抓好七个学习习惯.docx
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抓好七个学习习惯
王慧辉简介
王慧辉，从1999年开始从事家庭教育研究、指导工作，现任中原油田关工委科学育儿分会秘书长，中原油田家庭教育讲师团副秘书长，家庭教育高级指导师，中华家庭教育研究院家庭教育高级研修班班主任，中华男孩家庭教育研究中心首席指导，中外名人家庭教育研究中心首席指导，家庭教育志愿者。
抓好七个学习习惯，提高孩子的学习能力
平时接触了很多家长，发现一个问题，只要孩子上学了，家长最关心的问题：
就是孩子的学习，咨询孩子学习问题的家长最多。
既然家长如此关心孩子的学习，我想问大家几个问题，请大家如实回答。
1、在学习新课之前能预习吗？
2、作业之前能进行复习吗？
3、能记录作业完成时间吗？
数学？
英语？
语文？
4、有改错本吗？
有难题本吗？
有关学习的关键问题：
一学习能力三要素：
规范的学习行为，良好的学习习惯，有效地学习方法。
三项有效地结合起来，缺一不可。
2、学习能力的七个习惯：
计划、预习、听课、复习、作业、错题（难题）、考试。
只要做到其中的5---6个，孩子的成绩就会直线上升。
一、计划（时间）的习惯：
要对孩子的学习时间通盘计划管理：
定时间表，
如：
一位河南文科高考状元的时间表：
中午回家：
看半小时看电视（主要看新闻）---吃饭----复习一下上午的课程----午休30分钟----上学。
下午自习课，复习政治历史、地理等这些需要记忆的课程，因为从脑科学角度看，下午最后一节课是记忆最好的时间，放学后，班级的学生都走了，他利用这段静静的时间再学一会，然后回家。
回家后，打开电视看一会动画片、新闻联播马上回屋学习，一小时数学，改学一小时英语，然后改学其他的。
。
。
。
。
。
11:
30准时睡觉。
早上6:
30起床，背着书包去上学。
他说：
95%都在遵守这个时间表。
我的一个外甥女就很会管理学习时间，每天放学的时候，同学们都争先恐后地涌向学校大门口，她就利用教室没有人的时候写一门作业，然后骑上自行车飞也似地回家，节省下来的时间做别的题。
有很多家长说“我给孩子制定的学习计划看起来很好呀，可是孩子就是不执行。
怎么办呢？
”我们帮助孩子制定计划的时候要注意以下3个原则：
1订计划前要研究孩子的心理
有些家长比较武断，不跟孩子商量就硬性把计划塞给孩子。
一位家长自己把计划订好了，把孩子叫过来，第一句话就说：
“告诉你，甭打算玩去，这学期必须抓紧一切时间学习，不准看电视，不准玩游戏机，不准……看这是我给你订的学习计划，以后就照这个执行。
”孩子听完心里在想：
“不准我看电视，我就偷着看，不准玩游艺机，我上同学家玩去……”孩子跟家长拧着劲，订多少计划都白搭。
有的家长不这么干，他先研究孩子的理心特点，爱玩是孩子的天性，家长抓住这一特点，跟孩子说第一句话是：
“咱们一块订个计划，不过你放心，我一定让你玩好。
”孩子心里一块石头落了地：
“我妈让我玩太好了”。
家长又说：
“咱们订个玩的计划怎么样？
”孩子高兴极了：
“订玩的计划，行！
”于是订出第一个星期天上哪儿去玩，第二个星期天上哪儿去玩，每天几点钟看电视，几点钟可以玩游戏，几点钟自由活动……订完后家长又说：
“咱们光订玩的计划了，还有别的事吧？
”孩子说：
“还得写作业呢？
”家长说：
“那咱们把学习也加上吧！
”孩子高兴地回答：
“好！
”于是每天什么时候学语文，什么时候学数学，什么时候学外语，什么时候预习等等全订在里面了。
虽然是以玩的名义订的计划，但实际上是学习计划，孩子接受起来就比较容易。
一旦不执行计划家长再做思想工作也比较容易，“这计划是你自己订的，怎么不好好执行啊？
”孩子自己订的，又是以玩的名义订的，一般来说执行起来就比较自觉，硬给规定的往往就不执行。
所以订计划一定要注意研究孩子的心理特点。
2、以学为主，兼顾其它
要以学为主，兼顾其它，做到德、智、体、美全面发展。
要合理安排学习、娱乐、锻炼、休息的时间，使孩子的生活是丰富多彩。
如果家长给孩子订计划是学习、学习、学习，作业、作业、作业，那孩子就会感觉得活着太没劲，那是不会好好执行计划，不会努力学习的。
在时间安排上，有的家长强调要抓紧每一分钟，制订计划时一环紧接着一环，安排太过紧促，孩子缺少适当的时间休息，大脑容易疲劳，再继续学习，效率也不高。
此外，生活中难免会发生一些意外事件，因此计划要留出一点余地。
（赵宝顺老师经典语言：
抓紧学习的时间而不是抓紧时间学习）
3、研究孩子的生物钟，科学分配时间。
据研究，一天之内有4个学习的高效期：
上午9点左右，下午3点左右，清晨6点左右，晚8点左右。
因人而异。
每个人必须研究自己的生物钟。
有的人早上脑子好使，有的人晚上脑子好使。
所以要把脑子好使的黄金时间用来做重要的、有难度的事情。
这时，大脑无论接收、整理、储存和提取知识信息的效率都比较高。
每个人在一天中都有自己精力比较旺盛的时间，一定要掌握和充分利用。
这样会起到事半功倍的效果，反之，即使花更多的时间，效果也会差很多。
因此，掌握生物钟，提高单位时间的利用率是计划的关键所在。
二、预习的习惯
调查：
大部分学生不预习，有人认为预习上课就没有新鲜感了，就不好好听课了。
还有人认为，课前预习没有必要，反正老师上课时要讲，专心听讲就行了，何必事先多费脑筋，浪费时间呢。
预习对孩子的学习成绩的重要作用表现在以下几个方面：
1、提高听课效率。
通过预习，对即将要学习的新课能够做到心中有数，知道哪些内容自己能够弄懂，哪些内容自己还没弄懂，这样，听课时，便可集中精力去听那些自己没弄懂的部分。
听课变得更有针对性了，能够抓住课堂学习的重点和难点。
2、更好地做课堂笔记。
如果课前不预习，上课时，老师讲什么就记什么，盲目地记笔记而顾不上听课。
经过预习，记笔记时就有了针对性，选择那些自己书本上没有的、老师另外补充的内容以及自己预习时没能理解的部分去记，这样可以节省大量时间用于听课时思考问题。
3、预习可以培养学生的自学能力。
预习本身相当于一种自学。
预习时，要独立地阅读，独立思考，用自己的方式去发现问题、解决问题，独立地接受新知识。
在这个过程中，孩子的自学能力会逐步提高。
4、预习可以巩固学生对知识的记忆。
学生在预习时，对知识已经做了独立思考，听课时可以进一步加深理解，这样就比单纯依靠听课获得知识记忆效果更好。
从心理学的角度说，在预习过程中，发现疑难点，从而在大脑皮层上引起了一个兴奋中心，即高度集中的注意力状态。
这种注意状态加深了学生对所学知识的印象并指引着学生的思维活动指向疑难问题的解决，从而提高了学习效果。
所以在学习习惯中。
预习是头等重要的，有效地预习使孩子达到高质量听课、有效提高成绩的重要方法之一。
专家调查：
年级前3名100%是预习的。
有一个初三的孩子以前从不预习，后来在家长的帮助下，只增加了预习这一项学习行为，他的学习成绩2个月的时间就在年级排名增加了98名。
那么如何去预习呢？
1、选择好预习的时间
预习的时间一般要安排在做完当天功课之后的剩余时间，预习第二天老师要讲的新内容。
2、迅速浏览一遍即将学习的新教材：
用2、3、分钟把教材通读一遍，了解教材的主要内容，弄清哪些内容是自己一读就懂的，哪些内容是自己没读懂的。
对不理解的地方，让孩子记下来，这是你明天上课听的重要内容。
预习的目的就是形成问题，能带着问题去听课，听课的质量才高。
3、边预习边做好预习笔记
预习笔记有两种，一种是做在书上，一种是做在笔记本上。
在书上做的预习笔记要边读边进行，以在教材上圈点勾划为主。
同时，也可以在书页的空白处，做眉批，写上自己的看法和体会，写上自己没读懂的问题。
二是当阅读教材时发现不明白的地方，让孩子写在预习本上。
然后在听课的时候，老师讲到这个地方，再把老师讲的记录下来，形成预习的笔记、听课的笔记、复习的笔记，三者溶为一体。
4、练一练：
练习，是预习的最高层次。
岳升杰老师在北大的女儿给我们的孩子介绍自己的学习方法是就谈到：
预习的时候最好能做一下课后的作业题，不要做多，只做一道题就够了。
如果会做了，说明孩子自学的能力再提高，预习的能力在提高。
如果孩子不会做，家长不要责怪孩子，因为是新课程，孩子还没有学，不会做是很正常的。
家长如何帮助孩子做好预习呢？
可以制作一张用预习监督表，来监督孩子。
预习的打“√”，没有预习打“ד，如果孩子能坚持预习，家长就应当鼓励、奖励孩子，让孩子把这一行为内化成一种习惯。
在时间上每一门新课程预习5—8分钟即可，如果预习20分钟半个小时就不叫预习了，那叫自学，还去上学干什么？
三、听课的习惯
在学校学习，听课是孩子的主业。
如何提高听课质量，9个字：
跟老师、抓重点、当堂懂。
跟老师：
跟着老师的思路走，如果不预习，你根本不知道老师讲到哪里了。
抓重点，抓什么重点？
1、抓公共重点：
定理、定义、公式、单词、句型等这些所有学生都要掌握的重点。
2更重要的是要抓住你自己个性化的重点，就是在预习的时候，你没有弄懂的，不会的地方，这样才能当堂懂，当堂消化。
专家调查，不预习的同学当堂只能弄懂40%---60%，而预习的同学能弄懂80%，预习太重要了。
那么剩下的20%从哪里再捡回了呢？
四、复习习惯
一个试验，证实知识点的分散复习和整体复习的分析。
找两个班的学生，A班的学生老师每天加一节课复习当天的知识，这种方法叫分散式复习。
B班的学生每周末进行集中复习，这种方式叫整体复习。
实验前两个班的成绩是相同的，经过三个月后在期末考试时统计成绩，A班不及格率是0，B班6.4%；A班良好率是36.6%，B班是36.6%；优秀率A班31.6%，B班是9.6%。
结果说明分散复习好于整体复习。
也就是每天复习当天知识好于统一集中复习。
北京四中就一直用分散式复习，老师上午讲课，下午就期末考试，不给学生留出一周时间做集中复习，逼着学生平时做分散复习，化整为零。
另一个个体实验，两个学生，在作业的正确率一样的情况下，一个学生做了7次分散复习，一个学生做了18次集中复习。
第二，两个学生考试时犯了相同的错误，一个学生做了4次分散复习，另一个学生做了9次集中复习。
由此可以证实搞考前突击确实很愚蠢
想问一下家长：
每天下午孩子放学回家第一件事先做什么？
很多学生回家第一件事就是打开书包做作业。
建议家长做下面一个游戏：
用相同的作料做的两道菜。
第一道菜是先把油烧热再放菜炒，另一道菜是先把菜烧热再放油。
两道菜哪个好吃吗？
为什么不一样呢？
就因为放作料是先后顺序不同。
所以一定要记住：
放学后第一件事就是复习，复习永远排在作业前面，不复习，不作业。
如何复习呢？
1、想：
回想，回忆，就是在自己的脑子里放电影，回想老师讲课的内容和知识是什么。
这是至关重要的一环。
回想的时候，有的想的很清楚，说明这部分你已经已经掌握了，有的很模糊，这些需要你复习，有的一点想不起来了，这需要你重新学习。
2、查：
查阅，查漏补缺，怎么查呢？
闭上眼睛，回想，这个方法是联合国教科文组织都承认的做有效地复习的方法，也是查漏补缺的好方法，结果就能发现自己哪个地方不会。
如果把复习就当成把书重新看一遍，一看觉得全会，等到考试时才发现这样的题我怎么不会做呢？
这样的复习是没有效果的。
3、说：
复述。
听明白不是真正的明白，你能讲明白才是真正的明白（如郭老师讲的考上清华的学生给同学讲题，妈妈担心会浪费他的时间，他说：
不用担心，我再去爱给同学讲的时候，不仅有把学习过的东西复习了一遍，而且我还能想起新的方法。
）
这样坚持2---3个月，孩子的记忆力、表达能力、理解能力等各项能力都会有很大的提高。
学习成绩会芝麻开花节节高。
五、作业管理：
1限时学习，就是要记录孩子的作业时间。
为什么？
如果孩子作业的时间很长，要么是孩子的学习习惯有问题，要么孩子课堂上没有听懂。
这是一个信号，家长一定要了解。
中考和高考时限制时间的，在规定时间里必须完成，这一切就来自于你平时的训练有素，所以要限时学习。
限时学习一般45分钟，像上课一样，不要让孩子动地方，你也不要用各种理由打扰孩子。
45分钟休息10分钟，再让孩子继续限时学习，如果家长发现孩子作业时间超长，家长不要对孩子批评责骂，要允许孩子失败，可以坐在孩子旁边陪孩子学习，但不要打扰孩子，慢慢让孩子缩短时间。
家长要记住4句话：
1、作业之前不复习不写作业，
2、不计时不写作业。
3、不检查不写作业。
4、不小结不写作业。
最重要是计时和小结（例子：
参加北京四中网校夏令营，老师向我们展示北京四中的学生给每门课做总结的情况。
见附录）
六、错题、难题管理
中考、高考的卷子上，有基础题也有比较难的题，也有高难度的题。
而你错的题、难题，很有可能就是选拔的题。
如果你能把这部分题搞懂搞会，就等于你把中考、高考高分的题掌握在你的手里。
怎么做？
建立错题本、难题本。
用信纸做（我给儿子专门买大的笔记本做错题本）。
孩子做作业时，家长要完成对错题本的整理。
由父母帮助抄录题目。
如：
X年X月X日
原题：
……
错解：
……
错误原因（种类）：
……
正解：
……
按照这种格式把孩子前一天的错题和当天30分钟作不出来的题，记录在错体本上。
或者将有关试卷复印，然后剪切下来错误的题目，粘贴在错题本上也可以，从而节省孩子的宝贵时间。
周末的时候做错题分析，做两件事情1.错误的原因2.正确的解法。
平时做作业禁止做一道题花30分钟，而周末花3小时也要自己解。
因为作业主要完成孩子的应试能力，而错题本主要完成查、缺、补、漏。
（作业检查孩子的应试能力，错题本完成查缺补露）
错题本不是简单地将题目和答案抄录下来，更重要的是要分析出现错误的原因和预防类似错误出现的方法。
建议大家在错题本上完善几个功能，就象模块一样，让“错”变得非常清晰。
比如：
标注出“概念错误”、“思路错误”、“理解错误”、“审题马虎”等错误原因，标注出“错误知识点”：
数列、函数、解析等，标注出“同类错误”：
第几页第几题等等。
另外，针对自己的常犯错误，给自己出几道题目，考察自己对概念掌握、条件运用和知识结合的理解程度。
如何使用错题集：
1、经常阅读。
错题本不是把做错的习题记下来就完了。
要经常在空闲时间或准备下一次考试时，拿出错题本，浏览一下，对错题不妨再做一遍，这样就使每一道题都发挥出最大效果，在今后遇到同类习题时，会立刻回想起曾经犯过的错误，从而避免再犯。
做到同一道题不能错两次，同一类题目不能错两次，从而减少习题量。
2、相互交流。
由于基础不同，各位同学所建立的错题本也不同。
通过交流，同学们可以从别人的错误中吸取教训，得到启发，以此警示自己不犯同样的错误，提高练习的准确性。
如果同学们能从做的错题中得到启发，从而不再犯类似的错误，成绩就能有较大的提高。
高考并不需要灯光下的熬夜苦战，也不需要题海中的无边漫游，有一套适合自己的学习方法，才是最为重要的。
3、给每科建立一本错题集。
4、在开学前，把本学期甚至本学年的所有错题全部整理出来（这点对于成绩较差的学生尤为重要）。
请注意:
错题本能否顺利建立和进行，需要家长和孩子统一认识，并有决心坚持。
出现半途而废的情况，说明对自己缺乏耐心和信用。
但是只要坚持下来，善待错误，你很快将会欣喜地发现，错误会变得越来越少，你也很快会从烦琐的错题整理过程中感受到快乐和信心。
1、 有一个高考状元，数学满分，记者采访他问他有什么秘诀的时候，他拿出来16本错题集，他说“这就是我取胜的法宝。
在考场上，面对４张数学考卷，我体会到‘读书破万卷，下笔如有神’的快感。
那些题目就像是老朋友一样向我热情地微笑，我从头到尾没遇到一个拦路虎。
”
“错题本”是提高学习效率的办法，是减轻学习负担的作业。
通过“错题本”的使用，可以提高思路质量，可以更准确地把握知识点及概念点，可以极大地改善粗心的现象，可以迅速地提高学习成绩。
七、考试管理的习惯
家长做一张丢分统计表，填空题、改错题、选择题、应用题等类型的题都错了多少题，扣了多少分，每次考试完看看在哪部分丢分。
错在那里，什么题型有问题，在什么地方没有学会，每次都记下丢分的题型和知识点。
让孩子对自己的知识缺漏做到心中有数，及时进行弥补.
家长还可以给孩子做这样一件事：
每隔一段时间，一个月或20天，就让孩子错题做一遍，家长把错题的原题抄在信纸或白纸上，就像卷子一样，留出地方给孩子做。
到中考高考的最后两个月，就让孩子做这写纸上的题就行了。
每一道题的背后都反映他的知识点，这些题不仅要会做，还要让孩子能说出来这些题考的是那些知识。
学习搞不好，是心态和学习能力问题。
心态需要我们家长帮助孩子调整，学习能力的问题，需要我们家长从规范的学习行为、良好的学习习惯、有效地学习方法三个方面进行培养。
重要你能让孩子做到以上七点，孩子在学习成绩上一定会有硕果累累的金秋。
建议家长要做的四个表格：
2、作业计时表
3、预习监督表
4、错题、难题本
5、考上丢分统计表
附录：
北京四中学生总结《初中知识结构图》
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