简短积极暗示语言.docx

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简短积极暗示语言

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1.积极暗示法的简单语句有哪些

积极暗示法的简单语句有这些：

1.三人行，必有我师，用笑脸迎接悲惨的命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸.倘若你有一个苹果，而我们彼此交换这个苹果.谦受益，满招损。

2.一切都是暂时的1.与其挖空心思、绞尽脑汁去寻找别人的缺点。

3.还不如轻轻松松地送去一句赞美的话。

4.一切恶行几乎都是围绕着虚荣而生的。

5.虚荣的人注视着自己的名字，光荣的人注视着祖国的事业.伟大的胸怀，应该表现出这样的气概。

6.人们越是看不起别人，自己越是容易被别人看不起，其不善者而必之，择其善者而从之。

7.那么你和我仍然是一个苹果。

但是，一切都会消逝。

让失去的变为可爱，我也有一个苹果。

8.倘若你有一种思想，我也有一种思想，而我们彼此交换这些思想，那么我们每个人各有两种思想。

9.鱼和熊掌不可兼得。

2.积极暗示法的简单语句有哪些

运用“积极暗示”进行思维训练，要牢记以下五大原则：

（1）简洁。

即默念的句子要简单有力。

比如，“我的好想法越来越多”、“我的进步越来越快”等。

（2）正面。

即暗示中尽量不用否定句，这一点对于暗示极其重要。

比如，“我不想表现太糟糕”，就应该正面地说：

“我的表现越来越好”。

而不要让“糟糕”的观念印在你的潜意识里。

（3）信念。

即暗示要有“可行性”，避免与心理产生矛盾与抗拒。

如果你觉得“我在今年之内读50本书”不太可能，就选择一个你能够接受的数目。

比如，“我今年之内读10本管理经典图书”。

（5）感情。

即在默念或朗诵自己定下的句子时，不光是嘴上念，还要把感情注进去，因为潜意识是靠思想和感受的协调去运作的。

比如，观想自己健康，就要有浑身是劲的感觉。

3.如何进行积极的心理暗示

高三现阶段，我们需要树立高考信心、培养正确心态，这对高考至关重要。

一双合脚的鞋，会助我们跑得更快更轻松更愉悦。

高考路上，我们可利用积极的心理暗示，帮助我们克服高考中的困难。

那么，该呢？

1、对自己说鼓舞的话每天对自己说：

“我行”，“我正期待着”，“我正在进步”等，最好是有声地说。

开始可能会难为情，但尝试之后会发现，你的心情会更加积极乐观，学习效率也会提高。

在考试时，也可以。

碰到不会的题，对自己说：

“这么难的题，我都不会，别人自然也不会。

”难题花了很长时间，就说：

“这么难的题，别人肯定想不到如此巧妙的解法。

”简单的题目很快做出来了，就想：

“哎呀，这么简单，看来这次我非考高分不可。

”总之，每做一题，就从各方面积极暗示自己。

这样做一张卷子，不论难易，都能够保持良好的做题状态。

虽然这有点自恋嫌疑，但是适度的自恋有助于成功。

2、在想象中预演在安静时，如午睡、晚上就寝时，让自己放松，将希望达到的目标在脑海中清晰的预演。

如想象自己考入了理想的大学，在美丽的校园徜徉，在先进的研究室做实验，在宽敞的图书馆看书等。

在心里告诉自己：

“这就是我的理想，我愿意为它奋斗！

”有了这样的预期，我们就更有前进的动力。

3、用语言表达出内心的感受当信心不足时，与好友、老师和家长多交流，把心里话都倾诉出来，这会让压力得到释放，让累了的自信重新喷发。

何况倾听者的安慰、鼓励和支持还可以给你能量，有助于找回自信。

你还可以到心理成长室来，我愿意倾听你的声音。

4、把失败当作是最后一次在遭遇不顺和失败时，对自己说：

“这是最糟糕的情况了，不会再有比这更倒霉的事情发生了”，“既然‘最糟糕的事’都已经发生了，那还有什么更可怕的呢”。

这样做会给自己以信心，增强心中的安全感。

5、多强调正面信息以正面的信息提醒自己，如“我上课一定要集中注意力听讲”，而不是“上课千万别胡思乱想”。

越是担心的事越容易发生，因为你一直在提醒它要发生。

我们的动力更多的是应该来自于对成功的渴望，而不是对失败的害怕。

与其说“我一定不能失败”，不如说“我一定能够成功”。

6、不给自己贴失败的“标签”不要总是对自己说“我语言天赋差，所以学不好英语”，“我缺乏解题的技巧”等这样的话。

这些标签会让我们对坏形象认同，给自己偷懒的理由，不利于改正。

因此，多给自己一些激励与信心，多和自身的纵向比较，不断告诉自己“我有实力，我有能力，我正在进步，我一定会成功。

”7、培养良好的行为习惯心理暗示还包括行为习惯，尤其是细节。

如：

走路时抬头挺胸，会觉得自己很有精神；出门时照镜子整理好仪表，会对自身形象有个积极评价；学习时整理好桌面，让自己从容而有条理；说话时清晰大方，感到自己自信沉稳……这些看似微不足道的地方，都会不知不觉地影响一个人。

8、将失败归咎于客观原因，成功归功于主观原因

我们从小就被教导“不要老是找客观原因，要多找主观原因”。

这话固然不假，但很多人的结果是“我自己太笨”，或“我不是学习的料”。

这种暗示使你对自己越来越缺乏信心，结果每一次失败都成了“笨”的证据，而成功却是侥幸。

真正的主观原因应是那些可改变因素，如“我还不够努力”，“做题的时马虎大意”等。

这样才能促使你在以后的学习中更加发奋，而不是自暴自弃。

而且在多数时候，失败确实是由于客观原因造成的，一味的自责不是好事。

9.尽量避免用消极或否定的词语不说“我累坏了”，而说“忙了一天，终于可以好好休息了”。

养成使用积极语言的习惯，拒绝自我抱怨。

将所有的否定句和疑问句都改成肯定句，这将在潜移默化中改变你对世界的看法，一点一滴的赋予你积极思考的习惯。

4.怎样对自己进行积极的心里暗示

生活中，失败平庸者多，主要是心态有问题。

遇到困难，他们总是挑选容易的倒退之路。

“我不行了，我还是退缩吧。

”

结果陷入失败的深渊。

成功者遇到困难，仍然保持积极的心态，用“我要！

我能！

”“一定有办法”等积极的意念鼓励自己，于是便能想尽办法，不断前进，直至成功。

在同学们的学习历程中，有一种普遍存在的心态，寄希望有一种走捷径的学习方法，使自己能够成绩迅速提高，后来居上。

一旦遭遇挫折，便失去对学习的热情，进取精神大减，直至自暴自弃。

这就是一种急于求成，急功近利的消极心态。

心态对一个学生的学习效果的影响是至关重要的。

如果你以积极乐观的心态面对每一项学习任务，那么你的学习兴趣会随之提高，学习效果也会随之提高。

因此，一个人能否成功，关键在于他的心态。

成功人士与失败人士差别在于成功人士有积极的心态。

怎样才能使自己具有积极的心态呢？

很重要的一个方法就是善于利用积极的心理暗示。

在生活中，我们需要受到别人的鼓励，同时，更要学会自己鼓励自己，也就是进行自我心理暗示，逐步培养自己的积极心态。

一、进行积极的心理暗示1、对自己说一些鼓舞的话。

成功者每天都对自己说：

“我行”；“我正期待着……”；“比上次情况好多了”等等，说这些话的时候最好是有声地说，请“意识”调动内心深处的“潜意识”。

可以站在镜子面前，看着自己的眼睛，真诚地表述自己的愿望：

“你马上要参加一场至关重要的考试了，我相信你的实力，只要肯努力，你一定可以成功的！

加油！

”。

初次这么做的时候，可能会感到难为情，觉得自言自语有点傻；但尝试之后会发现，经过这样的自言自语，你的心情会更加积极乐观，思维、行动的效率也会提高。

这样的自我暗示可以每周进行1~2次。

比如在考试的时候碰到做不出来的题得时候对自己说：

“这么难的题目，连我都做不出来，别人自然更做不出来，不用害怕。

”遇到难题花了很多时间才做出来的时候，就对自己说：

“这么难的题目，居然被我做出来了，这么巧妙的方法别人肯定想不到，嗯，这下又比别人多拿了十多分。

”

遇到很简单的题目，很快做出来了，我就想：

“哎呀，这么简单，看来这次考试我是非考高分不可了。

”总之，每做一道题，就从各个方面鼓舞自己，这样，一张卷子做下来，不论难易，都自我感觉良好。

2、在想象中预演。

在一个安静、安全的环境中将自己彻底放松，并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。

比如，想象着自己考入了理想的学府，想象着自己在校园徜徉，想象着自己在研究室做实验等。

在心里告诉自己：

“这就是我的理想，我愿意为我的理想去付出去奋斗！

”有了这样的心理预期，人就会有前进的动力。

想象之后，脑海中会留下一个积极的记忆印痕；而在遇到真实的情境后，记忆就会被激活，从而指引人的思维和行动。

3、用语言表达出内心的感受。

心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。

当我们高考信心不足的时候，与同学、朋友、老师和家长多交流，把心里话、苦衷都倾诉出来，这样会使心理上的压力得到释放。

他人的安慰、鼓励和支持，有助于改变信心不足的状态。

除此之外，我们可以经常看一些高考成功者的经验文章，看看他们是怎样在自信心不足的状态下走出低谷的。

同时也对自己进行这样的鼓励：

我们都会遇到“拦路虎”，既然别人可以打败它，我同样也行！

4、把每一次失败都当作是最后一次。

在遭遇不顺和失败的时候，试着对自己说：

“这是最糟糕的情况了，不会再有比这更倒霉的事情发生了。

”

“既然‘最糟糕的事’都已经发生了，那么以后就该‘否极泰来’了！

”等等。

这样做会给自己以信心，增强心中的安全感。

5、不要总强调负面信息。

不要总是给自己一些这样的提醒：

“昨天我有20个单词没有背下来”、“这类题我总是找不到解题思路”等等。

越是这样担心的事情越容易发生，所以，聪明人应该避免用失败的教训来提醒自己，而应该多用一些积极性的暗示，如：

“多背几遍我就能记住了”、“这次知道错在哪里，下次做这类数学题的时候就有经验了”等等。

积极的暗示和指导，比起强调负面结果，效果会好很多。

6、别给自己贴上失败的“标签”。

不要总是对自己说“我的能力实在不行”、“我缺乏解题的技巧”、“我嘛，本来就不行”、“我压根就不成器”、“那时候本应该……”、“那次要是那样，说不定。

”等等这样的话。

要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。

因此，不要给自己贴上“这不行、那不行”的失败“标签”，而应该多给自己一些激励与信心，所谓高考成功其实就是考生在考试中发挥出自己实际的水平。

平时多做一些纵向比较，盲目与他人攀比只能挫伤自己的信心，打击自己高考的积极性。

不断告诉自己“我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。

”

等等。

7、培养良好的行为习惯。

自我心理暗示不仅仅是以上直接的潜意识的沟通，还包括很多行为习惯方面的因素，尤其是一些细节。

比如，走路时挺胸抬头，会觉得自己很有精神；出门的时候照照镜子整理好仪。

5.积极心理暗示的方法

用语言表达出内心的感受，心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。

这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。

把每一次失败都当作是最后一次。

每个人都会有不顺的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：

“这是最糟糕的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。

”既然“最糟糕的事”都已经发生了，还有什么可怕的呢？

既然已经到了最低谷，那么以后就该否极泰来了！

当你在最不顺利的时候给自己这样的心理暗示，会增强心中的安全感，也会给自己以信心。

不要总向自己强调负面结果。

我们不要总是给自己一些这样的提醒“昨天我就是在这里给自己快乐的心理暗示倒的”、“这段路总是出交通事故”等等。

因为越是这样，我们心里就会越紧张。

所以，聪明人应避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示，比如：

“走稳些就不会摔倒了”、“经过这段路时应该减慢速度”等等。

这种积极的暗示和指导，比起总向自己强调负面结果要好得多。

用“汽车预热”方式调整心情。

司机都知道，汽车上路前都要进行发动机预热，这样才能保证汽车良好的行驶状态，做事也是一样。

当星期一早上你还未从“周末综合征”中彻底解脱出来时，先不必急于工作。

可以先与同事们交流一下，或是先翻阅一下上周的工作日志，当你给自己的心情“预热”之后，再以崭新的面貌进入工作状态。

在状态最好时迎接挑战。

每个人都有自己的“情绪周期”，有时人们难免会陷入莫名的情绪低迷阶段。

这时就应该先做些简单的工作，不要给自己增添过重的负担。

我们可以在自己情绪高涨的时候处理那些令人感到棘手的问题，因为好心情能激发饱满的工作热情，促使人们增强信心，产生知难而上的挑战欲。

人在良好的状态下迎接挑战，可以淡化为难情绪。

别给自己贴上失败的“商标”。

不要总是对自己说“我的能力实在不行”、“我缺乏变通的技巧”、“大家都不喜欢我”等等。

要知道，真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。

因此，不要总是给自己贴上“这不行、那不行”的失败“商标”，应该多给自己一些激励与信心，相信自己并不比别人做得差，成功一定会属于自信的！

抱怨似乎就成了一种致命的消极心态，而让自己过得快乐幸福相对比起来就重要多了，可是如何让自己快乐幸福呢？

下面的八种安慰方法或许对你很有效哦。

第一个安慰：

最重要的是今天的心情何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。

过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。

未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。

今天心，今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。

当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。

昨天已经过去，而明天还没有来到，今天是真实的。

第二个安慰：

自己的心痛只能自己疗何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情。

偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。

抱怨没有好处，乐观才是最重要的。

第三个安慰：

好心境是自己创造的我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。

坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。

让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。

我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活，不要指望改变别人，自己做生活的主人。

第四个安慰：

用心做自己该做的事人生是如此的短暂，哪人心思去浪费呢？

有智慧的哲人曾经说过：

“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人！

”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。

特别是在少年时要全力以赴学本领，不要分心。

第五个安慰：

别总是自己跟自己过不去学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙，欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封。

自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？

经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。

第六个安慰：

不要追逐世俗的荣誉终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。

庸俗的评论会烟灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。

为钱而钱使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺，真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。

得到了媚俗，失去了真实，要坚定信心，拥有自我。

第七个安慰：

极端不可取有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常，有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。

前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰，愚蠢的根源在于什么都懊悔。

后者都不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地。