团体辅导材料.docx

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团体辅导材料

重拾梦想，笑迎未来。

团体辅导材料

文化传播学院传播1033班班委会

二零一一年八月三十日

目录

1、团体辅导策划书

2、活动流程

3、活动现场照片记录

4、学习心得

5、总结

“重拾梦想笑迎未来”团体辅导方案策划

一、活动目的：

通过团体活动形式，使同学们重新拾起自己的梦想，不要在学校虚度光阴，年轻人应该有朝气有理想。

同时通过活动来融洽同学之间的关系，在生活，学习中学会帮助其他需要帮助与关心的同学，形成一种良好的互助的氛围，懂得珍惜。

二、团体领导：

导师，及团支书，心理委员。

三、参与对象：

全班同学。

四、活动时间：

90分左右。

五、活动地点：

传播1033班教室

六、活动时间：

2011年8月

具体方案：

内容：

项目一：

我爱我家相亲相爱

具体操作：

在地上铺设报纸，全体同学被分为八组，各个小组成员组建成一个家庭。

所有同学围在报纸旁边转圈，当辅导员喊道散步的时候全体同学都必须围绕着报纸转圈，当喊道回家的口令的时候则必须马上回到报纸上面去，没有站在报纸上的人被视作淘汰。

如此往复，由剩下的同学重新组建成新的家庭。

实施过程：

成功家庭组发言（罗娟、彭旺、周凡）

首先要保持相对的机警，还有要有家庭意识，因为在站位置的时候必须考虑到家庭中的其他成员。

失败家庭发言（陈串）

我感觉是被抛弃了，有点孤单没有感受到家的温暖。

项目二：

我说你画

具体操作：

1通过辅导员的讲诉根据自己的想象，用笔画在纸上。

2参与者根据辅导员的指令，随意的在纸上画出所听到的东西。

3先画一个大圆，再画多条直线，再画一个中圆和两个小的椭圆，再画一个直钩和两个半圆。

4作品展示

目的：

通过小的心理学测试，了解大家的心理状况。

最像一副画的是：

陈意

我没有想到这是一个心理测试，我想这大概是一副画的步骤吧，所以在画画的时候就刻意按照自己的想象，画出来的，没想到这竟然是代表我的心理压力大！

经验分享：

画得最像画的心理压力是最大的，因为他在给任务上面又加上了一个任务。

生活不要为小事增加自己的心理压力，凡是看开点不必那么在意，但是在工作上要认真。

写出三种自己平时减压的方法。

项目三：

幸福清单

目的：

减轻疲劳，缓解压力；认识和学习应对压力的基本方法。

操作：

1所有同学围成一个圈。

2右转，为前面的同学捶背。

3调转一个方向，为前面的人捶背。

4要同学将自己缓解压力的方法写在纸上，然后分享。

发言：

（缓解压力的方法）

梁天书：

抽烟，喝酒，泡酒吧。

申宇磊：

听音乐，打电话，玩游戏。

康一鸣：

摔东西，打电话。

陈串：

打球，玩游戏。

谢容：

什么都不想。

项目四：

生活馅饼

操作：

1在纸上画一个圆，将自己一天二十四小时占用时间做成一个分类的饼状图，可以清晰的了解自己一天时间的分配情况。

2公布自己的时间分配表。

梁天书：

12个小时上班，3小时吃饭。

1时间睡觉。

9小时玩。

高杰：

7个小时睡觉，10个小时上课，3个小时吃饭，四个小时出去玩。

旷亮：

9小时睡觉，6小时上课2小时左右3小时上网其他自由分配。

项目四：

写出这一学期的五个可以努力完成的目标。

操作：

仔细思考这学期的可以完成的五个目标，然后写在纸上给周围的分享。

发言人：

李成：

心情好

谢容：

所学的专业不挂科，自考能够过。

钟红梅：

不挂科英语过四级赚钱自己要变得圆滑一点。

唐茜：

把自己的心态摆正，每天都能开心，找兼职做。

康一鸣：

不挂科，把自家保养好，减肥。

杨泽：

继续管理好班级，多看点书。

项目五：

把心留住

操作方法：

写一段话送给你印象最深的人，可以是自己的祝福，还有最像说的话。

目的：

融洽同学之间的关系。

图：

张梦君，梁天书

结束：

全班站起来共同合唱《明天会更好》

最后本次活动在同学们的笑语声中完美落下了帷幕。

"重拾梦想笑迎未来"团体辅导总结

经过一个漫长的暑假，我们又重新回到了久违的校园。

当挂念已久的校园重新映入到我们的眼帘，一草一木，感慨万分！

经过了一个暑假后我们得到了哪些锻炼和成长？

在新的学期，我们又以何种姿态去面对它？

为促使同学们尽快适应新学期生活，调整开学前的心理状态，同时也让他们在今后的学习生活中，更好的学习。

文法系辅导员陈庆老师于8月30日在S8栋103教室对传播1033班全体同学展开了“重拾梦想，笑迎未来”团体辅导。

活动中，我们通过了丰富多彩的游戏，以愉明理，诸如“我说你画”，“幸福清单”，“生活馅饼”,“拥抱目标”,“把心留住”，简单却又有着丰富意义的游戏。

活动的开头，为了活跃团队气氛，激发成员参与活动的积极性，首先是“我爱我家，相亲相爱”游戏的开展，大家依次围着摆放地上的报纸转，当辅导员喊“回家”每个人必须双脚踩在报纸上，否则淘汰，在这个游戏中中，大家认识到班级就是一个家，在这个家中，我们都扮演不同却不可缺少的角色，我们都应该相亲相爱，互相帮助，为班级贡献自己的一份心意。

之后，“我说你画”开始，每个人得到一张纸和彩笔。

然后由老师讲述游戏规则，每个同学根据老师的述说，用彩笔在纸上画出自己想要的效果。

这主要是看大家的心理联想和反应，班长根据老师传授

的方法观看同学们的画作来判定每个人的心理压力程度。

同学互相观看画作，当看到千奇百怪的形状，大家都会心一笑，现场气氛十分活跃。

然后大家交流遇到的压力，以及各自泻压力的方法，认识体验压力产生的原因。

这个环节带给我们很多信息，谢容表示在自己遇到压力的时候会选择发呆或者乱写乱花来释放自己的压力，而梁天书则选择抽烟，跟朋友聊天的方式。

辅导员对每个发言的同学给予了耐心的心理解答。

第三个环节“幸福清单”，大家整个人都动起来，肩并肩围成圈站立；然后大家向右转，前后围成圈，根据指令，大家围成圈走动，后面的成员为前面的成员，边走边敲边唱：

“敲敲背呀敲敲背呀、捶捶肩呐捶捶肩呐……”然后掉转头，前面的成员为后面的同学敲背、捶肩、捏肩膀，重复动作，最后停止游戏。

让大家体验了在累了的时候放松，互帮互助的美好感觉。

要同学知道自由拥有充沛的精力才能更好的投入到生活中，工作中和学习中去。

接下来的“生活馅饼”把自己未来一天划分等份，每一部分用来做了什么，然后辅导员请高杰、旷亮、杨颖、付玲、张梦君等同学将自己的日程跟大家做了分享。

分析是否日程那排合理得当。

帮助每个人更客观，地了解和检查自己的生活。

“拥抱目标”帮助个人了解自己的价值观，树立目标，学会取舍，知道什么对自己才是最重要的。

活动的最后是“把心留住”。

每个人在便利贴写下想对在班上印象最深的人的话，并亲手交给他。

在相处的一年时间里，或欢笑，或流泪，都是我们之间最珍贵的回忆。

点点滴滴在心头，有朝一日，当

我们准备离开这个大集体，步入社会，我们未来的路还很长，现在就开始重整思绪，用积极健康的心态，饱满的热情，进入到新的学期和将踏足的社会。

“让我们的笑容，充满着青春的骄傲让我们期待明天会更好。

。

。

。

。

。

”我们大声齐唱，歌声嘹亮，人人气质激昂。

为了更好的明天，为了更好的未来，我们蓄势待发！

相信明天会更好。

总结：

在本次活动中，班上个同学都积极参与，主动与大家分享自己的感受和想法。

帮助个人客观、系统的分析与检查自己的生活，学会取舍，同时让我们清楚这样一个道理“掌握未来的捷径就是了解自己，只有了解自己，了解自己的目标，沿着这个目标奋斗你才会成功！

 并且对压力的产生原因和性质有了更加全面的了解，这对我们以后缓减疲劳，应对压力，掌控压力提供了很有效的方法。

通过这词活动后促进了同学们更深的了解，曾近了彼此的友谊。

让我们班变得更加团结！

文化传播学院传播1033班杨颖

二零一一年八月三十日

“重拾梦想笑迎未来”团体辅导心得

整个活动中我们印象最深的就是“拥抱目标”这个游戏了，他让同学们清楚地明白了现在我们大二所处的位置和自己以后的目标明确的重要性，它帮助我们个人了解自己的价值观，树立目标，学会选择和放弃。

这对于我们这些即将踏入大三踏入社会的大二来说非常的有用，现在我都还能清晰地回忆起当时活动的具体过程：

把自己新学期最想要的依次罗列出来。

每人罗列五样。

按顺利逐一回答自己，从第一个开始，我想要些什么，是因为……按顺序逐一问自己，从第一个开始。

这真是我想要的目标吗？

如果没有外界的压力或影响，我还会要这个目标吗？

这个目标能让我快乐吗？

这个目标能让我实现我自己的价值吗？

把不是你真正想要的目标删去，然后认真想想自己到底想要什么，把他们写下来。

和小组成员分享小组的感受和发现。

大学生活过去的很快，很多时候还没有留意身边的一切就悄然的溜走了，时间亦是如此，假如在这个时候我们还是不努力不确定好自己的目标，盲目的学习，是没有什么收获的。

进入大二的时候对学校的事情都了解的差不多了，渐渐对这学习没有以往的激情，经过这次团体辅导又让我明白了人不能碌碌无为的生活在这个世上，我们应该不断的追寻着属于自己的梦想，我想这也是大多数人所想的那样吧。

大二了，我们还是要继续努力，而且应该更急的努力，这样我们

的人生才会得到圆满，大学的生活才不会留下遗憾。

文化传播学院传播1033班班委会

二零一一年八月三十

“重拾梦想笑迎未来”团体辅导心得

我们走的太快，灵魂都跟不上了。

”第一次看到这句话，是在冷笑话里。

觉得特好笑。

后来，再看到这句话，是在别人的文章里。

“我们走的太快，灵魂都跟不上了。

我们一味的往前走，走地太快

是被时间推着往前走。

忘了停下来思考，人活着的意义。

”

　　两年来，我发现，我一直在饶圈子，忙忙碌碌，却一直在原地不动。

反而失去了很多东西。

恍然间我发现，花季，雨季，怎么已经与我檫肩而过。

我不再喜欢过生日。

过一次生日，证明青春又流失了一岁。

两年，都是浪费。

　　于是，我开始思考一系列问题。

人活着为了什么，人是为什么而活着。

是赚钱养活自己，然后结婚，然后人生就成了一条不归路。

青春也是一条不归路。

还是人应该为自己喜欢的事活着。

我的梦想又是什么呢。

小时候，我的梦想是当科学家。

上了初中，我的梦想是作家，当然我还喜欢画画，但我必须向现实妥协。

我突然很羡慕那些不顾一切追求梦想的人。

人应该有梦想，而且应该勇敢的去实现，即使是失败。

但至少努力过了。

趁自己还年轻。

而我的梦想，被现实，被自己丢到深渊去了。

取而代之的是，工作，赚钱，空虚。

不觉得快乐。

因为不快乐，所以我就开始想，人活着是为什么。

我好像成为了一个没有梦想，没有信仰的“行尸走肉”

　　我羡慕那个抱着吉他在天桥弹唱的“流浪歌手”。

他是有梦想的人。

也许他只能是“流浪歌手”。

但是他努力过。

他为自己喜欢的事。

我的同学，一个很有画画天赋的男生，他的梦想是成为一个漫画家。

他在努力实现自己的梦想。

也许有一天，他会成为一个优秀的漫画家呢。

　　梦想如果不去实现的话。

就只是空想。

《飞屋环游记》告诉人们，如果你有梦想，趁自己年轻的时候就应该努力实现。

也许没有天赋，但那些为梦想在前行的人，也许痛苦，但是幸福的。

我想重拾我的梦想，做个为梦想努力的人。

为自己喜欢的事而活着的人。

重拾梦想的人。

文化传播学院传播1033班班委会

二零一一年八月三十