拓展游戏大全个.docx

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拓展游戏大全个

拓展游戏大全（33个）一、无家可归目的：

让成员体会和感受个人与团体的关系，团体对个人的重要性，从而更愿意投入团体，增强团体的凝聚力。

时间：

约20分钟。

准备：

宽敞的场地。

操作：

开始时让全体成员围圈手来手，充分体会大家在一起的感觉。

然后，领导者说“变，4个人一组”，成员必须按照要求重新组成四人组，形成新的“家”，此刻，请那些没有找到家的人谈谈游离在团体之外的感受，大多会谈到孤单、孤独、被抛弃、没依靠、失落、担心'

也可以请团体内的成员分享和大家在一起的感觉，大多会表达“温暖、有力量、安全、塌实……”

可以多次变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极溶入团体，让成员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起。

二、信任圈目的：

增进彼此合作，建立信任感，培养团体气氛。

时间：

大约25分钟。

准备：

宽敞的场地，8-12人一组。

操作：

每组围圈，邀请一位成员到中间，其他成员手拉手围圈。

练习开始时，圈内人闭上眼睛，自觉舒适地导向任何一方，其他成员必须手挽手，形成保护圈给予保护，不能让圈内人摔倒。

他往哪里倒，团体就往哪里去接住他，给予保护，将他推倒到中间的位置。

如此倒下、接住，使中间的成员从紧张到很放松。

可以换人到圈内去体验。

活动充分体现团体的合作。

三、缩小包围圈

时间：

5分钟，人数：

不限

概述：

这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。

目的：

使小组充满活力。

创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。

让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

步骤：

1．让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。

2．让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。

3．告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。

这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。

4．等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。

迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。

5．现在开始迈第二步。

第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去

想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁

6．迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。

尽管很

难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。

安全：

在迈第三步的时候尤其要注意，不要让有些队员摔得过重。

四、大树与松鼠

说明：

热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。

活动方法：

1、事先分组，三人一组。

二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。

2、辅导员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

3、辅导员喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，辅导员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

4、辅导员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

五、SevenUp

活动程序：

1.将学员按上个单元的分组进行竞赛。

2.使用横排轮流的方式，每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数

字，但在轮到数目字有7（7.17.27…）或是数目字为7的倍数时

（7.14.21.28…），该位同学必须站起拍手，且不可说出此数目字。

3.进行比赛，直至时间到停止，并奖励优胜组别。

活动说明：

暖身活动，经由此活动增进学生的注意力与记忆力，帮助主要活动的进行。

六、猜猜我是谁

说明：

使初步认识的队员再次彼此认识。

道具：

不透明的幕布一条

规则：

1、参加的人员分成两边

2、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己

3、训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下

4、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。

5、第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不可说出姓名、绰号），以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。

6、活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。

注意事项：

1、选择的幕布必须不透明，以免预先看出伙伴而失去公平性及趣味性。

2、成员蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布时跌到。

3、训练员应制止站立或至侧边偷窥的情况发生。

4、组员不可离训练员太近，以免操作幕布时产生撞击。

5、组员叫出名字时间差距短，训练员须注意公平性。

6、本活动不适用于不熟悉的团队。

变化：

1、可增加幕布前代表人数；

2、可让组员背部贴紧幕布，另一分组凭其轮廓猜出其姓名或绰号。

3、可在排球场进行，以海滩球互相投掷时，需要叫出对方队友姓名或绰号，全部叫完前不可重复。

七、团体游戏--透支（无能为力）

时间：

25分钟

人数：

不限

道具：

一段直径12毫米的绳子。

概述：

这是一个适合在培训之初开展的有趣游戏目的：

说明即使优秀的人也会在一些游戏中失败。

准备：

步骤：

1．把绳子拉直后放在地上。

2．让队员们在距绳子30厘米处站立。

3．让他们下蹲，双手分别紧握脚后跟。

4．他们的任务是跳跃通过绳子。

而手脚不能松开。

如果有人完成这个动作，将赢得一张新版lO元纸币。

他们只能向前跳跃，不能滚动或者倒下，同时双手紧握双脚，不能放松。

5．所有人都放弃后，告诉大家在团体活动中，有时可能根本不能“赢”成功和失败不是最重要的——关键是通过参与学到东西。

对于看起来似乎“不可能完成”的事情，有些的确无法办到，但有些却也未必。

总之，大家重在参与，乐在其中。

讨论问题示例：

1、这个动作有可能完成吗?

2、游戏的目的是什么?

3、如何将该游戏和我们将要开展的培训联系起来?

八、生死与共

规则

1.主持人挑选6对选手上台（1男1女为1对，男强壮，女瘦小），助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。

2.主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第

，并与助手示范一次

3.各队选手站到报纸上，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰

4.助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰

5.助手把进入第三轮的各对选手面前的报纸再撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，依此进行，直至产生最后一对坚持住的选手

6.主持人宣布获胜者，请领导颁奖九、穿越生死线

规则

1、主持人请3名选手上台，助手在4米外拉起一根离地1米的绳子

2、主持人讲解游戏规则，告知选手可以以任何姿势穿过绳子（即“生死线”），不碰而且姿势最有创意者即为第一

3、各选手全部被用红布蒙上双眼。

4、助手撤掉绳子

5、主持人拉着第一个选手原地转两圈，使其面向4米外的绳子站定。

6、选手开始在主持人的夸张、紧张的大声提示下“穿越生死线”（根本不存在）

7、第一个选手“穿过”后取下红布，第二个选手开始，依次进行

8、主持人请大家评议姿势最搞笑、最独特、过程最辛苦者为第一

9、主持人请领导颁奖十、绘画高手大赛

规则

1、主持人请每区派一名选手上台。

2、主持人讲解游戏规则：

选手蒙上眼睛，在白板上画自己的脸谱，限时两分钟；本区观众可以提示，其他区观众可以扰乱

3、助手给选手眼睛蒙上布条，领到白板前；主持人下达开始的口令，并计时。

时间一到，停止绘画，解除布条

4、主持人请观众评议“最佳脸谱”

5、主持人宣布获胜者，请课长颁奖。

6、注意事项：

预先备好干净的布条十一、即席联诗

规则

1.主持人宣布以区为单位，比赛联唐诗宋词。

2.主持人讲解游戏规则：

由主持人先读出两句含特定字眼的诗词，比如“床前明月光，疑是地上霜”（含“月”字）。

接着，各区按照指定的顺序，迅速联上两句也含该字眼的诗或词。

若有停顿，主持人与观众一起喊“、54、3、2、1”倒计时，完毕后仍联不上者，遭淘汰。

一直坚持到最后的区获胜

3.主持人宣布获胜的区，请区主任上台领奖。

4.注意事项：

两句诗词限唐诗宋词

5.（此游戏诗词可换为歌词十二、指鹿为马

规则

1.主持人挑选8名擅长表演的选手上台（最好是4男4女）

2.主持人讲解游戏规则：

先由助手表演一套动作（有特定寓意，比如背老人过小河）给第一位选手看；第一位选手根据自己的理解，把动作表演给第二位选手看；第二位选手再表演给第三位看，最后是第七位选手表演给第八位选手看。

3.主持人先问第八位选手：

你看到的动作寓意什么？

再问第七位、第

六位、第一位

4.主持人讲解此游戏的寓意，接着指出在日常交往中，沟通不足经常会导致错误理解对方的意思。

所以，要加强沟通技能的学习

5.注意事项：

在助手表演动作给第一位选手看时，其他选手须面墙站立；第一位表演给第二位看时，其他选手仍须面墙站立；直到最后一位。

另外，动作每人只准表演一次十三、心灵相通规则

1.主持人请各区选派一对选手上台（最好1男1女为1对），助手预先准备好写有成语的白纸（有几对选手，就准备几张）。

2.主持人讲解游戏规则，告知由男士先看白纸上的成语，再用形体语言表达给女士看，女士猜出这个成语即为获胜。

强调：

男士只准做动作，不准出声；女士最多猜两个成语，两个都不对，遭淘汰

3.主持人请第一对选手中的女士面对墙壁站立，助手打开白纸，把成语展示给男士和观众看主持人请男士向女士表演他所看到的成语，若猜对，请这对选手站到主持人的左侧；若猜错，则站到主持人的右侧。

第二对、第三对、……,依序进行。

4.主持人宣布获胜者，并请领导颁发纪念品

5.备选四字成语举例：

龙飞凤舞、狗急跳墙、猛虎下山、饿虎扑食、螳螂捕蝉、眉目传情、暗送秋波、望穿秋水、昂首阔步、掩耳盗铃十四、谁是最可爱的美女

规则

1.主持人请1名选手上台，请其面墙站立。

2.主持人讲解游戏规则，告知选手通过回答一连串二择一的问题，选出今天职场上最可爱的美女

3.主持人请全体女同事起立，待选手回答问题后，不符合条件的坐下

4.主持人：

“你心目中最可爱的美女身高超过1.62米，还是低于1.62米？

”

5.主持人：

“你心目中最可爱的美女是长头发，还是短头发？

”

6.主持人：

“你心目中最可爱的美女是单眼皮，还是双眼皮？

”

7.主持人：

“你心目中最可爱的美女是穿浅颜色衣服，还是穿深颜色衣服？

”

8.当只剩下最后一位女士时，主持人停止提问，请选手转过来，欣赏自己选出来的最可爱美女。

9.主持人请美女上台，与选手并肩面对观众而立，给予祝福，颁发纪念品

10.注意事项：

主持人结合现场具体情况，不断提问，直至剩下一位女士为止

十五、趣味游戏---电波的速度时间：

10分钟人数：

不限，越多越好。

道具：

秒表。

概述：

这个一个快速而且简单的小游戏。

它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。

目的：

1．增强小组凝聚力。

2．激励小组挑战自我、超越自我。

准备：

步骤：

1．让所有队员手拉手站成一圈。

2．随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。

问第二个人是否感受到了队友传递过来的