教师心理健康个人自我评价精选多篇.docx
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教师心理健康个人自我评价精选多篇
教师心理健康个人自我评价（精选多篇）
以下一则是介绍教师如何进行心理健康的自我评价，供大家参考一下：
第一，是不是做到了快乐工作
快乐工作是指一名教师能在愉快和幸福的心境中，充实而高效地完成“传道授业解惑”的工作任务。
教师对自己职业的认知，会直接影响到他在从事这一工作中的感受。
一样一件事，对一个人是快乐的，对另一个人则可能就是痛苦的。
其中的原因，除认知的原因外。
还有教师本人在需要取得知足时的心里体验。
所以，教师对自己职业的认知，还取决于教师本人的追求。
对于一名教师来讲工作是不是快乐就成为这位教师人生是不是快乐的重要原因了，假设工作是快乐的。
就可使这位教师产生更多的愉悦感，他的身体内就可以分泌出更多的内啡肽，这样就可以够取得踊跃的心理暗示，形成一种良性的循环，进进一种加倍踊跃的状态。
可见，一名教师假设能够快乐工作，对他的身心健康是大有利处的。
那么教师如何能从工作中取得快乐呢?
首先，把工作升华为事业。
在人的一生中，事业、家庭、健康犹如三足鼎立，缺一不可。
假设一名教师能够把谋生的工作升华为能够实现个人价值的、愿意终生为之付出的事业，那么他将会从中取得无穷的乐趣。
其次，把工作看成是创造力的展示。
一名教师正在做的每件事都可以理解为具有高度创造性的活动。
教师还要学会从普通的工作中往发现自己创造力的内涵，这样更轻易享受到生活的乐趣。
再次，把工作当做艺术创作。
假设每一个教师都能把一节课、一次与学生的谈话乃至与学生的一个眼神交流都能理解为一次布满美感的艺术创作的话，那么教师的工作就布满了诗情画意!
最后，把工作变成娱乐。
教师假设能把自己的工作设计得像娱乐一样布满了欢笑，他就可以从工作中体会到无穷的愉快，那将是人生的一大幸事。
第二，是不是做到了宽容待人
宽容待人，就是一名教师要以海纳百川的境界来善待每一名学生，包括自己不喜欢的学生。
宽容是一种超然的伶俐和生存的艺术，不会宽恕他人，自己也得不到宽容。
原谅曾经伤害过你的人，有助于化解积怨、消除隔阂，同时还会博得对方的尊重，从而使你求得心理上的平衡。
那么，教师如何才能达到宽容待人的境界呢?
首先，要尊重、理解对方。
一个人有一个人的性格和思想，不要由于他人同自己的身份不同，就力图使对方的性格和志趣符合自己的意愿。
在思考题目时，要多站在对方的角度思考题目，这样有利于彼此理解。
理解和尊重意味着谦恭、友善、仁慈、博爱，需要坦荡的胸怀和勇气，更需要学会睿智地换位思考。
其次，宽容是一只灵巧的手，它能够解开伤害这个结。
当咱们处于一种不良的情绪中时，假设咱们能换一个角度或用另外一种观点来看题目，心里的不良情绪就会降低。
再次，真诚地赞赏他人。
天底下只有一种方式可以促使他人往做任何事情，这就是给他想要的东西。
最后。
要怀有一颗“感恩”的心。
咱们在同他人交往时，不要过度地以自我为中心，要常常作心理换位，不要漠然地视他人对自己的付出为“应该”，一味只利用而不“投资”。
第三，是不是做到了悦纳自己
悦纳自己，就是一名教师不仅要扬长补短，更要以坦然的心态接纳自己的全数，包括自己的长处和缺点；悦纳自己，还应当包括咱们要欣赏自己的全数，包括自己的闪光点和自己可能已经不太好改的缺点。
这样他就可以够坦但是愉快地面对整个世界，对于无法弥补的缺点也要能安然地接受，而不以为羞。
以下的方式，可以帮忙教师达到悦纳自己的境界。
首先，从完美主义的陷阱里逃脱。
完美主义者老是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美。
一旦做不到就深深自责、沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定。
实在在生活中要擅长学会为自己的每一点尽力功效而喝彩，让自己时刻有成绩感，如此知足自信的人材会布满快乐。
其次，自信是人生中不可缺少的精神。
一个人缺乏了自信，就像漂浮着的浮萍，无着无落，无依无靠。
从这层意义上说，拥有了自信，就是拥有了一艘度过辽阔海洋、胜利抵达彼岸的船。
最后，咱们不该该浪费精力往改变自己所谓的缺点。
有时候，缺点或许正是你的长处。
无论好与坏，你都应该活出一个真实的自我来。
第四，是不是做到了享受生活
享受生活是一种境界、一种生存状态，一名教师要有情趣享受时期进步和自己尽力所带来的物质和精神的功效，而且尽力做到“公道膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。
享受生活是要人们学会把自己的人生设计成一次快乐的旅程，而不是在苦难的海洋中进行漫长的游泳。
在教师队伍中，有的人对待自己十分苛刻，并把这种苛刻作为美德来看待。
成功，的确要依托一些美德来完成，譬如超人的毅力、勤奋和咬定青山不放松的韧劲。
作为创业时的原始动力，这些都是必要的，可是假设使它成为一种常态被固定以后，它的作用与影响就值得检讨了。
为了更好地享受生活，教师可以从以下方面尽力：
首先，要享受自己创造的物质文明。
一名现代教师不该当是苦行僧，应当具有享受现代物质文明的情趣。
其次，要学会享受丰硕多彩的精神生活。
教师应当在享受人类创造的精神产品的进程中，感悟到生活的美好。
咱们可以在运动中发现美，在音乐中感受美，在阅读中体会美!
再次，维持健康的体魄。
人类一直在执着地探访延永生命的可能性；进入现代社会后，医疗技术的进步为医治疾病、延永生命做出了庞大的贡献。
维持健康是咱们快乐生活的条件。
最后，要学会爱自己。
咱们珍惜自己，但却不必然知道科学的方式，有时在物质上对自己的放纵带不来快乐，带来的只是茫然。
有时，一个人在上班的进程中突然想当即回家休息半天，或在放工的途中突发奇想产生一种在雨中狂奔冲动。
这些看似很好笑的想法实在很真实，它证明你太累了。
这时，最重要的事情是放下手中的一切，往知足这些愿看，这样你就会能取得极大的摆脱感，从而取得更多的快感。
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第二篇：
心理专业个人自我评价
我是国际学院的一名学生，所学得专业是心理学。
大学四年，我不论是在思想仍是在社会实践能力，都有一个质的飞跃。
要毕业了，所以对自己做个自我鉴定：
1.通过心理学的学习我对自己主观的心理世界有了一个客观的熟悉，认清了自己性格中的长处和缺点，明了了自己的潜力所在，为提升自我，超越自我指明了方向，心理学教会我在不丧失自我的前提下，从他人的角度来思考问题和看待问题。
心理学教给我如何适应纷繁社会，在激烈的竞争环境中迅速成长的技术与技能，让我能够抱着一份平淡与坦诚去面对现实中的人与事。
2.我性格中敢为性的一面注定我不是一个墨守成规的人。
我不固守书面理论，尽力尝试理论与实践相结合，以实践印证理论，以理论指导实践。
并能很好地做到灵活变通，在实践中将理论提升为符合现实情景的操作性技能。
理论与实践的结合展现一个了更为广漠的发挥空间，让我不拘泥单纯的理论和盲目的实践。
3.多次社会实践经历，如营销策划，车展设计，也证明和表现了我较高水准的组织策划和沟通协调能力，显示了相关的问题解决及管理能力。
此刻我已不单单知足于单纯的实践，我需要更大的展现自我的舞台。
社会为我提供了，我也清楚在这个舞台上充满了挑战，但挑战与机缘并存!
我不怕挑战，对于未来也会迎接机缘。
我会继续尽力，做一个能够实现自身价值的人。
第三篇：
自我心理健康综合评价
自我心理综合评价
心理健康，一直以来我以为自己做得很好，上了心理课后，我才知道它的真正内涵，它的各种判断标准，才明白原来自己还有很多地方做的不够好。
由此，我对自我心理健康做了一下评价。
首先，我必需明白心理健康有广义和狭义之分。
广义的心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态；狭义的心理健康是指人的心理活动的进程内容完整协调一致，及认知、情感、意志、行为、人格完整和协调。
其次，由马斯洛和米特尔曼——心理健康的十条标准动身，对自己心理进行评价。
1．充分的安全感：
我感觉在日常生活及学习中，对安全我是很有信心的，没有过度的担惊受怕，这点应该仍是很好的做到了。
2.充分的了解自己，并对自己的能力做适当的评估：
自己这方面还有待提高，因为我仍是不能充分了解自己，也不能对自己的能力做适当的评估，有时会自大，有时又会自卑，总患得患失啊。
3.生活的目标符合实际:
平日里对自己生活目标仍是蛮符合实际的,不会做太遥不可及的目标,这点合格。
4.与现实的环境维持接触：
这点很自信啊，我老是能在生活学习中锻炼自己，在自然中获一分闲趣，一分安静。
5.能维持人格的完整与和谐：
我是一个自尊心很强的人，人格，固然是十分注重的，同时，我也能进行适当的心理调节，维持心理平和。
6．具有从经验中学习的能力：
想必，作为一个学生这应该是必备的吧。
7．能维持良好的人际关系：
从小到大，我的人缘很好，与人和善是我的做人准则之一，广交老友是我的目的。
8．适度的表情表答与控制：
这点合格，我平和的人，若不是很恐怖或恶劣的事一般是不会暴发的。
9.在不违背社会规范的条件下，对个人的大体需要做适当的知足：
记得小时候思想不成熟，有过一些小错误，此刻思想成熟，对自己的所需所求比较合理。
10.在不违背社会规范的条件下，能做有限的个性发挥：
在我意识里，社会规范是每一个人必需遵守的，个性发挥固然是有限的，但有时我总会怯场啊。
再而，从高职心理健康的标准动身，有以下几个评价结果。
1.智力正常：
这是大学生学习、生活与工作的大体心理条件，也是适应周围环境转变所需的心理保证。
可是，自我感觉这点没有做的很好，求知欲不强，学习的热情不高，也没有很踊跃的参与学习活动，因此，还要多多尽力。
2．情绪健康：
它标志情绪稳定和心情愉快。
这点仍是蛮自信的，情绪一般起伏不大，较稳定，同时我也蛮乐观的，已于环境相适应。
3.意志健全：
自觉性和自制力蛮好，但果断性和顽强性还有待提高，一般我老是很犹豫，名为考虑全面，但我仍是很讨厌这个缺点的。
4.人格完善：
虽然有时候会畏缩，但总的来讲，仍是能以踊跃进
取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己需要、目标和行动统一路来的。
5.自我评价正确：
整体而言还过得去，可是，总免不了小小自得、自卑一下啊。
6.人际关系和谐：
这点自我感觉良好，只要不够我的底线，所用的朋友我都会真诚以待。
7.社会适应正常：
自我评价过关。
8.心理行为符合大学生的年龄特征：
在良好生活环境中生活的我确信知足。
最后，通过这次自我心理评价，明白自己还有好多方面有待改良，希望自己把好的、健康的延续下去，差的、不健康的进一步改良。
同时，希望自己有一颗平和心面对未来。
第四篇：
心理健康教师的自我介绍
心理健康教师的自我介绍
我想我是属于接近多血质气质类型的男孩。
平常性格比较活泼、开朗、乐观、踊跃向上，对人热情大方，富有同情心，勇于挑战困难、对未来充满信心，踊跃追求上进，富于反映、耐受性高、思维活跃、人缘算是挺好的这么一个人。
生活中，我能做到笑口常开、知足常乐，我这人喜欢聊天，喜欢跟他人分享快乐和忧伤，对人真诚、真实，具靠得住性。
因此，家人、朋友、亲戚、同事也乐于跟我相处，交流。
工作上，我踊跃肯干，锐意进取，关爱学生，乐于奉献。
能以同情、友善、信赖、尊重的态度与人平等相处。
并乐于帮忙他人，能为他人所理解，人际关系协调和谐。
平常碰到困难时，能勇于面对，擅长分析和解决问题，受到挫折时，能坦然以对，设法克服，并始终相信风雨事后能见到美丽的彩虹。
可是人无完人，金无赤金，我想我应该会很清楚的熟悉到自己身上或多或少的存在一些暂时性的缺点，不过我对自己很有信心，相信通过不断的尽力，能跨越一个个人生障碍并慢慢达到自我完善、自我提升、一步步向着人生目标奋进，永不断息地去实现（本文来源麦档网haOWOrd.cOM）生命中一个又一个价值作为一名小学教师，也担任班级的班主任，在平时的工作中，深深地感受到学习心理健康教育知识的重要性，学生也需要老师在这方面进行辅导。
加上目前学校的工作需要和自身对心理健康教育这门课程极大兴趣，另外也相信自己有能力、有信心、有决心胜任心理健康教育专职教师这一职务，所以，我毅然做出申请做一名心理健康教育专职教师这一决定，并最终相信自己必然能成为一名合格的心理健康教育的教师。
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第五篇：
教师心理健康的自我保护
教师心理健康的自我保护
咱们每一个人都生活在这个超级丰硕而又充满各类竞争压力的社会中，大大小小的问题总会不断出现，它们就像赶不走的飞蛾一样，不断地围着你转。
实际上，这都不是什么恐怖的事。
最恐怖的事是自己不能够正确地面对它们，而让自己乱了方寸。
因此，作为教师，心理健康的保护和增进更主要的仍是取决于咱们的内因。
自己把自己说服了，是一种理智的胜利；自己被自己感动了，是一种心灵的升华；自己把自己征服了，是一种人生的成熟。
大凡说服了、感动了、征服了自己的人，就有力量征服一切挫折、痛苦和不幸。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己保护。
最主要的是要有心理健康的意识，同时要意识到心理健康要靠自己保护。
一切外部的帮忙都是间接的，即即是心理医生，也只能做到“助人”。
因此。
教师应善待自己，帮忙自己，要掌握心理调适的方式，来保护心理健康。
1．采取踊跃的态度和方式对待自我
前人训：
“人贵有自知之明”、“天生我材必有效”，相信具有某些优势的自己只要尽力，完全能和他人一样取得成功。
同时也要悦纳自己，既能看到自己的长处，也能接受自己的不足，这样可以增强自信，避免自卑、紧张或不安全感。
但是有时“咱们把世界看错了，反说它欺骗了咱们”。
很多教师就是由于这种认知上的误差而带来心理问题、心理困惑、乃至是心理疾病。
因此，只要正确熟悉自我、接受自我、扬长避短地发展自我、完善自我，就可以不断提高自己的心理成熟度，并表现自身的价值。
只有以踊跃、乐观心态面对一切，待人、处事、接物都要知道随缘，才会自在；强求攀缘，那将痛苦无边。
作为教师的咱们要拥有一种“化繁为简，见素抱朴的心态。
当咱们碰到困难、挫折的时候，可以从以下三点着手：
（1）继续尽力，这是最多见的一种应对方式，也是一般人蒙受挫折后的首选反映。
’
（2）调整目标。
这是一种理性的反映方式。
在现实生活中咱们之所以做事半途而废，往往不是因为难度较大。
而是感觉成功离咱们太远，确切地说咱们不是因为失败而放弃，而是因为倦怠而失败。
（3）替代行为，这是寻求新的目标来替代原来的目标，借以补偿原目标未能实现所造成的心理压力。
美国康奈大学的威克教授做了这样一个实验：
他把一个瓶子平放，瓶底冲着光源，然后抓了几只蜜蜂放了进去，蜜蜂一个劲地朝着光源的方向飞，不断地碰鼻，最后累得奄奄一息停在瓶底一侧。
他又抓了几只苍蝇放了进去，但没过几分钟苍蝇都飞出来了，因为苍蝇不仅向着光源的方向飞，而且它们各类方向都去尝试，虽然免不了多次碰鼻，但最终仍是杀开一条血路飞出来了。
在日常工作、生活、学习中，人不能一条道跑到黑，因为三百六十行，行行出状元。
在这个世界上，不知道该怎么办的时候，选择顺其自然或许是最佳的选择。
一样地，人在生活中无所适从的时候，选择顺其本性或许不失为伶俐之举。
再者，就是莫让小事成负担。
在日常生活中，有些小事，若不在意也就无事，若是过于留意，它们反而会成为问题，成为咱们生活的负担，凡事应顺其自然，没必要过于苛求。
2．面对压力或挫折，采取合理宣泄的方式进行自我保健
卡耐基说过：
“生活就像一面镜子，你对它哭，它就对你哭，你对它笑，它就对你笑。
”同时，心理学研究也表明，若是自己的情绪长期得不到合理宣泄的话，日积月累形成了潜在
的能量即“情感势能”，这种能量一但超越个体所能经受的限度，就会出现‘零存整取”的后果。
而教师面对繁重的工作、复杂多变的教育对象、迅速转变的世界，不免会产生各类各样的消极情绪，如不及时疏导，不仅影响自身，而且还会投射到学生身上。
但教师角色要求咱们不能将烦躁、冲动的情绪带入课堂，以避免传递给学生，影响师生之间的正常交往。
假设走出课堂，为何不可以暂时去掉“教师”这个标签，随意挥洒一下自己的喜怒哀乐呢?
!
情绪的宣泄可以从“身”和“心”两个方面着手。
“心”的方面如在适当的环境下找人倾诉。
将心中的烦恼和委屈向亲友老友诉说后，会令人感到心里轻松多了。
或在适当的环境下放声大哭或大笑、大呼，或给自己写日记或写信。
“身”的方面如猛烈的体力劳动，纵情高歌，逛逛街买点自己喜欢的东西等等。
还可以出门旅游，在大自然中使自己的情操取得陶冶。
你会发现：
生活中并非是缺少美，对于咱们的眼睛，只是缺少发现。
3．自我放松
可以聊天，没有固定话题的聊天可以营造一种轻松的气氛，从而使紧张的心情取得放松。
也可以上网聊天，有则电话短信说得好：
出东海，落西山，愁也一天，喜也一天，遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦，常与知己聊天，古也谈谈，今也谈谈，不是神仙似神仙，希望你快乐每一天。
这就是聊天的功效。
还可以看电影或听音乐，进行体育锻炼等等，如散步、慢跑、游泳和骑车等，呼吸新鲜空气，会让人信心倍增，精力充沛，从而消除紧张焦虑的心情，与其将不满的情绪深埋心底，不如用有效的途径使自己忘记烦恼。
你乃至可以闭上眼睛，想像一下在明月清风中散步，花香袭来，轻风拂面的感觉，想像着你正驾着一叶轻舟，轻轻地飘荡在明净的湖水中，此时此刻，你会顿觉安详、宁静与平和。
采取适合自己的方式来进行自我放松、自我减压。
4．要学会放弃，要知道放弃有时候也是一种美
前人说道：
“君子有所为有所不为”。
人生的历程就是不断选择的进程，选择就要有所取舍，选择与放弃是同时并存的。
人生有太多让咱们心动的东西，让咱们想去追赶。
但实际上咱们不能全数拥有它，假设咱们恰恰不肯正视这个现实，就必然会引发许多没必要要的烦恼。
像先进、模范、评职、提干等等，有时不必然会全知足咱们的心意，为何咱们有时候就是提不起放不下呢?
原因就是咱们尚未学会放弃，尚未体会到放弃也是一种美。
有这样一则小笑话，不妨来看一看，是不是可以给咱们一些启迪。
有一只狐狸，看围墙里有一株葡萄，枝上结满了诱人的葡萄，狐狸馋涎欲滴，它四处寻觅入口，终于发现一个小洞，可是洞过小了，它的身体无法进入，于是它在围墙外绝食六天饿瘦了自己，终于穿过小洞，幸福地吃上了葡萄。
可是后来它发现吃得饱饱的身体，让它无法钻到围墙外，于是，又绝食六天，再次饿瘦了身体，结果回到围墙外的狐狸仍旧是原来的那只狐狸。
其实，在生活当中。
该有多少人为了“得”而无谓地失去呢?
得与失是互为辩证的：
得多少，相应也就失去多少。
说到底，吃到了与没吃到的都是那只狐狸。
人也如此，享受到与没享受到都是你自己。
现实点讲，无论干什么都要适可而止，把握有度，干力所能及的事，不要过于强求自己，力不能及也要为之，于人无益又不利己。
伺必给自己增添没必要要的烦恼和压力呢?
有人比喻说：
健康是1，伶俐、财富、地位、权势、娇妻等等都是0，当l存在时，0越多则数字越大，而当l不存在时，0再多也是0算了。
这说明了，有了健康，你才能拥有其余的一切所有，你若失去了健康，一切都是空谈。
美国哈佛医学院的班森教授曾研究指出：
人体上的疾病，有百分之六十至九十都是起自于心理上的焦虑与紧张不安，一个人若是常常不高兴，常常感到烦恼、忧郁、猜疑、吃醋，就很容易诱发心血管与消化系统、神经系统的疾病，因此，应该学会放弃。
让咱们以平和的心态面对工件、生活和学习，抛却所有的烦恼与困扰，
正确地面对所发生的和没有发生的一切不如意的事，精神百倍地在人生的炼狱中锤打自己。
没有登不上的山峰，也没有趟不过去的河!
“良田千亩，日仅三餐；华厦万栋，夜宿一席。
”对待人、事、物时若是能做到“晴天即爱晴，雨天也爱雨”，你的心情还会不快乐吗?
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