健身运动中羽毛球的战术讲解.docx

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健身运动中羽毛球的战术讲解

健身运动中羽毛球的战术讲解

（一）单打战术的应用

要想成为一名高水平的羽毛球运动员，不仅要有扎实的羽毛球技术基本功，而且还要具备良好的战略思想和战术意识。

在羽毛球实战中，技术基本功是基础，战术运用是关键。

在瞬息万变的羽毛球比赛中，运动员能否充分发挥自己的技术，根据自身条件和特点，针对不同对手做出相应的变化，以己之长攻彼之短，制约对手，争取主动，最大限度地发挥出自身特点，把握比赛的主动权，最终赢得比赛的胜利，战术的运用与变化尤为重要。

因此，在掌握基本技术的前提下，熟悉羽毛球单打的战术、单打进攻战术的应变和单打防守战术的应变等方面的知识对提高单打的实战能力具有很重要的意义。

1.单打战术的取位

（1）高球和吊球的取位

（1）如果你在后场回击高球或吊球时，能够打出弧度很平的直线平高球，使回球的质量很高，这时你向球场中心位置回位的移动就不需很大，也就是说不必回到球场中心位置，而只需要稍微向中心位置跟进一点，把注意力放在对方回直线球的位置上，同时提防一下对方回斜线球就可以了。

（2）如果你是回击对方斜线后场球，这时向球场中心位置的移动就要大一些，跟着球移动，重点放在对方回击直线的吊球或后场球。

总之，如果你压直线球，那么向球场中心位置的回位移动可以小一些；若回斜线球，回位移动的位置要大一点，跟着回球的方向移动，主要是保护后场直线或网前直线。

（2）杀球的取位

（1） 当你在中场附近将对方来球扣杀过去并且质量较高时，你可商接往前移动，注意封网前。

也就是说半场球扣杀时，在主动情况下，把握|生很大时，可以往前多压一些，杀完就往前跑，准备在网前回击对方来球。

（2）当你在后场位置杀球，杀过去的球质量和位置都不太好时，且对手又有接杀挑后场能力，这时，不要急于往前冲上去等在前场，应先向前垫一小步，先判断对方出球方向，然后再移动。

（3）网前球的取位

当你的搓球或网前小球击球点较高，回球质量很高时，你不一定要马上向后退，因为对方的回球只有两种情况：

一是将球反搓过网；

二是将球向上挑起，如果是向上挑起的话，你有时间向后退。

所以，取位的重点就是防止对方的反搓。

当你搓完球后，可以不往后退，仅稍微向后垫一步，准备封对方回球。

 如果你的搓球质量不高，打过去的球很高，这时站位又在左（右）前场区域时，对方就很可能要平推后场，这时就要迅速后退，重点防后场球。

总之，当你回击的网前球质量很高时，就不必急于后退，取位重点在前场，争取下一拍进攻。

若出球质量不高，位置又不好时，就要稍向后退一点，重心放在后面，但仍须照顾前场区。

（4）接杀球的取位

接杀球的整个位置移动，要跟着出球的路线走。

如果回直线球，身体应面对直线这边，侧重点防对方回直线的半区；如果从右（或走）半场回对角线球，身体就要向左（或右）半场区移动。

也就是人要跟着球走，你向哪个方向回击球，就应向着回击球的方向移动。

2.单打中的发球与接发球战术

随着羽毛球运动越来越受大众的欢迎，不少羽毛球爱好者都希望通过羽毛球运动强身健体的过程中，掌握更多的羽毛球战术，以达到更好的锻炼目的以及获得更多的乐趣。

一般，在单打战术中，存在着发球战术和接发球战术。

（1）发球战术

发球具有主动性，可以随自己的意愿进行发球，但必须在规则允许的范围内。

运用不同的发球技术，能够使自己在比赛中处于有利地位。

因此，在比赛中，取得发球权是非常重要的。

发球，眼睛不要朝下或盯着自己的手里拿着的球拍，应注视着对方的情况，找出对方来球的弱点。

为了增加获胜的可能性，在比赛中，应该在发各种球时，保持自己的准备姿势和动作要协调一致，这样就可以短时间内给对方带来判断方面的错误，使对方处于被动的状态。

发球后，应立即调整姿势，把球拍举至胸前最随时防备姿势，另外可以根据自己的情况来调整自己在防守时的位置，两脚开立，身体重心随着脚步的移动居中。

眼睛随时关注对方，观察对方的任何变化，积极准备还击。

a发后场高远球

随着近年来羽毛球技术的提高和运动员力量的提升，不少的男单高水平选手甚至部分的女单选手都减少了发后场高远球的次数。

印尼的陶菲克，中国的林丹和马来西亚的李宗伟等世界顶尖运动员后场的双脚起跳正手劈杀都有一击致命的能力，甚至连丹麦女单的拉斯姆森都会使用这项技术，因此为了避免在发球时给对手进攻的机会，运动员们更多的是选择发网前球。

但是，作为初学者和一般的羽毛球爱好者，后场高远球仍然是单打中比较常用的发球。

发后场高远球，要求发球者把球发到对方端线处，以此来迫使对方不断后退进行还击，给对方进攻增加了一定的难度。

高远球运行弧线较高，而且飞行时间长，但是由于离网距离远，球会从高处垂直下落，如果对手在后场进攻技术方面差的话就会较难下压进攻。

如果把球发到对方左、右发球区的底线外角处，这样就能能调动对方到底线边角防守，这就便于下一拍打球打到对方对角网前时，拉开双方的站位。

特别是左场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标，当然应该注意对手的头顶劈杀或劈吊，像中国的鲍春来在这方面的技术可以说是炉火纯青了。

发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。

如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位，能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。

b发平高球

发平高球，虽然平高球的飞行弧线较低，但对方为了还击还是要到后场才行。

由于球的飞行速度快，这就使得对方没有充裕的时间考虑对策，因此对方回球质量就会受到不小的影响。

控制球的飞行弧线时，要根据对方站位的前后、身高、弹跳能力而定，找到球在半途不会被对方拦截的路线。

这种发球，一般在对方移动能力以及弹跳能力不强的情况下使用，而且，在发球时，必须要有隐蔽性，也就是前面说过的动作的一致性，一旦被对方判断对意图，既有可能在半场被高点截杀，直接丢分。

c发平快球

不论是发平快球还是平高球，都需要和网前球配合，才能争取到创造第三拍的主动进攻机会。

发平快球属于进攻性质的发球，球速比一般发球快，这就成了发球抢攻的战术。

由于平快球的球速很快，可以作为突袭手段，如果运用得当，往往能在比赛中取得主动。

但当对手有所准备时，也有可能半途拦截球，并且以快制快，发球方反而会很被动。

发平快球时，为了是对手措手不及，可以把球的落点放在对方反手区，或直接对准接发球的身体。

同发平高球一样，此项发球技术非常注重动作的隐蔽性。

这就非常强调应该使用手腕而不是前臂和大臂进行发力。

相对而言，发平快球和平高球在双打里的应用会更多一些，当然，在单打比赛时如果使用适当的话，也是可以有很好的效果的。

d发网前球

发网前球使对方把球往下压的机会减少，而且发球后会立即进入互相抢攻的局面。

为了封住对方攻击自己后场的角度，可以把球发到前发球内角。

如果发球到前发球线外角的位置，能够起到调离对方中心位置的作用。

当然，发网前球必须要有较好的落点控制能力，而且对第三拍的网前小球技术也有一定的要求，这样才能达到抢攻的效果。

但应该提防对方以直线推平球攻击自己的后场反手，如果能够判断对方意图，可用头顶球点杀前场或打平高球攻击对手后场。

总之，发网前球应控制好落点，同时为了造成对方被动的状态，可以发对方的追身球。

最好在发网前球配合着发底线球，根据现场实际情况调整发球策略与战术，才能有较好的效果。

（2）接发球战术

羽毛球的接发球不像发球，虽然可能处于被动和等待的状态，但由于发球的规则多，使发球带给接发球者的威胁减小。

a接发高远球和平高球

接发高远球或平高球时，可以使用平高球、杀球、又或者时吊球来还击。

同时也需要一些规则，就像发球站位要求适中一样，进攻时也要保证落点在正确的位置，或在自己想要把球打到的位置。

当然，如果采用杀球、吊球进行还击时，要保证自己的速度能够与动作同步。

面对对手发高远球、平高球，可用相同的技术进行还击，伺机再攻，或者直接用一些其他技术先困住对方，比如说劈杀、点杀等，进而来扭转被动的局面。

当然，最重要的一点是要作好预判，以达到反控制的目的。

b接发网前球

接发网前球时，可以用放网前球、平推球或者是挑高球来进行还击。

若是对方发自己的正手区，可选择平推直线攻击对手反手后场；当对方发来的球过网后仍然很高时，可以先上网，然后进行扑杀；选择放网前或者挑高球时，应该把接球点尽量抢高，不给对手过多的反应时间，以达到出其不意的目的。

c接发平快球

意识要敏感，能够感觉到对方发球的技术，并做好相应的准备，关键是在接发时作好准备与判断，而且不能盲目发力。

3.单打战术

一个羽毛球运动员掌握的技术越全面、熟练、正确和实用，那么他的战术的运用和实现也就越有保证。

因此，战术必须建立在熟练和正确地掌握一定数量和质量的技术动作的前提下，伺机在一定的时间和空间条件下，合理地、灵活地组合运用才能构成。

所以，就技术和战术的关系而言，技术是战术的基础，是组成战术所必不可少的基本要素。

先进的技术必然促进战术的发展和变化。

而战术的不断变化和发展，同样也反过来促进原有技术的更新与发展。

它们之间存在着相互联系、互为影响、共同发展的辩证关系。

（1）控后突前战术

采用后场的高远球和平高球，网前的推球和挑球等技术，重复压对方后场两角，造成对方被动，然后伺机采用杀球、吊球、搓球、勾对角球等技术攻击对方空档。

此战术用来对付后场技战术进攻能力相对较弱者和后退步法慢或击球后急于上网的球员较为有效。

（2）控制网前抢球点突击战术

通过运用各种技术主动抢先放网，或迫使对方先放网后再凭借自己良好的网前手法，灵活运用搓、推、勾技术，造成对方网前直接失误，或抓住其被动击球的有利时机进行中后场的杀、劈、吊和网前的扑球得分。

（3）拉开突击战术

先以快速而准确的落点控制对方场区四个角落，迫使对方前后左右地来回奔跑，当对方来不及回中心位置或失去身体平衡时，抓住空档和其弱点进行突击。

这种战术通常用来对付步法移动较慢、灵活性和体力较差的球员。

（4）发球抢攻战术

以发网前球或平快球为主，限制对方进攻，迫使对方出高球。

然后运用杀球和吊球攻击对方的弱点或空档。

发球抢攻战术主要用于对付防守技能较差或后场进攻技能相对较强的对手，从而为自己创造更多的进攻机会。

（5）对角线球路战术

无论在进攻或防守，前场或后场，都是以打对角线球路为主，从而迫使对方球员在移动中多做转体，多走曲线。

它主要用来对付场上灵活性较差、转体较慢的球员。

（6）重复球战术

通过自身出球的节奏变化和良好的击球动作一致性，针对对方队员的某一个技术薄弱点，或击球后回中心位置较快的特点，重复地将球攻击到对方场上的某一区域。

如运用“重复压后场”战术来对付后场移动较慢或技术相对较差的对手；运用“重复压头顶”来攻击对方反手区的薄弱还击；运用“重复放网”来控制网前击球后习惯后退较多，缺乏封网意识的对手。

4.单打技术进攻的运用与变化

（1）抢攻战术的运用与变化

发球抢攻战术通常由发网前球、发平高球和发平射球三种发球战术来实现。

因此，在运用发球抢攻战术的时候，一定要根据对方的站位、反应能力、惯用技术和球路以及当时的思想状态等情况选择适当的发球方法来组织发球抢攻。

如果发球抢攻战术运用合理的话，就可以有效地打乱对方节奏，造成对手措手不及。

尤其是在比赛的关键时刻，发球抢攻战术的运用往往会起到意想不到的效果。

但是，发球抢攻战术不能频繁重复使用，必须要与发后场高远球结合起来，将对方的注意力转移到处理后场高球上，此时再以发球抢攻战术突袭对手，才会收到较好的战术效果。

（2）接发球抢攻战术的运用与变化

接发球抢攻战术是一种非常有效的进攻战术，因为它不容易失分而且也会给对手压力和威胁。

运用此战术的前提条件是对方在发球时所发的球质量不高，如发后场高球时球不到位，发网前球时球过网太高，发平射球时速度不快、角度不好或发平高球时节奏乱、弧度不好等，都能形成接发球抢攻的机会，但是如果没有这个前提条件，在进行抢攻时效果就会差好多，而且不容易得分。

要想获得接发球抢攻战术的成功，必须根据自己的身体条件和技术特点，结合对手的技术特点，在适当的时机果断、合理地进行抢攻。

例如，对方发出一个满足上述提及的形成接发球抢攻机会的球的时候，我们就应该马上运用自己掌握的最擅长的接发球技术，抓住对手的弱点，积极地进行接发球抢攻。

但是，在实施接发球抢攻战术的时候，不要急于求成，要缓缓的有组织的进行，而且在决定要抢攻时加快速度，扩大控制面，针对对方的弱点或习惯来逐个击破，给对方以致命的打击。

（3）单项技术进攻的运用与变化

单项技术进攻主要是指运用各种单项技术的重复来组织进攻。

在实战中要想运用单项技术来重复组织进攻，首先要摇头撑握好不同单项技术的基本功，使单项技术的运用具有威胁性。

a平高球技术的运用与变化

重复使用平高球进行进攻。

这种单项技术进攻是通过重复使用平高球来进攻对方的相同的后场区域，甚至是连续重复数拍，使对手无还击之力或逼对方击出高球，以便使自己能够更好的击球。

这种进攻战术对付回动上网快、控制底线球能力差以及侧身步法较差的选手很容易奏效。

对对手两边的平高球进行进攻。

这种单项技术进攻是指连续使用平高球进攻对方后场底线，当然，也可以使用挑球来完成动作。

不管是平高球还是挑球，都是为了获得主动权；或逼对方采用被动技术还击，以利我方进行最后一击。

这种进攻战术要求击球方能够控制高球的出手速度、准确的击球和动作的协调一致，且对付回动上网快、在两底线时攻击能力较弱的选手效果明显。

b吊球技术的运用与变化

重复吊球。

这种单项技术进攻是在吊两边或吊一边重复吊球，以求获得攻击的主动权。

这种进攻战术对进攻方吊球技术的要求较高，吊球时能够运用假动作，并保持吊球假动作与吊球动作的一致性。

可以用于对付上网步法差或是打底线球不到位，又很着急往后退去防守杀球的选手。

慢吊与快吊进攻。

所谓慢吊是指球从后场吊球至网前的速度较慢，弧度较大，球的落点距离网比较近的一种近网吊球，也称为软吊。

采用慢吊技术进攻，最好与平高球技术相结合运用，这样就可以拉开对方的站位了，有时还可以直接得分。

快吊则是指球快速的在后场吊球，然后到网前的速度较快，出球基本达成一直线，落点远离网的一种远网吊球，也称为劈吊。

这是在对方站位拉开而身体重心失去控制的一瞬间所采用的一种进攻战术。

c杀球技术的运用与变化

重复杀球进攻。

如果遇到的对手是在防守时习惯运用反拉后场球技术的话，你就可以运用重复杀球进攻战术。

运用这种进攻战术的时候，首先要知道你的对手是否有这种习惯，如果有这种习惯，就可以使用轻杀或短杀进行组织进攻，同时在杀球后报保持稳定，不要急于上网，需要及时调整好自己的状态及站位，以利完成连续重复杀球的进攻。

长杀球与短杀球结合的进攻：

长杀是指杀球时把球的落点杀到对方双打后发球线附近位置的球；短杀则是指杀球时把球的落点杀到中场附近位置的球。

在进行杀球的时候，有意识地将球的落点进行变化，组织“直线长杀，对角短杀”的进攻。

这种进攻比起无落点变化的杀球或者是直线短杀、对角长杀而言，其效果会更好，因为“直线长杀结合对角短杀”的进攻可以造成对方在接杀球时需要在场地上进行大的运动，同时也给对手造成了防守上的难度。

重杀与轻杀结合的进攻：

半场重杀、后场轻杀就是这一进攻战术的概括。

在赛场上，如果由于自己使用拉吊的形式创造出给以进攻半场球的机会时，需要采用重杀战术。

同样的，如果对手把球打到我方后场，可以采用轻杀进行还击。

d搓球技术进攻的运用与变化

当碰到对方上网搓球之后习惯很快退后的对手时。

我方就可以使用不断地搓球战术，达到获得主动的机会及破坏对方后退进攻的意图。

e两边勾球技术进攻的运用与变化

当运动员勾对角线球时，对方会一次直线搓球，而在这时他们的步伐也后退了，当对方再想要进攻时，我们还有可以再进行一次勾对角线球。

当然，这种战术并不适合所有的选手，只有用在转体比较差的选手身上才能够取得胜利，所以在选用这种技术时，要根据实际来操作。

f推技术进攻的运用与变化

在比赛时，如果碰到对手为了拦截在网前的球而从后场跑到前场时，我们就可以采用重复推球进行还击。

而利用这种战术，在反手网前推直线球时会出现更大的危险。

（4）.组合技术的进攻战术运用与变化

a以平高球开始组织的进攻战术 

　　在单打比赛中，通常把抢球分为三步，第一步是控制与反控制，第二步就是主动出击，而第三步就是最后反击。

例如，我方在后场区击球，使球过网并贴网而下时，对手为了击到球，就会上前进行挑球，而这就在我们的控制之中了，对手为了摆脱这种情况也许会在挑球后进行大力的扣杀或平抽球，想要以此来反控制我方，获得赛场上的主动权。

我方选手对快速过来的球进行还击，采用重复的平高球进行还击，从而使对手因为在发网前球时没有能够及时回来的身体不能及时进行有力的反击，这样我们就取得了主动权，然后我们在这基础上，继续发出劈吊球来掌控整个球局并迅速地采用吊劈对角球，从而控制了。

此时，对手已经处于被动状态，他们会回直线网前球，而误导对手视线，取得最后的胜利

b以吊劈开始组织进攻的战术

所谓的吊杀控制网前进攻战术也就是以吊劈开始组织进攻的战术。

其中包括了吊上网搓创造突击进攻战术、吊上网推创造突击进攻战术和吊上网勾创造进攻的战术以及吊杀进攻战术等等，采用这种战术需要一定的条件：

首先就是自己技术要过关，能够熟练掌握劈吊球技术。

其次就是选择在对手上网能力比较弱时使用。

最后就是为了阻碍对手发挥后场进攻的威力。

c以杀劈开始组织进攻的战术

这种战术在具有很强的抢攻能力的队员中常见的战术。

使用这样战术有很多的要求，首先必须有很快的速度和很强的忍耐力，并且能够很好地控制上网技术和步法。

如果这种战术练习好了，就会发挥很大的威力。

在60年代时，我国的方凯祥就运用这种这种战术，但就目前来看，我国能够很好地运用这种战术的人已经很少见了。

会这种战术的人在其他国家也有，比如说印尼，他们以阿尔比为代表，他能够迅速的在杀球或劈球后上网搓或推。

d以控制网前球开始组织进攻战术

如果对方经常发网前球，我们应该从控制网前球开始组织进攻。

首先最基本的是运动员有很快的速度和正确的上网步法，当然，一些搓球、、勾球等技术也是必不可少的。

（5）以路线和区域组成进攻战术的应变

a对角路线的进攻战术 

利用对角线作为基本的组织战术，在此基础上可以使用任何技术。

比如说对方打直线球时，我们回击以对角线球，可以减缓对手的速度，特别是一些转体比较差的人更能取得明显的效果。

当然，要灵活的采用这种战术，因为如果对方看出规则，就会使自己处于不利的地位。

b三角路线的进攻战术

采用这种战术，也就是对手打直线球，我们打斜线球，相反的，对手打斜线球，我们打直线球。

这种战术使对手在自己场区里不断地移动，这样就增大了难度。

在运动过程中，如果在对方的打球路线中发现规律，就可以采用三角路线的进攻战术。

c攻后场反手区进攻战术 

如果对手在反手区的能力较弱，比如反手持拍技术很差、侧身步法不灵活、回击头顶球之后位置易被拉开，头顶区球路死板等，虽然存在很小的威胁，但如果采用攻后场反手区进攻战术，就会大大提高胜算。

d攻后场正手区进双战术

和攻后场反手区进攻战术相反，这样的战术主要是对对手后场正手区较弱的人来说的，就比如说正手侧身步法差等，可以采用此战术以此来增加胜算。

e攻后场两边的进攻战术

针对对方后场两边有很大的弱点。

如在后退过程中，步法较慢，后场手法差，不论是进攻还是防守能力都比较较弱等，这是采用重复压对方两底线战术以达到更好的效果。

f攻前场区进攻战术

针对对方前场区较弱，如上网速度慢，步法有缺陷，前场手法差，从前场击出的球路差，球的质量不高等，可以选择采用这一战术。

5.单打防守战术的运用与变化

防守战术具有一定的原则是“积极防守”、“守中反攻”，而不是“消极防守”。

因此要达到“积极防守”。

“守中反攻”的目的，就要在处于防守情况下，通过调整战术，进而使自己在整个比赛局势中化被动为主动，取得赛场上的主动权。

但这也同样需要一些技术，比如说技术要领熟练、步法灵活准确、反应能力迅速、反手能力强等。

同时也应该能够很好地进行反挡底线球、勾对角球、挡及反抽球等，这样才能使“守中反攻”和“积极防守”的战术发挥出更好的效果。

（1）打两底线高远球的防守战术

打两底线平高球是属于进攻战术，而打两底线高远球是属于防守战术。

在运用平高球与高远球时，要记得两者的区别，不能将两者混淆了，因为他们彼此代表着进攻和防守。

这样，就可以在进攻时使用平高球，防守时使用高远球，否则就会出现混乱，达不到想要的效果。

（2）采用勾对角网前结合挡直线网前或半场球的防守战术

一般，在防守中，大都采用勾对角网前球战术加挡直线，因为这样可以使防守战术更加坚固，且灵活，也能加大对对手的威胁。

当然，这不是什么人都可以很好地运用的，还需要运动员有极强的意识和判断力，还有反应能力，能够在球来时，迅速判断球的落点，并积极的做出反应。

（二）双打战术的应用

1.双打的站位

根据双打的后发球线比单打短的原理，在双打中若发高远球，接发球方可以通过进行扣杀球来正确主动，同时也会把对手的威胁降到最低。

而这样，就说明了站位非常的这样，有一个好的站位就会在比赛中获得主动，同时也会影响团队的胜利以及发球质量等。

双打的站位，如果安排合理，就能够使队员之间的默契完全体现出来，而且也能加大胜算。

（1）发球站位

发球的站位不同，对发球的飞行路线、弧线、落点和第三拍的击球都有关系。

a发球者紧靠前发球线和中线

当反手发网前内角时，通常选择靠近发球线和中路的位置，此时球过网后就会使球托向下，这样就不易被对方扑击。

这种站位较靠前，虽然方便了在第三拍时能够封网，但同时也出现了问题，比如说不利于发平快球。

b发球者站位离前发球线半米，靠中线

这种站位发球的有很大的选择面，可以用正、反手进行发网前球、平快球、平高球训练，并且路线不限定。

但也有缺点，就是球的飞行时间太长，给对方留了充分的时间来准备反击来球，而且发球后很容易在抢网较慢时失去网前主动权。

c发球者站在离中线较远处

这种站位主要适合于在右场区以正手发平快球和左场区以反手发平快球，然后攻对方双打后发球线的内角位，配合发网前外角。

由于这种发球只能影响到反应慢、攻击力差的对手，所以只作为一种变换手段，但是也应该注意到，如果对方对发球有了准备时作用就不大了，而且还会陷自己于被动。

（2）接发球的站位

发球有许多规则，比如说击球点不能过腰、球拍上沿须明显低于手、动作必须连续向前挥动（不许做假动作）、不能迟迟不发等等，这因为这么多限制发球的规则，使得发球的威力大大减小了。

而且如果接发球方对球的判断能力较准确时，并且启动快且还击及时，就能在对方发球质量稍差时杀、扑得手或取得主动，反之，如果不小心也会出现一些反面的影响，就会使自己陷入被动。

（1）接发内角位网前球

利用身体的扑或轻压动作，以对方两边中场及发球者身体为主要攻击点，再配合网前搓、勾等其他线路。

（2）接发外角位网前球

利用平推的方式，使对方中其中一名队员在底线两角处移动，这样就扩大了对方另一队员的防守范围。

（3）接发内角、外角位后场球

应以发球者为攻击点，利用扣杀技术来实施追身球。

如启动慢了，也可用平高球打到对方底线两角。

一般发球者在后场球发出后，就会出现后退接杀情况，这时可用拦截吊球，落点可选择在发球者的对角。

（3）比赛中的站位

a前后站位

在比赛中，如果我方处于进攻之势，就需要一个人在前场封网，另一个人在后场进攻，形成前后站位的队形。

站在前面的队员分管前半场，主要负责封网，站在后面的队员分管后半场，但要注意两人所处的位置，站位尽量不要处在前后一条直线上，否则不利于进攻。

b平行站位

在对方进攻的时候，为便于防守，我方两人应该分边平行站位，各负责左右半场区域的防守，以平抽、平打压住对方后场底线两角，在对方扣杀球时，也能以平抽反击或高远球至两底角，造成对方回球无力，一举扣球或吊球成功。

c轮转站位

比赛中攻与守随时都在不停的转换，因此站位队形就不能保持不变，必须随着