对学生教学实践能力的考核。
（二）考核内容、方式与要求
1、考核内容及比例
考核内容
第一学期
第二学期
总评成绩
理论知识
20％
20％
两个学期的平均分数为本课程的最后成绩
四项技术
40％
四项技能
20％
领操能力
10％
实 习
40％
队列指挥
20％
平 时
10％
20％
合 计
100％
100％
100％
2、考核方法及要求
（1） 理论知识考核
采用闭卷筆试考试为主，内容包括体操的发展慨况；项目特点与内容；练习方法与作用；术语构成与应用；保护与帮助的方法；教学的基本要求；常见错误与纠正方法；大型活动的组织方法等，根据试卷质量评分（详见“体操教学手册”理论评分细则）。
评分等级标准
优 秀
良 好
一 般
及 格
不及格
18-20分
16-17.9分
14-15.9分
12-13.9分
11.9分以下
（2） 四项技能考核
进行技巧、跳跃、单杠、双杠（女生为平衡木）等四项技能考核，采用现场抽签的方法确定考核内容，包括讲解动作要点，操作保护帮助方法，演示动作教法运用等三种内容。
也可按统一规定的内容要求进行。
根据现场考核的实践水平评分（参见“体操教学手册”技能评分标准细则）。
评分等级标准
优 秀
良 好
一 般
及 格
不及格
18-20分
16-17.9分
14-15.9分
12-13.9分
11.9分以下
（3） 领操能力考核
随堂进行广播体操或轻器械体操成套动作的考核，包括口令、示范，要求口令宏亮、准确、有力、节奏合理，示范动作熟练、到位、姿态好、幅度大、音乐配合准确，根据现场完成情况评分（参见“体操教学手册”领操能力评分标准细则）。
评分等级标准
优 秀
良 好
一 般
及 格
不及格
9-10分
8-8.9分
7-7.9分
6-6.9分
5.9分以下
（4） 队列指挥能力考核
随堂进行队列综合能力考核，包括队列常规，集合、看齐、稍息、立正、报数、报告、原地转法、行进间转法、走步、跑步及互换、口号等。
按照统一规定的基本内容与要求，自行编排设计队列组合动作套路。
根据现场指挥表演情况评分（参见“体操教学手册”队列评分细则）。
评分等级标准
优 秀
良 好
一 般
及 格
不及格
18-20分
16-17.9分
14-15.9分
12-13.9分
11.9分以下
（5） 基本体操实习考核
随堂进行准备部分基本体操实习、抽签决定每个学生实习的内容。
包话一个队列队形练习，自编一套徒手或轻器械体操、自编一个游戏，编写正式教案图文并荗，每人实习25分钟，根据实习表现情况进行讲评与评分（参见“体操教学手册”学生实习评分标准细则）。
评分等级标准
优 秀
良 好
一 般
及 格
不及格
36-40分
32-35.9分
28-31.9分
24-27.9分
23.9分以下
（6） 平时成绩考核
根据学生的学习态度、出勤、课堂提问和完成教学内容情况进行评分。
评分等级标准
学期
优 秀
良 好
一 般
及 格
不及格
1
9-10分
8-8.9分
7-7.9分
6-6.9分
5.9分以下
2
18-20分
16-17.9分
14-15.9分
12-13.9分
11.9分以下
（7） 技术水平考核
第一学期未进行技巧、跳跃、单杠、双杠（女生：
平衡木）四项成套动作技术考核，根据各项动作独立完成情况进行评分，要求独立、连贯、规范地完成全套动作（参见“手册”各项技术动作考核评分标准细则）。
男生考核内容
技 巧：
团身前滚翻交叉腿转体180。
成蹲撑（1.0分）――团身后滚翻（1.0分）――后滚成肩肘倒立2秒（1.5分）――经团身前滚起成直立（0.5分）――侧手翻成分腿站立，向后转体90。
成并腿直立（2.0分）――燕式平衡2秒（1.0分）――鱼跃前滚翻（2.0分）――挺身跳（1.0分）。
双 杠：
挂臂屈伸上成分腿坐（2.0分）――前滚翻成分腿坐（3.0分）――弹腿进杠 后摆转体180°。
成分腿坐（2.0分）――向后并腿进杠，前摆（1.0分）――支撑后摆挺身下（2.0分）。
单 杠：
单腿蹬地翻上成支撑（1.5分）――单腿向前摆越成骑撑（1.0分）――骑撑前回环（3.0分）――骑撑后倒挂膝上（1.5分）单腿向前摆越成后撑（1.0分）――向前直角挺身下（2.0分）。
跳 跃：
山羊分腿腾越 （10分）
女生技术考试内容
技 巧
侧手翻（3.0分）――右腿向左前侧一步，同时双脚立踵向左转体270。
，右臂经体前绕至上举（0.5分）――团身后滚翻（2.0分）――燕式平衡2秒（1.5分）――团身前滚翻（2.0分）――挺身跳（1.0分）。
双 杠
杠端跳上成分腿坐（1.0分）――前进一次成分腿坐（2.0分）――前进一次成杠外侧坐（2.0分）――向内转体180。
成分腿坐（2.0分）――前进成杠外侧坐（1.0分）――越两杠前摆下（2.0分）。
单 杠
蹬地翻成支撑（3.0分）――单腿向前摆越成骑撑（1.5分）――转体180。
成支撑（3.0分）――支撑后摆下（2.5分）。
跳 跃
山羊分腿腾越（10分）
平衡木
斜进助跑单腿摆越成分腿坐（2.0分）――双手体前撑木经俯撑成跪撑平衡（1.0分）――后举腿经下向前成单腿跪立，两臂侧平举（1.0分）――站立后腿尖点地，两臂侧平举（0.5）――两次变换步（0.5分+0.5分）――站立转体180。
，同时两臂上举（1.0分）――燕式平衡（1.0分）――两次举膝弹簧步（0.5分+0.5分）――向前一步，同时转体90。
（0.5分）――向前挺身跳下（1.0分）。
（注：
女生双杠和平衡木只选其中一项考试，由任课教师酌情统一安排）。
评分等级标准
优 秀
良 好
一 般
及 格
不及格
36-40分
32-35.9分
28-31.9分
24-27.9分
23.9分以下
六、必要说明
（一）本大纲根据教体艺（２００３）７号的“通知”和教体艺（２００４）９号的“通知”精神，对我校０３教学计划体育教育专业教学大纲进行修订。
（二）根据大纲的计划与任务要求，教研室（组）详细制定本课程各学期教学工作计划、进度以及各项考核的评分标准细则，任课教师认真编写教案。
（三））有关教学工作的具体任务与要求，请任课教师参见《2003年体操教学工作手册》和《2004年体操必修课程教学计划，内容及考试安排》的有关规定进行。
（四）加强集体备课，积极开展教学研究，不断改进教学内容和方法，充分发挥教师的积极性。
在条件许可的情况下，鼓动教师在课堂开展教学研究和实验。
（五）加强对学生的管理和教育，敢于管理，敢于要求，启发学生学练体操的积极性和主动性。
根据不同年级学生的实际条件和水平，经教研组研究可适当增减部分教学内容。
（六）努力教书育人，以“健康第一”为指导思想，注重对学生的全面培养。
在传授技术的同时，要注重传授教学方法和基本理论知识和锻炼方法，培养学生必备的各种体操教学能力和良好的道德品质。
（七）理论课教学尽可能用多媒体电化教学，丰富教学内容，提高教学效果。
要吸收最新的国内外科学研究成果，增加新知识，要与时俱进。
（八）课外单独组织学生参加体操三级和二级裁判员培训班，通过组织全年级实习交流评比、队列比赛、广播操比赛、体操教学比赛等竞赛活动，为学生创造各种实践的机会，提高学生体操竞赛的组织与裁判能力，同时促进教学质量提高。
（九）建立良好的课堂练习秩序，师生上课一律穿体操鞋，注意场地器材的安全检查和保养，严防伤害事故，确保学生安全，使教学顺利进行。
（十）要认真抓好对学生平时成绩和期末成绩的评价，运用多样化的评价方法，对理论知识、技术与技能的学习效果、实践应用能力和思想表现等进行全面评定不断改进考核方法，使过程与终结评价，定性与定量评价相结合。
七、参考书目
全国体育院校教材．体操．人民体育出版社，1999．
体育院校函授教材．体操．人民体育出版社，1996．
常薏等. 形体训练教程. 北京体育大学出版，1993．
程在宽等．第八套播体操手册．人民体育出版社，1997．
冯章昌等．基本体操．北京师范大学出版社，1999．
韩宏飞等．现代体操教学理论与方法. 北京体育大学出版社，2000．
李树林等．体操教学工作手册．北体大体操教研室，2002．
钱铁群等. 趣味体育游戏. 人民体育出版社，2002．
体育教育学院体操课程
教学工作手册
（教学周历计划及进度安排）
北京体育大学体操教研室
2006年1月
说明
一、《手册》是根据北京体育大学2003本科专业教学计划的基本要求制订的。
是教学组及教学组每位教师进行日常体操
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