防震减灾主题班会.docx

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防震减灾主题班会

防震减灾主题班会教案_防震减灾主题班会

防震减灾主题班会（教案10篇）

防震减灾主题班会教案

（一）：

活动目的：

1、使学生懂得地震防护知识及防其它灾害小常识。

2、使学生了解有关生命的来之不易与宝贵，感悟生命的可贵。

活动过程：

一、地震知识介绍：

地震是威胁人类安全的一种严重自然灾害。

那些曾发生在居民区，尤其是人口稠密、经济发达地区的大地震，给社会造成了巨大的灾难，使不少人心理上蒙上一层恐惧地震的阴影，甚至谈震色变。

一次地震，从感觉到震动到房屋倒塌，通常仅有十几秒的时间。

在这十几秒的时间里，无论是跑出去还是就地躲避，都要迅速采取措施，不要犹豫，以免在犹豫中丧失生存的机会。

经验证明，震时就地躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震中较好的办法。

避震时要重点保护好头部、颈部、眼睛、口、鼻等身体重要部位。

二、介绍几种能够简单辨识的地震前兆

1.地下水异常：

井水是个宝，前兆来得早。

无雨水质浑，天旱井水冒。

水位变化大，翻花冒气泡。

有的变颜色，有的变味道。

2.动物异常：

震前动物有预兆，密切监视最重要。

骡马牛羊不进圈，鸭不下水狗狂叫。

老鼠搬家往外逃，鸽子惊飞不回巢。

冰天雪地蛇出洞，鱼儿惊惶水面跳。

3.地光和地声：

地光和地声是地震前或地震时从地下或地面发出的光亮及声音，是重要的临震报。

临震前，一瞬间，地声隆隆地光闪。

大震将至要果断，迅速行动快避险

三、在震中紧急避险的方法

1、在家中或办公室，应就近躲到坚实的家具下，如写字台、结实的床、农村土炕的炕沿下，也可躲到墙角或管道多、整体性好的小跨度卫生间和厨房等容易构成三角区的地方，要注意保护头部，注意不要躲到外墙窗下、电梯间，更不要跳楼。

震后20秒左右要立即跑出室外，到开阔地避免受余震的伤害。

2、在教室里，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、蹲到各自的课桌下。

地震一停，迅速有秩序撤离，撤离时千万不要拥挤。

3、在影剧院、体育场或饭店，要迅速抱头卧在座位下头;也可在舞台或乐池下躲避;门口的观众可迅速跑出门外。

4、在百货商场或超市，应就近躲藏在柱子或大型商品旁，但要尽量避开高大的货架或玻璃柜。

在楼上时，要看准机会逐步向底层转移。

5、在工作间，要迅速关掉电源和气源，就近躲藏在坚固的机器、设备或办公家具旁。

6、在室外，要尽量远离狭窄街道、高大建筑、高烟囱、变压器、玻璃幕墙建筑、高架桥和存有危险品、易燃品的场所。

为防止余震伤人，地震后不要轻易跑回未倒塌的建筑物内。

7、在行驶的汽车、电车或火车内，应抓牢扶手，以免摔伤、碰伤，同时要注意避免行李掉下来伤人。

面朝行李方向的人，可用胳膊靠在前排椅子上护住头面部;背向行李方向的人可用双手护住后脑，并抬膝护腹，紧缩身体。

地震后，迅速下车向开阔地转移。

8、无论在何处躲避，都要尽量用棉被、枕头、书包或其他软物体保护头部。

如果正在使用明火，应迅速把明火灭掉。

[由.QunZou.整理]

三、自由畅谈对安全的认识。

四、结束语：

同学们，学习掌握一些有关地震、防震的知识，进一步提高防震减灾意识，增强防震减灾技能，是减轻地震灾害和地震影响的有效途径。

期望大家学会用知识守护自我的生命。

祝愿大家今日好，明天会更好!

防震减灾主题班会教案

（二）：

活动目标：

经过活动使学生初步了解地震、火山、滑坡和泥石流灾害的成因分布、危害及防御措施。

初步了解地震、各种灾害之间的关联性。

活动准备：

收集有关地震的相关材料；排练节目；课件制作等。

活动过程：

一、宣布活动资料

同学们，这次日本大地震，给日本人民带来巨大的伤痛及损失，谁能来说一说你了解到地震的哪些知识？

（学生回答）同学们了解还真不少，这次活动我们一齐来了解地震是怎样产生的，遇到地震应当如何预防伤害。

二、活动过程

1、各小队相互交流，了解地震的成因。

2、播放地震成因影片。

3、学生出示搜集到的有关地震知识。

学生1：

地震是指岩石圈在内力作用（安全教育教案）下突然发生破裂，地球内能以地震波的形式释放出来，从而引起必须范围内地面震动的现象。

大部分地震的发生与地质结构有关。

在地壳中有断层，并且断层又具有必须活动性的地带，地震最容易发生。

世界上有两大地震带：

环太平洋地震带和地中海喜马拉雅山地震带。

学生2：

地震的大小通常用里氏震级来表示。

地震释放出来的能量越大，震级越高。

震级每增加1级，能量约增加30倍。

通常，3级以下的地震，人无感觉，成为微震；5级以上地震，会造成不一样程度的破坏，成为破坏性地震。

学生3：

地震是一种危害和影响最大的地质灾害。

我国是世界上地震灾害最严重的国家之一，全国大部分省区都发生过6级以上地震。

1976年7月28日发生在唐山的7.8级大地震，使这个百万人口的工业重镇，倾刻成为一片废墟.这是20世纪全球破坏性最大的一次地震灾害。

学生4：

我国川、滇、黔接壤地带，该地带现代地壳活动强烈，地震濒发，震级高。

由于地壳活动强烈，山体中断裂发育，岩石破碎，风化严重，加上干湿季节分明，暴雨集中。

促使滑坡、泥石流灾害突发。

这次日本发生了9.0级的地震，震后到目前为止，还发生了五次6级以上的余震，以唐山大地震的破坏性更大。

4、初步了解各种地质灾害的关联性。

各种地质灾害既具有各自构成、发展、致灾的规律，各灾害之间以及它们与其他因素之间又有必须的关联性。

一个地域内的地质灾害可能有若干种，它们在成因上是有关联的。

例如，在一次灾害发生过程中，往往有一种原发性的主灾诱发其他灾害，例如，地震因毁坏生产和生活设施而成灾，同时造成地裂，并引发火灾，又由于人员伤亡和医疗设施的破坏，可能会引起疫病曼延等。

人类活动及其对自然环境施加的影响，能够间接或直接诱发地质灾害。

例如，人类对植被的破坏，使地表径流的水量和速度加大，是泥石流日趋频繁的重要原因。

人类大规模的工程活动，造成滑坡等灾害的事件时有发生。

5、地质灾害的防御

当今世界，由于人口快速增长和经济密集发展，加之人类对自然环境的破坏日益严重，地质灾害发生的频度和成灾的强度不断提高。

这已引起了世界各国政府和人民的广泛关注。

学生5：

加强地质灾害的科学研究，建立灾情监测预报系统。

学生6：

加强地质灾害的管理，建立健全减灾工作的政策法规体系。

学生7：

实施一些预防措施。

例如，提高建筑物的抗震强度；实施护坡工程，防止滑坡和崩塌。

除采取工程措施外，还可进行植树造林等综合治理措施，如经过恢复地表植被，改善生态环境，治理水土流失，以减少泥石流或滑坡的发生频率和强度。

学生8：

进取开展防灾、减灾的宣传教育，提高公众的环保意识和减灾意识，能够更有效地开展和做好防灾、减灾工作。

6、地震防护演习。

三、班会小结。

防震减灾主题班会教案（三）：

【班会主题】

自然灾害是无情的，很多人的生命都是丧生于自然灾害，其中异常是地震的破坏性最强，这次班会我们就来认识一下地震，也期望大家能在这节课中学到地震逃生的方法。

【教学目的】

1、经过这次班会，让学生明白地震给人民带来的严重灾害。

2、让学生了解并掌握一些地震的基本知识，教育学生发生地震时不慌张，到安全的地方躲避。

3、增强学生自我保护的意识，提高自我保护本事，有利于学生的健康成长。

【教学准备】视频播放，ppt课件

【教学过程】

一、导入活动主题:

20__年的5月12日就这样写入了历史，当天十四时二十八分，突如其来的汶川8.0级地震，震动了汶川，震动了亿万国人的心。

一个个美丽的县城，那样令人神往的天府之国，顷刻间天崩地裂，断壁残垣。

沉痛的瞬间，心痛的数字，染血的孩子，受伤的脸庞—久久萦绕在我们心中。

四川汶川大地震后，为我们敲醒了防范的警钟，平时我们的生活很幸福，其实危险随时都有可能发生。

假如地震真的来了，亲爱的同学们，你做好战胜地震的准备了么

二、地震前准备:

让防震深入到我们的日常生活中，有备无患。

1、地震前应做哪些准备

学习地震基本急救知识，制订家庭应急预案，开展家庭一分钟紧急避险、撤离与疏散的演练活动;备好防震应急包。

配齐应急物品。

家具物品摆放要重的在下、轻的在上。

将床放在内墙（承重墙）附近，要远离屋梁和悬挂的灯具。

2、如何做好疏散准备

清理杂物，使门口、庭院通道畅通，震时便于人员逃离。

熟悉周围环境，了解避难场所，地震时可沿指定路线及时疏散。

三、地震时自救知识:

1、地震时的避震原则是什么

（应就近伏在床下、桌下和小跨间房屋里等安全角落，待震后迅速撤离。

）

2、地震时怎样自救（先让学生讨论交流，再做补充和总结。

）

仅有能做到，首先要切断电源、气源，防止火灾发生。

用枕头或手或坐垫保护头部。

2在平房冲出房屋到空旷地带，如果来不及，就在坚硬家具下伏而待定，再伺机转移。

3在楼房遵循就近躲避原则。

就近躲避到床、桌下登“安全角”或厨房、卫生间、储藏室等小开间内，不要跳楼，待强震过后有序撤离。

从高楼撤离时应走安全通道，千万不要坐电梯。

4在教室内不要向教室外面跑，抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，待地震过后，在教师的指挥下向教室外面转移。

在操场室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部。

注意避开高大建筑物或危险物。

5在街道上就地选择开阔地蹲下或趴下，要避开高大建筑物，如:

楼房等。

6一旦震动停止，就要迅速撤离到安全地方被埋压时最重要的是树立生存信心，沉着冷静。

首先挪开头部周围的杂物，坚持呼吸畅通，闻到煤气、毒气时，用湿毛巾等捂住口、鼻;用砖、木等支撑残垣断壁，以防余震发生后环境进一步恶化。

不要哭喊，尽可能控制自我的情绪、休息，等待救援人员到来。

如果受伤，要用简易的办法包扎好伤口，以免失血太多，造成昏迷。

要节俭饮食，防震包的水和食品必须要节俭使用，发出求救信号时可采用敲击水管的办法。

四、地震后互救知识:

1、震后救人原则是先救近处的人。

无论是家人、邻居，还是陌生人，以免错过救人良机，造成不应有的损失。

先救青壮年。

可使他们迅速在救灾中发挥作用。

先救容易救的人。

可加快救人速度，尽快扩大救人队伍。

2、首先请家属或邻居供给情景。

采取喊话、敲击等方法询问埋压物中是否有待救援者。

仔细倾听有无呼救信号，判定被埋压人员位置。

在坚持通风（通气）的前提下，做好标志，等待专业救援队人员前来救治

3、接近被埋压人时，不要用利器刨挖。

注意分清支撑物与一般埋压物，不可破坏原有的支撑条件，以免对人员造成新的伤害。

首先暴露被埋压者头部，清除口、鼻内的尘土，保证幸存者呼吸顺畅。

在抬救过程中不可强拉硬拖，避免使被救者身体再次受到损伤。

蒙上眼睛，使其避免强光的刺激。

不可突然理解很多新鲜空气，不可一次进食过多。

避免被救人员情绪过于激动。

【教学小结】

地震十分可怕，因为它不可预测，威力大，可是如果我们做好了挑战“天灾”的思想准备，地震的威力也就在它没有发生前降低了许多。

同学们，平时看一些自我保护方面的书籍，为我们的安全保驾护航!

我们学校预计会在下周一、周二，进行防震减灾演习活动。

期望同学们都能听从教师的指挥，确保演习活动的安全，千万不能在为了安全的演习中出现安全问题。

【布置作业】

搜集在地震到来时采取自救措施得力的事例，课下交流。

防震减灾主题班会教案（四）：

今年5月12日是我国第八个防灾减灾日，主题是“减少灾害风险建设安全城市”下头yjbys为大家分享的是中小学关于防震减灾的安全知识教育教案范文，仅供参考!

5月9日至15日为防灾减灾宣传周。

为切实做好我校防灾减灾日和防灾减灾宣传周各项工作，结合学校实际情景，特制定以下活动方案。

活动目标：

开展“防灾减灾”宣传周活动，进一步增强师生识别灾害风险，掌握减灾技能，有效预防灾害事故发生，保障师生生命安全，推动平安学校建设、促进社会和谐发展。

一、提高思想认识，切实增强做好防灾减灾工作的紧迫感和职责感。

学校的防灾减灾工作关系到学生的生命安全和健康成长，关系到千家万户的幸福，关系到社会的和谐稳定。

中小学、幼儿园是破坏性地震等突发自然灾害发生时最难疏散的场所之一;学生的安全意识和自救本事较弱，是承灾人群中的弱势群体。

经过组织有针对性的防灾减灾系列活动，进一步解决区部分学校对防灾减灾工作重视不够，思想认识不到位，师生缺少必要的避灾、自救、互救常识，缺乏防灾减灾的应急经验和反应意识等问题，切实做到警钟长鸣、防患于未然。

二、丰富宣传教育资料，大力普及防灾减灾知识和技能。

学校紧紧围绕活动主题，根据上级教育行政部门的相关精神，开展形式多样的宣传教育活动，充分利用要充分利用广播、电影、电视、报刊等传统媒体和互联网、微博、微信等新兴媒体，还有学校特有的班会课、黑板报、电子屏幕、学校广播、学校网等宣传载体，经过学习防震减灾宣传手册、观看防震减灾知识专题片、参与防震减灾知识竞赛、出一期地震知识科普手抄报、举办防灾减灾知识讲座或主题班会、识别身边的灾害风险等途径，深入开展防灾减灾知识宣教工作，动员每名师生关注身边的灾害风险，增强防灾减灾意识。

学校将在各班开展“五个一”活动、观看一部涉及灾害的影视作品、开展一次“防灾减灾”为主题的黑板报评比、开展一次教师和学生参与的学校风险隐患排查、开展一次教学楼应急疏散演练活动），普及防灾减灾知识，增强自救互救技能。

三、组织应急疏散演练活动，提升师生安全防范和自救互救本事。

今年5月12日“防灾减灾日”（星期四），按照往年我市将继续组织防空防灾警报统一试鸣，试鸣时间为14：

28至15：

08。

为协助做好今年的警报试鸣工作，一是要加强对教师、学生和员工的教育，熟悉防空防灾警报音响信号和有关防空防灾知识，提高全体师生和员工的国防观念和防灾意识。

二是要主动采取相关安全防范措施。

我校借“防灾减灾日”活动为契机，于5月12日上午7：

40开展一次教学楼应急疏散演练活动，提高学生防灾自救意识。

四、各班根据学校安排，认真抓好工作落实。

全校各班级根据学校制定的防灾减灾宣传周活动方案，加强宣传发动，利用班会课、自习课、中午和每一天放学前5分钟安全教育的时间，抓好工作落实。

“防灾减灾”活动周结束后，各班将具体教育活动资料以电子邮件的形式发到安管处，便于总结经验。

防震减灾主题班会教案（五）：

【班会主题】

自然灾害是无情的，很多人的生命都是丧生于自然灾害，其中异常是地震的破坏性最强，这次班会我们就来认识一下地震，也期望大家能在这节课中学到地震逃生的方法。

【教学目的】

1、经过这次班会，让学生明白地震给人民带来的严重灾害。

2、让学生了解并掌握一些地震的基本知识，教育学生发生地震时不慌张，到安全的地方躲避。

3、增强学生自我保护的意识，提高自我保护本事，有利于学生的健康成长。

【教学准备】视频播放，ppt课件

【教学过程】

一、导入活动主题:

20__年的5月12日就这样写入了历史，当天十四时二十八分，突如其来的汶川8.0级地震，震动了汶川，震动了亿万国人的心。

一个个美丽的县城，那样令人神往的天府之国，顷刻间天崩地裂，断壁残垣。

沉痛的瞬间，心痛的数字，染血的孩子，受伤的脸庞—久久萦绕在我们心中。

四川汶川大地震后，为我们敲醒了防范的警钟，平时我们的生活很幸福，其实危险随时都有可能发生。

假如地震真的来了，亲爱的同学们，你做好战胜地震的准备了么

二、地震前准备:

让防震深入到我们的日常生活中，有备无患。

1、地震前应做哪些准备

学习地震基本急救知识，制订家庭应急预案，开展家庭一分钟紧急避险、撤离与疏散的演练活动;备好防震应急包。

配齐应急物品。

家具物品摆放要重的在下、轻的在上。

将床放在内墙（承重墙）附近，要远离屋梁和悬挂的灯具。

2、如何做好疏散准备

清理杂物，使门口、庭院通道畅通，震时便于人员逃离。

熟悉周围环境，了解避难场所，地震时可沿指定路线及时疏散。

三、地震时自救知识:

1、地震时的避震原则是什么

（应就近伏在床下、桌下和小跨间房屋里等安全角落，待震后迅速撤离。

）

2、地震时怎样自救（先让学生讨论交流，再做补充和总结。

）

仅有能做到，首先要切断电源、气源，防止火灾发生。

用枕头或手或坐垫保护头部。

2在平房冲出房屋到空旷地带，如果来不及，就在坚硬家具下伏而待定，再伺机转移。

3在楼房遵循就近躲避原则。

就近躲避到床、桌下登“安全角”或厨房、卫生间、储藏室等小开间内，不要跳楼，待强震过后有序撤离。

从高楼撤离时应走安全通道，千万不要坐电梯。

4在教室内不要向教室外面跑，抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，待地震过后，在教师的指挥下向教室外面转移。

在操场室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部。

注意避开高大建筑物或危险物。

5在街道上就地选择开阔地蹲下或趴下，要避开高大建筑物，如:

楼房等。

6一旦震动停止，就要迅速撤离到安全地方被埋压时最重要的是树立生存信心，沉着冷静。

首先挪开头部周围的杂物，坚持呼吸畅通，闻到煤气、毒气时，用湿毛巾等捂住口、鼻;用砖、木等支撑残垣断壁，以防余震发生后环境进一步恶化。

不要哭喊，尽可能控制自我的情绪、休息，等待救援人员到来。

如果受伤，要用简易的办法包扎好伤口，以免失血太多，造成昏迷。

要节俭饮食，防震包的水和食品必须要节俭使用，发出求救信号时可采用敲击水管的办法。

四、地震后互救知识:

1、震后救人原则是先救近处的人。

无论是家人、邻居，还是陌生人，以免错过救人良机，造成不应有的损失。

先救青壮年。

可使他们迅速在救灾中发挥作用。

先救容易救的人。

可加快救人速度，尽快扩大救人队伍。

2、首先请家属或邻居供给情景。

采取喊话、敲击等方法询问埋压物中是否有待救援者。

仔细倾听有无呼救信号，判定被埋压人员位置。

在坚持通风（通气）的前提下，做好标志，等待专业救援队人员前来救治

3、接近被埋压人时，不要用利器刨挖。

注意分清支撑物与一般埋压物，不可破坏原有的支撑条件，以免对人员造成新的伤害。

首先暴露被埋压者头部，清除口、鼻内的尘土，保证幸存者呼吸顺畅。

在抬救过程中不可强拉硬拖，避免使被救者身体再次受到损伤。

蒙上眼睛，使其避免强光的刺激。

不可突然理解很多新鲜空气，不可一次进食过多。

避免被救人员情绪过于激动。

【教学小结】

地震十分可怕，因为它不可预测，威力大，可是如果我们做好了挑战“天灾”的思想准备，地震的威力也就在它没有发生前降低了许多。

同学们，平时看一些自我保护方面的书籍，为我们的安全保驾护航!

我们学校预计会在下周一、周二，进行防震减灾演习活动。

期望同学们都能听从教师的指挥，确保演习活动的安全，千万不能在为了安全的演习中出现安全问题。

【布置作业】

搜集在地震到来时采取自救措施得力的事例，课下交流。

防震减灾主题班会教案（六）：

防震减灾安全教育主题班会

1.观看一段关于地震的视频，然后请学生讲讲自我的感受或认识。

（让学生由具体地震事件进入班会的主题。

）

2.关于地震你想明白些什么？

（请几个学生提提自我的问题，针对问题后面有侧重点，满足学生需要，提高学生进取性。

）

3.什么是地震（让他们以组为单位互相讨论，然后让每个组为大家介绍，评出哪个组说的是最全面、准确的，最终教师总结，给个全面的概念）

4.介绍地震的前兆

5、地震发生时的防护措施，同时遇到特殊危险时的自救方法（燃气泄露时；毒气泄露时；遇到火灾时）

（形式：

学生抢答或学生演示）

（1）学校的避震

（2）家庭的避震

（3）公共场所的避震

（4）户外的避震

6、模拟地震逃生

7、请三四个学生谈谈这节班会的感受

8、教师做最终总结

（以小组为单位，采用互相竞争的方式，经过每个环节累计分数，最终分出胜负，这样大家就会都进取投入，而不是各做各的。

）

防震减灾主题班会教案（七）：

教学目标：

使学生了解并掌握必要的防震减灾知识，在突遇危急情景时能够进行一些有效的举措，从而保护自我减少伤害。

教学过程：

一、师讲解汶川大地震的情形，将受灾情景与学生作交流，使学生了解到地震带给人类的危害。

二、质疑：

假如我们遇到了地震，你会怎样做怎样才能有效的保护好自我

师生交流。

三、师讲解：

如何有效的防震减灾。

（一）面临地震，如何做好防震减灾

1、地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑，镇静自若的态度。

假若地震时你正在室内，如离门窗较远，暂时躲避在坚实的家具下或墙角处，是较安全的。

另外，也能够转移到承重墙较多、开间较小的厨房、卫生间等处暂避。

躲过主震后，应迅速撤到宽敞的户外。

撤离时注意保护头部，最好用枕头、被子等柔软物品护住头部。

2、假若地震时你正在室外空旷的地方，这是最庆幸的事情。

如果在建筑物密集的地方，最好将手或皮包等柔软物品护住头部，尽可能做好自我防御的准备。

并迅速离开变压器、电线杆和围墙、狭窄巷道等。

（二）发生险情时，如何救助

1、地震中被埋在废墟下的人员，应用手巾、衣服等捂住口鼻，避免被烟尘呛闷窒息，还应尽可能清除压在身上的各种物品，最好朝着有光线的地方移动。

无力脱险时，尽量减少气力的消耗，坚持时间越长，得救的可能越大。

此外，外面的人废墟下的声音不容易听见，所以要等到听到外面有人时再呼救或敲击墙壁等。

2、营救他人时应先确定伤员的头部位置，使头部先暴露，迅速清除口鼻内的尘土，再使胸腹部暴露，不要强拉硬拽。

如有窒息，应及时施以人工呼吸。

（三）地震时如何进行个人防护

当你感到地面或建筑物晃动时，切记最大的危害是来自掉下来的碎片，此刻，要动作机灵的躲避。

1、在房屋里，则赶快到安全的地方，如躲到书桌、工作台、床底下。

单元楼内，可选择开间小的卫生间、墙角，依靠上下水管道和煤气管道的支撑，减小伤亡。

对于户外开阔，住平房的职工，震时可头顶被、枕头或安全帽逃出户外，来不及时，最好在室内避震，要注意远离窗户，趴下时，头靠墙，使鼻子上方双眼之间凹部枕在横着的双臂上头，闭上眼和嘴，用鼻子呼吸，一般来说，不要跑出建筑物，最好就近找个安全处躲避，待地震后，如果需要疏散，再沉着离开。

2、地震时，门框会因变形而打不开，所以在防震期间，最好不要关门。

夜间地震时，要争分夺秒向安全地方转移，不要因寻找物品和穿衣而耽误时间，如有可能，要立即拉断电源，关掉煤气，熄灭明火。

照明最好用手电筒，不要用火柴、蜡烛等明火。

3、地震时，如已被砸伤或埋在倒塌物下头，应先观察周围环境，寻找通道，千方百计想办法出去。

若无通道，则要保存体力，不要大喊大叫，要静听外面的动静，如听到有人走过的声音，可敲击铁管或墙壁使声音传出去，以便救援。

同时要在狭小的空间里，寻找食物维持生命。

（四）学校避震

正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。

在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。

不要回到教室去。

震后应当有组织地撤离。

千万不要跳楼!

不要站在窗外!

不要到阳台上去!

（五）家庭避震

地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后构成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。

这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。

室内易于构成三角空间的地方是：

炕沿下、坚固家具附近;内墙墙根、墙角;厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。

（六）公共场所避震

听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。

在影剧院、体育馆等处：

就地蹲下或趴在排椅下;注意避开吊灯、电扇等悬挂物;用书包等保护头部;等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

在商场、书店、展览、地铁等处：

选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头;避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台;避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架;避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。

在行驶的电（汽）车内：

抓牢扶手，以免摔倒或碰伤;降低重心，躲在座位附近。

地震过去后再下车。

（七）户外避震

就地选择开阔地避震：

蹲下或趴下，以免摔倒;不要乱跑，避开人多的地方;不要随便回到室内。

避开高大建筑物或构筑物：

楼房，异常是有玻璃幕墙的建筑;过街桥、立交桥;高烟囱、水塔下。

避开危险物、高耸或悬挂物：

变压器、电线杆、路灯等;广告牌、吊车等。

避开其他危险场所：

狭窄的街道;危旧房屋，危墙;高门脸、雨篷下;砖瓦、木料等