周末计划范文.docx
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周末计划范文
周末计划范文【一】:
周末学习计划
周末学习计划
________年____月____日
周末学习计划
________年____月____日
周末计划范文【二】:
高一周末学习计划
高一的学习计划
与初中相比，高中的学习有一些新的特点①知识量大；②学科内容深，学科知识的抽
象概括性强，需要掌握大量的科学概念、公式、定理、定律；③综合性、系统性强，要理解
或解决一个问题，往往需要综合运用各学科知识。
高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，
本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实
现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。
每个同学的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点
黄金时间来记忆
同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。
一般而言，早上600
–700头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30
–50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。
而每天如果不能保证7–8小时睡眠，
记忆效果也会降低。
尊重自己生物钟
由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。
有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。
在了解
了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。
将最重要的事情放在最佳感
觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。
学习要有时间限制
为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到
三限制即限定时间、限定速度、限定准确率。
这种目标明确，有压力的学习，可以使注意
力高度集中，提高复习效率。
同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充
满信心地复习下去。
对照计划反省
计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。
如
反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么？
再干什么？
如果完成的好时可奖励自己
一次；如果完成的不好时可惩罚自己一次。
这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感
到在进步。
一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地
促进学习。
公开学习计划
少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者
同学宣布。
这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，
马上就会想到“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，
“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。
回答人的补充2009-12-0615:
21高中生应该养成的十大学习习惯高中学习是一个系统的过程，它不像初中的课程，可以凭借小聪明在考试前突击一下就
把成绩提上去，对于难度更大、覆盖面更广的高中内容来说，预习、听课、复习、作业、笔
记等等都是必不可少的环节，不但这样，还有一些习惯性的做法需要培养，高中生应当尽早
养成良好的学习习惯，按部就班地跟着课程进度学习。
1、认真预习的习惯
很多同学只重视课堂上认真听讲，课后完成作业，而忽视课前预习,有的同学根本没有预
习，其中最主要的原因不是因为没有时间，而是因为没有认识到期预习的重要性。
那么预习有什么样好处呢？
课前预习也是学习的重要环节，预习可以扫除课堂学习的知
识障碍，提高听课效果；还能够复习、巩固已学的知识，最重要的是能发展学生的自学能力，
减少对老师的依赖，增强独立性；预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局
面。
在预习时，要做到了解教材的大概内容与前面已学的知识框架；找出本章或本课内容
与前面已学知识的联系，找出所需的旧知识，并补习此时的知识；找出本课的难点和重点（作
为听课的重点）；对重点问题和自己不理解的问题，用笔划或记入预习笔记。
2、专心听课的习惯
如果课前没有一个“必须当堂掌握”的决心，会直接影响到听讲的效果，如果在每节课
前，学生都能自觉要求自己“必须当堂掌握”，那么上课的效率一定会大大提高。
实际上，
有相当多的学生认为，上课听不懂没有关系，反正有书，课下可以看书。
抱有这种想法的学
生，听课时往往不求甚解，或者稍遇听课障碍，就不想听了，结果浪费了上课的宝贵时间，
增加了课下的学习负担，这大概正是一部分学生学习负担的重要原因。
集中注意力听课是非常重要的，心理学告诉我们注意是心理活动对一定对象的指向和集
中，它是心理过程的动力特征。
注意的指向性，可使人的心理活动在每一瞬间都能有选择的
反映事物；注意的集中性，可使事物在人脑中获得清晰和深刻的反映。
正因为注意拥有指向
性和集中性两个重要的特征，所以，注意具有选择、保持以及对活动的调节和监督的功能。
思路就是思考问题的线索。
上课听讲一定要理清思路。
要把老师在讲课时运用的思维形式、
思维规律和思维方法理解清楚。
目的是向老师学习如何科学地思考问题，以便使自己思维能
力的发展建立在科学的基础上，使知识的领会进入更高级的境界。
分心是注意的反面，分心
不是没有注意，只是没有把注意指向和集中在当前的学习任务上，心不在焉，必定“视而不
见、听而不闻、食而不知其味”。
3、及时复习的习惯
及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解，防止通常在学习后发生的急速遗
忘。
根据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。
因此，对刚学过
的知识，应及时复习。
随着记忆巩固程度的提高，复习次数可以逐渐减少，间隔的时间可以
逐渐加长。
要及时“趁热打铁”，学过即习，方为及时。
忌在学习之后很久才去复习。
这样，周末计划范文。
所学知识会遗忘殆尽，就等于重新学习。
俗话说“温故而知新”，就是说，复习过去的知识能得到很多新的收获。
这个“新”主要
指的是知识达到了系统化的水平，达到了融会贯通的新水平。
首先，知识的系统化，是指对
知识的掌握达到了一个更高的境界，也就是从整体、全局或联系中去掌握具体的概念和原理,
使所学的概念和原理回到知识系统中的应用位置上去。
其次，知识的系统化,能把多而杂的知
识变得少而精，从而完成书本知识由“厚”到“薄”的转化过程。
系统化的知识，容量大,
既好记又好用。
最后，系统化的知识有利于记忆。
道理很简单,孤立的事物容易忘记，而联系
着的事物就不容易忘记。
想搞好知识的系统化，一要靠平时把概念和原理学好,为建造“知
识大厦”备好料；二要肯于坚持艰苦的思考。
思想懒汉,逃避艰苦思考的人,是不可能真正掌
握好知识的；三要学会科学地思维。
4、独立完成作业的习惯明确做作业是为了及时检查学习的效果，经过预习、上课、课后复习，知识究竟有没有
领会，有没有记住，记到什么程度，知识能否应用，应用的能力有多强，这些学习效果问题，
单凭自我感受是不准确的。
真正懂没懂，记住没记住，会不会应用，要在做作业时通过对知
识的应用才能得到及时的检验。
做作业可以加深对知识的理解和记忆；实际上，不少学生正
是通过做作业，把容易混淆的概念区别开来，对事物之间的关系了解得更清楚，公式的变换
更灵活。
可以说做作业促进了知识的“消化”过程，使知识的掌握进入到应用的高级阶段。
做作业可以提高思维能力；面对作业中出现的问题，就会引起积极的思考，在分析和解决问
题的过程中，不仅使新学的知识得到了应用，面且得到了“思维的锻炼”，使思维能力在解答
作业问题的过程中，迅速得到提高。
做作业可以为复习积累资料；作业题一般都是经过精选
的，有很强的代表性、典型性。
因此就是做过的习题也不应一扔了事，而应当定期进行分类整
理，作为复习时的参考资料。
5、练后反思的习惯
在读书和学习过程中，尤其是复习备考过程中，每个同学都进行过强度较大的练习，但
做完题目并非大功告成，重要的在于将知识引申、扩展、深化，因此，反思是解题之后的重
要环节。
一般说来，习题做完之后，要从五个层次反思1、怎样做出来的？
想解题采用的方
法；
2、为什么这样做？
想解题依据的原理；3、为什么想到这种方法？
想解题的思路；4、有
无其它方法？
哪种方法更好？
想多种途径，培养求异思维；5、能否变通一下而变成另一习题？
想一题多变，促使思维发散。
当然，如果发生错解，更应进行反思错解根源是什么？
解答
同类试题应注意哪些事项？
如何克服常犯错误？
“吃一堑，长一智”，不断完善自己。
应当
培养的优良习惯还有许多，诸如有疑必问的习惯，有错必改的习惯，动手实验习惯，查找工
具书的习惯，健康上网、积极探究的习惯等等。
从课堂学习的过程看，还有认真预习、专心
听课、及时复习、独立完成作业、积极应考等好习惯。
6、积极应考的习惯
从学生的角度讲，考试的结果直接关系到对自己的评价，也关系到自己的切身利益。
从
学校的角度讲，老师为了检查教和学的近期效果,以便对教学进行及时的调整，为了推动学生
的系统复习，提高学生自学能力,也把考试作为学校的一项重要工作来抓。
学校在考试复习前
进行动员，考试时讲考场要求,设置考场,安排监考老师等等，形成了一定的紧张气氛。
为
什么有的同学在考试时考不出应有的水平呢？
这涉及到临考准备、临考发挥、考后分析等一
系列问题,其中决定性的因素一般有三个一个是学习因素，即知识能力的水平；一个是心理
因素，即情绪、意志等状况；一个是方法因素，即会不会应考的问题。
应该如何应考呢？
首先，对参加考试要有一种积极的态度，不要给自己再施加压力。
临
考前，不要去想考试成败将会给自己带来什么后果，尤其不夸大考试成败的影响，要想好万
一考不好的“对策”，对自己的期望要实事求是；正确对待外来的压力。
其次，考试前要休息
好。
临考前要减轻学习负担，要保证充分的睡眠，要适当进行文体活动，要保证身体键康。
再次，在考试过程中，注意答卷顺序，按先易后难的答卷法，审题要认真，想不起来，先放
一放，做好后要仔细检查,更正错误。
7、阅读自学习惯
自学是获取知识的主要途径。
就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主
体，学习中的大量问题，主要靠自己去解决。
阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，
可以独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联系，反复推敲，理解教材，深化知
识，形成能力。
学习层次越高，自学的意义越重要，目前我国的高考为选拔有学习潜能的学
生，对考生的自学能力有较高的要求。
8、观察的习惯
对客观事物的观察，是获取知识最基本的途径，也是认识客观事物的基本环节，因此，
观察被称为学习的“门户”和打开智慧的“天窗”。
每一位同学都应当学会观察，逐步养成观
察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，培养敏锐的观察能力。
“观察”这两个
字有两层意思，“观”是看的意思，“察”是想的意思，看了不想，不是真正的观察，对认识
客观事物毫无意义。
要做到观察和思考有机结合，通过大脑进行信息加工，总结出事物的一
般规律和特征。
9、切磋琢磨的习惯
《学记》上讲“独学而无友，则孤陋而寡闻。
”同学之间的学习交流和思想交流是十分重
要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论。
每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的
不足，像蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识蜂蜜。
篇二高一新学期
学习计划
高一新学期学习计划
以下范文仅供参考，同学们可以参考学校作息时间和自身实际作相应调整。
过完一个无比有意义的暑假和军训后，高一新学期开始了。
我信心满满地回到了我读了
三年初中的母校，又投入到了高中阶段的学习之中。
经过一周的学习，我发现了自己在学习
上的时间观念和计划性不足，为此制定了以下学习计划，以鞭策自己有个好的开始和努力的
方向。
一、学习目标所有课程尽力上a等级。
平时注意预习、抓紧，将所有知识点灵活掌握。
二、具体做法如下
1、早上620按时起床，做到像在军训期间一样，动作快捷洗漱完毕，开始早读和上学，
做到上学不迟到；
2、在校期间，上课做好笔记，认真听讲，不开小差，不做小动作，积极主动思考、提问、
虚心请教、不懂就问，记录好每堂课的笔记；
3、在校下课后，不与同学吵闹、打架，与同学团结友爱、互帮互助，起到团员带头模范
作用。
并用自己的实际行动在德、智、体三方面全面发展；
4、下午放学回家一定要及时，不在别处逗留，更不要与同学一起在外玩耍或买小摊上的
东西吃。
要严格要求自己，回家后快速做作业，做题之前，首先复习当日所学知识点和例题，
然后一鼓作气吧作业做完。
晚上做题时，适当每隔1小时休息五至十分钟，保证高效率做作
业；
5、有时间当晚提前预习第二天的课程，并养成自己检查作业的习惯，同时将笔记整理好
（仔细认真看一遍和补充不足）；
6、保证每天中午午睡1小时（中午放学也要及时回家吃饭和午睡）。
晚上睡觉前将书包
与校服整理好，以便早上上学。
三、作息时间表
1、早上620-630起床、洗漱。
2、630-650早读（分别读语文和英语）3、650-700早餐（一定要快速吃完）4、700后上学（在学校早读一定要有效率）5、1210-1240吃午餐。
6、1250-150午睡。
7、150后上学。
8、晚上600-630吃晚饭。
9、640-1000做作业（其间可以休息或洗澡）10、1000-1030预习功课。
1030-1040清书包。
1040睡觉，最迟不超过晚上
1100睡觉。
11、尽量不带手机去学校，晚上睡觉关机。
四、每天自检，爸爸和大姑监督。
每周写篇随笔，顺带总结计划落实情况。
五、周末好好调整自己，在全面完成作业后，安排一定的时间打球、游泳、玩玩滑板......
多培养自己的兴趣和爱好，并达到锻炼身体的目的。
篇三高一寒假学习计划高一寒假学习计划
一计划
1每日记单词5个，可根据心情递增2每日至少看完《高中英语语法全解》一个小章节（about12pages），第二天适当温习，
做到巩固
3每日至少完成《数学考点必修一》一个小节（about10pages），4每日完成《黑皮英
语》一篇阅读（about7minutes）一篇完形（about13minutes）5每日完成一点学校布置寒假作业，年前将数学物理化学生物完成。
6每日至少运动5000
米，做到睡前三个小时不进食，晚上尽量少吃7每日至少看一单元历史，做好练习题《5·3》二·目标
1入学考试文科跻身年级前302英语有一定的词汇量，搞懂语法，争取可以上110。
3数学查漏补缺，争取可以上1204巩固历史
5至少不增肥
三·实施
7:
30getup
7:
40-8:
30exerciseandbreakfast8:
50-12:
00study（可以适当休息但每次时长不要超过15minutes）12:
30-13:
30
middayrest
13:
40-21:
00freetime
21:
00-22:
30creation（fictionandplay）篇四周末安排详细计划学习时间安排表
600~630起床、洗漱、整理东西出去（出门前对镜子做一个“年度最佳表情”，一
整天要用积极快乐的心情去对待）630~700晨跑、吃早饭，去教室700~730读、背、看英语1200~1230吃午饭（要调节好饮食，所吃食物应在5种颜色以上）1240~1310睡
午觉
1710~1740吃晚饭1750~2130对知识的深入学习，学习内容的扩展延伸2130~2230上网时间，
看看新闻，聊聊天
2230~2250洗漱，准备上床睡觉（睡觉前尽量调整自我状态平和，增加睡眠质量）2300熄灯睡觉注
1没课的时间去图书馆看看书，各方面的书都可涉及，增长见识，扩展知识2星期六、日可晚一个小时起床（图书馆800开门）去图书馆自习，这两天对整个星
期所学的东西复习整理巩固
3有其他事时看情况调整时间篇五高一新生给自己定个学习计划高一新生给自己定个学习计划高一新生给自己定个学习计划追求卓越快乐前行高一新生给自己定个学习计划高一的同学们经过坚持不懈的努力和拼搏，顺利地完成了初中的学业，完成了人生的又
一次折，成为一名高中学生。
与初中相比，高中的学习有一些新的特点知识量大；学科内
容深，学科知识的抽象概括性强，需要掌握大量的科学概念、公式、定理、定律；综合性、
系统性强，要理解或解决一个问题，往往需要综合运用各学科知识。
高中生每天要学的内容
很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不
周末计划范文【三】:
大班一周日计划格式周末计划范文。
无锡蠡园金桥幼儿园二0一四年第二学期
大三班第八周逐日计划
2014年10月20日星期一
上午执教者邹燕
一、生活活动知道根据气温变化和运动量的大小及时增减衣物。
1、谈话出汗了怎么办？
引导幼儿根据自己的经验说说出汗后该怎么做。
2、知道气温变化和运动量的大小会不同程度的出汗。
二、户外活动练习连续翻滚、侧身钻圈等大肌肉动作。
活动场地苗一前
材料准备扭扭车、垫子、钻圈、各类自制玩具
指导形式
1、集体游戏贴烧饼。
玩法两两组合，前后站队，围成一个圆圈。
“贴烧饼”的人去追逐烧饼，直到“烧饼”贴在两人前面。
2、分散游戏自选体育器械进行游戏，提醒幼儿在活动中相互谦让，同伴间相互合作玩。
三、学习活动
（一）语言活动《种子的旅行》
活动目标
1、初步了解种子的几种传播方式，大概知道大自然事物之间有趣又密切的联系。
2、感受并想象种子传播过程中的美丽、可爱的形象。
3、积极参与观察、探索种子的传播方式的活动，产生较强的求知欲。
活动重点了解种子的几种传播方式。
活动难点观察了解种子的传播方式。
活动准备
1、种子几种传播方式的图片或课件。
2、幼儿画册。
活动过程
（一）欣赏故事《种子的旅行》
引导幼儿说说听后的感受及从故事中了解到的种子的传播方式。
（二）谈论种子的各种传播方式。
1、请幼儿根据自己的经验相互介绍自己知道的种子的传播方式。
2、老师结合ppt小结种子传播的几种主要方式。
（三）小结种子的传播方式。
1、提问种子有哪些传播方式。
2、小结风，动物，水，裂开。
（四）鼓励幼儿用自己语言介绍自己喜欢的种子传播方式。
（二）音乐活动拾豆豆
活动目标
1、感受和表现京剧曲调的韵味，并边唱边表演。
2、初步懂得丰收不忘爱惜劳动果实的道理。
活动重难点感受和表现京剧曲调的韵味，并边唱边表演。
活动准备
1、有唱过京歌的经验。
2、配套磁带或CD。
活动过程
1、复习京歌《龟兔赛跑》周末计划范文。
2、感受歌曲的京剧韵味。
⑴听歌曲伴奏音乐，听教师演唱。
⑵回忆是否听过、学过这种韵味的歌曲。
3、了解歌词内容。
再次倾听范唱，说出歌词内容，懂得不能浪费劳动果实，并能完整念歌词。
4、学唱歌曲。
（1）听歌曲旋律
（2）边听边默唱，注意歌曲结束时的速度变化。
5、结束活动。
教师与幼儿一边唱一边做即兴模仿动作，并快乐得结束活动。
四、游戏活动
区角活动美工区、建构区、甜品店、图书角等
观察重点能积极参与区域的各类游戏。
指导形式
1、活动前，组织幼儿讨论你最喜欢参加哪个区域的游戏？
2、根据幼儿的意愿，教师和幼儿一起创设游戏区域，增添游戏材料。
3、鼓励幼儿积极参与区域游戏，并乐意和同伴一起游戏。
4、收归活动整齐收归。
活动评价共同检查各区域的收归情况，进一步确定区域材料摆放规则。
下午游戏执教者李腾
民间游戏桃花开几朵
游戏玩法
幼儿根据老师说出的数字抱成不同的“桃花”
指导要点
1、教师指导幼儿分散站在活动场地当中。
2、幼儿一起问老师“桃花桃花开几朵”？
老师说“开2朵”，幼儿则两两抱在一起。
其他以此类推。
3、注意场地和活动中的安全。
提醒幼儿不相互推搡、碰撞。
2014年10月21日星期二
上午执教者邹燕
一、生活活动秋天天气干燥提醒幼儿多喝水，注意早晚温差的天气变化，预防感冒。
1、引导幼儿观察发现秋天的天气变化，比夏天冷，天气干燥。
2、鼓励幼儿及时增减衣物，多喝水。
二、户外活动分组进行球类游戏，能合理调整互换。
活动场地苗二班前
材料准备刺球、篮球、足球、各类自制玩具
指导形式
1、集体游戏丢手绢。
玩法边念儿歌边玩游戏，当念到“轻轻的放在小朋友的后面”的时候把手绢悄悄的放在一个小朋友的后面，然后两个小朋友追逐跑。
锻炼幼儿的反应能力和追逐跑，提醒幼儿注意安全。
2、分散游戏组织幼儿分组皮球、篮球、足球、各类自制玩具，10分钟后互相交换。
三、学习活动
综合活动种子食品品尝会
活动目标
1、了解种子在人们生活中的作用，知道种子食品是人们食物的主要来源。
2、愿意用自己的方式统计记录种子食品。
3、乐意与同伴分享种子食品，体验分享的乐趣。
活动重难点知道食物对于人类的作用。
活动准备
1、请幼儿带各种种子食品，并对自己所带的种子食品有所了解，并将桌子布置成长条状，布置种子食品展览。
2、种子妈妈形象。
3、幼儿有关于种子的知识经验准备。
4、每人一份记录表、笔。
活动过程
1、以谈话的方式激发幼儿的学习兴趣,了解种子的作用。
（出示种子妈妈形象）“种子妈妈听说小朋友最近对种子特别感兴趣，所以今天她赶来了，想考考小朋友呢！
”
教师以种子妈妈的身份进行提问，引导幼儿讨论，从而了解种子的作用。
（1）你知道哪些种子
（2）种子主要有什么用
教师引导幼儿说出种子可以繁殖后代，知道在大自然中种子巡回生长的过程。
教师引导幼儿说出种子可以食用。
（3）你知道哪些种子可以食用吗？
教师引导幼儿说出可以食用的的种子种类,如稻、麦、豆、花生、玉米、核桃....
（4）假如世界上没有了植物,没有了种子,会怎么样
教师引导幼儿讨论得出种子是人们食物的主要来源，如果世界上没有了植物，没有了种子，人类就很难生存下去，因为我们每天都在食用种子。
教师小结种子除了可以繁殖后代以外,它还可以食用,它是我们食物的主要来源，人们每天都在食用着种子，我们离不开种子。
2、让幼儿了解各种各样的种子食品。
（1了解种子食品的含义。
教师种子可以食用，那么
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