营养食堂一周菜谱.docx
《营养食堂一周菜谱.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《营养食堂一周菜谱.docx(29页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
营养食堂一周菜谱
营养食堂一周食谱
C
.
星期一
星期二
星期三
星期四
早餐
粥、鸡蛋、葱花花卷
1两
紫米粥、鸡蛋、小馒头
1两
大米粥、鸡蛋、发糕
1两
二米粥、鸡蛋、鸳鸯卷
1两
午餐
主食:
小馒头1个、米饭
2两
主食:
小馒头1个、米饭2两
主食:
小馒头1个、米饭
2两
主食:
小馒头1个、米饭2两
A三色鸡柳:
A.孜然肉片:
A.溜肉片:
A.蚝油牛肉
鸡柳1.5两、青红椒个
0.5两
肉片:
1.5两、洋葱1
两、青椒
1两
肉片:
1.5两、土豆
3两
牛肉:
1.5两、洋葱、青椒各
1两
B酱炒肉片:
B.五彩肉丝:
B.醋溜白菜:
B.香菇蒸鸡
肉片1.5两、土豆
3两
肉丝:
1.5两、冬笋,青红椒各
1两、木
白菜4两
鸡块2两、香菇0.2两、土豆0.5
耳适量
两
1
葱烩豆腐:
1.腐竹芹菜:
饺子
1.腊肠菜花
豆腐2两
腐竹:
0.2两、芹菜2
两
菜花:
3两、腊肠0.2
两
2
肉丝蒜苗:
2.红烧豆腐:
2.家常豆腐:
肉丝0.5两、蒜苗
2两
豆腐:
2两
豆腐:
2两、胡萝卜、青椒适量
3
蒜蓉蒿子秆:
3.双耳呛快菜:
3.肉炒青笋:
蒿子杆:
4两
快菜:
3两、木耳银耳各适量
肉片1两、青笋3两
晚餐
主食:
小馒头1个、米饭
2两
主食:
小馒头1个、米饭2两
主食:
小馒头1个、米饭
2两
主食:
小馒头1个、米饭2两
A肉片鲜蘑:
A.上汤排腿:
A.红烧肉鹌鹑蛋:
A.红烧带鱼:
肉片1.5两、鲜蘑:
2两、油菜
2两
鸡腿4两
红烧肉2两、鹌鹑蛋
3个
带鱼2两
1
皮蛋青瓜:
1.肉炒四季豆:
1.圆白菜豆腐丝:
1.肉末黄豆芽:
皮蛋1/4、青瓜2
两
肉片:
0.7两、四季豆:
2两
圆白菜:
3两、豆腐丝0.3两
肉末:
0.2两、豆芽2
两
2
肉末海带:
2.西红柿鸡蛋:
2.青椒土豆片:
2.红烧豆腐:
肉末0.5两、海带
2两
鸡蛋:
1/3个、西红柿
4两
土豆:
3两、青椒:
1两
豆腐:
2两
3
地三鲜:
3.蒜蓉油麦菜:
3.金豆菜心:
3.肉片烧土豆:
土豆1两、茄子
1.5两、青椒
1两
油麦菜:
4两
菜心3两、黄豆适量
肉片0.5两、土豆:
2两
注:
每日每份副食总盐量不超过6g、总油量不超过25g
营养食堂一周食谱C
星期五
星期六
星期日
红豆粥、鸡蛋、火腿花卷
1两
大米粥、鸡蛋、椒盐花卷
1两
小米粥、鸡蛋、腐乳卷
1两
主食:
小馒头
1个、米饭2两
主食:
小馒头
1个、米饭
2两
主食:
小馒头1个、米饭
2两
冬笋肉丝:
冬瓜汆丸子:
陈皮鸡丁:
肉丝:
1.5两、冬笋2两、青椒
1两
猪肉1.5两、冬瓜2两
鸡丁1.5
两、胡萝卜
1两、陈皮适量
素炒油菜:
鸡块土豆:
青椒猪柳:
油菜4两
鸡块2两、土豆3两
猪肉2两、青椒、红椒各
1两
包子
腊肉荷兰豆:
肉丝拉皮:
荷兰豆:
2两、腊肉适量
肉丝1两、拉皮2两、黄瓜适量
汤
肉丝香芹:
鱿鱼蒜苗:
肉丝1两、香芹2两
蒜苗2两、鱿鱼适量
麻辣豆腐:
烧二茄:
豆腐:
2两
茄子2两、西红柿1.5两
主食:
小馒头
1个、米饭2两
主食:
小馒头
1个、米饭
2两
主食:
小馒头1个、米饭
2两
青瓜鸡丁:
肉片油菜:
红烩牛腩:
鸡丁:
1.5两、黄瓜、胡萝卜个
2两
肉片:
1.5两、油菜:
3两
牛肉2两、芹菜0.5
两、胡萝卜、洋葱
各0.5两、西红柿适量
苜蓿蒜苗:
木须莴笋:
青椒土豆丝:
蒜苗:
2两、鸡蛋1/3个
莴笋:
3两、鸡蛋1/3个
土豆丝:
2两、青椒适量
豌豆玉米粒:
肉丝洋葱:
蒜蓉扁豆:
玉米粒:
2两、豌豆、胡萝卜个
0.5两
肉丝:
1两、洋葱3两
扁豆2两
肉烧胡萝卜:
海米冬瓜:
肉片西葫芦:
肉片1两、胡萝卜3两
冬瓜3两、海米适量
肉片1两、西葫芦3两
半流
片汤
鸡蛋羹
挂面汤
馄饨
流食
匀浆
混合奶
藕粉
杏仁露
蔬菜汁
补汤
注:
每日每份副食总盐量不超过6g、总油量不超过25g
糖尿病一周食谱C
星期一
星期二
星期三
星期四
早餐
豆浆、鸡蛋、葱花花卷
1两
牛奶、鸡蛋、小馒头
1两
豆浆、鸡蛋、发糕
1两
牛奶、鸡蛋、鸳鸯卷
1两
午餐
主食:
主食:
主食:
主食:
1300kcal:
米饭
1两
1300kcal:
米饭1两
1300kcal:
米饭
1两
1300kcal:
米饭1两
1500kcal:
米饭
0.5两、馒头1两
1500kcal:
米饭0.5两、馒头
1两
1500kcal:
米饭
0.5两、馒头1两
1500kcal:
米饭0.5两、馒头
1两
1800kcal:
米饭
1两、馒头1两
1800kcal:
米饭1两、馒头
1两
1800kcal:
米饭
1两、馒头1两
1800kcal:
米饭1两、馒头
1两
木须肉:
五彩肉丝:
溜肉片:
滑溜牛肉:
肉片1两、鸡蛋1/4个、黄瓜木耳
肉丝:
1两、冬笋,青红椒各
1两、木
肉片1两、黄瓜
2两、木耳适量
牛肉:
1两、黄瓜:
2两、冬笋适量
适量
耳适量
葱烩豆腐:
腐竹芹菜:
醋溜白菜:
腊肠菜花:
豆腐2两
腐竹:
0.2两、芹菜
2两
白菜3两
菜花:
2两、腊肠适量
肉丝蒜苗:
红烧豆腐:
饺子
红烧豆腐:
肉丝0.2两、蒜苗
1.5两
豆腐2两
豆腐:
2两
蒜蓉蒿子秆:
双耳烩快菜:
肉片青笋:
蒿子杆:
3两
快菜:
3两、木耳银耳各适量
肉片0.5两、青笋
2两
晚餐
肉片鲜蘑:
肉烧四季豆:
滑炒鸡片:
带鱼:
肉片:
1两、鲜蘑
2两、油菜1.5两
肉片1两、四季豆
2两
鸡片:
1两、黄瓜1两、冬笋适量
带鱼2两
皮蛋青瓜:
炖二茄:
圆白菜豆腐丝:
肉末黄豆芽:
皮蛋1/4个、青瓜
3两
茄子:
1.5两、西红柿1两
圆白菜2两、豆腐丝0.2两
肉末0.2两、豆芽
2两
肉末海带:
蒜蓉油麦菜:
金豆菜心:
蒜烧白菜:
肉末0.5两、海带
2两
油麦菜3两
菜心3两、黄豆适量
白菜2两、蒜适量
半流
片汤
鸡蛋羹
挂面汤
馄饨
流食
匀浆
混合奶
藕粉
杏仁露
注:
1.每日每份副食总盐量不超过3g、总油量不超过20g
2.如是糖尿病痛风患者,早餐不给豆浆
3.如是糖尿病肾病患者,早餐为蔬菜汤,饮食按照肾病饮食给予!
糖尿病一周食谱C
星期五
星期六
星期日
豆浆、鸡蛋、火腿花卷
1两
牛奶、鸡蛋、椒盐花卷
1两
豆浆、鸡蛋、腐乳卷
1两
主食:
主食:
主食:
1300kcal:
米饭
1两
1300kcal:
米饭1两
1300kcal:
米饭
1两
1500kcal:
米饭
0.5两、馒头1
两
1500kcal:
米饭0.5两、馒头1两
1500kcal:
米饭
0.5两、馒头1两
1800kcal:
米饭
1两、馒头1两
1800kcal:
米饭1两、馒头
1两
1800kcal:
米饭
1两、馒头
1两
冬笋肉丝:
冬瓜汆丸子:
陈皮鸡丁:
肉丝1两、冬笋
2两、青红椒各
0.5两
猪肉1两、冬瓜2两
鸡丁1两、黄瓜
1两、陈皮适量
素炒油菜:
腊肉荷兰豆:
牛肉菜心:
油菜4两
荷兰豆2两、腊肉适量
牛肉0.5两、菜心3两
包子
肉丝香芹:
鱿鱼蒜苗:
肉丝0.5两、香芹
2两
蒜苗2两、鱿鱼适量
汤
葱香豆腐:
素茄丁:
豆腐2两
茄子2两
青瓜鸡丁:
肉片油菜:
牛腩冬瓜:
鸡丁1两、黄瓜
2两
肉片:
1两、油菜
3两
牛肉1两、冬瓜
2两
苜蓿蒜苗:
木须莴笋:
蒜蓉扁豆:
蒜苗2两、鸡蛋1/4个
莴笋:
2两、鸡蛋1/4个
扁豆2两
火腿白菜:
海米冬瓜:
肉沫西葫芦:
白菜3两、火腿适量
冬瓜3两、海米适量
肉末0.2两、西葫芦2两
番茄菜花:
双耳生菜:
香菇菜花:
菜花2两、西红柿适量
生菜3两、木耳银耳适量
菜花2两、香菇适量
注:
1.每日每份副食总盐量不超过3g、总油量不超过20g
2.如是糖尿病痛风患者,早餐不给豆浆
3.如是糖尿病肾病患者,早餐为蔬菜汤,饮食按照肾病饮食给予!
低盐低脂一周食谱C
星期一
星期二
星期三
星期四
早餐
豆浆、鸡蛋、葱花花卷
1两
牛奶、鸡蛋、小馒头
1两
豆浆、鸡蛋、发糕
1两
牛奶、鸡蛋、鸳鸯卷
1两
午餐
主食:
米饭1两、馒头1两
主食:
米饭1两、馒头1两
主食:
米饭1两、馒头1两
主食:
米饭1两、馒头
1两
木须肉:
五彩肉丝:
溜肉片:
滑溜牛肉:
肉片1两、鸡蛋1/4个、黄瓜木耳
肉丝:
1两、冬笋,青红椒各
1两、木
肉片1两、黄瓜2两、木耳适量
牛肉:
1两、黄瓜:
2两、冬笋适量
适量
耳适量
葱烩豆腐:
腐竹芹菜:
醋溜白菜:
腊肠菜花:
豆腐2两
腐竹:
0.2两、芹菜
2两
白菜3两
菜花:
2两、腊肠适量
肉丝蒜苗:
红烧豆腐:
饺子
红烧豆腐:
肉丝0.2两、蒜苗
1.5两
豆腐2两
豆腐:
2两
蒜蓉蒿子秆:
双耳烩快菜:
肉片青笋:
蒿子杆:
3两
快菜:
3两、木耳银耳各适量
肉片0.5两、青笋
2两
晚餐
肉片鲜蘑:
肉烧四季豆:
滑炒鸡片:
带鱼:
肉片:
1两、鲜蘑
2两、油菜1.5两
肉片1两、四季豆
2两
鸡片:
1两、黄瓜1两、冬笋适量
带鱼2两
皮蛋青瓜:
炖二茄:
圆白菜豆腐丝:
肉末黄豆芽:
皮蛋1/4个、青瓜
3两
茄子:
1.5两、西红柿1两
圆白菜2两、豆腐丝
0.2两
肉末0.2两、豆芽
2两
肉末海带:
蒜蓉油麦菜:
金豆菜心:
蒜烧白菜:
肉末0.5两、海带
2两
油麦菜3两
菜心3两、黄豆适量
白菜2两、蒜适量
半流
片汤
鸡蛋羹
挂面汤
馄饨
流食
匀浆
混合奶
藕粉
杏仁露
注:
每日每份副食总盐量不超过3g、总油量不超过20g
低盐低脂一周食谱
C
星期五
星期六
星期日
豆浆、鸡蛋、火腿花卷
1两
牛奶、鸡蛋、椒盐花卷
1两
豆浆、鸡蛋、腐乳卷1两
主食:
米饭1两、馒头
1两
主食:
米饭1两、馒头
1两
主食:
米饭1两、馒头
1两
冬笋肉丝:
冬瓜汆丸子:
陈皮鸡丁:
肉丝1两、冬笋
2两、青红椒各
0.5两
猪肉1
两、冬瓜2两
鸡丁1两、黄瓜
1两、陈皮适量
素炒油菜:
腊肉荷兰豆:
牛肉菜心:
油菜4两
荷兰豆
2两、腊肉适量
牛肉0.5两、菜心3两
包子
肉丝香芹:
鱿鱼蒜苗:
肉丝0.5两、香芹
2两
蒜苗2两、鱿鱼适量
汤
葱香豆腐:
素茄丁:
豆腐2
两
茄子2两
青瓜鸡丁:
肉片油菜:
牛腩冬瓜:
鸡丁1两、黄瓜
2两
肉片:
1两、油菜
3两
牛肉1两、冬瓜
2两
苜蓿蒜苗:
木须莴笋:
蒜蓉扁豆:
蒜苗2两、鸡蛋1/4个
莴笋:
2两、鸡蛋1/4个
扁豆2两
火腿白菜:
海米冬瓜:
肉沫西葫芦:
白菜3两、火腿适量
冬瓜3
两、海米适量
肉末0.2两、西葫芦2两
番茄菜花:
双耳生菜:
香菇菜花:
菜花2两、西红柿适量
生菜3
两、木耳银耳适量
菜花2两、香菇适量
注:
每日每份副食总盐量不超过3g、总油量不超过20g
痛风一周食谱C
星期一
星期二
星期三
星期四
早餐
粥、鸡蛋、葱花花卷
1两
牛奶、鸡蛋、小馒头
1两
粥、鸡蛋、发糕
1两
牛奶、鸡蛋、鸳鸯卷
1两
午餐
主食:
米饭1两、馒头1两
主食:
米饭
1两、馒头
1两
主食:
米饭
1两、馒头1两
主食:
米饭
1两、馒头
1两
木须肉:
五彩肉丝:
溜肉片:
滑溜牛肉:
肉片0.5两、鸡蛋1/4个、黄瓜木耳
肉丝:
0.5
两、冬笋,青红椒各
1两、
肉片0.5两、黄瓜2
两、木耳适量
牛肉:
0.5
两、黄瓜:
2两、冬笋适量
适量
木耳适量
百合芹菜:
肉片炖土豆:
醋溜白菜:
百合芹菜:
芹菜2两、百合适量
肉片0.2两、土豆2两
白菜3两
芹菜:
2两、百合适量
肉丝蒜苗:
素炒小白菜:
饺子
青椒土豆片:
肉丝0.2两、蒜苗
1.5两
小白菜:
3两
土豆2两、青椒适量
蒜蓉蒿子秆:
双耳烩快菜:
肉片青笋:
蒿子杆:
3两
快菜:
3两、木耳银耳各适量
肉片0.2两、青笋
2两
晚餐
肉片油菜:
肉烧西葫芦:
滑炒鸡片:
五彩鸡丝:
肉片:
0.5两、油菜
3两
肉片0.5两、西葫芦3
两
鸡片:
0.5
两、黄瓜
1两、冬笋适量
鸡丝0.5两、青红黄椒、冬笋适量
醋溜白菜:
炖二茄:
素圆白菜:
肉丝葱头丝:
白菜3两
茄子:
1.5两、西红柿
1两
圆白菜3两
肉丝0.2两、葱头
2两
肉末茄子:
蒜蓉油麦菜:
蒜蓉菜心:
蒜烧白菜:
肉末0.2两、茄子
2两
油麦菜3两
菜心3两
白菜2两、蒜适量
半流
片汤
鸡蛋羹
挂面汤
馄饨
流食匀浆混合奶藕粉杏仁露
注:
1、每日每份副食总盐量不超过3g、总油量不超过20g
2、痛风饮食忌肉汤、豆类及其制品、海鲜、豆角、菜花、西蓝花、啤酒、动物内脏等;
3、肉类食品使用前要焯水去汤。
痛风一周食谱C
星期五
星期六
星期日
粥、鸡蛋、火腿花卷
1两
牛奶、鸡蛋、椒盐花卷
1两
粥、鸡蛋、腐乳卷
1两
主食:
米饭
1两、馒头
1两
主食:
米饭1两、馒头1两
主食:
米饭1两、馒头
1两
冬笋肉丝:
冬瓜汆丸子:
陈皮鸡丁:
肉丝0.5两、冬笋
2两、青红椒各
0.5两
猪肉0.5两、冬瓜2
两
鸡丁0.5两、黄瓜
1
两、陈皮适量
素炒油菜:
素炒圆白菜:
牛肉菜心:
油菜4两
圆白菜2两
牛肉0.2两、菜心
3
两
包子
肉丝香芹:
木耳蒜苗:
肉丝0.2两、香芹2两
蒜苗2两、木耳适量
汤
呛土豆丝:
素茄丁:
土豆丝2两
茄子2两
下
午
青瓜鸡丁:
肉片油菜:
牛腩冬瓜:
鸡丁0.5两、黄瓜
2两
肉片:
0.5两、油菜
3两
牛肉0.5两、冬瓜
2
两
苜蓿蒜苗:
木须莴笋:
蒜蓉白菜:
蒜苗2两、鸡蛋1/4个
莴笋:
2两、鸡蛋1/4个
白菜3两
火腿白菜:
素冬瓜:
肉沫西葫芦:
白菜3
两、火腿适量
冬瓜3
两
肉末0.2两、西葫芦
2两
炖二茄:
双耳生菜:
素油麦菜:
茄子2
两、西红柿适量
生菜3
两、木耳银耳适量
油麦菜3两
注:
1、每日每份副食总盐量不超过3g、总油量不超过20g
2、痛风饮食忌肉汤、豆类及其制品、海鲜、豆角、菜花、西蓝花、啤酒、动物内脏等;
3、肉类食品使用前要焯水去汤。
肾病(非透析患者)一周食谱C
星期一
星期二
星期三
星期四
早餐
豆浆、鸡蛋、葱花花卷
1两
牛奶、鸡蛋、小馒头
1两
豆浆、鸡蛋、发糕
1两
牛奶、鸡蛋、鸳鸯卷
1两
午餐
主食:
米饭1两、馒头1两
主食:
米饭
1两、馒头
1两
主食:
米饭
1两、馒头1两
主食:
米饭
1两、馒头
1两
木须肉: