跑课时计划8.docx
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跑课时计划8
第一单元跑单元
教材分析：
六年级所学习的跑的教材包括学习蹲踞式起跑、50米快速跑、十字接力、耐久跑。
根据学校的实际情况在本单元学习的时候要加入接力的教学。
在五年级前学生的起跑均采用的站立式起跑，在本单元将学习蹲踞式起跑的动作。
其目的是为了培养学生的快速反应能力。
在十字接力的教学中目的是为了培养学生传接棒的能力以及弯道跑的能力，在教学过程中可与学校的冬季小型竞赛相结合，重点进行迎面传接棒的教学。
耐力跑的教学也与体质健康标准的测试结合起来。
耐力跑项目的测试是学校传统的一个测试项目，在五年级时学生已基本掌握了耐力跑的方法，在本单元教学过程中重点是在掌握方法的基础上进行练习。
单元教学目标：
知道蹲踞式起跑、快速跑、弯道跑、耐久跑的动作方法和要领，能运用正确的身体姿势进行各种跑的练习，能学会简单的提高位移速度的技能。
在学习的过程中体验与同伴合作学习的快乐，尊重并帮助能力较弱的同伴，在耐久跑的过程中不怕吃苦，努力突破自己原有的成绩。
课时计划：
序号
课题
解决问题
1
自然地形跑
体会呼吸方法
2
放松跑
解决跑的基础动作
3
蹲踞式起跑
复习蹲踞式起跑的基本动作
4
50米加速跑
解决蹬，摆等问题
5
50米快速跑
发展位移速度
6
50米快速跑
解决终点冲刺问题
7
障碍跑
通过各种障碍的能力
8
50米快速跑
考核
学情分析：
在学习本单元内容之前，学生在跑的方法应该说在大量的资源积累，在速度方面已经积累了放松跑、30米和50米加速跑的经验，在耐力方面已有200米（一年级）400米和自然地形跑的经验，应该说在小学段所有的跑的有关知识学生在学习这个单元前基本接触到了。
到水平三重点是掌握正确的动作是学习的关键。
由于学生个体差异，学生在学习这个单元的时候可能会产生更大的差异，尤其在提高位移的差异会更大。
教学设计方案
教学内容：
1.800~1000米自然地形跑2.游戏：
叫号定时跑
课时：
第1课时
教学目标：
能懂得不同地形跑的方法，做到跑的轻松自然，动作协调，呼吸有节奏，提高利用自然地形跑的能力，并能在练习时发扬吃苦耐劳的精神和坚持到底的意志品质。
教学环节
教学活动
学生活动
设计意图
开
始
部
分
1.在操场等学生整队上课。
2.监督体育委员整队，检视人数情况。
3.师生问好，安排见习生。
4.宣布课的内容与任务。
5.组织学生做准备活动：
慢跑一圈。
6.带学生做徒手操及专项准备活动：
头颈、扩胸、肩关节、腹背、膝关节、压腿、手腕踝关节运动。
1.准时到操场整队集合。
2.体育委员整队汇报人数。
3.向老师问好，特殊情况及时汇报。
3.仔细听讲课堂内容。
4.遵守秩序，积极参与到活动游戏中。
5.认真跟老师做准备活动操。
1.常规能够使老师从整体上把握学生的基本情况，有利于课的开展和学生安全。
2.和学生一起做热身活动，使学生的精神饱满，要求动作准确、到位、有力度。
基
本
部
分
一、800~1000米自然地形跑
1.教师示范、讲解各种地形、地物的跑法及技术动作要点。
2.组织学生用中速绕篮球场进行地形跑。
提示要跑的轻松自然，动作协调，呼吸有节奏。
3.组织中等速度800~1000米在操场自然地形跑。
4.老师根据学校的体育器材、树木、建筑物等条件，设计出课堂教学情境，让学生进行假想跑练习。
二、游戏：
叫号定时跑
1.指导学生布置游戏场地。
2.找学生配合示范，讲解游戏的规则和方法。
3.组织学生进行游戏。
1.学生认真听老师讲解动作要领，仔细观察示范动作，记住技术要点。
2.安静听老师讲解练习时的要求和规则，并认真进行练习。
3.积极的参与到自然地形跑的练习中，根据场地的形状、特点展开有效的练习，体现个性特色。
4.学生根据老师设计的场景和布置的器材，进行合理的想象，进行练习。
6.积极参与到游戏中，并按游戏规则进行比赛。
1.明确动作技术和要领，进行有目的、有计划、有方向性的练习，使课堂学习优化与提高。
2.合理运用场地、器械，让学生自己进行思考与想象，，并进行个性化练习，发挥学生的主体地位。
结束
部分
1.组织学生调整呼吸与自我小结。
2.教师进行总结。
3.布置课后小练习。
1.认真进行自我总结，说说自己的看法。
2.听老师进行总结。
3.课后主动练习。
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1.课后总结是为了解本节课学生的学习感受，便于教学的改进。
2.小练习是为培养学生的体育意识。
场地器械
塑胶跑道、器材机动
反思重建
教学设计方案
教学内容：
放松跑8字接力跑
课时：
第2课时
教学目标：
能做出放松跑的动作并在于同伴的配合过程中完成放松跑与游戏的任务
教学内容
教师活动
学生活动
设计意图
一、开始部分
1、体育委员集合整队，师生问好，宣布课的内容，提出要求
2、常规性的准备活动
1、在体育委员的指挥下排队做到快静齐，
2、听清本节课的内容与要求。
3、认真做好准备活动。
热身与准备活动在体育教学中对预防伤害事故、促进体育技能的学习具有重要的作用。
二、尝试
练习
1、组织原地摆臂练习、原地高抬腿跑的辅助练习，提示动作放松自然。
2、示范放松跑的动作后讲解松跑的作用与要求，组织学生成四路纵队进行50米放松跑的练习，及时观察学生的情况并给与指导。
3、集中讲解，教师请好的同学进行示范，再进行练习。
观察教师的示范，听教师的讲解，理解放松跑与慢跑和快速跑的区别，建立以中等速度为主的放松跑的节奏要领。
分组练习，用中等速度体会放松跑的节奏与动作感觉，有意识的改进自己跑的动作，相互观察、相互指出跑的动作。
在同学的示范过程中认真听，进一步理解动作的正确要领。
在专门性的准备中学生初步体会放松的概念。
教师的讲解下进一步体会
在练习的过程中做到中速
四、比赛
教师讲解8字接力跑的名称，方法和规则，提示注意事项。
带领学生做道跑的技术，启发学生讨论交流自己的体会。
组织学生进行游戏
明确游戏方法规则和安全注意事项。
按同一方向按组分散体会弯道跑15米的方法，同学交流保持平衡的方法
进行比赛
先练习弯道跑的技术对于完整的技术的掌握有着重要的作用。
场地器械
1、场地：
操场
2、器材：
8个半径为3米的圆。
完成情况预计：
良好
心率指数预计：
1.3
反思和重建
教学设计方案
教学内容：
蹲踞式起跑游戏
第3课时
教学目标：
能学会蹲踞式起跑的动作，理解两个一脚半的意思，记住蹲踞式起跑的口令并尝试用口令指挥同伴进行练习。
做到起动迅速，在练习的过程中两人一组相互配合，乐意重复练习。
教学内容
教师活动
学生活动
设计意图
一、开始部分
1、体育委员集合整队，师生问好。
宣布课的内容
2、常规性的准备活动
3、专门性的准备活动
1、知道本节课的学习内容。
2、认真做好准备活动。
明确任务
充分热身
二、基本部分
一、听信号各种姿势的起跑：
1、各种提高反应能力练习。
2、做各种姿势的起跑的练习（站、坐、躺）
二、蹲踞式起跑教学
1、请学生示范。
2、教师讲解两个一脚半的概念。
3、学生尝试练习两个一脚半的动作。
教师指导。
4、学生集体练习，发现问题，及时解决。
5、教学手的位置。
6、教学口令。
学生跟教师一起学喊口令，并指挥教师进行一次练习。
学生两人一组进行练习，一人喊口令一人进行练习，互换。
两人一组做拍手的游戏，目的明确，看谁拍到谁。
X
认真运动员的示范并模仿。
听清要领，并尝试做出两个一脚半的动作。
两人一组，互帮互学。
指出同伴存在的问题
针对集体练习时其它同学存在的问题能判断出对与错，并能进行纠正。
做出蹲踞式起跑的动作，在同伴口令的指挥下能进行练习。
培养学生快速反应能力，为后继教学服务。
在大脑里建立蹲踞式起跑的表象。
在小组学习互帮互助的过程中对正确动作的形成起到促进作用
学生指导教师进行练习提高学生练习的积极性。
在小组学习过程中对动作进一步领会。
各俱乐部活动。
教师到一个俱乐部进行活动指导，其它各俱乐部根据组长的要求进行活动。
各俱乐部在组长的带领下进行有序的活动，在活动的过程中遵守纪律。
提高学生自我管理的能力。
场地器械
完成情况预计：
良好
心率指数预计：
1.3
反思和重建
教学设计方案
教学内容：
50米加速跑合作跑
课时：
第4课时
教学目标：
学生知道加速跑的方法，做到摆臂积极，跑的轻松。
在与他人合作的时候能相互配合，并积极完成任务。
在游戏过程中知道配合的重要性，能与同伴密切配合。
教学内容
教师活动
学生活动
设计意图
一、开始部分
1、体育委员集合整队，师生问好，宣布课的内容，提出要求
2、常规性的准备活动
1、在体育委员的指挥下排队做到快静齐，
2、听清本节课的内容与要求。
3、认真做好准备活动。
热身与准备活动在体育教学中对预防伤害事故、促进体育技能的学习具有重要的作用。
二、尝试
练习
1、组织学生做原地弓步压腿、行进间压腿、原地摆臂和高抬腿跑练习，复习50米放松跑。
2、讲解50米加速跑分段加速的方法，重点提示跑速要逐渐加快，组织学生50米加速跑。
3、在场地上做好标志，初加速阶段，途中跑阶段和最后冲刺阶段。
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1、听教师信号由慢到快地练习原地摆臂的动作等，分组0米放松跑，体会动作。
2、分组听信号练习，按跑道上的加速标志体验从自然站立静止开始，均匀地逐渐加快跑的速度，直至最高速。
3、根据要求分段做好练习。
专门性的准备活动有利于学生能较快的进入练习状态。
设置标志可以让学生形象的知道在哪一段时间进行加速的过程。
四、比赛
讲解三人五足跑的游戏的名称、方法和规则，请三个同学在教师的帮助下做示范，重点提示学生安全注意事项。
副食学生三人一组进行尝试性的练习，并提示学生相互观察、相互学习，相互提醒与保护。
组织比赛，及时解决比赛中出现的问题。
在教师的提示下认真观察三们同学的示范，明确游戏的方法规则和安全方面的具体要求，知道自我保护的方法。
三人一组自选安全的场地，分散进行练习。
重点体验协调配合。
注意观察相互比较。
提高安全。
参加比赛，争取胜利。
场地器械
1、场地：
操场
2、器材：
完成情况预计：
良好
心率指数预计：
1.4
反思和重建
教学设计方案
教学内容：
50米加速跑合作跑
课时：
第5课时
教学目标：
在掌握快速跑的基础上通过让距跑和双人牵引跑接力的练习，发展快速跑和合作跑的能力，并在合作的过程中相互配合，完成任务。
教学内容
教师活动
学生活动
设计意图
一、开始部分
1、体育委员集合整队，师生问好，宣布课的内容，提出要求
2、常规性的准备活动
1、在体育委员的指挥下排队做到快静齐，
2、听清本节课的内容与要求。
3、认真做好准备活动。
热身与准备活动在体育教学中对预防伤害事故、促进体育技能的学习具有重要的作用。
二、50米加速跑
1、组织并指导学生做跑的辅助练习，高抬腿跑，原地摆臂练习，原地快频率跑的练习。
2、组织30米快速跑的练习，提示积极摆臂、加快步频。
3、四人一组进行讨论，让距的距离为多少。
4、尝试进行练习，跑完以后对自己的组的让距再进行调整，努力达到同时到达的目的。
1、做原地摆臂练习、原地高抬腿跑和原地快频率跑。
2、分组做30米快速跑，体会积极摆臂加快频率的动作感觉。
3、小组进行交流的时候能根据自己的能力合理的把自己定在什么位置上。
4、尝试练习后合理的调整自己的队伍。
专门性的准备活动能让学生在生理方便达到较合理的学习状态。
通过让距跑，鼓励学生不服输，更能清醒的认识自己在加速跑上的不足，通过让距提高学生的练习兴趣。
三、游戏
1、教师讲解示范游戏的方法、规则，请两个同学示范一次。
2、提示同学们按能力进行分组。
3、学生尝试进行练习。
4、进行比赛。
1、认真听教师的讲解，观察学生的示范。
2、在尝试练习的过程中注意两个人的配合，为下面的比赛做好准备。
3、进行比赛，力争上游。
在上节课两个合作的基础上进一步提高两个人的配合能力。
场地器械
1、场地：
操场
2、器材：
完成情况预计：
良好
心率指数预计：
1.4
反思和重建
教学设计方案
教学内容：
50米加速跑接力跑
课时：
第6课时
教学目标：
能做到保持最高的速度冲过终点。
在游戏的过程中相互配合，体会负重跑的方法，能坚持在身体有轻微难受感觉的情况下完成比赛任务。
教学内容
教师活动
学生活动
设计意图
一、开始部分
1、体育委员集合整队，师生问好，宣布课的内容，提出要求
2、常规性的准备活动
1、在体育委员的指挥下排队做到快静齐，
2、听清本节课的内容与要求。
3、认真做好准备活动。
热身与准备活动在体育教学中对预防伤害事故、促进体育技能的学习具有重要的作用。
二、50米加速跑
1、提示练习方法，让学生自行选择跑的专项练习方法进行锻炼。
2、讲解50米终点冲刺跑的方法、作用与要求，并组织学生进行模仿练习，找一找动作感觉。
3、组织学生做30米快速跑和50米计时跑，提示学生以最快的速度冲过终点。
1、根据教师的提示，以小组为单位在小组长的带领下有选择的进行专门性的准备活动。
2、观察教师的示范，进行15米冲刺跑象征性的练习，体会冲刺跑的动作要领和身体感觉。
3、分组听信号练习，自我体会终点冲刺跑的动作方法，并在计时跑中敢于表现。
三、游戏
1、教师讲解游戏的方法、规则。
2、学生尝试进行练习。
3、组织比赛。
1、听清游戏的方法和规则。
2、在尝试练习中积极思考。
3、在比赛的过程中勇于完成任务。
为本组取成做出努力。
场地器械
1、场地：
操场
2、器材：
实心球四只。
完成情况预计：
良好
心率指数预计：
1.4
反思和重建
教学设计方案
教学内容：
障碍跑
课时：
第7课时
教学目标：
能知道障碍跑的方法，能设计障碍的顺序，知道游戏的方法与规则；能自我选择通过障碍的动作方法，做到在快跑中通过障碍，游戏时机智灵活；在练习中体验勇于克服困难的品质。
教学环节
教学活动
学生活动
设计意图
开始
部分
1.整队、师生问好。
2.宣布内容，提出要求。
3.组织学生做热身操。
4.带学生做专项准备活动。
1.成四列横队站立。
2.认真倾听，注意力集中。
3.学生认真做热身操。
4.学生学做专项准备操。
队伍整齐，精神饱满，明确要求。
激发学生活动兴趣。
基
本
部
分
一、障碍跑
1.教师组织学生分散，给出规定场地和器材，练习通过障碍物的多种方法，体会一种障碍物有多种通过的方法。
2.在练习的基础上，教师组织学生选择一种自己最适合的方法进行展示。
3.教师组织学生分组，以小组的形式进行讨论，设计障碍物的顺序，布置障碍。
并提示：
怎样才能用最快的速度通过障碍。
4.老师组织学生根据各小组设计的方案进行练习，练习几次后各小组可调整障碍，进行障碍跑比赛。
1.根据老师给出的场地、器材，带着老师所提出的思考原则：
安全、快速、简便。
积极展开小组讨论。
决定过栏架障碍物的方法。
2.各小组以垫子的各种作用、特点为出发点，进行思考讨论，找出过障碍物的最佳方案。
3.每一小组按要求讨论解决过篮球障碍和呼啦圈障碍的方法，并加以展示。
4.各小组将四种方案进行统一，在老师的组织下进行比赛，争取优胜。
自我设计，自我尝试，培养学生创新思维。
小组合作，发挥学生能动性和协作能力。
反复练习改进，优化方案。
分组比赛，体验成功的喜悦。
结束
部分
1.组织学生自我小结。
2.教师进行总结。
3.布置课后小练习。
1.认真进行自我总结。
2.听老师进行总结。
3.课后主动练习。
课后总结了解本课学习情况，改进教学。
培养学生体育意识。
场地器械
塑胶跑道、栏架4只、呼啦圈4只、体操垫4只、标志物4只
反思重建
教学设计方案
教学内容：
一、50米快速跑（考核）二、游戏：
抢点
课时：
第8课时
教学目标：
知道50米全程跑的方法，了解考核过程和要求，知道游戏的方法与规则；能改进起跑与途中跑技术，做到以最快的速度跑完全程，争取好成绩，游戏时能灵活闪躲，快速反应；在考核中能表现出勇敢、顽强的品质和勇于拼搏的精神。
教学环节
教学活动
学生活动
设计意图
开始
部分
1.整队、师生问好。
2.宣布内容，提出要求。
3.组织学生做热身操。
4.带学生做专项准备活动。
1.成四列横队站立。
2.认真倾听，注意力集中。
3.学生认真做热身操。
4.学生学做专项准备操。
队伍整齐，精神饱满，明确要求。
激发学生活动兴趣。
基
本
部
分
一、50米快速跑（考核）
1.教师组织学生进行摆臂练习、高抬腿跑和站立式起跑接加速跑练习。
2.教师组织学生宣布考核的办法、标准，明确考核顺序、方法，两人一组进行考核，教师做发令员、计时员、体育委员做记录员。
3.考核结束，不及格的学生进行补测，师生共评。
4.教师课前做好考核场地的准备工作，画好线，准备秒表、小旗、计分薄。
二、游戏：
抢点
1.指导学生布置游戏场地。
2.找学生配合示范，讲解游戏的规则和方法。
3.组织学生进行游戏。
1.学生按要求练习原地摆臂、高抬腿跑和站立式起跑接加速跑动作。
2.学生认真倾听考核方法、标准和要求，两人一组进行考核，明确自己的任务。
3.考核结束，先自评，后互评，最后由教师总结评议。
通过评议，掌握自己50米快速跑的改进方向。
4.学生协助老师做好各种准备工作。
6.积极参与到游戏中，并按游戏规则进行比赛，做到团结文明。
跑的辅助练习，为考核做好充分的准备。
明确考核方法、规则和要求，提高考核的效率。
自评与互评发现问题，解决问题。
师生协作，促进交流。
培养学生灵活闪躲，身体协调能力。
结束
部分
1.组织学生自我小结。
2.教师进行总结。
3.布置课后小练习。
1.认真进行自我总结。
2.听老师进行总结。
3.课后主动练习。
课后总结了解本课学习情况，改进教学。
培养学生体育意识。
场地器械
塑胶跑道
反思重建
升级会员 