中国人心理健康自测.docx

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中国人心理健康自测

中国人心理健康自测

人的身体健康是可以检测的，人的心理健康也是可以检测的。

被检查者对一些有关心理健康问题的回答，通过统计处理，可在某种程

度上反映人的心理健康状况。

本章推荐的四种心理健康量表是笔者主持编制的。

是笔者近年来对中国

人心理健康问题研究的结果。

由于文化背景等因素的不同，外国人的心理健康量表不能完全适用于测

量中国人，本章提供的笔者编制的中国人心理健康四个量表，适用于世纪之

交的中国人。

通常是有心理学专业知识的人来对被检查者进行心理测量的。

为了使更多人经常地测量自己的心理健康状况，及早地自我发现问题，

早期自我心理调适，本章的四个心理健康量表，读者可自我测量，以初步地

对自己的心理健康状况有所了解，如自测发现有较大的问题，可进一步向心

理医生咨询。

本章提供的四个心理健康量表，希望成为读者心理健康的顾问，为了读

者对自己的心理健康问题早期发现，早期自我心理调适。

自我心理健康测试的结果，供了解自己的心理健康的参考。

既不要把心

理健康测量神秘化，也不要滥用心理健康量表。

中国人心理健康量表，是笔者编制的。

既适用于青少年，又适用于成年

人的心理健康测试。

该量表，内容多，有十个分量表。

反应的心理症状比较丰富。

受试者能

够准确地判定自己的自觉症状。

□一、中国人心理健康的自我检测

1.中国人心理健康量表的构成

中国人心理健康量表，共有80个评定项目，每一个项目都采用5级评分

制。

1.无：

自觉无该项问题。

2.轻度：

自觉偶尔有该项问题。

3.时有：

自觉有该项症状，时有发生。

4.经常：

自觉有该项症状，经常发生。

5.总是：

自觉有该项症状，总是存在。

中国人心理健康量表，共80个项目，可归类为10个因子。

各因子所包

含的项目如下：

①人际关系紧张与敏感：

包括10、14、23、31、49、53、71与79共8

项。

该因子主要反映受试者人际关系方面的紧张，敏感等。

②心理承受力差：

包括2、17、26、40、50、62、74、77共8项。

该因子反映受试者，做事感觉困难，遇到困难，挫折灰心。

觉得学习、

工作负担重与难以完成。

对待环境杂乱脏不能承受等等。

③适应性差：

包括6、18、35、38、48、61、69与80共8项。

该因子反映受试者对事情、环境、对人不适应等。

④心理不平衡：

包括8、15、24、39、42、54、63、72共8项。

该因子反映受试者感到别人对他不公平，抱怨自己赶不上别人，别人有

成绩自己生气，自己出力不讨好，别人亏待自己，对比自己强的人不服气等。

⑤情绪失调：

包括1、13、22、37、45、52、57与65共8项。

该因子反映受试者情绪不稳定、心情不愉快、控制不住自己情绪等情绪

问题。

⑥焦虑：

包括：

4、20、28、34、47、58、67与70共8项。

该因子反应受试者对许多事情心烦、预感有坏事情发生，心理烦燥、无

缘无故紧张、耽心自己有病等焦虑症状。

⑦抑郁：

包括7、12、21、27、33、55、59、66共8项。

该因子反映受试者情绪低落，对前途感觉无希望、疲劳、对事情不感兴

趣，感到忧愁、生活无意思等抑郁症状。

⑧敌对：

包括3、11、30、41、44、51、76、78共8项。

该因子反映受试者喜欢与人争论，不能控制脾气，有摔东西的冲动，爱

挑人毛病，爱刺激别人等敌对症状。

⑨偏执：

包括9、16、25、32、43、56、64、73共8项。

该因子反映受试者不信任人，固执己见，总认为别人背后议论自己和与

自己做对，不能接受别人意见，我行我素等偏执症状。

⑩躯体化：

包括5、19、29、36、46、60、68、75共8项。

该因子反应受试者心理紧张，特别是情绪紧张产生的躯体不适或症状，

例如手发抖，尿多、头痛、睡不好觉、胃不舒服、心跳加快等。

2.中国人心理健康量表

姓名____性别____年龄____文化程度____民族____婚姻____职业____职

称____有何疾病____测验日期____年____月____日____单位____通讯地址

____邮编____

月收入：

（请选择）①500元以下②500－750元③750－1000元④1000

元以上

人均居住面积：

（请选择）①8平米以下②8－12平米③12－16平米④

16平米以上

指导语：

下面是有关您近10天内心理状态的一些题目。

请仔细阅读每一

个题目，然后根据自己的实际情况认真填写。

每个题目没有对错之分，请您

尽快回答，不要在每道题上过多思索。

每个题目后都有五个等级供您选择，分别按照程度的高低用1、2、3、4、

5来表示：

1_____无2_____偶尔3_____有时4_____经常5_____总是

注意：

①每个题目后只能选择一个等级，在相应的数字上划圈；②每个

题目都要回答。

无偶

尔

时

有

经

常

总

是

1我情绪忽高忽低12345

2做什么事我都感觉很困难12345

3我喜欢与人争论、抬扛12345

4我对许多事情心烦12345

5遇到紧急的事我手发抖12345

6我怕应付麻烦的事12345

7我情绪低落12345

8我感到人们对我不公平12345

9我觉得大多数人都不可信任12345

10感到别人对我不友好12345

11我不能控制自己而发脾气12345

12我感到前途没有希望12345

13我喜怒无常12345

14我要求别人十全十美12345

15我抱怨自己为什么比不上别人12345

16我觉得别人想占我的便宜12345

17我觉得活得很累12345

18看见房间杂乱无章，我就安不下心来12345

19我着急时，嘴里有味12345

20我感到我有坏事发生12345

21我觉得疲劳12345

续表

无偶

尔

时

有

经

常

总

是

22我常为一些小事而心情不好12345

23我不能容忍别人12345

24别人有成绩我生气12345

25我的想法与别人不一样12345

26遇到挫折，我便灰心12345

27我经常责备自己12345

28害怕别人注意我的短处12345

29我一紧张就头痛12345

30我有想打人或骂人的冲动12345

31感到别人不理解我，不同情我12345

32我固执己见12345

33我对什么事情都无兴趣12345

34我心里焦躁12345

35我过人多、车多的十字路口心里发慌12345

36遇到紧急的事我尿多12345

37我心情时好时坏12345

38我对新事物不习惯12345

39我感到别人亏待我12345

40我感到很难与人相处12345

41我有想摔东西的冲动12345

42我觉得我出力不讨好12345

43总觉得别人在背后议论我12345

续表

无偶

尔

时

有

经

常

总

是

44我爱揭别人短处12345

45我喜怒都表现在脸上12345

46我紧张时睡不好觉12345

47我无缘无故感到紧张12345

48遇到应采取果断行动时，我就犹豫不决12345

49我与人相处，关系紧张12345

50该做的事做不完我放不下心12345

51我不分场合发泄我的不满12345

52我控制不住自己的情绪12345

53当别人看我或议论我时，感到不自在12345

54别人对我成绩的评价不恰当12345

55我感到自己没有什么价值12345

56我总觉得别人在跟我作对12345

57我情绪波动性大12345

58我耽心别人看不起我12345

59我感到忧愁12345

60我心情紧张，胃就不舒服12345

61在变化的情况下，我不能灵活处事12345

62我觉得我的学习或工作的负担重12345

63我对比我强的人并不服气12345

64我不能接受别人意见12345

65我对亲朋好友忽冷忽热12345

续表

无偶

尔

时

有

经

常

总

是

66我觉得生活没意思12345

67我耽心自己有病12345

68遇到紧急情况，我心跳厉害12345

69我与陌生人打交道感到为难12345

70我心里总觉得有事12345

71我在公共场合吃东西感觉不舒服12345

72我的朋友有钱，吃好穿好我感到不舒服12345

73我做事想怎么做就怎么做12345

74我难以完成工作任务或学习任务12345

75紧张时我手出汗12345

76我常用刻薄的话刺激别人12345

77我遇到杂、乱、脏环境，强烈噪声，不能承受12345

78我容易激动12345

79我的感情容易受到别人伤害12345

80到一个新环境，我不能很快适应12345

3.评分方法

中国人心理健康量表，共包括10个分量表，每个分量表都包括8项。

各因子（分量表）的因子分的计算方法，是将8个项目的分数加在一起

之和除以因子项目数，即除8，为该因子（分量表）的因子分。

中国人心理健康量表，每一项目采用5级评分法即无为1分，偶尔为2

分，时有为3分，经常为4分，总是为5分。

每个因子的8项按此标准计分

除以8，即为该因子的因子分。

读者判断自己心理健康状况，在自己填完心理健康量表后，10个因子均

以2分为简单判断标准分数线。

根据10个因子的因子分，以2分为简单判断标准分数线，就可以简便，

初步地判断哪些因子存在问题和症状。

即因子分数线超过2分以上的因子。

我们初步确定心理问题和症状严重程度的评定分数值。

2分～2.99分为

该因子轻度存在问题。

3分～3.99分，表示该因子存在中度症状。

4分～4.99

分为该因子存在较重的症状。

如果是5分，表示该因子存在严重的心理症状。

笔者认为，中国人心理健康量表某因子存在轻度问题，可以通过自我心

理调节予以改善和解决。

某因子分超过3分，但不超过4分，也可以通过自

己心理调适，逐步得到减轻和消失。

如果自己心理调适，已经超过一个月尚

没有缓解，最好找心理医生咨询。

如果某因子分超过4分，也可自己先心理

调适。

一周后再用中国人心理健康量表再测一次，如果该因子分仍为4分以

上，请找心理医生咨询。

以上谈的是中国人心理健康量表10个因子各自包括的项目及计分方

法，判断有无问题的标准等。

中国人心理健康量表，测试人的心理健康状况，除用10个分量表即10

个因子的分数来判断外，还用总均分来总体进行评定与判断。

总均分的计算方法是把该量表80项各自的分数加在一起之和被80除，

得出的分数便是受试者心理健康的总均分。

用总均分判定理健康的状况：

2分～2.99分为轻度的心理健康问题。

3分～3.99分为中等程度的心理

健康问题。

4分～4.99分为较严重的心理健康问题。

如果是5分是非常严重

的心理健康问题。

笔者建议，受试者的心理健康总均分在2分以上，应找心理医生咨询。

4.信度检验与效度检验。

现将项目分析、信度检验、效度检验与常模建立报告如下：

（1）项目分析

该量表是由80个项目组成，80个项目与总分的相关分析表明，除第19

项、18项、50项分别为0.2974、0.3430、0.3965以外，其余77项分别与总

分的相关均在0.4142～0.7235之间。

而且所有的80个项目的差异性水平均

在0.001以上。

（2）信度分析

我们用同质性信度系数与分半系数来考查该量表的信度。

人际关系紧张、心理承受力、适应性、平衡性、情绪、焦虑、抑郁、敌

对、偏执、躯体、化的分半性信度系数分别为0.7787、0.6984、0.7820、

0.8447、0.8346、0.8671、0.8715、0.8000、0.8438、0.7179差异都达到了

非常显著性水平。

人际关系敏感、心理承受力、适应性、平衡性、情绪、焦虑、抑郁、敌

对、偏执、躯体化的同质性信度系数分别为0.8001、0.7681、0.7721、0.8047、

0.8603、0.8527、0.8658、0.8124、0.8041、0.7407，都达到了非常显著性

水平。

（3）效度检验

①内容效度

人际关系敏感、心理承受力、适应性、平衡性、情绪、焦虑、抑郁、敌

对、偏执与躯体化10个分量表分与总量表分相关分别为0.8840、0.8704、

0.7930、0.8170、0.8395、0.8911、0.8409、0.7886、0.8311、0.8840。

各

分量表与总量表分的相关在0.7886－0.8911之间。

其中8个分量表分与总量

表分的相关在0.8170以上。

表明本量表内容，效度良好。

②结构效度

心理测量学认为，各分量表分子总量表分的相关，超过各分量表分之间

的相关，是结构效度的一种检验方法。

该量表各分量表之间的相关在0.5299与0.8229之间。

各分量表与其总

量表分之间的相关在0.7886～0.8911之间，表明该量表有比较好的结构效

度。

各分量表与其各分量表下的项目相关如下：

人际关系敏感为0.5577～0.7304。

心理承受力为0.5348～0.6975。

适应性为0.4638～0.6968。

平衡性为0.5543～0.7225。

情绪为0.5489～0.8358。

焦虑为0.6619～0.7575。

抑郁为0.6382～0.8116。

敌对为0.5619～0.7540。

偏执为0.5757～0.6988。

躯体化为0.3686～0.7227。

上述的结果表明，本量表有较好的信度与效度。

□二、中国中学生焦虑的自我检测

焦虑是指个体由于不能达到目标或不能克服障碍的危胁，造成自尊心与

自信心受挫折，或使失败感与内疚感增加，形成紧张不安的情绪。

近几十年来，关于焦虑的研究，是心理健康领域的热门课题。

国外的学

者编制了多种焦虑测量量表，但用于测量中学生焦虑的量表尚没有见到。

中学阶段是人生发展的一个特殊而重要的时期，生理上日趋成熟，心理

上由幼稚向成熟发展。

由于升学率而引起的家庭、学校和学校的各种压力，

造成我国中学生表现出较为严重的焦虑问题。

可是迄今为止，尚没有反映中

国中学生特点的测量中学生焦虑的量表。

笔者主持编制的中国中学生焦虑量表，为的是提供有效而准确地测查中

学生焦虑的工具。

（王极盛等：

中学生焦虑量表的编制及其标准化《社会心

理科学》，1997年第3期）

有了中国中学生焦虑量表，可使中国的心理医生、心理学研究者、心理

卫生工作者拥有测量中学生焦虑的工具。

为进行中学生焦虑的研究提供工

具。

广大家长，可使用中国中学生焦虑量表测量自己的子女是否存在焦虑及

其程度。

根据测量结果，采取相应的手段，防止和治疗子女的抑郁。

广大学生，特别是中学、大学的学生，可利用本量表进行自我测定，根

据量表的测试结果，对自己是否存在焦虑及其程度，进行科学评定。

有助于

及早地发现自己是否存在焦虑，以便采取措施，防治焦虑。

中国中学生焦虑量表，是笔者在1997年编制并标准化了的。

该量表反映

中国中学生存在的焦虑问题。

受试者能够准确地制定自己的自觉症状。

1.中国中学生焦虑量表的构成

中国中学生焦虑量表，共有20个判定项目，每一个项目都采用5级评分

制。

（1）无：

表示自觉无该项问题。

（2）轻度：

表示自觉到该项问题，表现为轻度。

（3）中度：

表示自觉有该项症状，表现为中等程度。

（4）偏重：

表示自觉有该项症状，表现为偏重程度。

（5）严重：

表示自觉有该项症状，表现程度严重。

中国中学生焦虑量表，共20个项目，可归类为4个因子。

各因子所包括

的项目如下：

1.有关焦虑：

包括1、2、3、13、17共5项。

该因子反映受试者心里焦虑、无缘无故紧张，许多事情心烦，对学校生

活反感等。

2.与人际关系有关的焦虑：

包括5、8、9、10、11、12、14、18共8项

该因子反映受试者与父母关系，与别人关系等有关的焦虑。

3.考试焦虑：

包括4、6、16、19、20共5项。

该因子反映受试者害怕考试等有关的焦虑。

4.作业焦虑：

包括7、15共2项。

该因子反映受试者讨厌学习、讨厌作业。

2.中国中学生焦虑量表

以下是有关你最近一周来心理状态的一些题目，请注意数字所代表的意

义，每个题目后只能选一个等级，并在相应的数字上划圈，每个题目都要回

答。

中国中学生焦虑量表

无轻

度

中

度

偏

重

严

重

1.我心里焦躁12345

2.我不愿与同学交往12345

3.我对学校生活反感12345

4.我考试前紧张不安12345

5.我担心父母生病12345

6.我在众人面前说话紧张12345

7.我讨厌做作业12345

8.考试前，我担心考不好受父母责备12345

9.我感到我有坏事情将要发生12345

10.我担心别人看不起我12345

11.我担心学习成绩不好12345

12.考试前我担心考不好对前途有影响12345

13.我无缘无故地感到紧张12345

14.我害怕别人注意我的短处12345

续表

无轻

度

中

度

偏

重

严

重

15.我讨厌学习12345

16.我担心考不好在同学面前丢脸12345

17.我对许多事情心烦12345

18.我担心老师是怎样看待我的12345

19.我害怕老师课堂提问12345

20.由于考试时紧张我考不出实际水平12345

3.中国中学生焦虑量表评分方法

中国中学生焦虑量表共20项。

对每一项的评定都采用5级评分法，即无

为1分，轻度为2分，中度为3分，偏重为4分，严重为5分。

中国中学生焦虑量表共20项，我们在评定受试者是否存在焦虑及其程

度，为简便起见，采用总均分。

把20项的每一项的分数加起来之和被20除，就得出总均分。

总均分在2分～2.99分，表示存在轻度焦虑。

3分～3.99分，表示存在中等程度焦虑。

4分～4.99分，表示存在较严重程度的焦虑。

5分，表示存在非常严重的焦虑。

笔者认为，通过中国中学生焦虑量表测定，总均分在2～2.99分之间，

即存在轻度焦虑问题。

可以通过自我心理调节予以改善与消除。

总均分在3

分～3.99分之间，也可以自己心理调适，使症状逐步减轻和消除。

如果自己

心理调适超过一个月，症状尚没有缓解，建议找心理医生咨询。

总均分超过

4分，建议找心理医生咨询。

4.信度检验与效度检验

中国中学生焦虑量表的编制，采用了1894名被试。

现把中国中学生焦虑

量表的项目分析，信度检验，效度检验和常模建立报告如下：

（1）项目分析

通过对各个项目与总分之间的相关分析，表明被试在每个项目上的得分

与总分之间的相关在0.7～7.0之间，显著水平达到0.001。

克龙巴赫信度系数α=0.92，说明各项目所测查的内容与量表的总目标是

一致的。

（2）信度检验

①古特曼分半信数=0.91。

②重测信度：

在总体测试10天之后，又选择高一两个班级90人进行重

测。

重测相关为0.82；45天后再重测信度为0.77；55天后的重测信度为

0.80。

（3）效度检验

①效标关联效度

焦虑自评量表（SAS）是国际上通用的焦虑测量工具。

我们选择SAS作为

效标，在整体测试时，选取高一年级两个班共91人。

同时测查SAS，二者相

关为0.52，P＜0.001。

②结构效度

焦虑是一种情绪体验，它的产生与一些具体事件有关，因此焦虑可能包

括不同成分。

所以我们对所测查的数据，进行因素分析，采取主成分法提取

因子，经最大方差旋转后，得出4个因子。

4个因子可解释总体方差变异的

54％。

（4）常模建立

鉴于本量表，有可靠的信度和效度，因此有必要建立常模。

我们对性别之间的焦虑是否存在显著差异，进行了检验。

结果表明，1983

名受试者，性别差异不显著。

t＝0.49，P＝0.62。

我们又分别检验了各年级

内部的男女性别差异，也没达到显著水平，P＜0.005，因此没有必要建立性

别常模。

我们以年级为自变量，焦虑量表总分为因变量，进行单因素方差分析。

F

（4，1980）＝9.43，P=0.000，表明存在年级主效应。

各个年级在本量表的

得分的平均数与标准差如下：

初一为38.3±14.2，初二为36.0±13.0，初三为39.1±13.5，高一为

41.2±11.4，高二为37.9±12.5。

运用Scheffe检验，发现高一与初一，初

二，初一与初二之间存在0.05水平的显著差异。

5.中国中学生焦虑量表的特色

（1）专为中国学生使用

从量表项目构成来看，与其它同类量表相比，本量表的项目都是针对中

国学生特点进行编制的。

克服了其他成人量表用于测量学生特别是中学生正

常群体上的不足。

（2）项目选择的代表性

中国青少年焦虑量表的项目来自对学生的开放性调查，因此保证了该量

表项目选择的代表性。

（3）信度、效度达标

根据心理测验的一般原则，信度系数在0.7以上，量表可用于团体间的

比较。

信度系数达到0.85以上时，量表就可以用于对个体的鉴别。

本量表的

信度和效度都达到了心理测量学的要求。

因此本量表除可应用于团体间的比

较外，还可以直接用于个人鉴别，具有实际应用的价值。

□三、中国中学生抑郁的自我检测

几十年来，有关抑郁的研究一直是心理健康领域的热门课题。

为了测量

抑郁，国外的学者研究制定了多种测查抑郁的工具，但这些测查工具多是以

成人作为样本。

用于测查中学生的抑郁量表我们只见到REYNID。

中学阶段是人生发展的特殊而重要的时期。

生理上日趋成熟，心理上由

幼稚向成熟发展。

由于升学率引起来自家庭，学校和社会的各种压力，使现在的中国中学

生表现出较为严重的抑郁问题。

针对中国中学生正常人群，特别是中国中学生特点而编制的量表，现在

还没有见到。

笔者主持编制的中国中学生抑郁量表的目的在于：

①研制一个反映中国中学生特点的，能够有效测查中学生抑郁的工具。

②为心理学工作者、心理卫生工作者、学校广大的心理咨询工作者提供

了一个简便、易行、信度和效度可靠的测量中学生抑郁的工具。

使他们及时

地通过中国中学生抑郁量表的测试，及时而准确地掌握受试者是否存在抑郁

及其抑郁程度，采取必要的心理学手段，加以预防和治疗。

③为广大家长提供测量子女是否存在抑郁及