榨汁机食谱集.docx

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榨汁机食谱集

榨汁机食谱集

■黄瓜汁

  黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。

  小贴示：

黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品。

  饮用黄瓜汁最好不添加任何配料，这样才能品尝到黄瓜汁的清甜。

■黄瓜猕猴桃汁

  原料：

黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

  做法：

黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

  功能：

黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。

而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。

其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

■番茄汁

  医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。

若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。

番茄汁更适合女人，每天坚持饮用番茄汁，还可使皮肤健美。

■菠萝苦瓜仙女果汁

  原料：

菠萝1/5个，苦瓜1/2条，仙女果3个。

  做法：

将它们依次榨汁，搅拌后就可以饮用。

  功效：

适合于痤疮性皮肤，同时还可以美白肌肤，缓解疲劳。

■西红柿柠檬汁

  原料：

西红柿1个，柠檬1/2个。

  做法：

先将柠檬榨汁待用，再将西红柿榨汁，然后将它们混合，就可以喝了。

  功效：

可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化。

■葡萄柠檬汁

  原料：

葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。

  做法：

将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

  功效：

令肌肤嫩滑、面色红润。

■胡萝卜汁

  胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素，这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。

同时还能补充人体最易失去的维生素B2。

■苹果胡萝卜汁

  原料：

苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

  做法：

将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

  功效：

富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

　原料：

4个胡萝卜，2个大的苹果 

　做法：

将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。

将苹果洗净。

先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。

混合、搅拌，并立即饮用。

　功效：

这是少数几种能混合的果蔬汁之一。

胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。

这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。

红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。

所以，你也可以用青苹果来榨汁。

　β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷。

　维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素E、铜、铁、锌。

■苹果柠檬汁

  原料：

需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜。

  做法：

将它们放到榨汁机里，一会你就可以喝到美味的水果汁。

  功效：

尤其适合油性皮肤的美眉。

■苹果木瓜汁

    材料：

木瓜、苹果。

苹果最好选用红富士，水分足，果肉脆。

鲜榨后，果汁不会过于浓厚。

　　用法：

木瓜和苹果按1：

1的容量用榨汁机榨汁即可。

　　功效：

木瓜苹果汁可调理肠胃，有止咳润肺，防高血压的疗效。

■苹果西芹汁

　　材料：

西芹、苹果。

　　用法：

由于西芹榨汁后略有苦味，所以可以根据自己的口味多放些苹果。

　　功效：

西芹苹果汁可调理肠胃、预防高血压。

　　注意：

榨汁完后应该立即清洗榨汁机，否则残留在榨汁机里的果蔬容易变质，产生异味。

■苹果豆瓣菜汁

　　原料：

1/2把豆瓣菜，3个甜苹果 

　　做法：

将原料洗净，榨汁，饮用。

　　功效：

这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。

它能清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，另外还能作为利尿剂和缓泻剂。

　　β-胡萝卜素、果胶、叶酸、钠、铁、钙、镁、磷、钾、维生素C和维生素E。

　　其他B族维生素、锌、铜。

■苹果树莓汁

　　原料：

1篮树莓，3个苹果，1个香蕉 

　　做法：

用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。

香蕉去皮，并首先榨汁。

然后是树莓和苹果榨汁。

充分混合并立即饮用。

　　功效：

这是一种具有果味的亮粉红色果汁，但不太甜，因为树莓中有一种淡淡的特殊气味。

想让果汁变得甜一些，可以加入1根香蕉。

这是一种具有强效清洁作用的果汁，适合于身体的快速排毒，还有助于缓解感冒症状。

如果你感冒了，可以在睡觉之前喝一杯这样的果汁，香蕉中的天然色氨酸将促进你的睡眠。

　　β-胡萝卜素、维生素H、氯、果胶、叶酸、钙、铁、镁、磷、钾、维生素C。

　　其他B族维生素、维生素E、铜、锌。

■苹果菠萝生姜汁汁 

　　原料：

1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝 

　　做法：

生姜和菠萝去皮。

将苹果洗净，然后切成块。

将菠萝切成可榨汁的薄片。

先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。

将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。

做好后立即饮用。

　　功效：

这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。

生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状。

菠萝对身体具有很好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果。

而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。

因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，如果你感觉身体不适的话，它对你非常有益处。

■苹果卷心菜芹菜汁 

　　原料：

卷心菜200克，苹果2个，芹菜1棵 

　　制作：

将卷心菜、芹菜梗洗净、切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁即成 

　　功效：

减肥、利胆、提神、养颜 

■苹果蜂蜜牛奶香蕉汁

  原料：

蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

  做法：

香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

  功效：

开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

■苹果蔬菜汁

  原料：

卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

  做法：

将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁。

  功效：

减肥、利胆、提神、养颜。

■苹果番茄南瓜汁

  原料：

番茄1个，苹果1/2个，柠檬1片，嫩南瓜几片。

  做法：

一起榨汁，搅拌后就可以饮用。

  功效：

经常喝点还能起到减肥的疗效。

■鲜姜橘子汁

  原料：

橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

  做法：

将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。

  功效：

健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

■菠菜柳橙汁

  原料：

菠菜30g～70g、高丽菜80g～100g、柳橙（带皮）30g～40g、胡萝卜与苹果各150g～200g、菠菜和高丽菜。

  做法：

菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁

  功效：

菠菜富含维他命B1，可改善恶性贫血等，对气喘、荨麻疹也有效。

■椰子芒果汁

  原料：

芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

  做法：

将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

  功效：

清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

■芒果橙汁

　　材料：

芒果、橙。

　　用法：

芒果与橙的比例按3：

2容量榨汁。

　　功效：

芒果与橙搭配可以补充丰富维生素、助消化、防心脏病和中风。

■胡萝卜橙汁

  原料：

胡萝卜一根，橙子1/2个

  做法：

一起榨汁，搅拌后就可以饮用。

  功效：

能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更味美。

■雪梨胡萝卜汁

　　材料：

1个雪梨，1根胡萝卜。

雪梨最好选用汤山雪梨，水分足、甜度适中。

　　用法：

雪梨与胡萝卜按1：

1的容量利用榨汁机榨汁即可。

　　功效：

雪梨与胡萝卜搭配有清咽润喉的疗效。

　　如果喜欢喝冰镇果汁的朋友，可以先将它们冰冻好后再榨。

■雪梨香蕉生菜汁

  原料：

雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个

  做法：

     1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。

     2.香蕉去皮切成数段。

     3.生菜洗净，包裹着香蕉。

     4.柠檬连皮对切为四份，去核。

     5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

  功效：

能改善晒伤、粗糙的皮肤 

  小贴示：

加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。

■芹菜汁

  原料：

芹菜40g～50g、高丽菜80g～100g、柳丁（带皮）30g、胡萝卜与苹果各150g～200g。

  做法：

芹菜要包在高丽菜内打成汁。

  功效：

芹菜对於咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又健胃利尿。

■高丽菜汁

  原料：

高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g。

  做法：

高丽菜要先切碎，用榨汁机搾成汁早晚各一杯。

  功效：

此为蔬果汁的代表，内含丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。

■姜橘土豆汁

  原料：

土豆、生姜,鲜橘。

  做法：

将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。

  功效：

温中健脾，理气止痛。

  用法：

日服30毫升，入杯内，放热水中烫温而饮。

  小贴示---橘汁甘酸性温，健胃、理气、止痛；生姜辛温，温中止呕；土豆性平，和胃调中止痛。

  适应症:

神经官能性胃痛、呕吐、恶心等症。

■菠萝芹菜汁

  原料：

取菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2个西红柿。

  做法：

将它们依次放到榨汁机里榨汁。

  功效：

它比较适合想美白的朋友。

■柑橘卷心菜汁

  原料：

柑橘1个，要剥去外面的硬皮。

1/4个中等大小的卷心菜，再加上1根香菜。

  做法：

将它们依次放到榨汁机里榨汁。

  功效：

果你的抵抗力比较差，那它就比较适合你了。

需要注意的几点：

　　第一：

要认真的选取榨汁用的水果蔬菜，首先，要保证新鲜同时在榨汁前，一定要把果蔬洗净防止农药残留在水果上。

　　第二：

在洗净果蔬后应先将它们去皮，同时切成小块后再放到榨汁机里榨汁，这样易于榨汁机的正常工作。

　　较的新鲜利于第三：

水果与蔬菜榨汁后，应立即饮用，都不用煮熟，因为果蔬营养成分很容易在空气里失去作用，并且刚榨好的会比身体的吸收。

此外，

春天的饮食一直被养身学家视为非常重要的事情，中医认为春季人的肝气开始旺盛，排出浊气，畅气血，因此对美容纤体有所期待的您来说，春天可是大好时机。

用榨汁机酿造含粗纤维素，特别是清晨常饮的营养蔬菜汁，能排除体内堆积的毒素和废物，达到美容护肤的功效。

据我所知，很多朋友后榨汁机一直摆在家里闲着，把他拿出来吧，现在春天正是利用榨汁机的时候。

在这里为大家介绍最受欢迎的二十款榨汁机食谱

1.*　蜂蜜牛奶果汁

　　原料：

蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

　　制作：

香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

　　功效：

开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

2.*　芒果椰子汁

　　原料：

芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

　　制作：

将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

　　功效：

清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

3.*　鲜姜橘子汁

　　原料：

橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

　　制作：

将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。

　　功效：

健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

4.*　苹果萝卜汁

　　原料：

苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

　　制作：

将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

　　功效：

富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

5.*  蔬菜苹果汁

    原料：

卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

    制作：

将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁

    功效：

减肥、利胆、提神、养颜。

6.*  黄瓜猕猴桃汁

    原料：

黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

    做法：

黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

    功能：

黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。

而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。

其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

7.*  雪梨香蕉生菜汁

    材料：

雪梨１个；香蕉１条；生菜１００克；柠檬１个

    做法：

1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。

            2.香蕉去皮切成数段。

  3.生菜洗净，包裹着香蕉。

            4.柠檬连皮对切为四份，去核。

            5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

    功效：

能改善晒伤、粗糙的皮肤  

      心得：

加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。

8.*  葡萄柠檬汁

    材料：

葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。

    做法：

将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

    功效：

令肌肤嫩滑、面色红润。

9.*  芹菜汁

    材料：

芹菜40ｇ～50ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、柳丁（帶皮）30ｇ、胡蘿蔔與蘋果各150ｇ～200ｇ。

    做法：

芹菜要包在高麗菜內打成汁。

    功效：

芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時又健胃利尿。

10.*菠菜柳橙汁

      材料：

菠菜30ｇ～70ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、柳橙（帶皮）30ｇ～40ｇ、胡蘿蔔與蘋果各150ｇ～200ｇ、菠菜和高麗菜。

      做法：

菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁

      功效：

菠菜富含維他命Ｂ１，可改善惡性貧血等，對氣喘、蕁痲疹也有效。

11.*  高麗菜汁

      材料：

高麗菜200ｇ、胡蘿蔔200ｇ、蘋果200ｇ

      做法：

高麗菜要先切碎，用榨汁機搾成汁早晚各一杯

      功效：

此為蔬果汁的代表，內含豐富的鉀,具有維持鹽分平衡的功能，對高血壓及血管硬化具有預防及穩定作用。

12..*  姜橘土豆汁

      材料：

土豆、生姜,鲜橘

      做法：

将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。

      功效：

温中健脾，理气止痛

      用法：

日服30毫升，入杯内，放热水中烫温而饮。

注释---橘汁甘酸性温，健胃、理气、止痛；生姜辛温，温中止呕；土豆性平，和胃调中止痛。

适应症:

神经官能性胃痛、呕吐、恶心等症。

13.*  柠檬苹果汁

      材料：

需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜

      做法：

将它们放到榨汁机里，一会你就可以喝到美味的水果汁。

      功效：

尤其适合油性皮肤的美眉。

14.*  菠萝芹菜汁

      材料：

取菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2个西红柿

      做法：

将它们依次放到榨汁机里榨汁

      功效：

它比较适合想美白的朋友。

15.*  柑橘卷心菜汁

      材料：

柑橘1个，要剥去外面的硬皮。

1/4个中等大小的卷心菜，再加上1根香菜

      做法：

将它们依次放到榨汁机里榨汁

      功效：

果你的抵抗力比较差，那它就比较适合你了。

16.*西红柿柠檬汁

      材料：

西红柿1个，柠檬1/2个

      做法：

先将柠檬榨汁待用，再将西红柿榨汁，然后将它们混合，就可以喝了

      功效：

可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化

17.*菠萝苦瓜仙女果汁

      材料：

菠萝1/5个，苦瓜1/2条，仙女果3个

      做法：

将它们依次榨汁，搅拌后就可以饮用了

      功效：

适合于痤疮性皮肤，同时还可以美白肌肤，缓解疲劳

18.黄瓜汁

黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。

建议：

黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何配料，这样才能品尝到黄瓜汁的清甜。

19.番茄汁

医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。

若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。

番茄汁更适合女人，每天坚持饮用番茄汁，还可使皮肤健美。

建议：

以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。

20.胡萝卜汁

胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素，这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。

同时还能补充人体最易失去的维生素B2。

建议：

每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更味美

果汁食谱

1番茄柠檬汁

夏天最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。

柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。

另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。

两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。

材料：

番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。

制法：

将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。

2、胡萝卜美颜汁

这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单，可是别小看了这么一杯东东，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。

胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。

材料：

胡萝卜、橙、柠檬汁、蜂蜜、冰块

做法：

因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌。

之后加入适量的柠檬汁、蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。

3、柳橙凤梨汁

抗皮肤老化

主料：

凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。

副料：

柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。

做法：

柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。

柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜

功效：

本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。

而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。

4、柳橙菠萝汁

原料：

柳橙2个，菠萝1／4个，柠檬半个，苹果半个。

做法：

将菠萝和苹果去皮，去核，分别放入榨汁机，榨出纯汁；再将柳橙、柠檬挤出汁；最后四种水果汁混合均匀即可。

5、猕猴桃菠萝汁

原料：

猕猴桃2个，菠萝1／4个，开水200毫升。

做法：

菠萝去皮，切片，在盐水中浸泡5分钟。

猕猴桃去皮，切片。

将菠萝片和猕猴桃片加开水打成果汁即可。

6、猕猴桃菠萝苹果蜜汁

原料：

猕猴桃2个，菠萝半个，苹果1个，蜂蜜少许，开水250毫升。

做法：

将三种水果去皮，切片（菠萝浸盐水五分钟），加水打成果汁。

加入适量蜂蜜即可。

营养的果汁

7.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

8.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

9.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

>>>新鲜水果汁蔬菜汁助你美肤

10.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

11.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

一、单一果汁

（如未特别注明，载具均为直升杯或大型果汁杯。

配方中有不足的地方，可自行做些调整，只要口味适当，改配方是无所谓的。

）

一餐匙即为11。

1毫升，一茶匙为3。

7毫升

12、香瓜汁：

香瓜半个，糖粉三茶匙，水半杯（四盎司）柠檬汁一茶匙。

切小块与其它一同入果汁机搅打。

可加少量白葡萄酒及碎冰入葡萄酒杯。

13、苹果汁：

苹果一个，芹菜两根，柠檬汁一茶匙，红葡萄酒少许。

苹果去皮、心切小块，芹菜切段，入果汁机搅打，过滤取汁。

入冰、柠檬汁及葡萄酒，入葡萄酒杯

14、葡萄汁：

葡萄150g，糖四茶匙，碎冰适量，开水12oz。

入锅与糖、水煮开，小火煮十分钟，冷后入杯入冰。

15、香蕉汁：

香蕉一根，糖一餐匙，牛奶半杯（四盎司），碎冰适量。

搅打后入杯入冰。

16、蕃茄汁：

红西红柿一个，食盐少许。

去皮搅打滤汁，加盐或冰入杯。

17、柚子汁：

柚子半个，糖一餐匙碎冰适量。

搅打后加糖搅匀加冰入杯

18、草莓汁：

草莓半杯（约110g），柠檬汁一餐匙，蜂蜜一茶匙，碎冰半杯。

搅打入杯

19、黄桃汁：

黄桃（或罐头）半个，糖一餐匙，炼乳10毫升，水半杯，碎冰适量。

搅打入杯。

20、胡萝卜：

胡萝卜两根，苹果一个，柠檬汁一茶匙，蜂蜜半盎司，碎冰半杯。

冰入杯，其余搅后入。

二、混合果汁：

21、西瓜柠檬汁：

西瓜适量，柠檬一个，糖四茶匙红葡萄酒半杯。

柠檬挤汁，瓜取汁，加其它入西瓜蓝或玻璃容器入冰。

22、凤梨姜汁：

干姜水70毫升，凤梨汁60毫升，糖一茶匙，碎冰半杯，香蕉一片。

凤梨汁及糖入杯，搅拌后入干姜水。

香蕉片饰。

23、芹菜苹果汁：

芹菜200g，苹果一个，柠檬半个，糖两餐匙。

芹菜切小块，苹果去皮柠檬取汁与前同入果汁机搅打滤入加冰杯。

24、香蕉葡萄汁：

香蕉半支，葡萄汁1。

5盎司，糖粉十克，干姜水2盎司。

碎冰半杯。

香蕉、葡萄汁、糖粉入果汁机搅打，加冰入杯入干姜水、

25、凤梨椰橙汁：

橙半个、凤梨汁一餐匙、椰汁一茶匙、碎冰半杯，柠檬、橙各一片。

橙去皮入果汁机入凤梨及椰汁搅打，滤入加冰杯。

26、奶油橙汁：

浓缩橙汁1盎司、浓缩草莓汁1/4盎司，蛋黄一个，糖粉一茶匙，奶油半盎司，碎冰半杯。

入果汁机搅打入杯。

27、金色柠檬：

柠檬半个，蛋黄一个，糖一茶匙，碎冰1/4杯，苏打水。

一挤汁与蛋黄及糖入果汁机搅打。

加冰入杯入苏打。

28、香瓜冰饮：

香瓜50g，香瓜汁1。

5盎司，冰块3-4块，苏打适量，冰淇淋一球。

香瓜切碎与香瓜汁搅打入加冰杯，入苏打，冰淇淋浮其上

自制果汁

29、草莓综合果汁

主材料：

草莓——100克，优酪乳——1/2杯副材料：

柠檬——1/3个，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙

做法：

将草莓、柠檬去皮，全部