精编训练策划书4篇.docx

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精编训练策划书4篇

训练策划书4篇

二、培训的具体环节：

1.给队伍热身。

在培训开始时，团队的热身活动将有助于加深学员之间的相互理解，消除紧张，建立团队，使他们能够轻松愉快地参与各种培训活动。

破冰帆船项目：

要求每个队员在30分钟内选出一名领队、两名副队长和两名形象大使。

起草球队名称，旗帜和歌曲。

建立团队的基本原型，建立团队的基本框架，让团队成员相互熟悉。

每个队都上台向其他队展示自己的风格。

主要内容包括：

团队训练、团队旗帜、团队名称、团队歌曲展示，旨在展示团队精神，培养团队成员的团队意识

2.团队项目。

团队项目旨在提高学员的合作意识和团队精神，通过复杂而艰巨的活动促进学员之间的相互信任、理解、默契和合作。

活动项目：

考虑室内活动，选择以下活动。

项目1:

1.游戏名称：

松鼠和松树

二、游戏道具：

（无）

第三，游戏规则

1.角色设定

松鼠松木猎人（精灵）主管

2.密码设置

1）猎人来了，松鼠跑了，松树站住了。

2）森林着火了——松树逃走了，松树站住了。

3）地震后，松树和松树都逃了。

3.角色的具体描述

1）猎人（精灵）可以扮演任何角色与密码1中的松鼠、密码2中的松树、密码3中的松鼠和松鼠竞争。

2）松鼠和松树只能争夺原角色

3）主管是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树

4.人数

不少于11人（精灵数量原则上设置为一个，但可以适当增加数量以加强竞争）

5.步

1）首先指定一名主管

2）随机选择一个玩家作为精灵

3）其他玩家手牵手围成一个圈，从一个玩家开始，数到123。

4）报告1。

3个玩家扮演松树，两个人面对面站着，举起双手，互相触摸，形成一个树洞

5）报2的玩家扮成松鼠蹲在树洞里

6）没有三人一组按圆圈均匀分布，监工和精灵站在圆圈中间

7）教练（随机）发送密码，球员按上述规则行动

6、奖惩

每次密码发出后，监管人员都要找出被淘汰的松树和松鼠。

被淘汰的人会在现场给队友表演，然后被淘汰的玩家会扮演精灵

四、活动感受要点（讲师）

这项活动的目的是培养学生的团队意识，使团队原型基本成型。

动词（verb的缩写）分享阶段的主要内容

三种意识：

危机意识、竞争意识、合作意识。

一种心态：

积极心态

项目2:

首先，游戏的名字：

信任后退

二、游戏道具：

一张桌子，两条绳子

三，游戏场景的形成

1.用桌子搭建一个平台（高度可以调节）

2.两名球员面对面站着，手掌放在对方的肩膀上。

两人右膝相对，重心略微向下移动

3.至少5组并排站立，形成一个救生气垫

第四，游戏规则

1.时间

不稳固的

2.人数

至少12个人

3.角色设定

1名教员（系绳人员）

至少10名安保人员（接人）

2.步

1）按照第三种方法设置场景

2）一名球员背对着球员站在桌子上，双手交叉扣在一起，然后向内转向胸部

3）教练会用绳子分别绑住选手的手和脚

4）玩家喊我相信战友，那么你准备好了吗？

5）安保人员到达。

《我们准备好了》

6）玩家人数为123然后直线下降

动词（verb的缩写）活动感觉要点

信任是本次活动的重点。

在一个团队里，信任感很重要。

只有相互信任，才会有凝聚力，才会相信自己，相信战友，团队才会更有效率。

项目3:

一、游戏名称：

海岛生存

二.游戏道具：

一个鸡蛋，一份报纸，一双筷子，一条胶带，两块8020厘米的木板，三个网球或乒乓球，一个木桶或塑料桶，任务卡和

盲岛收到的卡是：

任务：

1.把球扔进水里的桶里。

2.所有的人都集中在珍珠岛。

规则：

1、完成第一项任务后离开岛内给盲人。

2.该岛被急流环绕。

人和物品一旦落入水中，就会被冲回岛上给盲人用。

仪器：

1、80*20厘米两块木头

2.木桶或塑料桶

3.3个乒乓球或网球

4.任务卡

5.眼罩

哑岛收到的卡是：

任务：

1.把所有的人都集中到珍珠岛上。

　　规则：

　　1、只有哑人可以协助盲人移动。

　　2、只有哑人可以移动木板。

　　3、只有盲人完成了第一个任务后才能移动木板。

　　4、哑人不得开口说话。

　　5、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛。

　　6、岛的四周是松软的沙地，受力过重可能会塌陷。

　　珍珠岛的人接到的卡片：

　　任务：

　　1、器械：

一双筷子、一张报纸、一段胶带，要求利用这些器械使鸡蛋从高处落下不碎。

　　2、数学题：

abcde*3=edcba，问a、b、c、d、e各是几?

　　3、利用一定的物理原理和器械，将所有的人集中到一个岛上。

时间：

30分钟

　　规则：

　　1、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛。

　　2、岛的四周是松软的沙地，受力过重可能会塌陷

　　四、活动感受要点：

　　1.盲人岛、哑人岛、常人岛各有优势，但又各有长短。

各层分别相当于一个团队中的基层、中层、决策层;

　　2.中层（哑人）一味向基层（盲人）寻求沟通，而缺乏向决策层（正常人）的汇报、沟通。

中层对自己解决不了的问题应及时向决策层汇报;

　　3.决策层（正常人）被琐碎的事务所困扰，不能科学决策;

　　4.基层（盲人）在整个游戏中很无奈，作为一个团队，明确一个团队的目标和任务是非常重要的!

　　3、回顾总结。

　　活动结束后回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。

总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

　　团队项目结束后，进行轻松的讨论。

可以讨论活动中是否全身心的投入、在有难度的项目中是否挑战并跨越自己的心理极限、在进行集体活动时如何彰显自己的个性、是否获得高峰体验、通过集体的拓展训练自身有何收获。

　　三、注意事项：

　　1.严禁个人单独行动，任何个人都必需服从安排要以大局为重，坚持少数服从多数的原则。

任何因个人不遵守纪律造成的不良后果由其本人承担。

　　2.请在进行活动时注意环保，活动结束后清理现场，此外还要维护校园公共设施的安全。

　　3.现场的工作人员有义务随时制止任何有危险性的活动。

　　四、活动原则

　　1.自主性原则：

活动的主体是参与其中的同学们，活动的设计与开展都必须以参与者为中心，参与者的自主性要得到充分的尊重。

　　2.开放性原则：

活动的参与不受专业、年级和院系的限制，鼓励同学们进行大范围的交流，不同专业背景，不同年龄的学生相互沟通。

　　3.多样性原则：

活动的种类多样参与者也多样。

　　5.柔性原则：

在实施计划的过程中不用硬指标评价，重在参与，追求真正的学习，倡导用人性化的标准来评价参与者的表现，让参与者在完成目标的喜悦后体验被认可的感觉。

　　五、活动时间：

待定

　　六、活动地点：

待定

　　七、经费预算：

略

演讲与口才协会内部学生干部训练策划书

　　主办单位：

荆楚理工学院网球协会

　　主要负责人：

网球协会会长：

刘涛，副会长：

陈强

　　比赛对象：

网球协会12级全体会员

　　比赛主题：

彰显青春，展现活力，团结协作，增进友谊，提高球技

　　活动目的：

提高成员积极性，促进成员间交流，提高网球水平，发扬友谊第一，比赛第二的精神。

　　报名时间：

XX年11月1日到11月15日

　　比赛时间：

XX/11/24和25

　　报名方式：

联系副会长张敏，秘书部李培培

　　比赛规则：

　　1.单打淘汰赛，若对手未按时到达比赛场地或自动放弃比赛权选手可直接进入下一轮。

　　2.根据报名人数，分为男队和女队，再分别以抽签的形式分为a，b，c或更多，据人数而定。

　　3.比赛中球员每胜1球即记分15，胜第2球记分30，胜第3球记分40，先胜4球者为胜1局。

如遇双方各胜3球为平分，直到一方在平分后连胜2球才为胜该局，胜6局为1盘。

当双方各胜5局时，一方必须连胜2局才为胜1盘。

要是双方的局数打到6比6，就要以决胜局定胜负。

　　4.每局开始，发球员应先从右区端线后发球，并且脚不可踏在底线上，得或1失1分后，再换到左区发球，发出的球应从网上越过，落到双方发球区或其周围的线上。

球飞出了底线或边线，但还没有着地，而这时直接将球接去，失误失分，没有失误,该分继续。

　　5.双方应在每盘的单数局结束后交换场地。

　　比赛宣传:

运动员训练时由会长通知、在群里发消息通知、有秘书部通知

　　裁判设置：

由网球协会会长负责安排

　　裁判要求：

每个场地设一名裁判及球童两名。

　　场地配置:

由副部长陈强负责,借记分板、哨子等，并且负责保证器材的完好无损。

　　奖项设置：

　　1、取男子比赛前三名,女子比赛前三名;发放校级证书奖励（向体育部申请）

　　2、网球（由会费购买）

　　3、吸汗带，避震器等其他网球用具

　　备注:

本次比赛为12级新生举办的第一次中型的网球比赛.由于今年12级同学身体素质较好，在短时间内已掌握基本的网球技巧,为此,在网球协会的倡导下，特此举办此次校内网球比赛，既能让同学们掌握一定的比赛规则，学友所长彰显自己，又能为大学校园增添一份活力与，为今后的网球培训打好基础，延长避短，大学生网球协会将在所有会员的努力下向更好的方向发展!

　　荆楚理工网协的未来还是要靠有能力后辈，希望你们能够积极参与，在现有的基础上使网协进一层楼!