长途骑行装备.docx
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长途骑行装备
长途骑行装备
一.骑行装备
1.头盔:
1个足够
2.手套:
1双,全指或半指视乎当地环境
3.袖套:
如果穿长袖衣服骑车,或者不怕晒黑,可免带
4.裤套:
个人喜好
5.骑行裤:
1条或者2条
6.骑行上衣:
个人爱好带2件短袖的(夏天)
7.快干衣:
作为排汗内衣或外衣,很有用的
8.冲锋衣:
视乎所在地区温度,一般以轻薄型为佳,减少背负;
9.冲锋裤:
备/不备都可以
10.徒步鞋:
骑车/户外用(长途骑行,个人不赞成带锁鞋)
11.沙滩鞋:
洗澡/戏水/骑车用;
二.车子配备:
1.码表(有的车友不喜欢带这个):
2.气筒:
便携型/短装小气筒;
3.水壶:
软壶,夹车架上;
4.头灯/车前灯:
两者选1,独立的强光电筒不错的;
5.车子尾架:
肯定得装个;
6.驮包:
适合车子尾架,看行程远近确定容量;
7.车头包:
可以作为挎包的为妙,不然就得多准备一个腰包/挎包;
8.刹车制胶:
1对备用;9.刹车线:
2条;10.调速线:
2条;11.绳子:
如胶带;
三.修车工具:
1.内六角:
6mm、5mm、4mm足够;
2.扳手:
开16mm、15mm螺帽;
3.钳子:
4.十字螺丝刀:
通用型
5.一字螺丝刀:
通用型
6.补胎工具一套
四.**:
1.创可贴:
止血
2.药水胶布
3.纱布
4.蚊怕水:
防蚊
5.风油精:
防止中暑
6.保济丸:
防止拉肚子和水土不服
7.感冒药
五.日常用品:
1.换洗衣服:
3套足够
2.牙膏牙刷
3.洗发沐浴
4.防晒
5.毛巾洗衣粉
6.胶袋
7.水壶:
可以装热水,放行李包
8.纸巾:
9.纸内裤:
很实用,不用洗,哈哈
六.食物:
1.压缩饼干:
也许不会吃,但是可以救急,特别是在沿途人烟稀少的旅途
2.饼干或者其他封装食品
3.罐头类食品
4.当地特产,最好买了打包邮寄给家人存放
5.各地都有诸多美食,尽量以不吃坏肚子为前提
七.其他物品1.小dao/多功能小dao/匕首
2.指南针
3.地图:
地图最好用防水袋子装好
4.火机:
(应急用)
5.纸和笔:
可以记录路途的心情和一些电话,资料;也可以记帐
6.手机套装
7.相机及电池
8.相机脚架:
外出拍照,很实用
9.钱和钱包:
记得带身份证
10.雨伞:
一把(方便停留外出使用,如有冲锋衣,可考虑不带)
11.骑行日程、路线图
八.技术提示:
1.骑车的时候,十万颗心注意路况
2.骑车的时候,起码有一只手牢牢抓紧车把
3.上坡的时候,学会变速
4.下坡的时候,把车子控制在控制范围内,不要让车子飘起来
5.不但要熟练使用地图和指南针,还要学会“该出口时就出口”
6.问路时候,尽量问多几个人来判断路线的对错
7.身上尽量少携带东西,东西应该装包里面
8.贵重物品放置行李内,钱币分N处存放为佳
9.身上尽量不要携带“引人犯罪”的物品
10.尽量不要晚上赶路,安全第一
11.出门在外,小心小偷、飞车贼、山贼、土匪、地头蛇、黑店
12.计划好每晚住宿的城镇
13.单人露营应选有照应地方,注意山泥倾泻及洪涝
14.如果前路堵塞,应考虑将路线整改部分
15.骑车别玩潇洒,城市里不要用耳塞听歌
16.出门在外,以和为贵
17.如遇劫无法脱身,放弃财物,保存单车
18.祝你好运,祝旅途愉快。
尼泊尔回来整理下长途骑行装备清单
一:
人身装备
1、骑行装备
头盔:
(选择头盔是件很严肃的事,不要以为头盔就是装饰品,它是你生命最后一道屏障,请务必购买好的头盔,100以下的头盔基本就不用考虑)
骑行眼镜:
(头盔保护事后,眼镜是事前,挡风,防沙尘力,让你视野保持良好状态)
骑行手套:
(半指、长指各一双,中尼线的路高海拔地区很多,天气变化快,上山下山时间温差会很大,会遇到冰雹之类天气,请注意。
)
魔术头巾:
(这东西,用处很多,长途可以带3-5条)
保温水壶:
(1个,在高原上或者在骑行路上能喝口热水是很幸福的事)
洞洞拖鞋:
(建议带一双,下雨天可以直接换上,晚上到地方时间也可以换上)
徒步鞋:
(长途骑行,运动鞋之类皆可,只要鞋底不是很薄,就ok个人不赞成带锁鞋)
速干衣(夏季骑行这个好东西,如其名,两件就可以)
冲锋衣(这玩意好的有几千的,一般的有几百的,大家依照自己经济情况考虑)
雨衣(个人建议分体雨衣,当你冷的时间,衣服太薄可以当防风衣使用,可以保暖。
)
裤子(个人建议带足球、运动裤之类,速干裤也不错,牧野就使用的足球裤,舒服轻便,数量两条)
长袖(1件即可,应对太阳太大防晒和天气变,如果带有骑行袖套也行)
护膝(一对及两个,长途骑行保护半月板,也保暖,对膝盖有很大用处)
束裤带(如果是足球裤,就不需要,一般的运动裤还是备两条即可)
内裤(这个东西,3条即可)
袜子(4双即可,只要不是很懒,就够了,路上补充也很方面)
生活用品:
洗漱用品(包括毛巾、牙具等)
防晒霜(建议爱美人士,怕晒黑的兄弟们携带,牧野一行无人携带,高原上紫外线很强,其实头巾效果最好,缺点就是有点闷)
唇膏(这个还是可以有,一路上有些地方很干燥,建议带一支,又不占地方)
吹风机(这玩意可有可无,一般速干衣,晚上洗了,第二天早就干了,下雨时间,换鞋有拖鞋,牧野没带,我也干干爽爽的到了尼泊尔)
电子用品:
电话(这个不用解释了)
充电宝(一路上总有需要的时间,在骑行路上总有意外没电的时间,特别是到了尼泊尔,每天都有停电的情况)
Mp3或者小音箱(缓解路上的孤独,上坡时间音乐是不错的选择,切记MP3音量不易过大)
相机(看资金情况,不管你是手机拍,还是卡片机、单反,总要有一个)
备用电话(这个依照自身情况,最好还是备一个,以备不时之需,诺基亚最好的选择)
药品:
感冒药(路上感冒不是开玩笑的,在高海拔地区会很严重。
)
云南白药(身体疼痛时间可以使用)
卫生棉+酒精+纱布+碘酒+创可贴(做最坏的打算,以免到时间无人区,没法处理)
止泻药(路上吃坏肚子,只有它可以帮你迅速好转)
消炎药(必须的药品)
膏药贴(哪里痛,贴哪里)
藿香正气水(防暑、清凉、出行必备)
红景天(主要预防高反,建议不要买成品,胶囊最没用,最好就是中药铺去买半斤,泡水喝,这样实惠管用,成品药很贵都在50以上,效果一般)
高原安(是治疗高反的药物,只要感觉高反就立马往低原地区转移,这才是王道)
葡萄糖注射液(一路喝脉动之类很花钱,这个可以和水冲在一起,补充体力)
以上药物,带多无用,都有即可,依照自己需求携带所用数量,长途不骑行高原的兄弟们,自行添减。
证件类
身份证
护照
边防证(边防证的问题后面会专门提出)
其他物品
保鲜膜或塑料袋(这玩意,用处多多,可以在把衣服包起来,装在驮包防止进水,可以下雨时间包东西.....用处很多,兄弟们自己体会吧)
卫生巾(可以来垫屁股的(但需要大号),是用来垫鞋用,包在鞋垫上,吸汗,缓解脚与脚踏的摩擦,很实用且便宜的东西,而且还可以拿来包扎伤口,这东西很干净)
多孔排插(一般住宿地方只有1-2个插头,带上这个随便冲吧,咱们不差电)
内存卡(请给相机多个内存卡,上路就会发现,需要记录的地方很多,内存严重不足)
巧克力(士力架也是很好的,不喜欢吃这些,可以带些水果糖之类也是可以补充体能的)
压缩饼干(备用食品,是在没吃的,拿出来补充的,一般是不吃的,面包之类的吃多了会胃酸,酌情食用)
老干妈(比起榨菜有味道多了,喜欢吃辣的兄弟可以来一个,牧野一路都在吃,有个缺点就是,不能吃多,不然你在WC时间会有点不适,聪明的你是懂的)
二:
单车装备
1、单车零件
刹车线、变速线(各1根,特别是雨骑多了变速线会生锈,影响变速)
刹车皮、来令片(V刹的兄弟带一车份、碟刹的兄弟也是一车份,以前有人说路上坏了最多就是碟刹的来令片,牧野一路骑至尼泊尔,路上也未见几人坏过,牧野一路回来但现在都未曾更换来令片。
)
链条油(1瓶即可,雨骑后,链条会生锈,保养链条)
补胎套装(1套即可)
货架螺丝(4-6颗即可)
内胎(1-2条,人品有时间不好,会爆胎而不是扎胎)
外胎(建议4人带1-2条足够,单人没有携带的必要)
单车用品
驮包(1个,这个不解释了)
腰包(1个,很实惠的东西,骑车时间可取下挂在车把上,当做车前包,不骑车时间装贵重物品,钱包,手机之类的。
推荐)
坐管包(1个)
青蛙灯(2-3个,很实用的小东西,可以绑扎在头盔和单车上作为尾灯,过隧道和天黑时间安全第一)
手电(1个,很重要的东西,隧道没灯时间需要,遇到夜骑,也就作用很大)
坐垫(长途骑行,备一个,缓解屁股压力)
货架(用于按住驮包,货架建议选择钢货架,牧野一路见到很多铝货架都断了)
副把(一般整车上是有的,没有的兄弟还是按一个,长途必须,挑选一个手感好的)
码表(记录你骑过的路程,也可以知道自己的骑行速度,推荐西格玛509)
橡胶绑带(2根)
打气筒(不要选择10-20元手推式的气筒,用过的人都知道,这种气筒只是摆设,还是选择传统式气筒,关键时间给力,价钱也不贵,不要贪图气筒外形,结果坑了自己)
多功能组合工具(很实用且小巧,路上螺丝松了之类用它搞定)
挡泥板(这个还是很有必要的,建议安一个)
可选携带装备
对讲机(适合团队骑行,资金比较宽裕的兄弟们)
睡袋(这个有洁癖的可以带,但是个人不建议携带,住宿差,但是出来就是受苦,带上睡袋,其实用不了几次的)
帐篷(适合老骑友,经常跑长途有经验的兄弟们,新手不建议携带,每一站都是有住宿的,一路适合搭帐篷的地方也很少,中尼线不像川藏,而且昼夜温差很大。
)
地图GPS之类(不用携带,现在手机地图很方便,再者,再好的地图也不如开口问问人)
骑行服(中短途可以,长途就算了吧,迷彩裤、足球、运动裤,速干衣也是很好的选择)
骑行眼镜镜片作用:
骑行眼镜最常用的5中颜色
一般有黑、蓝、黄、透明、镀硌反光(也就是最炫的那块)
镀铬反光的镜片,在雪地或高原强光强紫外线的地区必须用的上,所以骑行中尼或川藏的兄弟需要一个。
黑色一般强光中午阳光。
蓝色在雾天或能见度不高的时间可以增加能见度。
黄色也就是一般说的偏关镜。
透明片,它不是光用来耍帅的,能够大大减少患结膜炎的几率。
眼睛平时是很干涩的,如果再骑车的话就更难受了,一副镜片可以很好的解决这个问题。
现在说一下头盔的一些选择的心得
1.头盔必须要选择里面带内衬,并且内衬做的足够舒服的,一些高档的材料来保证头部汗水的流通
2.头盔一定要选择尺寸可以调节的那种,是头盔适应我们,不是我们适应头盔,有的头盔不能调节,在摔倒的时候甚至会脱落下来,根本不能起到这个作用
3.一般来说,头盔上面都是打孔的,什么作用呢,当然是通风,注意,只在头顶面门以上打孔是不够的,更多的头盔在后脑勺那个地方也有很多孔洞的设计,这个才是重要的,这样的话,风才会从前面进来,然后快速的从后脑勺的那些孔把热量带走,如果后脑勺那个地方没有打孔的话,效果就会大打折扣
4.请你千万要注意,我们是黄皮肤的中国人,是亚洲人,我们的头都是偏圆型的,而欧洲人都是典型的橄榄形状,如果您很不走运买到了为欧洲人设计的产品,而你又不是欧亚混血儿的话,更没有一个怪异的脑袋的话,你的头盔会感觉非常难受,牧野推荐gub、乐炫等牌子。
骑行手套:
为骑行专用手套,有半指与全指之分,手掌部位做加厚处理,高档骑行手套均垫有硅胶层,主要用于摔车时,减少伤害,防止擦破手,牧野推荐斯帕特等手套。
吸汗,防滑,透气,保护手掌及腕关节。
吸汗、透气和防滑三者相辅相成。
自行车处于高速运动状态时,骑手对自行车的操控效果很大程度上取决于手上功夫。
做工精巧的骑行手套无不在防滑效果上下足了功夫。
透气性取决于手套的用料及大小。
而对手掌的保护则主要体现在翻车时,骑手经常会用手掌先接触地面以使身体缓慢着陆,如果没有手套进行减震,这样的动作容易使手掌被磨破并严重损害关节部位
之所以说骑行手套是在默默奉献,主要是因为认识到手套保护腕关节的朋友并不多。
事实上,由于骑行长途采用了不同于休闲骑车的坐姿和握把方式,这就让腕关节长期处于非正常的紧张状态,其对神经和肌腱的负面影响甚至是终身性的。
骑行手套的特殊作用在于最大限度地缓解对腕关节的压迫,将其与普通手套背面朝下平铺后进行对比,你会发现它的正面不是平的而是上翘的,这恰恰与骑行握把的姿势是吻合的,所以我对于手套的选择是很谨慎的。
推荐手套如图,我长途骑行使用,一路表现很好,但是一定注意,这款手套现在有假货了,我也是亲眼看到同学使用,才发现者事。
避孕套和卫生巾在户外或野外生存一些主要用途:
此处所介绍的套套都为无油套套。
1、止血带
2、容水器:
装水之用,容量大,可装1—2升,甚至更多。
而且便于携带,扎好口,放在什么地方都行。
3、手机防水套:
套上就行,平板式的可直接拔打。
5、警铃绳。
6、燃火物:
因其极易燃烧,可作为引火之用。
7、容器封口:
腌肉的竹筒或其他罐式容器,为防空气进入而使食变质,用避孕套封口,效果极佳。
8、热水袋
11、套套,套在脚趾头上,可以治疗脚气。
12、用套套装开盒的肉罐头或打来的鱼,保值期更长一些。
13、用套套套在手套上,下山防风、防雨(我就这样用过)
卫生巾的作用
1、夜晚,将卫生巾放到潮湿的鞋子中,可以吸水,保证第二天干燥
2、带翅膀的卫生巾可以当硼布用,洒上药粉,包扎,保证消毒止血
3、卫生巾可做帽子内垫,吸汗
5、卫生巾裁成两条,分别贴在大腿内侧,避免运动摩擦,干爽皮肤,在阴湿的环境下,避免起痱子和皮肤感染。
6、可以骑行时间垫在鞋里,吸汗,减少摩擦。
一、护照的问题:
准备材料:
1、2寸近期正面免冠彩色照片2张。
2、携带身份证、户口本
3、在户口所在地派出所,开具无犯罪记录证明。
办理流程:
带上以上材料后,就可以去户籍所在地的公安局办理。
首次申请护照必须本人到户籍所在地的公安局出入境管理处办理,军人在部队或工作单位驻地的公安局出入境管理处办理,记得是自己户籍所在地,护照不能代办,比如你在成都,而你户口所在地是甘肃,就要亲自回去办理,因为要现场录像,还需要摁指纹,摁完后,需要在一张白纸上,用正楷书写你的名字,作为护照上自己的签名。
办理过程很简单,只要你准好所有需要的材料,半小时就搞定了,没有想象中复杂。
二、注意事项:
摁指纹时间,不要用力,只需要手指贴在指纹采取机上就可以,
办理护照还需要填两张表,一张是电子打印的,电子打印的需要本人亲自去照相再做,有些地方做表是在公安局指定的照相馆去做,费用一般是80元,这张表会先上传到你所在的省公安局出入境办理,你的护照也是由省公安局直接制作,并且通过中国邮政,以邮寄的方式交给你,一般办理完所有手续,等待7—15天就护照就会邮寄到你的所在地,邮寄是哪里的都可以的,没有限制的。
第二张是需要亲笔填写的表格,这个是在当地公安局出入境管理处填写,注意写正楷,一笔一划书写,写错了不能涂改的,可以用刀片挂掉。
办理护照费用:
电子表格是80元,护照工本费200元.有的地区是需要加邮寄费的,下来也就300元,就ok了。
二、签证的问题:
首先大家要区别开,签证和护照这两个概念,说白了,护照等于是本国开具你去国外的通行证,而签证,是每个国家接纳你去他们国家的证明,
并不是有的护照就可以出国,还要你要去的国家同意给你签证不,同意了这样你才可以合法的前往。
我们这里就说说前往尼泊尔的签证办理,因为每个国家的签证都有自己特别的要求,就以尼泊尔为例。
三、
准备材料:
1、两寸彩照(蓝底最好)身份证复印一张(两面都要复印)
2、携带你的护照。
3、填一张表格(在尼泊尔使馆们口,有专人发放)
办理流程:
准备好以上材料,确认你要办理多少天签证,在填表时间就填多少天,一般是15、30、90天三种,就排队等待交表,交完表,会给你一个回持单,就ok了,很简单,第二天下午四点去取护照就行了,尼泊尔签证让拒签是很难的事,大家尽可放心。
四、费用:
前往尼泊尔的签证费用是按你申请签证时间算的,15天17030天27590天700
签证时间是在你进入尼泊尔境内才算,不是拿到签证就开始算,所以一般旅游之类的15天足够了。
注意事项:
尼泊尔驻拉萨总领馆签证处是早上10点开始办公,到下午4点下班。
周六周日不上班。
建议办理护照早点去排队,人很多,早上9点前到是最好的,如果去晚了,人太多,有的时间,在门口维护治安的解放军会到最后来,问你要不要办理护照,说白了,就是变相让你插队,你给他100块钱,这个是有点黑的,我同行骑车去尼泊尔的骑友,就是这种情况。
签证申请表格,现在上面有中文注释,不用担心,不懂的看看旁边人写的,也就可以填完的,不必花钱找人代写。
办理护照流程很简单,就和平时办理电话卡一样,使馆人员会说中文,会提醒你明天下午4点来去护照的,下午去护照的人很多,还是建议早点前去排队,如果当天没有按时取得护照,第二天再去也是可以的。
五、以上签证收费均为拉萨办理价位,在中国北京、上海、拉萨、香港可以办理,各地收费不一,拉萨最为便宜。
上海办理地址:
中国上海北京西路669号16楼D座电话:
86-21-62720159 62720259
收费:
15天23530天34090天760
北京办理地址:
北京市三里屯西六街1号
收费:
不详。
还要注意一点,只有直飞尼泊尔签证可以落地签。
陆路去的话,还是要按照以上流程办理签证。