高中心理健康课《培养良好的学习习惯》教学设计.docx

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高中心理健康课《培养良好的学习习惯》教学设计

高中心理健康课《培养良好的学习习惯》教学设计

一．设计背景及学情分析：

在高中的课堂教学中，我们会经常看到这样的现象：

有的学生专心致志，耳听心想；有的学生东张西望小动作连连；有的学生所有科目都能认真听讲；有的学生一上自己的弱势科目就东倒西歪，做作业时有的学生能认认真真、一丝不苟；有的学生却马马虎虎、应付差事。

每个高中生都或多或少的存在着这样那或样的不良学习习惯，而这些不良学习习惯成为了拖累学生学习成绩的一个关键因素，很多学生却没有意识到。

著名教育家叶圣陶说，什么是教育？

一句话，就是要养成良好的学习习惯。

教育就是习惯的培养。

积千累万，不如养个好习惯。

”可见培养良好的学习习惯对于学生学习的重要性。

而在我看来，为什么好多优秀的学生，不能从优秀走向卓越，因为他们身上还存在一些不良的习惯，改掉这些不良的习惯，培养良好的习惯可以让他们从优秀走向卓越！

高一（19）班学生属于拔尖学生,相对来说他们成绩很好,想让他们从优秀走向卓越,培养他们良好的学习习惯，进而让他们学会培养生活中良好行为习惯至关重要。

为了达到良好的效果，《培养良好的学习习惯》这一课我分为三课时上，第一课时主要让他们了解自己的学习习惯，认识到不良学习习惯对他们的危害从而很好的激励他们探索培养良好的学习习惯，并初步探索培养良好学习习惯的方法，为这一节课之后的实践活动打下基础，第二课时解决学生在培养练好行为习惯过程中的实际问题，共同探究、制定出更合理具体的方案可操作的方案，第三课时让学生们分享他们在培养良好学习习惯中体验，并引导学生把自己学到的逐步应用到培养自己良好的行为习惯当中，是自己一步一步变得更优秀

二．教学目标：

1.知识与技能目标：

通过学习让学生了解自己的学习习惯，能清楚的列举出自己身上存在哪些不良的学习习惯。

2.过程与方法目标：

通过学习让学生初步掌握一种适合自己的培养良好学习习惯的具体可操作的方法。

3.情感、态度、价值观目标：

通过各项活动让学生感受不良学习习习惯的危害性，激发其培养良好的学习习惯的动机。

三．教学重点、难点：

1.教学重点：

引导学生探寻到一种适合自己的培养良好学习习惯的具体可操作的方法。

2.教学难点：

通过各项活动让学生感受不良学习习习惯的危害性，并下决心改掉自己身上存在的不良学习习惯，培养其良好的学习习惯。

四．教学准备：

1.学生每人准备一张白纸、一支红色的笔2.准备两个“幸运紫手环”

3.准备辅导活动课件4.分组数字贴、激励表扬学生笑脸贴

五．教学方法：

讨论法演示法合作探究法冥想法

六．教学过程：

（一）导入：

（互动导入）

同学们，在开始学习新课之前呢，大家和我一起做一个互动游戏。

来大家往我这里看，跟我一起做。

都伸出自己的双手，好，都伸出来了啊，接下来呢，把自己的双手的十指自然合拢，看一看，自己的哪只手的大拇指在上？

左手还是右手？

有同学说左手，有同学说右手，谁能告诉我哪只手大拇指在上的人聪明?

说说为什么？

（叫一个同学回答）这和聪明有没有关系，有没有？

没有，和什么有关系？

很好，和个人习惯有关系，那么我们就一起来学习一节，和习惯有关的课，《培养良好的学习习惯》。

（板书课题）

（二）问题导引，合作探究:

1.学习习惯指什么,你怎么理解学习习惯?

同学谈到学习习惯你能想到什么?

谁起来用自己的话给我们解释一下什么是学习习惯，导学案同学们都写了，我也给你指导性意见了，哪个组思考好了就举手起来说一下，很好、、、、、、关于学习习惯的定义有很多种，我给大家选了一种比较好理解的，大家看一下是怎么说的，学习习惯是指学生们在长期的学习过程中，逐渐养成的、比较稳定的思维方式或行为方式。

2.我们为什么要培养良好学习习惯，良好学习习惯对于我们来说有什么作用？

导学案有这道题吧，大家都做了，小组派一个代表起来说说，你们组的答案。

“学习习惯对于我们来说有什么作用，这种作用有多大？

”良好的学习习惯对于我们学习有促进作用，不良学习习惯对于我们学习有阻碍作用，这种作用很大。

很大是多大？

好，坐，好像究竟有多大，也说不明道不白。

我们通过一个简单的例子来说明，下面大家来回答我一个简单的问题，“你们觉得，陆地上力气最大的动物是什么？

”、、、、、、有人猜对了是大象，（呈现课件）大家看印度草原上的大象，就是这样一头庞然大物，在它们还是刚出生的小象的时候，驯象师们，用这种很细的铁链子拴住它们，无论小象怎么挣扎也摆脱不了铁链子的束缚，后来它们不再挣扎，在后来它们就围绕铁链子度过了它们的一生。

也许有人说一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象，这不荒谬吗？

可这荒谬的场景在印度和秦国随处可见。

我还想问大家，这样一头成年大象难道就没有力气挣脱这点细链子的束缚吗？

（能），好，那么大家告诉我，那么大象为什么没有挣脱链子，过上更自由舒适的生活？

为什么？

为什么？

他们已经习惯了。

很好，是什么束缚住了大象的一生？

（习惯）很好，我们说，与其说是铁链束缚住了大象的一生，不如说是习惯束缚了大象的一生。

大象就这么一个它没有意识到的坏习惯，它被束缚了它的一生，让它一生只能围绕着这根柱子过着单调的生活。

那么大家再想想自己身上存在多少不良学习习惯，我们被多少条系铁链子束缚着？

带着这么多的链子，我们怎么能轻松的学习？

大家要不要挣脱链子的束缚？

要还是不要大声告诉你自己！

要，很好。

那么接下来我们就一起来探索，怎么才能挣脱这些链子的束缚，好不好？

3.要挣脱链子的束缚，是不是我们先得弄清楚我们身上都拴了哪些链子？

-----（学习习惯自测---测测自己身上还存在多少不良学习习惯）

我这儿呢，有20条链子，这些链子当中呢，可能有的已经栓到了你的身上，有的还没有，那么接下来呢，大家就来看看，自己身上究竟栓了哪些？

做一个20道学习习惯自测题，我呢会一条一条读给大家，读到和你自己相符的你打勾，不符的打叉，看题目中有多少条与自己相符，统计好后加上你自己导学案中想到的减去重复的，看看自己现在究竟被多少条链子束缚着。

好，大家现在轻轻闭上眼睛，想象一下，你每天拖着这么多沉重的铁链子前行，你的脚、你的腿、你的胳膊、你的身体、你的脖子，都被铁链子束缚着，你拖着这些沉重的铁链子一步一步前行，迈出的每一步都是那么艰难，此刻你有什么感受？

难受、累，好，那我们怎么做才能不难受？

挣脱这些链子的束缚，好！

同学们，怎么挣脱？

你们有什么好方法？

4.何如才能挣脱这些链子的束缚，你有什么好方法？

-----（改掉不良学习习

惯，培养良好学习习惯的方法）

小组派代表和我们分享一下你们在导学案上写下的，挣脱这些“链子”束缚的方法呗！

小组代表和我们分享一下你们组选一个你们组选出来的最想改掉的不良学习习惯，用什么方法把它改掉，和我们分享一下你们的方法。

根据学生分享予以点评。

大家看我这里有一个很神奇的东西，你如果合理应用它，在你改掉不良的学习习惯过程中它会起到很重要作用。

看这是什么？

是一个手环我把它叫做幸运手环，大家看就是这个手环，它有魔力，它能帮你挣脱链子的束缚，看它有什么魔力能让你挣脱这些“链子”的束缚呢？

大家想，就这么一个手环，它和我们要改掉的不良学习习惯有什么关系呢？

或者说用它怎么改掉不良学习习惯大，谁想到了，和大家分享一下你的想法！

好，说的很好，当你觉得要改变一个不良习惯时，你把这只手环，套到自己一只胳膊上，左胳膊右胳膊都行，当这个不良习惯再没有在你的身上出现，那么这只手环的就一直让它停留在这只胳膊上不动，如果不良习惯又在你身上出现了，你就把这只手环换到另一只胳膊上，直到这只手环在你的一只胳膊上停留了21天以上直至不再动，那么你已经改掉了这个不良习惯相应的也就培养起了一种好习惯。

为什么说是21天呀？

心理学上讲21天形成一个习惯，但是我们人的惰性会一直会和我们这些好习惯做斗争，即使好习惯已经形成，惰性有时会把你拽回到坏习惯的原位，所以，我们还要用意念和惰性做斗争，让好习惯真正成为一种习惯，成为你身上一种品质。

大家运用我们课堂上探究出的方法加上你们坚定不移的信念，今天就下去实践，在实践的过程中可能还会遇到这样那样的困难，这个过程中你把你遇到的困难记录下来，能解决的自己解决，解决不了的反馈回来，我们大家一起帮你解决。

如果你能坚持这样做，相信在不久的将来你一定会成为学习上的佼佼者，如果你能把这种方法进而应用到你的生活中培养更多良好的行为习惯，你将会从优秀走向卓越。

5.培养好学习习惯要经历哪几个阶段，哪个阶段最重要？

（回顾小结板书）

同学们课上到这里我们已经知道了怎么培养良好的学习习惯，那我们一起来总结一下培养养良好学习习惯应该包含那几个阶段？

我们来一起回顾一下，拴着铁链子大象处在哪个阶段？

是不是它还没有意识到自己身上存在坏习惯？

很好，第一阶段，应该是什么？

很好，坏习惯无意识阶段；第二阶段，我们通过今天的学习，发现我们身上存在着很多不良习惯，属于什么？

坏习惯有意识阶段；很好，第三阶段呢？

发现我们身上存在坏习惯接着要干什么？

很好，培养好习惯，和一二阶段对应起来应该怎么说？

好习惯的有意识还是无意识阶段呢？

是有意识阶段，有没有第四阶段啦？

有没有啦？

有吧，好，第四阶段应该是什么，你们很聪明的，猜也猜得出来，很好，好习惯的无意识阶段，我们说比武高手的最高境界是什么？

人剑合一，出哪一招自己不用想吧，是无意识自发的动作是不是？

什么时候我们达到好习惯的无意识阶段，那么好习惯就变成你身上的一种品质了。

大家想一下，你觉得哪个阶段最难，最关键？

有人说第三，有人说第四。

现在呢大家伸出你们的双手十指合拢，哪只手的大拇指在上面，左手？

右手？

原来左手大拇指在上的现在让右手大拇指在上，原来右手大拇指在上的现在让左手大拇指在上，再合拢双手，感觉别扭吗？

别扭啊，为什么不习惯，大家把这样的动作做100次，有什么感觉？

是不是比刚才舒服点了？

我们不断地重复练习一种好的行为，它会自然而然的变成一种好习惯，只是万事开头难，大家在准备培养一个好习惯之前做好足够的心理准备，无论遇到什么困难一定要坚持，坚持你一定回有所收获。

6.寓言故事分享从这个故事中你悟道了什么？

（升华）

----（行动比知识和方法更重要！

）

这节课上呢，大家一起探索发现，我们各自发现了自己身上存在的不良学习习惯，我们也共同寻找了改掉这些不良学习习惯的方法，大家也都总结出了自己的一套方法，我们确实我们学到了知识，学到了方法，但是刚有这些还不够，我们还得怎么？

大家说我们还得怎么样，我们才实现了这节课的目的学有所用。

我给大家讲一个故事你们看你们能从故事里悟出什么？

螃蟹、猫头鹰和蝙蝠的故事。

螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去上恶习补习班。

数年过后，它们都顺利毕业并获得博士学位。

不过，螃蟹仍横行，猫头鹰仍白天睡觉晚上活动，蝙蝠仍倒悬睡觉。

你们悟出了什么？

我想告诉大家的是行动永远比知识和方法更重要！

即使你学到了博大精深的知识，一用就灵的方法，你不去用这些东西，那么，你学不学没什么两样，你还是不会有任何长进的！

你们有没有信心改掉自己不良学习习惯逐步培养自己良好的学习习惯？

有没有？

有还是没有大声告诉你自己？

好，都有啊！

那么下面我们一起鼓舞一下自己的信心，一起来做这么一个活动。

7.自信心总动员活动（升华）

伸出右手，用右手拍一下左肩，同时大声喊：

我，再拍一下右肩，同时喊：

能，握拳同时竖起大拇指，手臂用力向前伸出去，同时喊：

行！

伸出左手，用左手拍一下右肩，同时大声喊：

我，再拍一下左肩，同时大声喊：

能，握拳同时竖起大拇指，手臂用力向前伸出去同时喊：

行！

双手交叉放到胸前，同时大声喊：

我，左手放回做胸前，右手放回右胸前，同时大声喊：

一定，双手握拳同时竖起大拇指，手臂用力向前伸出去，同时大声喊：

行！

七．课后实践作业：

寻找一个自己身上存在的自己最讨厌的对自己影响最大的一个不良学习习惯，运用课上自己学到的和悟到的方法结合自己的实际制定一个行之有效的方案并付诸行动，今天就下去实践，在实践的过程中可能还会遇到这样那样的困难，这个过程中你把你遇到的困难记录下来，能解决的自己解决，解决不了的反馈回来，我们大家一起帮你解决。

我们这节课是关于培养良好学习习惯的第一讲，目的呢是让大家对学习习惯有一个自己合理的认识，意识到不良学习习惯对自己的危害，从现在起有意识的去培养良好学习习惯。

下一节课我们一起分享你实践中的一些体验，我们继续探究更合理、更实用的培养良好学习习惯方案。

八．板书设计：

十七课:

培养良好学习习惯

1.学习习惯（经常性思维行为）

2.作用：

（印度大象的例子）

3.自己身上存在哪些不良学习习惯

4.改掉不良学习习惯方法

一般方法（幸运紫手环）+具体方法

5.行动最重要！

九．教学评价与反思：

本节课采用问题探索的形式层层递进、环环相扣，让学生不断发现问题，不断探索、思考、解决问题。

教师巧妙的设计了问题情境，简单有趣的问题情境激发了学生主动学习、探索的欲望，很好的实现了教学目标，解决了教学重难点。

“陆地上力气最大的动物是什么？

”改为“陆地上力气很大的动物油哪些？

”；课堂上中自己应该更多走到学生中间，和他们一起探究解决问题。

这两方面需要改进。