玫瑰精油的使用方法和功效之令狐文艳创作.docx

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玫瑰精油的使用方法和功效之令狐文艳创作

玫瑰精油的使用方法和功效

令狐文艳

建议不要将单方精油直接用于脸上，精油分二种：

1.单方精油，2.复方精油。

单方精油的浓度较高，是未经稀释的，如果直接用于脸上会引起皮肤过敏可其它不可预测问题，如想使用可用以下方式

1。

美容靓肤（将精油滴入注入温水的盆中，比例为500：

3，脸离水面20cm左右的高度蒸脸，或直接将水拍打到脸上，连续多次），

2.提神醒脑，消毒杀菌（将香薰炉中注入水，然后将7——8滴精油放入香薰炉就可以了，同时整个屋子里都有一种清香，在提神醒脑的同时可以杀菌）

3.当做香水用（将精油滴3—5滴到手帕上放入包中或口袋中，香味持久）

4.当做霜剂来用（可与洗面奶，去角质，按摩，面膜，日霜，晚霜同时使用，用1—2滴的精油和想要用的某个产品揉和到一起使用即可）

使用精油禁忌：

1。

不可白天擦拭精油，因精油自身有吸光的作用，在用后容易使皮肤发黑或引起过敏

2。

单方精油不可过量使用，因单方精油属于纯天然植物提取，没有经过调和的单方精油的浓度过高，易产生负面的影响

  人体吸收精油的最佳途径是呼吸系统和皮肤，除非你对精油的药性有全面的了解，否则，请不要尝试口服精油。

精油的使用方法非常繁多，按照其发挥功效的方式可分为吸入、沐浴和按摩法；按照精油的用途可分为身体用法、房间用法和水疗法；按照精油的功效可分为美容用法、治疗缓解用法等。

但其最基础的用法是吸入、沐浴和按摩。

一、以吸入方式使用精油主要是通过各种熏蒸和喷洒的方法，将精油分子散布于空气中，并通过呼吸系统进入人体，从而发挥作用。

主要方法和功效如下：

1、熏香炉或其他专门熏香器具1-6滴

方法：

在熏香炉的容器内加入50%容量的温水，滴入精油，点燃蜡烛或接通电源，保持水温。

作用：

清新空气；杀灭有害病菌；消除异味；安定烦躁情绪。

注意：

熏香器具的材质以陶瓷和玻璃为最佳。

盛装精油的碗表面必须没有气孔，以利于清洗和更换精油

2、灯泡或暖气系统1-2滴

方法：

将精油滴在干净的脱脂棉片上，放在灯泡或暖气系统的散热片上。

作用：

清新空气；消除异味；安抚神经；镇定情绪。

注意：

精油易燃，有的还能腐蚀金属，因此不能将精油直接滴在灯泡上或暖气系统上。

3、面纸或手帕1滴

方法：

在干净的面纸后手帕上滴上精油，需要时用鼻子吸入气味。

作用：

尤其适用于旅途中人，能提神、抗疲劳；安抚烦躁的情绪；驱除蚊虫叮咬。

4、吸入蒸汽2-3滴

方法：

碗中倒入热水，滴入精油，用毛巾包裹头和碗，脸距水面约25公分，双眼闭上，用鼻子深深吸气，至少持续5分钟。

作用：

美容；防治感冒，并能有效缓解咽喉疼痛、咳嗽、鼻窦炎等呼吸系统症状；对偏头疼亦有一定疗效

注意：

气喘、花粉热或其他过敏性病症的患者第一次最好只吸入30秒，间隔几小时，无不良反映发生时再行吸入。

5、喷雾器或其他喷洒器具5%-10%浓度

方法：

取适量净水（蒸馏水最佳），按比例配制喷洒液，剧烈摇晃后喷洒在空中、窗帘、墙壁、地板等处。

作用：

除虫、驱蚊；灭菌、消毒；尤其适用于传染病肆虐期间。

注意：

精油不会与水均匀混合，必须剧烈摇匀，喷1-2次后可再摇一摇。

喷剂中精油的比例不很重要。

通常为5%，传染病肆虐期间可达10%。

喷洒器具最好是陶瓷或玻璃。

喷剂必须当天用完，没用完的要抛弃不用。

二、沐浴是比较重要的使用精油的方式，有的芳香疗法书籍称其为水疗法。

1、泡澡1-6滴

方法：

打开水龙头放好洗澡水，滴入精油，关好浴室的门。

泡在水中至少10分钟，深深地吸入芳香的蒸汽。

作用：

排毒；减轻压力，缓解肌肉疼痛；舒缓神经，放松身心；美化肌肤

注意：

纯精油会刺激皮肤，最好和基础油调配后使用。

2、淋浴2-3滴

方法：

照惯常方法淋浴，在冲洗时，把精油滴在毛巾上，擦拭身体，吸入香气

作用：

促进血液循环；美化肌肤

注意：

尽量不用沐浴海绵

3、坐浴1-2滴

方法：

洗澡水只要放到臀部的高度即可，或用一个能够容得下盘腿而坐的盆子，滴入精油以旋转的方式搅拌均匀即可。

作用：

放松神经，促进血液循环。

注意：

尽量搅匀，使水面上不残留精油微粒，或以基础油混合后使用，以防止引起敏感的黏膜部位的不适

4、手浴1-2滴

方法：

在温水中滴入精油，搅匀，把双手浸在温水中，不超过10分钟

作用：

改善双手粗糙的肌肤；治疗轻微的手部疾患

注意：

同上

5、足浴2-4滴

方法：

在温水中滴入精油，搅匀，把双脚浸泡在水中20分钟

作用：

除菌、消毒；促进血液循环，改善足部粗糙的肌肤；治疗、缓解足部疾患引起的不适和疼痛。

注意：

同上

三、按摩是精油最重要也是最普遍的使用方法。

皮肤是人体巨大的排泄器官，而精油分子很小，构造简单，可以轻易地进出皮肤，因此，皮肤很容易吸收精油。

按摩则提供了一个让精油有效接触和进入人体的方式，它同时具有身体和心灵两方面的疗效。

按摩不仅能减轻疼痛，放松紧张僵硬的肌肉，促进血液循环，同时也能放松紧张、烦躁的情绪，减轻精神压力。

   按摩可以由专业按摩师进行，也可以自己进行。

按摩手法主要是滑抚和揉捏。

滑抚是精油按摩手法中最有用的手法，按摩时用整只手而不是只用手指，动作可以是大幅或小幅，力道可以强劲也可以轻柔，它能使精油迅速渗透到体内，从而达到放松肌肉、舒缓紧张与压力的作用。

揉捏一般针对脂肪厚的部位以及背部，其方式犹如揉面团，力道应轻柔、缓慢，不要引起疼痛，揉捏法能有效地放松肌肉，促进血液循环及淋巴液流动，并协助体内毒素排出。

    精油是浓度非常高的物质，因此我们很少使用纯精油进行按摩，只有在治疗烧、烫伤，刀伤，擦伤、蚊虫叮咬等问题时，才会使用少量的熏衣草或茶树精油原液。

按摩用油必须是经过稀释的精油，或者说必须是与基础油调配过的复方精油。

    应当注意的是精油是油溶性物质，稀释精油只能用基础油。

水，无论多少加仑都不能稀释精油。

所以，要用精油进行按摩必须准备好优质的基础油

来源：

（-玫瑰精油的使用方法和功效_雪儿_新浪博客

春玫瑰精油不能直接涂在皮肤上

口服奥图玫瑰精油的注意事项

1、未经稀释的奥图玫瑰精油不宜直接使用；

2、月经期、孕妇、哺乳期不能使用；

3、疾病患者禁用；

4、在芳疗师的指导下使用。

5、在口服奥图玫瑰精油的同时每天需大量饮水，至少800ml以上，使人体毒素随尿液排出。

6、本品在17－22度会出现羽毛状结晶，使用时先在温水中浸泡或用手掌揉搓数分钟，再倒取

实用玫瑰小妙方

1.滴5-6滴的玫瑰于浴缸中，可以促进血液循环，可以改善荷尔蒙失调，对于生理不顺、更年期荷尔蒙分泌不足有调理的作用的问题。

2.将5滴的玫瑰精油加入5CC的基底油中，按摩下腹部可以缓和经痛及调理经前症候群，也可用于的荷尔蒙失调的更年期障碍。

3.将以调和好玫瑰按摩油，按摩脸部具有柔软肤质，保湿与抗皱的作用，对于老化及干性肌肤，可以有效调理肤质，让皮肤的新陈代谢活泼化。

4.浪漫玫瑰香花浴:

倒一浴缸温水,滴入8-10玫瑰精油.在浴缸中泡浴15-20分钟,使全身每一个细胞都能得到玫瑰的滋养,鼻子吸入玫瑰的香气,可增加浪漫情趣,凝聚植物的生命能量.玫瑰浴后不要先后把衣服穿上,用浴巾包裹身体,静做10分钟做深呼吸,使身体得到更好的放松,可延缓寿命,提升个人气质,玫瑰浴可一周1-2次.

奥图玫瑰精油主要参数（保加利亚国家标准653－96）：

性状                                   高于凝点时为

                                       流动性透明液体

颜色                                   黄色

气味                                   保加利亚玫瑰精油特殊芳香

密度,d30/30                            0.8480－0.8610

折射率,n25/D                           1.4530－1.4640

旋光度,α20/D                          -2.0－-5.0

凝点,℃                                17－22

酸值，mgKOH/g                         不超过4.0

酯值，mgKOH/g                         7.0－17.5

乙酰化合后的酯值，mgKOH/g             202.5－245.9

主要成分含量：

％

香茅醇                                 20.0－37.0

橙花醇                                 6.0－12.0

烷烃（C17+C19+C20+C21+C23）            18.0－25.0

香叶醇                                 14.0－27.0

苯基乙醇                               不超过3.0

精油绝对不是万灵丹，他也不像药物一样，用了立即有效，讨论里常用的精油的『疗效』，这『疗效』二字的意义应该是对某种症状有舒缓作用，如果你对精油有固定的期望，一定要达到怎样的标准，如果存有这样的心态去看待精油，真的会很失望。

调配的时候，精油种类过于繁复，其实容易造成功效上的冲突。

个体的差异也需要修改配方和使用办法，所以，朋友用的好，不见得你也用的好哦，给出详细的肌肤状态给能便于我们给我最好的指导~~

   最基本的，你应该知道：

  1、1ML的精油约有20D，10ML就是200D。

  2、10ML的媒介物加上2D精油是1%的浓度（新手建议）

  3、10ML的媒介物加上4D精油为2%的浓度（正常浓度）

  4、10ML的媒介物加上6D精油是3%的浓度（身体按摩）

  5、新手建议1%浓度使用，没有不适浓度可以慢慢增加。

用在脸上的浓度要低，用在身体的浓度可比脸上高，身体浓度最高可以达到5%。

  6、单方精油不能直接用在肌肤上（薰衣草和茶树除外），需要稀释以后才能作用于肌肤。

  7、每100ML的花水可以添加20ML的透明质酸做成爽肤水，或者花水泡纸膜，直接使用。

玫瑰Rose

适用皮肤:

干性、敏感性

美容疗效:

淡化细纹、保湿、美白、淡斑。

身体疗效:

治疗女性生殖系统毛病，调节内分泌。

情绪疗效:

催情、抗忧郁、舒缓压力。

简述：

抗菌、抗痉挛、杀菌、催情、净化、镇静、补身。

适用所有肤质尤其是成熟干燥或敏感，任何敏感红肿和发炎皮肤。

一玫瑰有强壮和收缩微血管的效果，对老化皮肤有极佳的回春作用。

抚平情绪，沮丧、哀伤、妒忌和憎恶的时候，提振心情，舒缓神经紧张和压力，能使女人对自我产生积极正面的感受。

【本质】

叶片多呈三叶连锯齿状，花色主要为红色、粉红色，最早起鸿自保加利亚，目前法国、土耳其、摩洛哥皆有种植，精油由脂及法萃取自花瓣，呈淡黄色，产量比很少，100公斤才可生产50公克左右，通常一公斤叫价三十万左右。

【气味】

甜而沉的纤细花香。

【历史使用记录】

埃及艳后利用玫瑰花作为催情香味，它也有助灵思与纯洁，玫瑰曾被作为治疗肺病和气喘的良药，对安抚情绪效果也被证明。

【使用需知】

怀孕时不可使用。

【功效】

偏头痛，喉咙痛，咳嗽，便秘，阳萎早泄性冷感，干性皮肤，月经不顺，减轻压力。

【适合的场所】

卧房：

玫瑰就是卧房的代表香氛，记住：

只要你走进卧房就能有玫瑰的味道伴随着，你的心中一定充满了爱意，不只是恋爱的爱意，而是对自己溺爱，对别人关爱，对伴侣恋爱...

【心理疗效】

可平抚情绪，特别是沮丧的、哀伤、忌妒和憎恶的时候。

提振心情，舒缓神经紧张和压力。

它显然是极女性化的精油，能使女人对自我产生积极正面的感受。

【生理疗效】

1.玫瑰是绝佳的子宫补品，能镇定经前紧张症状，促进阴道分泌，调节月经周期。

对不孕症、性冷感与性无能相当有帮助。

2.活化停滞的血液循环，降低心脏充血现象，强化微血管。

情绪低落时，可平衡并强化胃部。

抗菌与轻泻的功能，能净化消化道，也能改善反胃、呕吐和便秘。

3.缓解月经痛:

玫瑰精油和天竺葵精油各4滴,滴于一盆热水中,侵湿毛巾热敷下腹部半个小时,可治疗痛经.

4.玫瑰精油2滴+天竺葵精油2滴+基础油5毫升,以顺时针方向轻柔地按摩下腹部,可解除痛经

【皮肤疗效】

1.适用于所有的皮肤，特别有益于成熟、干燥硬化或敏感的皮肤。

其紧实、舒缓的特性，对发炎现象很有帮助，由于它还能收缩微血管，所以是治疗小静脉破裂的神奇法宝。

2.皮肤保养：

每天早上洗脸时，将一滴玫瑰精油滴在温水中，用毛巾按敷脸部皮肤，可延缓衰老，保持皮肤健康亮丽。

3.皮肤按摩：

将玫瑰精油3滴+薰衣草精油1滴+乳香精油1+玫瑰果油5毫升，每周1—2次做脸部皮肤按摩，可使皮肤滋润柔软，年轻有火力。

如做全身按摩，可制造浪漫激情，令全身肌肤滋润水嫩，轻松柔软，其香气具有催情作用，更可延缓衰老。

4.回春：

玫瑰2滴+甜茴香2滴+丁香2滴+10ML基础油

5.淡化细纹：

玫瑰2滴+天竺葵2滴+丁香2滴+10ML基础油（脸部、眼部均可用）

6.改善红血丝：

玫瑰2滴+丝柏2滴+德国洋甘菊2滴+10ML基础油

7.淡化黑眼圈：

玫瑰2滴+丝柏2滴+德国洋甘菊2滴+10ML基础油

【纯精油使用心得】

适合长期在卧房中熏香使用

滴于乳霜中可以增添乳霜的香气

玫瑰的香味很持久，你可以滴一两滴在自己爱恋的物品上，例如心爱的书，心爱的照片，心爱的衣服用玫瑰的香氛来照顾，并表达你的爱意，

【搭配精油使用心得】

适合与之调和的精油：

佛手柑、洋甘菊、快乐鼠尾草、天竺葵、茉莉、熏衣草、橙花、橙、玫瑰草、广霍香、檀香。

熏衣草能引出玫瑰清新甜美的气味

甘菊能加强玫瑰镇静的效果

檀香木能增加另一种独特的木质芳香

【魔法配方】

1.玫瑰搭配苦橙花是绝佳的助眠按摩油

2.瑰搭配香蜂草会产生相当馥欲芬芳的气味，也有非常好的平衡情绪的功效

3.玫瑰的故事--真爱与唯美的化生

4.一股清幽淡雅的花香扑鼻而来，让人有被爱温暖的幸福感，在舒伯特的「野玫瑰」中形容玫瑰有如清晨般的清丽～，但他暖暖的后味却给人无限的爱与浪漫的遐想空间。

5.玫瑰花一直以来被视为是爱情的象征，原产自保加利亚、摩洛哥、土耳其一带，经过不断的衍生配种，至今世界上大约有两万多个品种花，但目前用于萃取精油比较知名的产地还是来自于保加利亚与土耳其。

6.玫瑰精油可以说是精油之后，不但香味气质独特，最让人肃然起敬是它昂贵的身价，因为五吨的玫瑰花只能萃取出约两磅的精油，所以我们也不难想象，为何玫瑰精油动辄要上万元了。

全世界的玫瑰精油的品种有好几种，比较知名的玫瑰精油有大马士革玫瑰、保加利亚玫瑰、土耳其玫瑰，其香味的同构型很高，但浓郁度与后劲都不同

7.土耳其玫瑰，一闻上去香味浓郁，后劲也不失其力道；保加利亚玫瑰，则是闻上去，味道非常的沉，不如土耳其玫瑰浓郁，但后劲很强，且很持久；大马士革玫瑰的味道浓郁度则介于这两者之间。

其颜色都是黄橘色，深浅有些微差距，但不脱原色。

8.玫瑰最主要的功效在于活血化瘀、通经活血，强化子宫卵巢的功能，使荷尔蒙分泌顺畅，也可以强化神经系统，抚平焦虑沮丧的情绪，还能缓和肾上腺皮质的分泌，有抒解压力的作用。

【实用玫瑰小妙方】

1.滴5-6滴的玫瑰于浴缸中，可以促进血液循环，可以改善荷尔蒙失调，对于生理不顺、更年期荷尔蒙分泌不足有调理的作用的问题。

2.将5滴的玫瑰精油加入5CC的基底油中，按摩下腹部可以缓和经痛及调理经前症候群，也可用于的荷尔蒙失调的更年期障碍。

3.将以调和好玫瑰按摩油，按摩脸部具有柔软肤质，保湿与抗皱的作用，对于老化及干性肌肤，可以有效调理肤质，让皮肤的新陈代谢活泼化。

4.浪漫玫瑰香花浴:

倒一浴缸温水,滴入8-10玫瑰精油.在浴缸中泡浴15-20分钟,使全身每一个细胞都能得到玫瑰的滋养,鼻子吸入玫瑰的香气,可增加浪漫情趣,凝聚植物的生命能量.玫瑰浴后不要先后把衣服穿上,用浴巾包裹身体,静做10分钟做深呼吸,使身体得到更好的放松,可延缓寿命,提升个人气质,玫瑰浴可一周1-2次

来源：

（-玫瑰精油的使用方法和功效_雪儿_新浪博客