蛙泳教案第一课.docx
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蛙泳教案第一课
年级：
小学?
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体育教学教案?
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人数：
8~10?
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授课人：
林华奎
课题
新（旧）授课
内容
熟悉水性掌握学习蛙泳前的基础练习和初步的蛙泳腿
场地器材
游泳池哨子
教学领域目标
运动参与
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除有特殊情况者可见习,其余学生均需下水?
运动技能
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熟悉水性，
身体健康
学会游泳，增强体质，保障生命安全，还可以救人。
心理健康
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培养运动的兴趣和爱好养成良好的心理品质
社会适应
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提高对个人健康和群体健康的责任感，表现出人际交往能力与合作精神
教学结构
教学内容
时间
次数
组织与教法
教育渗透（思想教育、个性培养、安全知识等）
开始部分
1.整队集合，清点人数，师生问好，教师自我介绍。
2.讲解游泳课应注意事项。
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20min，
1
组织：
如图
◆
xxxxxxx
Xxxxxxx
教法：
1.口令指挥
2.先示范，讲解动作做法然后组织学生练习
1.第一次上课下水前，应向学生强调安全注意事项和上课纪律。
2.讲解本学期的教学计划
本学期共10次课，8次上课，1次复习，1次考试。
学习内容：
蛙泳的基本技术
考试内容：
蛙泳25米游进，必须学会自由唤气。
3..介绍一下游泳时必需的装备及正确的使用方法
准备部分
（一）安排此次课的内容。
（二）专门性准备活动（蛙泳座、压肩等）
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徒手操：
（4*8拍）
1）头颈运动?
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2）振臂运动
3）扩胸运动?
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4）体侧运动
5）体转运动?
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6）腹背运动
7）弓步压腿?
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8）髋关节绕环
二、牵拉训练
1、腰部牵拉练习
2、腿部牵拉练习
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15min
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1
组织形式：
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1.学生成体操队形进行徒手操练习。
教法：
主要听教师的口令进行各项练习。
1、先示范，讲解动作做法
2、分解示范并领做
3、口令指挥学生分解练习
4、口令指挥学生完整练习，同时领做。
5、口令指挥学生练习
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要求：
精神饱满，动作舒展，充分活动开各关节部位，热身运动可以避免游泳过程中抽筋，身体打不开等免对人身安全造成伤害。
基本部分
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熟悉水性练习
1水中行走：
手牵手在水中由慢到快行走
2抱膝浮体：
深吸一口气双手抱膝浮在水中，直至没气，放开双手站立
3.原地换气：
吸一口气下蹲，将头全部没入水中，用嘴或鼻子向外吐气，吐完后出水立即张嘴吸一口气，再下蹲入水在水中吐气，如此反复进行，要求有节奏的做到50次
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30min
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1
组织：
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×××××
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×××××
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↓↓↓↓↓
教法：
①先讲解示范，强调动作做法及要领
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②带领学生分解练习
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③完整练习
练习的目的是使学生体会水的阻力、压力和浮力，学会水中行走、跳跃时维持平衡的方法，掌握正确的游泳呼吸技术，防止喝水、呛水和克服怕水心理?
休息5min
初步学习蛙泳腿
1.先教师示范蛙泳腿完整动作（坐撑模仿）
学生练习（坐撑模仿）3组
2.教师示范池边俯卧蛙泳腿模仿练习
学生练习
3组
3.扶池边蛙泳腿模仿练习
3组
4.拿浮板蛙泳腿
模仿练习
3组
40min
教法：
①先讲解示范，强调动作做法及要领
②带领学生分解练习
③完整练习
初步了解蛙泳，逐渐开始建立对蛙泳腿的动作概念。
结束部分
下课常规
1、集合整队。
2、教师讲评小结。
3、布置课后练习。
4、宣布下课。
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10min
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1
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组织：
如图
◆
xxxxxxx
Xxxxxxx
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1、迅速按照上课队形集合，并清点人数。
2、缺席人数
本课学习效果及存在问题
年级：
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小学?
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体育教学教案?
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人数：
8~10?
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?
?
?
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授课人：
丁坤?
课题
新授课
内容
复习熟悉水性练习，复习陆上模仿练习，学习蛙泳腿技术，进一步学习
蛙泳划手?
场地器材
?
泳池，
教学
领域
目标
运动参与
除有特殊情况者可见习,其余学生均需下水?
?
运动技能
陆上模仿，学习蛙泳腿技术?
身体健康
学会游泳，增强体质，保障生命安全，还可以救人。
?
心理健康
?
培养运动的兴趣和爱好养成良好的心理品质?
社会适应
提高对个人健康和群体健康的责任感，表现出人际交往能力与合作精神?
教学
结构
教学内容
时间
次数
组织与教法
教育渗透（思想教育、个性培养、安全知识等）
开始
部分
（一）课堂常规
1、教师整队，报告出勤情况
2、宣布课的内容、任务、要求
3、安排见习生
10
min，
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1
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组织：
如图
××××××
××××××
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向学生强调安全注意事项和上课纪律。
准备
部分
2、徒手操
1）头颈运动?
?
?
2）振臂运动
3）扩胸运动?
?
4）体侧运动
5）体转运动?
?
?
6）腹背运动
7）弓步压腿?
?
?
8）髋关节绕环
二、牵拉训练
1、腰部牵拉练习
2、腿部牵拉练习
15
min
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1
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组织：
1.由集合队形成纵队跑进
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2.由集合队形成徒手操队形展开
教法：
口令指挥
要求：
动作舒展，充分活动开各关节部位
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热身运动可以避免游泳过程中抽筋，身体打不开等，以免对人身安全造成伤害。
基本
部分
（一）蛙泳腿陆上模仿练习
伸直并拢开始
—边收边分腿，收好翻掌对
准水—弧形蹬夹腿，蹬伸
停一套。
（二）、复习熟悉水性练习
1.原地换气：
吸一口气下蹲，将头全部没入水中，用嘴或鼻子向外吐气，吐完后出水立即张嘴吸一口气，再下蹲入水在水中吐气，如此反复进行，要求有节奏的做到50次
2.蹬壁滑行（漂浮）深吸一口气将头埋入水中
后，双腿上收蹬池壁，两双并拢掌心朝下双腿并拢在水中滑行
（三）复习和进一步加强学习
蛙泳腿技术
1.坐撑模仿2.池边俯卧蛙泳腿
模仿练习3.扶池边蛙泳腿模仿
练习4.拿浮板蛙泳腿
模仿练习
25
min
组织：
如图
××××××
××××××
教法：
①先讲解示范，然后分解示范并领做
②完整练习
复习熟悉水性，克服对水的恐惧感。
初步了解蛙泳腿技术
老师用口令，用感觉，不能看自己的腿，
强调大腿放松，收完脚底朝天，
要勾脚蹬夹
1）蹬腿时两脚是否勾起并外翻。
（2）蹬腿是边蹬边夹，不是只蹬不
夹或先蹬后夹
（3）收腿结束时小腿是否几乎与
水面平行。
（4）如收腿时臀部向上翘起，
这一错误动作是大腿收得太多，其纠正方法是练习时少收大腿，多收小腿。
（5）收腿和蹬腿动作机械而僵硬，证明腿部动作节奏存在问题，产生的原因是害怕腿
部下沉而加快动作速度，以及肌肉过
于紧张。
纠正方法是收腿时两腿应放松
，慢慢收腿，蹬腿时应由慢而快地
加速蹬水，而不是紧张地快收快蹬。
休息
5min
学习蛙泳手臂的划水
1.岸上蛙泳划臂
2.水中站立式滑臂
3.行进间手臂和呼吸的配合
4.夹板手臂的呼吸配合
40
min
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动作要领：
两臂从并拢前伸开始，
前臂内旋，稍屈腕，掌心朝斜下后方，
两手向外化水，边划边屈肘，两手划至
两肩宽时，保持高肘屈臂两手向下、向
后、向上作加速划水，划至颌下时，两
手靠拢，两肘内夹，紧接着两臂前伸，
掌心转向下
结束部分
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（一）放松练习
1.全身放松练习
2.深呼吸放松练习
（二）课堂小结
15
min
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1
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