高一班会使用如何配合老师.docx
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高一班会使用如何配合老师
如何适应高中生活
学习方面
常见问题：
跟不上授课节奏。
与初中相比，高中课程科目多，难度大、综合性强。
老师授课节奏加快，一堂课所授知识量往往是初中时的数倍，而且难度和深度都非初中时可比。
因此很多学生都会在学期伊始出现暂时跟不上课的现象。
而且更为严重的是，由于新生对老师和同学都比较陌生，缺乏充分地交流，不会的问题往往被积累下来，久而久之，就会真的跟不上课了，这也是部分中考成绩比较优秀的学生进入高中后学习落后的一个重要原因。
解决方法：
尽快摸索出适合自己的学习方法。
这里向同学们推荐了几条解决这一问题的方法。
首先，要坚持课前预习，提高课堂的学习效率；在课堂上要提高注意力，听老师讲，跟老师走；重视课后复习，提高作业质量，主动进行系统复习等。
其次，要培养自学能力。
初中时老师发挥的作用很大，学生自学空间相对较小，但是进入高中，对学生的自学能力有了一个很大的要求，老师讲完课后，更多的是要求学生自己去学习。
因此，学生一定要学会自己去安排学习、自己去解决困难。
最后，要多与老师交流，当天的问题当天解决，不要积累问题。
“不懂就问”是求学之道，很多成绩优秀的学生都是非常好问。
不要因为刚到一个新的环境，与老师同学不熟悉就觉得不好意思开口，殊不知，老师和同学都非常渴望认识你、了解你，而这可能就是一个你们彼此认识的好机会呢。
心态方面
常见问题：
名次下降，心理失衡。
经过中考进入高中的学生，初中时都相对较优秀，心理上不自然地就会有一种优越感。
但是进入高中后，每一个人成绩都不错，尤其是在一些重点高中，学生尤其出色，有的学生由初中班级前几名甚至跌到高中的中下游，心理上会产生不平衡。
解决方法：
放平心态，制定目标。
进入高中，新生首要的问题就是要摆平心态，不管自己过去身上曾经有多少光环，都要把过去忘掉，踏踏实实投入到新的高中学习中来，这才是最为重要的。
要勇于面对挫折，不要一两次考试成绩不好，就丧失信心，自暴自弃。
考生可以根据自己的能力、实力和学习要求，制定通过学习努力能达到的目标。
这样，每完成一个目标，你就有一种成就感，从而增强自信心。
生活方面
常见问题：
不善交流。
现在的中学生大多是独生子女，许多人缺乏正确的自我意识，养成了自私、狭隘、任性的性格。
面对一个全新的环境、陌生的老师和同学，许多新生不知道该怎样去和别人交流，也就无法融入新的集体，从而影响到自己的学习和生活。
解决方法：
敞开心扉，融入集体。
一、要主动与同学交往。
不能够事事等待别人来关心自己，更不能孤芳自赏。
可主动向他人介绍自己的优点、缺点及特点、爱好、性格等，让他人更快了解自己，从而主动和人建立良好的人际关系。
当别人有困难时，应该尽自己的能力去帮助别人，在学习上、生活上多关心他人。
这样，你就会赢得友谊与快乐。
二，积极参加班集体活动。
班级开展的主题班会、讨论课、校内及社区活动、运动会、文娱活动等，不仅要积极参加，而且尽自己所能，为班级争光，这既是展示自己、把自己融进班集体的大好机会，又能培养自己的兴趣爱好。
另外，还有一个问题要提醒考生注意：
不要放松过度。
部分考生觉得自己经过千辛万苦好不容易考入了高中了，可要松口气了，殊不知，高中的竞争要比初中残酷得多，大学才是终点站。
所以，考生们一定不要放松对自己的要求，否则将前功尽弃。
肯定的语言，奇妙的力量
_班主任思想工作谈
班主任工作的对象是朝气蓬勃的学生，这就使得它是一项富有挑战而又其乐无穷的工作。
管理班级的过程，就是与学生交流的过程；如何在交流中了解学生的心理品质，帮助学生解决各种困难，增进班主任与学生的感情，对学生提出严格合理的要求，是班主任每天都要遇到的问题。
在实际工作中，我体会到，适时地给予学生真诚的肯定，对学生成长有很大的作用。
一、肯定、鼓起自信的风帆
小丫是我们班一个聪颖活泼的女孩，文科成绩突出，组织能力也很强，但初中时数学基础就比较弱，数学成绩上不去一直是她苦恼的问题。
又一次测验不及格后，她找到我，说“老师，我的数学是不是没有希望了？
我也下了不少功夫，可是总是失败，我该怎么办呢？
”我和她一起分析她学习的优势和劣势所在，确定了学习的方法和目标，诚恳的对她说：
“你是个聪明的女孩，这从你作文中的灵气就能看出来，只要你和老师做好配合，你的数学成绩一定会提高。
”在此之后，她学习上的主动性更强了，经常找我解决疑难问题，进步很快，期中考试时数学得了九十多分，并且对我这个班主任也更加信任，在班级工作上主动配合，起到了很大作用。
小L是体操队的主力，活泼开朗，乐于帮助别人，而且集体荣誉感很强。
但在单亲家庭长大的她，是个十分敏感的孩子。
我注意到她的学习成绩不太好，总担心会被别人瞧不起。
为了鼓励她，一次班里为出班刊做问卷调查，我在问题“谁是班里最可爱的人”下写了她的名字。
当时有同学问“老师，为什么写她？
”我大声说：
“小L为人正直，进取心强，又活泼可爱，为什么不选她呢？
”我看见她不好意思地笑了。
但从此这个据说初中时还有些“各色”的孩子在我们班处处表现得努力进取，在学习上也十分认真。
后来她去了文班，还给我写来一封信，在信中她说：
“还记得开学时，写班里最可爱的人，您写了我，这件事让我感动了好久，我会一辈子记在心里的。
你放心，我会努力，走好未来的路，不会让您你失望的！
”她的这封信也让我感动了很久，使我真切地感受到做班主任的快乐和责任，也更加体会到恰当的肯定，的确能够鼓起学生自信的风帆。
二.肯定，解开学生的心结
由于屡次违反纪建，小H受到了我的严厉批评，但他却觉得这是老师在和他过不去，产生了抵触情绪。
新学期开学了，报到的时候要交学费，他和班里另外一个女同学却忘了带学费，回去取也来不及了。
这时我把我的取款卡交给他，说：
“你是男孩速度快，去北大的自动柜员机上取趟钱吧。
”他拿着卡疑惑地说：
“老师，你就这么相信我？
”我肯定地点点头。
这样简单的一件事，使他感受到了老师对他的信任和尊重，也改变了他原先错误的想法。
从此，小H能够虚心地接受对他的意见了，在遵守纪律方面也有了进步。
是老师的肯定，打开了他的心结，使他有了可喜的变化。
三.肯定、比批评更有力量
俗话说：
“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。
”其实在生活中不完全如此。
良药未必苦口，忠言无须逆耳，这就是艺术。
学生正处于青少年时代，最容易出现这样那样的缺点，帮助他们改正错误是教师的责任。
但要注意精心爱护，不可轻易伤害，尤其是自尊心很强的学生。
一次，我得知小X在宿舍和另一个新来的同学打架，十分恼火，正想把他找来狠狠批评一顿。
但冷静之后，想到小X性格十分倔强，而从平时表现看品质还是不错的，要让他真正认识到自己的错误，简单粗暴的训斥起不了任何作用。
从其他同学那里了解了情况之后，晚自习时我找到他，温和地对他说：
“小X，咱们班新来的同学告诉我，他刚从外地来北京，人生地不熟，是你带他去天安门、故宫这些他神往已久的地方参观，还带他到你家过周末，为了你的热情、大方，老师应该表扬你……”我的话还没说完，小X就惭愧地低下了头，说：
“老师其实我还有做得不对的事儿，我不应该为一点小事就和同学动手。
”后来，小X主动找同学道了歉，两人又重归于好。
可见，“数子十过，不如奖子一功”，用肯定的方式去批评，有时比直截了当更容易被对方接受。
对学生只有批评、训斥，缺少鼓励、肯定；只要求学生尊敬自己，而不知道尊重信任学生，这样的班主任是很难做好工作的。
在与学生的交流中，不要忽视肯定的力量。
真诚的肯定可以以语言点燃人的心灵的火花，拨动学生的心弦，赢得学生的尊重和信赖，做好学生的思想工作。
每天让学生自问的九个问题_班级管理经验谈
心理学家曾做过一个实验，让黑猩猩照十天镜子后，在黑猩猩的额上点一个红点，黑猩猩再照镜子时，就会用手去摸额头，而且用力搓。
如果省略第一步，即使黑猩猩在镜子中看到了红点，也不会用手去摸、搓。
这说明：
当一个人不知道自己是什么样子时，是不会在意自己的变化的；一旦知道了自己原来的样子，那么一有改变，就会发觉，就会试图更正。
所以有没有自知是非常重要的。
因此，我编辑了九个问题，配上名言：
吾日三省吾身，则智明而行无过矣，让学生贴在课桌的边角上，每天夕会课时反思。
九个问题如下：
●今天，充分利用时间了吗?
与其在口头上、书面里去赞美时间，还不如每天根据自己的生物钟，合理安排时间，明确任务。
凡事预则立，不预则废。
要多向单位时间要效率，踏踏实实地把握每一分钟。
熬时间、做时间的仆人，都是“不预则废”。
●今天，上课积极动脑了吗?
“有一种可怕的危险——这就是学生坐在课桌后无所事事。
”当我读到苏霍姆林斯基这句话的时候，心里一怔：
我们的许多学生就是这样的啊!
课堂上一半是“燃烧的火焰”，一半是“平静的水面”。
这种状况的存在，直接阻碍了学生与文本的对话，与同学、老师的交流。
课堂是激发学生大脑的最具活力的阵地，阵地上每一员的思维火花都应是熠熠生辉的。
●今天，作业独立完成了吗?
做作业是学生的职责，要自己去完成，方能得失自心知，“知其失方能救其失”。
作业是用来检验学生对知识的掌握程度的，不独立去探索、去触摸知识的“脊骨”，是不会深刻地体会到知识本身的乐趣的，又怎能深刻地感受到学知识的乐趣呢?
●今天，班级的任务认真完成了吗?
初一进班时，有许多学生竟然不会使用拖把，分配女生拖地，竟还引来同学的哄笑。
要使热爱劳动在少年和青少年时期就成为一个人最重要的品质之一。
●今天，主动帮助同学了吗?
现在的孩子是受宠的一代，一生下来身前身后尽是爱；同时他们又是孤独的一代，缺少兄弟姐妹间的交流与沟通。
老师要让学生意识到，主动帮助别人也是一种快乐，一种幸福。
问问自己：
今天给同学送个微笑了吗?
借给同学橡皮了吗?
帮同学解答问题了吗?
……事小暖人心，暖人心之人亦心暖。
●今天，不懂的问题解决了吗?
今日事，今日毕，今日不懂之处要今日解决。
许多学生有了不懂的问题，通常的对策是“懒”，懒得问老师，懒得问家长，懒得问同学，懒得查资料。
日积月累，不懂的地方就成了个大障碍，如果是学习上的，就会抑制进一步学习的信心；如果是生活上的，就会影响身心的健康发展。
●今天，做了无效劳动了吗?
迟到、旷课、上课分神、说话、抄袭作业、打骂同学、顶撞老师……这些都是无效劳动。
魏书生老师曾让学生每天找一找学习中的无效劳动，全班竟找了100多项。
中学生是发展中的人、成长中的人，极易有一些小问题，但也较易纠正。
学生如果不时时提醒自己，就会“小问题铸成大错误”，有语云：
天下大事必做于细，天下难事必做于易。
●今天，爸妈正在干什么?
可叹天下父母情，学生们在校衣食无忧地学习，父母们在家在社会勤勤恳恳地劳作。
要让处在“温柔富贵乡”的学生们，时刻记得父母的辛劳，与父母同笑同泪同悲同喜，共同历练人生。
要让学生形成家庭责任感、社会责任感，学会从身边事做起、做好。
●明天，我怎样去改变自己?
有则改之，无则加勉。
改之，首先，必要有一个良好的心态，因为自信心经常被自己的错误击碎；再次，要寻求方法，或自己摸索，“自力更生，丰衣足食”；或借鉴别人，“他山之石，可以攻玉
怎样开好主题班会
有些年轻的班主任害怕上班会，特别是主题班会，常听他们说“不知从何下手”。
因此有些班级一个学期也不开一次主题班会，甚至班会课常常成了自习课。
其实所谓主题班会就是围绕一个中心内容有目的、有组织地进行的班集体成员的自我教育活动。
一节好的主题班会，能引起班集体成员的触动或共鸣，培养他们懂得思考、敢于发言，形成自己的见解。
那怎样才能开好一节影响深远、发人深醒的主题班会呢？
下面我就结合一些优秀的课例，谈谈自己的看法：
主题班会的类型可从两方面来进行分类：
从内容上来说，可分四类：
1、结合当前的国际、国内形势，抓住一些热点问题（如台湾问题、香港、澳门回归、“减负”、奥运会等），设计符合本班学生年龄特点的主题，引导学生进行讨论、思考，培养学生形成事事关心的好习惯。
2、结合一些重大的节假日、纪念日，如国庆、少先队建队日、新年等，利用这些有利时机，激发学生努力学习，不甘落后的精神。
3、结合学生学习生活、思想动态，选择一些具有争议性的现象或问题，如“中学生谈恋爱”、“假如我是班长”等，引导学生围绕一个中心进行多方面的讨论、辩论，发表自己的见解。
4、向学生介绍新方法、引导学生憧憬美好未来，如题为“学习二十法”、“二十年后的我”、“我们是祖国跨世纪的接班人”的主题班会都是属于这一类型。
从形式上来说，可采用教师主讲、师生讨论、汇报、辩论、竞赛、文艺表演等形式，或利用郊游、参观、夏令营的时候进行主题班会。
无论是什么内容、哪种形式的主题班会，都要发动全体班集体成员共同参与，达到自我教育的效果。
我认为要开好主题班会，应注意以下几点问题：
一、主题要有明确的目的性、较强的针对性。
二、做好充足准备工作。
俗语说“台上三分钟，台下十年功”，一节成功的主题班会就象一台进行现场直播的综合性电视节目，具有较强的可预见性和不可预见性。
三、充分发挥学生参与的积极性。
四、重过程，轻结果。
五、善于抓住教育契机。
六、结合学生心理、年龄特征，开展形式多样的主题班会。
一个优秀的学生，一个聪明的学生，必须要学会处理好的三种关系
第一：
处理好与课本的关系。
课本仅仅是学习的工具，知识的载体，而不是精神的枷锁。
拥有课本并不等于拥有知识，只有把课本的知识和笔记转移到我们大脑皮层时，课本才是有用之物，不要害怕课本越来越厚，不要害怕知识越学越难，高中所学的知识，对于我们人类所掌握的知识来说，无论在广度上、还是深度上，都还是一小部分，都是基础知识。
因此，面对课本，我们应该具有一种自信、乐观开放的学习心态，这样才能融会贯通、触类傍道。
当然学习还不能只停留在书上，我们课本主要是帮助我们完成高中的毕业考试，而我们要取得高中升学考试的全面胜利，就还必须借助更多的、更好的学习资料，语文学习是如此，文综学习也是如此。
第二：
处理好与同学的关系。
一个武林高手，一旦没有对手，他的武功就不会长进，一个人在学习上没有对手了，就失去紧迫感和忧患意识，就会变得懒惰，不思进取。
因此，我们要学会把某一个同学当成学习对手，展开竞争，让竞争激发我们的学习热情，唤醒我们潜在的才能，促使我们的智力、体力和情感达到最佳的学习状态，从而不知不觉地提高我们的成绩。
寻找对手、学习对手、最终超越对手。
同时，我们也要学会把所有的同学当成朋友，与人为善，和睦相处，最重要的是有分寸的相处，太远相处容易产生冷淡和纠纷，相处太近，又容易产生出担心、牵挂的心理负担，前者让我们沉重压抑，后者让我们牵肠挂肚，甚至心猿意马。
和同学有分寸地相处，不是出于封建道德的考虑，而是因为学习需要最好的时间最好的精力。
在这段学习的黄金时期，把时间和精力消耗在与同学的矛盾纠纷和牵肠挂肚之上，都是对我们这段美好生命的变相浪费。
第三，处理好与老师的关系。
我们说，老师就像一道菜，他要接受一个班、二个班，甚至三四个班的学生的品尝，自然有人不喜欢，或者不太喜欢，如果有人不喜欢这道菜，就发誓再也不吃菜，当然是不明智的。
这就像你如果不喜欢这个老师，从而也不喜欢他所教的这门功课，显然你是在用自己的学习惩罚自己，同样也是极不明智的，世界上没有完美的人，连上帝也不是人人都喜欢，更何况老师呢？
尊重老师，不仅是一种传统美德，也是一种现实需要，聪明的学生，他尊重老师，尊重老师的个性，甚至也尊重老师的缺点，面对老师的缺点，他是“择其善者而从之，择其不善者而改之”，尊重老师，亲近老师，学习老师，最后超越老师，这也是一条学习的途径。
如果师生之间产生不愉快的情绪，尤其是对抗性的情绪，对于正在形成世界观的同学们来说，这种阴影无疑是持久甚至巨大的消极影响。
成功的学生常说，融洽的师生关系，是学习上的另一种极大推动力，而要获得这种推动力，有时主动权就在你们的手中！
同学们，在学习上，我们一方面要坚决消除来自内心深处的懒惰思想，另一方面，要果断地排除来自外面的情绪干扰，灵活地处理好师生关系，再加上科学的学习方法，我们有理由相信：
好的分数、好的成绩就一切皆有可能！
如何利用早晨的黄金时间？
早晨是一天中最宝贵的时间，也难怪有“一年之际在于春，一天之际在于晨”之说，但有些同学却没有很好地利用好一天中最美好的早晨时间，不是留恋热被窝睡懒觉，就是使用不当或抓得不紧，造成早晨黄金时间的浪费。
根据心理学研究表明，在早晨起床之前，人的大脑处于休息阶段，由于背记没有先前的干扰，容易记住，早晨起来背记效果最好，同样道理，中午背记效果是最差的，既有上午知识学习的干扰，又有下午学习产生的影响。
因此，同学们在早晨这段时间内应抓紧时间读书，特别英语、语文、历史、政治、地理等学科知识都可以放在早晨去背记，当然这里也要有主次之分，一般以特别需要朗读的语文、英语学科为主，为此，学校把每天的早自习分别安排语文、英语两学科，并安排有关老师到堂辅导，早晨时间一般不用于做作业或进行数理化等学科的学习。
根据生理学研究成果，早晨起来由于胃中没有食物，人体的血液主要集中在大脑，因此，早晨人们感觉到特别清醒，记忆知识特别不容易忘记，这里也说明早晨是记忆的黄金时间，但有一点也要特别注意，早晨起来若是立即吃饭，就会使血液急速向胃集中，使大脑供血不足，影响记忆效果。
另外，早晨若吃得过多，也会造成血液在胃中聚集过多，使大脑缺血，不仅容易犯困打瞌睡，还会影响到整个上午的学习效果。
因此，有“早晨要吃好”之说。
综上可见，同学们要充分利用好早晨的黄金时间，要养成早睡早起的好习惯，要保证早餐前有一个小时的读书时间，要合理、有计划地安排好早晨时间，既要突出主要学科，也要兼顾其它学科。
要合理安排好早餐，不能过早就餐，不能吃得过多，要兼顾营养和发热量。
愿同学们都能遵循自然规律，努力提高学习效率，让我们从不虚度黄金早晨！
如何提高课堂学习效率？
中学生获取知识的主要渠道在课堂，课堂45分钟十分重要，这是一个人人皆知的常识，课堂学习效率的高低是获取知识多少的关键所在，也是最终决定学习效果的首要因素。
但同学们在课堂上激情不高，反映不积极，与教师配合不密切。
那么，如何才能提高课堂学习效率，在有限的课堂教学时间内获得最大量的知识呢？
一般来说应该做到以下几点：
1．课堂上一分一秒都极其宝贵的，我们的同学要充分利用好课堂时间，必须在课前充分做好上课的准备工作，包括准备好课本、笔记本、草稿纸、笔等，甚至要把书翻到确定的地方，上课铃声一响，就要安静地坐在座位上，等待老师的到来，同时要思考和回忆上一节课所学内容，切不可嬉戏打闹，老师到堂了还拿不出课本来，误了自己；
2．课前的预习是十分必要的，不少同学不注意预习，预习有三大好处：
⑴可以对新课有个大致的了解，有准备地去接受知识，特别是在预习中发现的疑难问题可以在听课中加以重视，容易化解难点；⑵便于做笔记，通过预习可以了解哪些内容已在课本中，哪些内容老师有所发挥、有所延伸、有所提高，避免课堂中做重复劳动；⑶预习过程实际上是一个自学的过程，自学能力是我们学习过程中必须逐步培养的能力之一，预习是培养自学能力的最佳途径和最为常见的方式。
因此，广大同学都必须养成课前预习的良好学习习惯，它将会使同学们受益终生；
3．课后巩固实际上是课堂的继续和延伸，不少同学往往忽视课后巩固，认为学了学了，其实刚刚学过的新知识最需要及时巩固，否则就会很快忘记。
因此，课后必须进行三次相关的巩固：
⑴利用晚自习在新课的当天进行巩固；⑵在周末再进行一次巩固，对一周来所有新知进行巩固；⑶在单元结束时再进行一次全面的巩固。
愿同学们都能养成良好的学习习惯，成为课堂学习的强者！
怎么样完成作业？
作业是进行课堂巩固的必要手段，也是教师进行教学反馈的重要方式，独立、按时、按质、按量完成作业是一个合格的中学生必须具备的基本素质，但有不少同学对老师布置的作业不加重视，有的同学作业马虎，有的同学不能按要求按时按质按量完成作业，有的同学则把完成作业当作向老师的一种交差，更有甚者有的同学干脆不交作业或抄袭作业，结果作业没有能很好地起到巩固新课的作用。
作为一个合格的中学生怎样完成作业，才算符合要求呢？
1．老师把作业一布置下来，有的同学就急急忙忙拿出作业本开始做作业，其实，这样做根本不利于课堂巩固，因为新课刚刚结束，有的知识点还没有完全掌握，急着做作业容易出错，甚至还会造成难以纠正的误解，正确的做法是先把刚刚上过的新课认真研读，待完全理解了新课所有知识点后方才可动笔做作业；
2．做作业时不能敷衍了事，必须认真对待，作业要工整，字迹要清晰，在作业中可以有创新，但也要建立在常规基础上，特别要保质保量，也要按时交送，一般是当天布置的作业，第二天早自习前要交送到教师办公室，任何学生都不得拖延，更不能因为作业简单而借故不交作业；
3．作业批过发下来，同学们必须认真查看教师的作业批改情况，凡是老师用红笔标注的地方都要特别重视，对做错的题要及时通过自己的努力加以纠正，认认真真地再做一次，若是不会做，通过重做可以提高自己，若是失误，通过纠正可以避免下次再出错；
4．要注意作业本的保存，考试前可以把以往的作业再翻一次，以防考试时出现作业中类似的错误，避免不必要的损失。
5．做作业要讲究效益，要能够通过做作业达到提高自己、巩固知识的作用，做作业时可以不抄题，也没有必要重复做几遍。
希望每位同学都要把完成作业作为一项自己的重要学习任务之一，切不可轻视之。
中午做什么最好？
中午做什么事情最好？
唯有休息。
不少同学却没有认识到中午休息的必要性与重要性，把极其宝贵的午休时间耽误了：
有的同学去逛商店，有的同学闲吹牛，有的同学处理生活上杂事，也有的同学把午休时间用在温习功课上。
其实，即使是把午休时间用在学习上也是不妥的，用在其它地方更不对。
中午为什么一定要午休呢？
1．学习是一种高强度的脑力劳动过程，它需要我们时刻保证清醒的头脑，否则将难以保证学习效率，我们不能以时间论成绩，更不能通过加班加点拚时间来换取一时心理的快慰。
众所周知，中学生学习离不开蓄精养锐，不能打疲劳战，必须注意劳逸结合，中学生只有保证足够的睡眠，才能保证有充沛的精力，才能提高学习效率。
中午不休息，一方面会使下午在精神上痿迷不振，提不起学习情趣，久而久之会产生厌学的心理，另一方面还会使晚自习学习效率受到影响，不是打瞌睡，就是看不进去书，甚至还会影响到第二上午的学习。
因此，中午必须按时进行午休，哪怕睡半个小时或二十分钟，都会使下午及晚间的学习效率有较大的提高，我们中学生必须养成午休的良好习惯；
2．中午是学习效率的最低的时间，因为上午及下午的学习都会对中午的学习产生影响，有的同学为了拚时间利用午间进行学习，其实一点效果都没有，甚至做无用功，不仅如此，午间不休息还会影响到下午及晚间的学习，对于这样得不偿失的事我们绝不能做，有人认为午间休息也是“磨刀不误砍柴”，说得太好不过了，只有休息好，才能学习效率高，才能保证学习成绩好。
另外，中学生必须保证8小时以上的睡眠时间，中午休息不仅使得我们8小时睡眠得到了保证，而且是时间上的最合理利用，即让我们在学习效率最低的时间内去休息，来换取其它时间的高效率。
我们希望全体同学都要认识到午休的重要性，都能自觉地进行午休，全面提高我们的学习效率，进而取得优异的学习成绩！
如何上好晚自习课？
晚自习对同学们来说是极其宝贵的，也是十分重要的。
学校为了让同学们能充分利用好晚自习，不仅规定各年级都要正常上晚自习，并专门安排了老师到教室进行晚自习辅导，而且还规定，毕业班晚自习要适当延长，非毕业班的晚自习也要保证在三个小时以上。
然
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