七年级下册第四单元第二章 人体的营养 教案doc.docx
《七年级下册第四单元第二章 人体的营养 教案doc.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《七年级下册第四单元第二章 人体的营养 教案doc.docx（20页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
七年级下册第四单元第二章人体的营养教案doc
一、课题食物中的营养物质
二、教学目标
1.知识目标
（1）说出人体需要的主要营养物质。
知道主要营养物质的作用和营养物质的食物来源。
（2）了解无机盐和维生素的来源和缺乏症状。
2.能力目标
（1）通过探究食物中营养物质的种类的实验，加深科学探究的一般过程，进一步提高提出问题，作出假设，制定并实施探究计划，处理数据和分析探究结果的能力。
（2）通过观看录像，总结营养物质的作用，培养学生观察能力和列表归纳的能力。
3.情感目标
（1）让学生关注食物中的营养物质，认同人类的营养物质主要是来自生物圈中的其他生物。
（2）在小组实验过程中，培养团队协作精神和正确的科学态度。
三、重点难点
（1）营养物质的类别及其对人体的作用
（2）几种供能物质
（3）探究食物中营养成分的实验，对探究数据的处理；以及如何减少探究活动实验的误差。
四、教学过程
【创设情境，引入课题】
⒈据调查，我国中学生中有29%的人喜欢吃麦当劳、肯德基等洋快餐食品。
但专家指出，洋快餐是导致人们发胖并诱发多种疾病的重要原因之一，你知道专家为什么这么说？
俗话说：
“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。
请同学们思考：
（1）我们常吃的各种食物中含有哪些对人体有用的营养物质，这些物质来自哪些生物，都有哪些作用？
2.板书本节课学习的主题：
第一节食物中的营养物质
任务一：
食物中含有的营养物质
【问题引导，自主探究】
⒈各学习小组分别写出两种常吃的食物，并通过查阅教科书第41-42页“常见的食物成分表”，把食物的营养成分填入教材“资料分析”的表格中。
2.各学习小组讨论：
（1）你们组所确定的1-2种常吃的食物中，各含有那些营养物质？
这些营养物质对人体各有什么作用呢？
（2）不同食物所含营养物质的种类是否相同？
数量呢？
给你的启示是什么
（3）细胞的生活离不开物质和能量，那么，食物中的营养物质与人体细胞所含物质有什么关系？
（4）食物中的营养物质归根结底来源于什么？
【展示交流，释疑解惑】
⒈交流后梳理出糖类、脂肪、蛋白质的作用、来源（可图表梳理）：
2019-2020年七年级下册：
第四单元第二章人体的营养教案
三大有机物
主要功能
主要来源
糖类（包括葡萄糖、蔗糖、淀粉等）
供能
糖、土豆、馒头米饭等
脂肪
贮能
大豆、动物脂肪、植物油、花生等
蛋白质
构成
鱼、肉、蛋、牛奶、大豆等
⒉糖类、脂肪、蛋白质都是组成细胞的主要物质，食物中的营养物质是人体细胞所含物质的来源。
任务二：
各学习小组分组实验
【问题引导，自主探究】
⒈食物中含有能量，这一结论是仅仅靠推测得出的吗？
您想想能够通过实验来测定吗？
⒉看教材P23页中的插图。
⑴阅读插图在小组内讨论，提出本小组想探究的问题：
（如：
食物中是否确实含有能量？
花生种子中含有多少能量？
核桃仁和花生仁含的哪个能量多？
）
⑵并对提出的问题作出假设：
⒊各小组对确定的探究课题，制定探究计划。
⒋用自制的装置和教师提供的材料器具，按照课前的分工进行操作，对实验数据进行记录。
⒌15分钟左右给各小组学生进行实验和对数据的处理，分析得出结果。
【展示交流，释疑解惑】
师生活动：
引导学生提出问题，巡回到各个小组进行个性化指导，指导完善探究方案，提示学生注意减少实验的误差和注意安全；巡视并对探究过程予以适当的点拨指导。
设计意图：
教师利用教材第23页中的插图引导学生提出问题，让学生明确在探究食物中的能量时，可以从不同的角度提出问题。
提出的问题不同，作出的假设也不同，实验的方法和步骤自然也会有区别。
例如，对于“花生种子中确实含有能量吗?
”作出的假设可以是“花生种子中含有大量的脂肪，脂肪是富含能量的。
因此，花生的种子中含有能量。
如果让花生种子燃烧，可以看到火焰，还可以感受到它释放出的热量。
”针对这个假设进行实验时，就需要将花生种子点燃。
教师在学生设计实验方案时应提醒学生尽量减少误差的出现。
教师在生物实验时倡导探究性学习，力图改变学生的学习方式，引导学生主动参与、乐于探究、勤于动手，逐步培养学生收集和处理科学信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力，以及交流与合作的能力等，突出创新精神和实践能力的培养。
【视野拓展，感悟提升】
⒈食物中含有能量，食物中含有能量，不同的食物含的能量是否相同？
⒉各个实验小组汇报，自己小组的实验记录数据。
比较得出：
食物中含有能量，不同的食物含的能量不同。
。
从各组的报告中发现问题，吸取经验，或改进方案中的一些步骤。
⒊如果，误差大的，要求组内进行反思，与其他组对比查找分析误差的原因和对探究过程的反思。
设计意图：
在完成实验后引导学生讨论误差出现的原因。
教师鼓励学生勇于创新，大胆利用废弃物制作实验装置，不要一味地模仿教材中现成的装置。
在讨论时，教师引导学生将测得的数据与附表进行比较，当然，这需要进行称量和换算。
因此，在制定计划时应考虑到需要使用天平，逐步培养学生分析和解决问题的能力。
任务三食物中哪些不含有能量，但对身体有重要作用的物质
【问题引导，自主探究】
⒈营养物质中富含能量的糖类、脂肪和蛋白质。
食物中还有哪些不含有能量，但对身体也有重要作用的物质呢？
⒉为什么水分对我们这么重要呢？
⒊要保证健康生活，只是多喝补充水分可不够。
有两类营养物质，在我们身体内含量虽不多，但如果缺了它们，我们就会患各种各样奇怪的病，同学们知道它们是什么吗？
⒋如果同学们有挑食的毛病，就很容易因缺少某种维生素或某种无机盐而营养不良或患病。
⑴缺少某种维生素或某种无机盐，会分别患哪些疾病？
⑵应该多补充哪些食物可以预防或治好所患疾病？
【展示交流，释疑解惑】
交流中，要重点梳理出以下要点：
⒈水是人体细胞的主要成分之一,约占体重的60%-70%,是人体不可缺少的重要物质。
人体的各项生命活动，离开水都无法进行，废物也只有溶角在水中才能运送出动。
不管是从含量还是作用来看，水都是我们生命活动必不可少的营养物质。
所以，大家平时一定要注意补充水分，多喝白开水。
⒉无机盐是构成人体组织的重要材料。
⒊维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。
人体对它的需要量很小，但它对人体的作用却很大。
人体一旦缺乏维生素，就会影响正常的生长和发育；会引起疾病。
【视野拓展，感悟提升】
⒈例题解析
【例1】人体肝脏能够利用胡萝卜素合成维生素，因此肝病患者同时易患（）。
A.软骨病B.坏血病C.夜盲症D.脚气病
【解析】我们要善于从题干中发现信息，题干已告诉我们肝脏能利用胡萝卜素合成维生素，所以肝病患者同时易患的应是维生素缺乏症，而胡萝卜素能够合成维生素A，维生素A能够维持人体正常的视觉，若缺少易患夜盲症。
【答案】C
【例2】组成人体细胞的主要成分是（）。
A.水B.有机物C.蛋白质D.维生素
【解析】在此我们应对细胞中所含物质及其作用有清晰的了解。
在这四个选项中，维生素不参与构成细胞，首先被排除。
蛋白质是构成人体的基本物质，有机物中的糖类是主要能源物质，脂肪则是贮备的能源物质。
水在细胞中的含量最多，大约占细胞鲜重的91%～92%，人体内的水大约占体重的60%～70%，所以，水是组成人体细胞的主要成分。
【答案】A
【例3】处于生长发育时期的青少年，应多吃下列哪一组食物?
（）
A.甜食B.谷类食物C.含脂肪成分多的食物D.含蛋白质、钙、磷多的食物
【解析】甜食富含糖类，糖类和脂肪摄入过多会在体内积累；单纯多吃谷类食物也不能满足生长发育所需；而蛋白质是构成细胞的基本物质，钙磷是构成牙齿和骨骼的重要成分，所以青少年应按人体需要合理安排饮食。
【答案】D
【例4】李大爷的身体状况一直不太好，但工作又比较紧张，请你利用所学的知识，根据下表A、B、C、D、E5种食物（各100克，除水和无机盐以外）的主要成分，帮他拟定一个较为科学的膳食计划。
[注
（1）、
（2）、（3）只填序号]
（1）为保证李大爷在紧张劳动时及时获得较多的能量，应该让李大爷多吃食物。
（2）李大爷有时牙龈出血，那么他平时应多吃食物。
（3）有时他晚上看不清东西，建议他应多吃食物。
（4）李大爷若将食物B作为长期主要食物，将易患。
【解析】本题主要考查六大营养物质中糖类、维生素的功能。
糖类是提供能量的最主要物质，所以在劳动时为了获得足够的能量就得多吃含糖类丰富的食物；维生素C也叫抗坏血酸，所以缺少维生素C就易得坏血病，即出现牙龈出血等症状；缺乏维生素A易得夜盲症，即傍晚看不清东西；维生素D的主要作用是促进钙的吸收，因此如果缺乏维生素D儿童易得佝偻病，而成年人易得骨质疏松症。
另外，类似题目还可能涉及到以下知识：
脂肪、蛋白质也能提供能量，三大有机物提供能量的顺序依次是：
糖类、脂肪、蛋白质。
维生素B1的食物来源是粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类，尤其在粮谷类的表皮部分含量更高，故碾磨精度不宜过度。
所以长期精米精面而副食又很单调的人容易得脚气病。
（注：
脚气病和脚气不一样）
【答案】
（1）D
（2）E（3）B（4）骨质疏松
【巩固训练，自我检测】
一、达标自查
1．小明不爱吃蔬菜，近期刷牙时牙龈经常出血，他体内可能是缺少（ ）。
A.维生素D B.维生素C C.维生素B D.维生素A
2．牛奶中含有较多的（ ），可以促进身体的生长，增强体质。
所以青少年学生每天应喝一定量的牛奶。
A.维生素A、钙 B.蛋白质、糖类
C.蛋白质、钙 D.维生素A、糖类
3．小红患了贫血，体内可能缺乏（ ）。
A.铁 B.钙 C.锌 D.碘
4．同等质量的下列物质，在人体内分解，释放能量最多的是（ ）。
A.蛋白质 B.脂肪 C.糖类 D.维生素
5．老年人患骨质疏松，原因是骨中缺少了（ ）。
A.蛋白质 B.铁 C.维生素C D.钙
6．既能防治佝偻病，又能防治夜盲症的最佳食物是（ ）。
A.牛奶 B.猪肝 C.胡萝卜 D.橙
7．我们从生物圈提供的食物中，获得的营养物质主要是 。
8．在人体内含量最少，对维持人体正常的生理活动有重要作用的物质是 。
人体内主要的供能物质是 。
在人体内含量最多，并参与各种生理活动的物质是 。
9．青少年身体正迅速生长发育，在饮食中应适当多吃些 因为这种物质是构成人体细胞的基本物质。
10．食物中的营养物质，在人体内的作用是：
a.为生理活动提供 ；b.为身体的生长发育、组织更新提供 ；c.调节生理活动。
二、拓展探究
11．小钢患了重感冒，发烧快有一个星期了，体重明显下降。
请问他体内有机物被消耗的量最大的是（ ）。
A.糖类 B.蛋白质 C.脂肪 D.水
治疗方案
效果
A
不穿衣服，不隔玻璃晒太阳
B
穿衣服，隔玻璃晒太阳
C
服钙片
D
服钙片及鱼肝油
12．一婴儿患佝偻病，她的父母查阅有关资料，提出四种治疗方案。
请你依据所学的知识，预测这四种治疗方案的效果。
A.疗效显著 B.有疗效
C.疗效不显著 D.没有疗效
13．有些人从不吃动物肝脏等动物性食物，但很喜欢吃蔬菜，这些人也不一定会患夜盲症。
这是因为有些蔬菜中含有（ ）。
A.维生素A B.维生素B C.维生素C D.胡萝卜素
14．既不参与构成人体细胞，又不为人体提供能量的营养物质是（ ）。
A.蛋白质 B.水 C.维生素 D.糖类
15．在“测定某种食物中的能量”探究实验中：
（1）丽丽同学想测定花生与核桃仁哪个含能量多。
他们小组是这样进行实验的：
两个试管装入同样高度的水，取一个花生仁、半个核桃仁，在酒精灯上点燃后，分别放在试管下，给水加热。
等花生仁、核桃仁燃烧完毕，分别测出两个试管中水的温度。
再经过计算，得出结论。
请问他们的结果准确吗？
为什么？
（2）小伟同学做的是测定花生仁含有多少能量。
但小伟将他得出的数据与课本第41～42页中的数据进行比较，发现他测定的数据小于课本附表中的数据。
请你帮小伟分析有哪些可能的原因？
【梳理总结，反思升华】
第一节食物中的营养物质
一、糖类、脂肪、蛋白质
1.糖类（包括葡萄糖、蔗糖、淀粉等）
功能：
供能．
来源：
糖、土豆、馒头米饭等
2.脂肪
功能：
贮能
来源：
大豆、动物脂肪、植物油、花生等
3.蛋白质
功能：
构成
来源：
鱼、肉、蛋、牛奶、大豆等
二、水和无机盐
1.水是人体细胞的主要成分之一,约占体重的60%-70%,是人体不可缺少的重要物质。
2.无机盐是构成人体组织的重要材料。
几种无机盐的缺乏症状和食物来源
无机盐的种类
缺乏时的症状
食物来源
含钙的无机盐
佝偻病（鸡胸、X形或O形腿）；特别是中老年妇女缺钙易骨质疏松
奶和奶制品、牡蛎、胰腺、肝、谷、粗粮、干豆、坚果、蛋、肉、鱼等
含磷的无机盐
厌食、贫血、肌无力、骨痛等
含蛋白质多的食物如鱼、虾、蛋、瘦肉、内脏、干豆类、杏仁、核桃、南瓜子等，磷的含量都很高
含铁的无机盐
缺铁性贫血（乏力、头晕等）
海带、黑木耳、紫菜、香菇和芝麻酱；其次是动物的内脏、血、瘦肉；黄豆、蚕豆、豇豆等；干鲜果品中桃、红枣、杨梅、葡萄干、桂圆、松子仁、南瓜子等
含碘的无机盐（微量）
地方性甲状腺肿，儿童智力和体格发育障碍
动物食品、海产品；蛋、奶
含锌的无机盐（微量）
生长发育不良、味觉发生障碍
海盐和海产品
三、维生素
维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。
人体对它的需要量很小，但它对人体的作用却很大。
人体一旦缺乏维生素，就会影响正常的生长和发育；会引起疾病。
维生素的种类
缺乏时的症状
食物来源
维生素A
皮肤干燥、夜盲症、干眼症等
鸡肝、牛肝、黄油及奶制品、鱼卵和蛋；胡萝卜、菠菜、小白菜、香菜、西红柿、芦笋、花菜、柿子、桃、杏等
维生素B1
神经炎、脚气病、消化不良、食欲不振等
豆类、糙米、牛奶、家禽
坏血病、抵抗力下降等
柑橘类和番茄;青椒、菠菜、马铃薯中亦丰
维生素D
佝偻病、骨质疏松症
牛奶、蛋黄、沙丁鱼、肝脏、鱼子酱、鱼肝油、乳油
第二章第二节《消化和吸收》
教学目标：
1、知识目标：
能描述人体消化系统的组成；能概述食物的消化和营养物质的吸收过程；能说出小肠的结构与吸收功能相适应的特点。
2、能力目标：
会运用实验法探究馒头在口腔中的变化，能尝试解读营养物质在消化道内被吸收的曲线，提高自己的动手能力和分析问题的能力。
3、情感目标：
能认同人体结构与功能相适应的生物学观点，养成良好的饮食习惯。
教学重点：
1、探究馒头在口腔中的变化，提高探究能力；
2、分析小肠的结构和功能相适应的特点。
教学难点：
探究馒头在口腔中的变化，提高探究能力。
教学过程:
【创设情境，引入课题】
生日聚餐会上，小冬胃口大开，一通狼吞虎咽之后，忽然感觉胃里不太舒服，四肢无力。
同学们把他送到医院的消化科，医生为小冬做了检查并开了药。
问题：
1、医生会对小冬说些什么？
小冬会从中学到些什么？
2、你碰到过这样的事吗？
引入新课：
今天我们就来学习《消化与吸收》。
活动一：
奇妙的旅行
【问题引导，自主探究】
阅读课本32页，尝试完成以下问题：
1、你想知道食物是怎样被消化和吸收的吗？
2、出示人体消化系统模型，学生观察。
3、提问：
食物在消化过程中要经过哪些消化器官？
4、这些器官在身体里的位置和作用是怎样的？
5、如果你是医生，你会给小冬开什么药？
学生交流。
活动二：
实验探究
任务一：
探究馒头在口腔中的变化
【问题引导，自主探究】
阅读课本29—31页，自主完成以下问题：
1、提出问题：
2、作出假设：
3、材料用具；
4、方法步骤：
。
5、现象及结论：
【展示交流，释疑解惑】
讨论分析：
⑴、牙齿、舌和唾液的作用，有什么区别和联系？
⑵、口腔中有什么物质使淀粉的性质发生了变化？
⑶、为什么要设计3组实验？
⑷、将3支试管在37度温水中水浴加热的目的是什么？
⑸、如果实验不成功，可能的原因有哪些？
小组内交流自学成果，然后推选代表回答，其他同学进行补充。
任务二：
证明胆汁对脂肪具有乳化作用。
【问题引导，自主探究】
阅读P33页演示实验，观察教师演示后，思考下列问题：
1、两只试管内的花生油各有什么变化？
2、胆汁在消化食物中有何作用？
【展示交流，释疑解惑】
小组内交流自学成果，然后推选代表回答，其他同学进行补充。
活动三：
探究营养物质的消化和吸收
【问题引导，自主探究】
阅读课本33—34页，分组讨论解决以下问题：
1、三大营养物质的消化过程，填表。
营养物质
开始部位
参与的消化液
中间产物
最终产物
淀粉
蛋白质
脂肪
2、概括出小肠适于消化和吸收的特征有哪些？
A.适于消化的特征：
。
B.适于吸收的特征：
。
【展示交流，释疑解惑】
1、小组内交流自学成果，然后推选代表回答，其他同学进行补充。
2、小结：
小肠是消化和吸收的主要器官。
【视野拓展，感悟提升】
（2010泰安市）右图表示淀粉、脂肪和蛋白质在消化道各器官（依次用A、B、C、D、E表示）被消化的程度。
请回答问题：
（1）图中X在A处开始被消化，原因是A中具有可以消化X的消化酶—，在该酶的作用下，X被分解为。
（2）三种物质均可在D处被消化，D器官与此功能相适应的特点是：
。
（3）胆汁也是一种消化液，与其它消化液相比不含。
那么，胆汁对脂肪的消化起什么作用呢？
请选用下面的材料进行探究。
材料：
猪胆汁、花生油、清水、2支试管、滴管、量筒等。
①探究方案：
②预测现象：
③得出结论：
【巩固训练，自我检测】
1、（2010宁夏回族自治区）人体消化液中不含消化酶的是（）
A．唾液B．胰液C.胆汁D．肠液
2、（2010日照市）患慢性肠胃病的人大都比较消瘦，这与他们的消化和吸收功能较弱有关。
图2是人体消化系统部分器官示意图，其中人体消化和吸收的主要场所是（）
3、长期酗酒的人会影响哪种食物成分的消化？
（）
A糖类B脂肪C蛋白质D维生素
4、我们咀嚼馒头时会觉得馒头有甜味，这是因为（）
A馒头在口腔中被分解成了葡萄糖
B馒头在口腔内被分解成了麦芽糖
C馒头中有白糖
D馒头和唾液混合产生了葡萄糖
5、消化系统中不与食物接触的消化器官是（）
A胃B咽C大肠D肝脏
6、（2010宜昌市）小肠的结构特点中，与其吸收功能无关的是（）
A．小肠长约5～6米B．小肠黏膜表面有许多皱襞和绒毛
C．小肠壁内有肠腺，分泌肠液D．小肠绒毛中有毛细血管和毛细淋巴管
7、下表是“馒头在口腔中的变化”的探究实验步骤，请根据此表回答问题。
试管
实验
处理步骤
1
2
3
加入的物质
馒头+2毫升唾液
馒头+2毫升清水
馒头+2毫升唾液
搅拌
充分搅拌
充分搅拌
不搅拌
保温
37℃水浴10分钟
37℃水浴10分钟
37℃水浴10分钟
加入碘液
2滴
2滴
2滴
1）若以1和2为一组则实验探究的问题是，号试管为对照组。
（2）若以1和3为一组，则实验的变量是，号试管为实验组。
（3）加入碘液后变成蓝色的是号试管，淀粉被分解的是
号试管，除口腔外，淀粉的消化分解还可在人体的内进行。
（4）若证明“37℃”是唾液淀粉酶对淀粉消化的最佳温度，请写出设计方案：
。
8、右图是人体消化系统结构图，请据图回答：
（1）淀粉、蛋白质初步分解消化的部位分别是（填序号）
（2）消化吸收的主要场所是，与其吸收功能相适应的特点是
【梳理总结，反思升华】
1、思考提升：
（1）广告：
“牙好胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍棒”有没有科学道理？
（2）为什么肠胃不好的人不容易胖？
（3）切除胆囊的病人为什么不能吃过于油腻的食物？
2、反思你的收获与不足。
第二章人的营养第三节《关注合理营养与食品安全》
教学目标
1.举例说出什么是合理营养2.关注食品安全
3.尝试运用有关合理营养的知识，设计一份营养合理的食谱，关心长辈的饮食。
4.认同环境保护与食品安全之间的统一性。
重点 ①关注合理营养和食品安全在健康生活中的意义；②学生通过分析，认同环境保护与食品安全之间的统一性。
难点 设计一份营养合理的食谱，将所学知识上升为意识，再由意识转化为行为。
课前预习
一、学生课前准备
学生：
四人小组合作，课前明确课题的目的后，经商讨制定调查或收集资料方案，展开调查或收集有关合理营养、食品安全方面的信息；课前尝试为家长或自己设计一份午餐食谱；自带各种类型的食品包装袋；课前询问家长购买肉类、鱼类及其它食品时是怎样挑选的。
二、读一读
俗语说：
“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
”食物是人们生命的保障。
上海一项调查显示：
尽管家长在孩子饮食上舍得花钱，但学生营养不良率却达24%。
现在的生活水平提高了，可是为什么会有这么多学生营养不良呢？
这是因为学生、家长营养知识欠缺，饮食行为有误。
要想吃好、喝好、长得好，就要关注合理营养与食品安全。
课堂导学
例1.富含维生素C的蔬菜应该先洗后切，还是先切后洗？
为什么？
思路分析 解决此题的关键是要了解维生素C的性质，维生素C是水溶性的，也就是说，在水中可以被水溶解，进而随着水流失掉。
蔬菜切后，一些细胞就会被破坏，没有了细胞膜的保护，维生素就可以流失到水里，被水溶解而流失。
而如果先洗后切，就不存在流失的问题。
正确答案 应该先洗后切。
因为维生素C是水溶性维生素，若先切后洗，则维生素C很容易随水流失掉而降低蔬菜的营养价值。
例2.青少年应该如何注意饮食安全，谈谈你的认识。
解题规律 此题看上去很大，不知该如何下手，但仔细想想本题的考查点就不难答了。
本题主要考查学生是否能够利用生物学知识指导自己的行为和观念。
因此像这样的问题我们可以从身边小事入手，从小事中总结出几点，这样不仅条理清晰，同时也可以抓住多个采分点。
但答题时要注意先列出观点，再举例说明。
答案；
（1）要注意环境卫生，只有环境卫生，才不会污染食品。
如要注意保持厨房的卫生、饭厅的卫生等。
（2）要注意个人卫生。
只有注意了个人卫生，我们才能保证食物不会在食用前被我们所污染，如常洗手、剪指甲等。
（3）不要吃不安全的食物、不卫生的食物。
如，在生活中我们不要吃街边的小摊上的食物，这些食物有的来源不正规，没有合格证，出售者也不能保证食品的安全性，因此说这些食品不安全，另外有些小摊的食品也不卫生，吃了这些食物都很不安全。
检测；
一、填一填
1.在每天的摄入的总热量中，早餐的热量约为 ，午餐的热量为 ，晚餐的热量为 。
2.为了满足人体每天对能量和各种营养物质
升级会员 