浅谈青少年变声期的声乐教学及声带的保护.docx

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浅谈青少年变声期的声乐教学及声带的保护

浅谈青少年变声期的声乐教学及声带的保护

　　摘要:

人的声音是随着年龄的增长而不断发展变化的,青少年的变声期在人的一生之中是十分重要的。

如果这个时期声带保护得不好,将关系到以后发音的质量,因此,我们必须用科学的态度,从生理,心理上充分认识,正确地对待青少年的变声期,遵循声音发展变化规律和声乐教学规律,搞好青少年变声期的声乐训练。

指导青少年科学的饮食健康的度过变声期。

　　关键词:

青少年变声期声乐训练

　　声乐是看不见又摸不着的,它是感性的,又是抽象的艺术,只能用我们的耳朵聆听,用我们的心去感悟。

它通过控制声带、横隔肌、口咽腔等,运用科学的发声方法发出美妙动听的声音。

从童年、青少年、成年到老年,各个阶段的声音都有不同的变化特点,而从童年到青少年的声音变化是最大的,即变声期。

变声期训练得当,就可能发展成就声乐人才,保护不当就可能造成一辈子声音嘶哑,就可能断送声乐人才。

那么,如何帮助变声期的青少年安全、顺利地渡过变声期,这是十分值得重视的问题。

教师应充分了解其生理和心理特点,掌握变声期嗓音变化的规律及科学的训练方法,这对今后的教学将起到十分关键的作用。

因此,我们必须用科学的态度,从生理,心理上充分认识,正确地对待青少年的变声期,遵循声音发展变化规律和声乐教学规律,搞好青少年变声期的声乐训练。

　　一、准确判断变声期

　　准确判断变声期是进行科学训练的前提,变声期的青少年主要有以下几方面特征:

（一）生理、心理上的变化。

在小学高年级和初中这一时期,一般是12～18岁。

青少年身体及其各种机能处于篷勃发展阶段,他（她）们的性发育日渐成熟,女孩月经来潮,男孩开始遗精;女孩乳房突起,体态丰满,体形高矮胖瘦再变化;男孩喉头突出,长胡子,身体长高变壮,很快长成大小伙子的体态。

在变声阶段,从心理表现看,男孩、女孩表现的害羞,对异性有爱慕之情,或回避谈论异性,大多数不愿表现自己的心理活动等。

（二）声音上的变化。

青少年变声期突然会感到声音沙哑,声带闭合不严、充血或水肿,声音变粗、低沉发闷,自己控制不了声音,高音唱不上去,声带易疲劳跑调、出破音、不稳定等。

男孩的变化较为明显,女孩是暂时的沙哑,音不稳定,有的甚至没有感觉。

变声后,男孩音高大约下降5―8度,女孩大约会下降2―3度。

　　二、健康度过变声期

（一）健康地度过变声期是非常重要的。

因为变声期的青少年正处在长身体、学知识的重要阶段。

这一时期对培养青少年的审美观及音乐才能也具有重要意义。

为此,要根据变声期青少年的特点,采取有效措施保护好声带。

在此期间,音乐老师和家长要对变声期学生给予关心,对他们进行相关的卫生知识教育,使他们正确处理这一问题,身心健康地发展。

在变声期中,声带发育增长很快,又很娇嫩脆弱,保护不当,容易疲劳充血引起声音嘶哑,还会出现声带闭合不全等病理性改变。

所以,变声期要保护好声带,讲究用嗓卫生。

（二）变声期不能消极地度过,应进行一定的声乐训练。

对于变声期各阶段要采取不同的措施,训练要非常耐心、细心地进行。

变声期可分三个阶段:

　　1、变声初期。

表现为声带“不听使唤”,有时出怪音。

开始变声时,唱歌的声音变化不大。

主要表现在说话声音发闷,出破音。

这时在唱歌上一定要顺其自然,不能追求大音量、宽音域、唱大歌。

学生开始变声时,应用五六度的自然音域来训练发声和歌唱,或降调演唱歌曲,这样唱起歌来毫不费力,既可锻炼咬吐字和呼吸器官,又为以后的声音发展奠定了基础。

　　2、变声中期。

这是声音变化最明显的阶段,说话唱歌声音变化都很大,声音粗、厚、沙哑、失控度低。

在这一阶段对学生要多进行乐感和听觉上的培养和训练,让声带多休息。

　　3、变声后期声音变低沉辉厚,说话和成年人一样,歌唱声音还不稳定,声音发虚,喉肌、呼吸肌无力,音域窄,声音歌唱性不强,不连贯。

变声后期到声音定型大约需要2―4年时间。

这一阶段的音域,只有八九度,真假声界限极其明显。

应在他们的自然声区内b―c2之间,加强气息支持的训练,打开喉咙,打开共鸣通道,做放松舌头下巴的训练,还可进行演唱气质方面的培养。

在换声点左右两三个音要清唱,选择气息平稳、喉头稳定的歌曲进行训练。

换声点以上的音要逐渐加强假声成分,使声音松、通、轻、美,歌唱有位置、有支点。

在歌曲选择上,要选十度左右、速度不太慢、较轻松的三拍子歌曲,便于统一声区使真假声混起来。

这一段的训练不能急,用嗓切不可过度。

　　三、科学训练变声期的歌唱

　　青少年变声期要不要进行声乐训练,在音乐界争议很大。

但我认为科学、适当的音乐训练,对处于变声期的青少年是有必要的。

声带用过头了会坏,不用同样也会生锈。

嗓音的健康在于科学地进行锻炼,科学的发声方法也是嗓音保健的基本条件。

只要我们树立正确的思想观念,运用正确的、科学的发声方法,注意变声期的卫生和嗓音保护。

养成良好的生活习惯,避免上呼吸道的感染,避免大声喊叫,学会运用气息支撑进行讲话或歌唱,就能够使广大青少年在变声期中进行愉快地歌唱。

（一）气与声的训练

　　古人云:

“善歌者必先调其气也”。

气息无疑是一切歌唱的动力,歌唱只有掌握运用良好的呼吸方法,学会运用气息的支撑,才能形成良好的歌唱状态,发出美妙悦耳的歌声。

变声期的孩子其气息的抑制应用能力要比未变声期孩子能力强,这就给变声时期的歌唱提供了一个良好的条件。

但由于变声期青少年的声带和歌唱发声产生生理上的变化,常给歌唱带来相应的障碍。

因此在变声期的歌唱训练中,更要注重引导青少年学会掌握气息的支撑应用,通过良好的气息支撑,以气补声,减少声带和声门负荷,达到既歌唱又护嗓的双重目的。

　　为了达到气息对歌唱的支撑作用,通常在训练中,要掌握三个过程:

1、吸气量的控制。

歌唱并不是气吸得越多越好,而是要根据歌唱的需要适时吸气;2、呼气与发声的控制。

呼气要根据歌唱作品乐句、乐段的分布而运气,做到声止气末尽;3、呼吸与演唱比例关系,也就是说气息是根据歌唱需求而定。

这三个过程是掌握好气与声训练的重要环节,变声期的青少年应更多地注意这些环节训练,并根据需要有选择、有目的地练习。

“歌唱象一棵大树,声音就象树枝树叶,气息犹如树根,要经得狂风考验.就必须把树根深深地扎在地下”。

通过这种“意念”的启发,领会气与声的辨证关系,学会把气吸得深,呼得匀,从而达到“善歌者先滴气也”的境界。

（二）轻声与高位的训练

　　变声期的孩子,由于发声器官产生了生理变化,给发声带来一定的困难。

因此,在歌唱中采用轻声、高位的歌唱方法进行发声,能有效达到既歌唱又护嗓的双重目的。

但是轻声并不等于小声.更不是为了禁声。

轻声是在良好的气息的支持下,运用协调各发声器官积极的歌唱状态而发出了弱而不虚的声音。

变声期的歌唱,尤其是变声旺盛期,由于发声器官的变化,明显给歌唱带来一些影响,必须掌握这种积极而又轻声的歌唱方法。

这种方法,能大大地减少声带负荷,同时通过轻声的歌唱,能有效地不使声带太多或太强的振动,从而避免产生因大声或强声造成声带的损伤。

轻声歌唱另一个目的就是促使声带能在变声期中得到一定的锻炼,能促进声带的发育,缩短变声时间,为变声后期形成一副美好嗓音打下良好基础。

　　但是单纯的轻声,还不能达到歌唱的要求,它必须与发声位置紧密结合起来。

一般是通过头腔位置结合发声,形成了一种“轻声、高位”的发声方法。

高位泛指头声区位置,它是在轻声的发声状态下把发声的位置（发声点）提高到头腔,并通过头腔张力,形成共鸣腔体后把声音传递出来。

这种高位,声音的个性小,融合性好,不论是高、中、低音区的发声,都必须建立在高位上发声。

变声期的孩子,声带承受力差,耐久性不强,高位的发声能较好地避免声带太多的负担,这就给变声期孩子的歌唱带来有利的条件。

　　总之,认识青少年的变声期,了解变声期的特点,正确引导青少年学生通过科学的歌唱方法,使孩子解除害怕、紧张的心理状态,树立良好正确的歌唱意识;要通过一些心理暗示,扫除变声期孩子的心理障碍,使变声期的孩子不但能唱好歌,而且能通过歌唱的训练,使之在生理、心理上得到良好的教育和健康成长,使孩子们能在充满着欢乐的歌声中愉快地渡过变声期。

　　参考文献:

　　[1]周小燕,声乐基础高等教育出版社

　　[2]孟大鹏,童声合唱训练高等教育出版社1997