课程名称体育.docx
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课程名称体育
课程名称：
体育（3）
课程编码：
7090803
课程学分：
1学分
课程学时：
32学时
适用专业：
不限
体育（3）（乒乓球）
（physicaleducation）（TableTennis）
教学大纲
一、课程性质与任务
授课对象：
大二本科学生
课程属性：
公共必修课
课程任务：
培养学生组织纪律性、文明礼貌、团结互助、勤学苦练的精神；提高克服困难的心理素质，增强自信心；通过本课程的理论讲授，使学生初步了解乒乓球运动的发展历史和发展现状，基本掌握乒乓球主要技、战术的基本理论及乒乓球竞赛规则；通过本课程的实践操作，使学生较好地掌握乒乓球的基本技术动作，初步掌握乒乓球基本技术和基本练习方法，培养学生的实战能力；通过乒乓球课程教学，培养学生对乒乓球运动的爱好和兴趣，为今后从事乒乓球健身活动打好基础，促使学生终身体育观念的形成。
二、课程教学基本内容及基本要求
教学要求：
了解体育运动发展的规律，掌握科学体育锻炼的方法；了解乒乓球运动起源和发展，熟练掌握乒乓球的基本技术，掌握乒乓球运动特点和作用，了解乒乓球场地和乒乓球竞赛规则。
（一）掌握部分
发球技术、接发球技术、反手推拨技术、搓球技术、正手侧身攻技术、扣杀技术、左推右攻组合技术、弧圈球技术、搓球抢攻技术、发球抢攻战术
（二）理解部分
乒乓球运动的常用术语和基本技术原理；乒乓球半高球扣杀技术；乒乓球基本步法（单步、并步）；乒乓球单打和双打竞赛规则。
（三）了解部分
乒乓球运动的现代各国发展情况
三、本课程与其他相关课程的联系与分工
本课程所学的乒乓球运动是一项技术性比较强的项目，需要具备良好的悟性、协调性和快速反应能力，学生通过学习，不仅可以掌握基本的理论知识和技术，同时也培养了学生的灵活性和协调性等运动素质，提高学生的运动能力，有利于学生掌握其他兼具同类素质的运动项目。
四、实践性教学内容的安排与要求
周次
理论
实践
考试
其它
理论、实践测验及其它（分章、节或动作名称）
教学方式
第1周
2
1、复习上学期发球技术
2、身体素质：
耐力素质
技术实践教学
第2周
2
1、复习反手推挡球
2、学习反手发快球
3、过程性评价：
1200米跑
技术实践教学
第3周
2
1、复习发下旋球
2、复习搓球
3、过程性评价：
1200米跑
技术实践教学
第4周
2
1、复习左推右攻
2、学习正手攻球技术
3、过程性评价：
1200米跑
技术实践教学
第5周
2
《大学生体质健康标准》测试
身高、体重、肺活量、立定跳远等
测试
第6周
2
《大学生体质健康标准》测试
800米
测试
第7周
2
《大学生体质健康标准》测试
50米、1分钟仰卧起坐
测试
第8周
2
1、学习正手平击发球、发急球技术
2、过程性评价：
1200米跑
技术实践教学
第9周
2
1、复习正手平击发球、发急球技术
2、过程性评价：
1200米跑
技术实践教学
第10周
2
1、复习正手平击球
2、介绍单打比赛规则
3、身体素质练习:
50米跑
技术实践教学
第11周
1、复习左推右攻
2、介绍双打比赛规则
3、身体素质练习:
仰卧起坐
技术实践教学
第12周
2
考试：
正手平击发球
考核
第13周
2
考试：
左推右攻
考核
第14周
2
教学比赛
技术实践教学
第15周
1
1
1、理论课
2、辅导答疑
理论教学
第16周
2
理论考试
理论考试
五、课程各篇章（节）学时分配
教学内容
讲授和实践学时
乒乓球技战术练习、身体素质和考试
28
体育理论
2
体育理论考试
2
合计
32
六、本课程在课外练习方面的要求
课外体育活动是学校体育的重要组成部分,它是利用课余时间，运用各种身体练习的方法，结合自然力和卫生措施，进行经常的全面身体锻炼，以达到增强学生体质，培养锻炼习惯，调节精神和丰富课外生活，促进学生全面发展的目的。
以健康快乐为目的，追求锻炼的实效性，组织形式灵活，内容方法多样，因人制宜，区别对待，使每个人都要得到适宜的锻炼。
七、本课程在使用现代教学手段方面的要求
1．教学方法：
以身体练习为主，结合语言讲解法、动作示范法、完整与分解法。
2．教学手段：
练习、比赛、对比纠正。
八、教材及教学参考书
1.《学校体育教程》刘海元北京体育大学出版社，2017.6
2.《乒乓球运动教程》唐建军北京体育大学出版社2005年
3.《普通高校体育选项课教材乒乓球》崔秀馥北京体育大学出版社2009年
九、本课程的考核方法及成绩评定标准
（一）考核内容：
理论考试，技术测试，身体素质。
（二）成绩计算：
总分100分，各考核内容占总成绩的比例见下表。
考核内容
占总成绩的比例（％）
理论考试
20
技术测试（平击发球、左推右攻技术）
50
身体素质
30
合计
100
（三）考试方法及其评分标准
1.理论部分（20%）：
笔试
2.技术部分（50%）
（1）左推右攻组合技术（25%）
考试方法：
每人打三个球，取其中连续击球板数最多的一个球为考试成绩，如有连续两板或两板以上采用相同技术击球，只计一板有效。
达标：
10组（20分）；8组（16分）；6组（12分）；4组（10分）
技评：
优（5分）：
技术动作和发力方法正确，击球质量较高，落点控制较好，脚步移动积极到位，连续击球能力较强；
良（4分）：
技术动作和发力方法正确，击球质量一般，脚步移动积极到位，连续性较好；
中（3分）：
技术动作不够准确，击球质量一般，脚步移动基本到位，控制球能力一般；
及格（2分）：
技术动作不够准确，脚步移动意识较差，控制球能力较差。
（2）平击发球技术（25%）
考试方法：
每个发5球，每人两次机会
达标：
过网成功5个（20分）
过网成功4（16分）
过网成功3（12分）
过网成功2（10分）
技评：
优（5分）：
技术动作和发力方法正确，击球质量较高
良（4分）：
技术动作和发力方法正确，击球质量一般
中（2分）：
技术动作不够准确，击球质量一般
及格（1分）：
技术动作不够准确
3.身体素质考试（30%）
（1）800米跑（20%）
得分
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
成绩
3'18"
3'24"
3'30"
3'37"
3'44"
3'49"
3'54"
3'59"
4'04"
4'09"
4'14"
4'19"
4'24"
4'29"
4'34"
4'44"
4'54"
5'04"
5'14"
5'24"
（2）过程性评价（10%）
在教学周2-4周、8-9周组织学生利用下课前20分钟进行过程性评价，完成1200米跑，参加并认真完成的同学获得分数，每次2分，共10分。
有请假的同学安排在10-11周补测。
学生缺课学时数累计超过1/3者（含病假、事假、旷课等共5次课），取消其参加本门课程考核资格，本门课程成绩以0分记；因身体原因见习的学生除特殊情况外必须跟班上课。
十、其它类别问题的说明
体育理论考试占总成绩20%，考试形式为开卷考试。
大纲撰写人：
郭玉洁
大纲审阅人：
顾震
系负责人：
邵恒忠
学院负责人：
李红梅
制定（修订）日期：
2018年6月
课程名称:
体育（3）
课程代码:
7090803
课程学分:
1学分
课程学时:
32学时
适用专业：
在校本科生
体育（3）健美操
（Physicaleducation）（aerobics）
教学大纲
一、课程的性质与任务
健美操是一门基础必修课程，主要针对在校本科学生所开设，通过健美操教学，一方面使学生掌握与运用知识、技术，发展技能，使学生尽快建立正确的动作技术概念。
另一方面培养学生正确的审美观，提高观赏力，使学生勇于表现、善于表现，以及对健身运动的热爱，全面发展学生的综合素质，树立正确的体育观念，养成终身锻炼的习惯。
二、课程教学基本内容及要求
（一）理论部分
1、健美操的发展现状及锻炼价值。
2、大学生应如何塑造良好体型。
（二）技术部分
1、徒手基本动作
A．身体基本位置并且结合把杆进行教学。
B．身体的基本动作：
如手臂、躯体、腿部动作等。
C．基本徒手的套路组合。
2、健美操的基本步伐与简单技巧。
A．不同强度的步伐练习。
B．手臂的手型、动作路线及变化。
3、《全国大众健美操锻炼标准》第三套一级
4、身体素质
A力量、B柔韧、C协调、D速度、E耐力、F专项素质
（三）各主要教学项目的基本要求
1．全面提高学生的综合素质，并树立正确的体育观念，养成终身锻炼的习惯。
通过健美操课的学习，锻炼良好的协调性和表现力。
进一步提高自身健康意识与身体素质。
2．通过健美操的组织与教学，培养学生对健身运动的积极主动参与的意识。
3．通过学习掌握一定健美操的基本技能的基础上，应具备一定组合编排的实践能力。
4．在课堂的教与学过程中，启发学生对健美操的兴趣，促进其身体健康，正确掌握良好的体育锻炼习惯。
三、本课程与其他相关课程的联系与分工
健美操是以自然人体为对象，实现自我塑造，运用自身的力量，采用各种不同类型动作融体操、舞蹈、音乐为一体，经过再创造，组编成操。
健美操讲究造型美，要求动作美观大方，准确到位，讲究有效地训练身体各个部位的正确姿势，使人体匀称和谐发展，培养健美的体形和风度，，塑造健美的自我，调节心理活动，陶冶美好情操。
学生通过学习，不仅可以掌握基本的理论知识和技术，同时提高神经系统的灵活性和均衡性，全面发展学生的协调性。
，提高学生的运动能力，有利于学生掌握其他兼具同类素质的运动项目。
4、实践性教学内容的安排与要求
本门课程以实践教学为主，具体的内容安排要求如下：
1、健美操基本手形：
掌（开掌、并掌、花掌）、拳。
2、基本动作：
交替类、点地类、迈步类、抬起类、双腿类等各种基本步伐。
3、健美操基本动作组合
4、套路：
《全国大众健美操锻炼标准》第三套动作：
一级
（介绍啦啦操、有氧舞蹈、拉丁健身操、健身街舞、哑铃操、踏板操等内容）
5、健美操素质训练：
上下肢及腰腹肌力量、腿部柔韧及全身协调性。
6、技术动作指导。
7、800米及体育达标项目的专门练习。
五、课程各节学时分配
教学内容
学时
备注
理论部分
体育理论
2
技术部分
1.手型、基本步伐和基本动作
2.健美操组合
3.一级组合套路
18
体测
6
考试部分
技术考试
4
体育理论考试
2
合计
32
教学进度
周次
理
论
实
践
考试
其
它
理论、实践、测验及其它
（分章、节或动作名称）
教学方式
第1次课
2
1、介绍本学期教学进度、考核内容考核方法
2、介绍健美操项目的发展现状及锻炼价值
3、健美操的基本手型和上肢动作
4、学习健美操基本步伐一低冲击步法
技术实践教学
第2次课
2
1、复习手型和低冲击步法
2、学习健美操高冲击步法
3、过程性评价：
1200米跑
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