篇一孕妇常识怎样促进胎儿入盆.docx

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篇一孕妇常识怎样促进胎儿入盆

篇一：

孕妇常识怎样促进胎儿入盆

孕妇的头一胎一般是在分勉前四周入盆，有的也在分勉前两周入盆.胎儿入盆后，孕妇的肚子看起来会跟之前不一样，孕妇的胸部不会再碰到肚子，而肚子的形状看起来有点像柚子，此时，孕妇会感觉比肚子最大时期时要轻松一些。

而且肚子摸起来有点硬硬的.入盆后离分娩就不远了，就要做好当妈妈的准备了感觉肚子下坠，胃部的空间会大一些了，食欲应该比以前也好，肚子硬应该是间断性的吧，那就是宫缩，到怀孕后期宫缩应该会逐渐增多，有些是假宫缩，平时多注意观察，保持轻松和良好的心情就好了。

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另外。

胎儿入盆时，不少孕妇常会感到腹部阵阵发紧和有坠痛感，觉得腹中的胎儿正在往下降，于是，会兴师动众地赶往医院。

其实，这种情况并不是真正临产前的征兆，其主要区别首先是宫缩的时间短，常常不足半分钟;其次是宫缩不规律，力量也比较弱。

因此，常被人们称为“假临产”。

但不管怎么说，入盆意味着分娩的临近，孕妇可以根据这个信号做好各方面的准备，以迎接宝宝的到来。

怎样促进胎儿入盆

准妈妈加强运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。

1.爬楼梯。

爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。

平时妈妈可在住处爬爬楼梯，午后可找个小山走走。

觉得累的话要及时休息，下楼梯时要注重安全。

2.划腿运动。

手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5—6次。

3.腰部运动。

手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5—6次。

4.阴部肌肉运动。

仰卧，慢慢收缩阴部肌肉，同时往上收臀部，数到5后慢慢地落下，反复10次。

5.散步。

散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。

散步时妈妈最好边走动，边按摩。

散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。

散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物。

6.小马步。

手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。

接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。

7.骨盆运动。

双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。

同时医生建议。

孕妇在此时应该是一周做一次围保检查，一定要按时去，平时注意监测胎动，不拿或提较重的东西，避免踮脚向上用力.坚持适当的运动，这样有利于生产，同时防止活动量过大，以不感觉到疲惫为佳;饮食上要注意少吃淀粉类食物，高油、高脂肪的食物尽量少吃，上火的水果如橘子、葡萄要适可而止，梨去燥润肺止渴，但最好上午食用，避免拉肚子。

篇二：

胎儿入盆的定义及判断方法

胎儿入盆的定义及判断方法

入盆

当妊娠进入尾声时，你腹中的胎儿已经在默默地为出生做准备了。

他（她）会在羊水和胎膜的包围中，以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势等待时机。

在分娩之前，胎儿被迫要做的第一件事，就是使其头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，从而其身体的位置得到巩固。

这就是医学上所说的“入盆”。

可以说，入盆是分娩的前奏。

那么，胎儿入盆后多久才能分娩呢。

一般初产妇入盆后2～3周就可能分娩，而生过孩子的经产妇则往往是入盆后随即开始分娩。

而胎儿是否已经入盆，要经过产前检查才能确定。

入盆感觉

当胎儿入盆时，不少孕妇常会感到腹部阵阵发紧和有坠痛感，觉得腹中的胎儿正在往下降，于是，会兴师动众地赶往医院。

其实，这种情况并不是真正临产前的征兆，其主要区别首先是宫缩的时间短，常常不足半分钟；其次是宫缩不规律，力量也比较弱。

因此，常被人们称为“假临产”。

但不管怎么说，入盆意味着分娩的临近，孕妇可以根据这个信号做好各方面的准备，以迎接宝宝的到来。

如何判断胎儿是否入盆。

胎头向下也不一定入盆，但是如果不是头位，是横位，或着臀位，是不可能入盆的。

没有入盆，产检是医生双手食指和拇指打开，在耻骨联合上缘，按住胎头，入盆了胎头是摇不动，是固定的，而没有入盆的，胎头是可以晃动的，而且胎头与耻骨之间有两横指的距离。

一般而言不能入盆的原因有几点，头盆不称，胎儿头与骨盆不对称，胎儿过大，脐带绕颈，胎头不能下降，前置胎盘。

不能入盆的坏处就是，容易导致胎膜早破，导致剖腹产等。

篇三：

胎儿入盆攻略

当妊娠进入尾声时，你腹中的胎儿已经在默默地为出生做准备了。

他（她）会在羊水和胎膜的包围中，以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势等待时机。

在分娩之前，胎儿被迫要做的第一件事，就是使其头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，从而其身体的位置得到巩固。

这就是医学上所说的“入盆”。

可以说，入盆是分娩的前奏。

入盆感觉

当胎儿入盆时，不少孕妇常会感到腹部阵阵发紧和有坠痛感，觉得腹中的胎儿正在往下降，于是，会兴师动众地赶往医院。

其实，这种情况并不是真正临产前的征兆，其主要区别首先是宫缩的时间短，常常不足半分钟；其次是宫缩不规律，力量也比较弱。

因此，常被人们称为“假临产”。

但不管怎么说，入盆意味着分娩的临近，孕妇可以根据这个信号做好各方面的准备，以迎接宝宝的到来。

判断胎儿是否入盆

1、胎头向下也不一定入盆，但是如果不是头位，是横位，或着臀位，是不可能入盆的。

2、没有入盆。

产检是医生双手食指和拇指打开，在耻骨联合上缘，按住胎头，入盆了胎头是摇不动，是固定的，而没有入盆的，胎头是可以晃动的，而且胎头与耻骨之间有两横指的距离。

入盆的时间：

1、通常情况下，初产妇妊娠大约在37～38周，胎头进入骨盆腔，称之为入盆或衔接。

占初产妇的80%－90%，有10%－20%要等到临产后才进入骨盆。

2、也有宝宝早在33或34周就能入盆，但也可能直到开始生产前都不会入盆。

不过即使宝宝早早入盆，也不意味着你就会提前生产。

3、经产妇往往都要到临产前后才进入骨盆。

胎头是否能按时进入骨盆固然是判断能否顺产的指标，但在孕38周未入盆者，其中大部分还是能顺利入盆顺产的，但其中就有小部分就不能入盆而需剖宫产。

同时不能以胎头是否入盆来预测过期妊娠。

调整姿势促使宝宝顺利入盆

受很多因素影响，调整姿势因人而异：

1、如果你体格很棒，腹部肌肉的弹性非常好，你的肚子可能就会绷得比较紧，从而改变宝

宝身体和先露部位与骨盆的角度。

这种情况下宝宝入盆就会更难。

为了促使宝宝的头部入盆，你需要放松肚子上的肌肉，并尽量让腹部向前挺。

2、如果你长时间都坐着工作、坐在汽车里或坐在软软的沙发里看电视，那你的宝宝很可能会呈枕后位姿势躺着，即宝宝的脑后部朝向你的脊椎骨，那样宝宝就会很难入盆，而且那种宝宝体位也不是有效分娩的最佳姿势，部分原因在于宝宝的先露部位的位置过高。

不管什么时候，只要你坐下，就一定注意向前倾斜着就坐，让膝盖低于臀部，这会有助于宝宝的背部转向你的前面并向下移动。

3、如果你以前生过几个孩子，你的腹部肌肉可能会变得松弛，这样宝宝活动和改变姿势就容易多了。

有时候你的宝宝可能并不是按照上下姿势（纵向）躺着，而是横着（水平）或呈一定角度（倾斜）躺在你的肚子里。

此类姿势都更不容易让宝宝在开始分娩前入盆。

4、你的宝宝也许长得比较大，那样他可能直到宫缩开始后才会下降入盆。

5、你的骨盆形状也可能是一个原因。

有时候骨盆入口狭窄，所以这种情况下宝宝的先露部位可能要花很长时间才能入盆。

但是一旦进入，生产通常会很快，因为骨盆出口那时相对来讲就大了。

如何促进胎儿入盘。

准妈妈加强运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。

不过，运动的时候最好能找个“保镖”，以防忽然发生“紧急情况”。

1.散步。

散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。

散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。

散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。

散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路边散步。

2.体操。

产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

3.小马步。

手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。

接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。

4.划腿运动。

手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5—6次。

5.腰部运动。

手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5—6次。

6.骨盆运动。

双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。

7.阴部肌肉运动。

仰卧，慢慢收缩阴部肌肉，同时往上收臀部，数到5后慢慢地落下，反复10次。

8.爬楼梯：

很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的准妈妈说：

“去爬楼梯吧。

”没错，爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。

平时妈妈可在住处爬爬单元楼内的楼梯，午后可找个小山包走走。

假如觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注重安全。

胎儿入盘后的注意事项

1.做好临产前的准备

首先是心理准备，对分娩过程中的担心要有一定的认识，不应有过多的害怕和恐惧，因为分娩是正常的生理现象，分娩要经历一个过程，只要与医院、助产人员密切配合，这个过程是并不太难的。

其次要确定分娩的医院。

一般均到产前检查的一家，但在紧急情况下，如果原先的医院离家较远，则要选择就近医院。

有备无患，做到心中有数，万一出现紧急情况，即可按原先准备的方案执行。

如果产前检查过程中发现贫血、心脏病、妊娠高血压综合征、胎位不正、骨盆狭小、双胎等其他情况时，应按医嘱提前待产，以免发生意外。

再次，要做好个人卫生准备，孕妇在预产前几天要勤换内裤，每天用肥皂、温水洗外阴部、大腿内侧和下腹部。

临产前再清洗一次，尽量保持外阴部位清洁。

还有要作好产前的物质准备，将自己和婴儿所需的衣物及日常用品准备好，归在一处，叠放在显眼的地方，以免临时匆忙慌乱。

2.注意饮食均衡

在这个月应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。

为了储备分娩时消耗的能量，你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。

在这个月里，由于胎儿的生长发育已经基本成熟，如果你还在服用钙剂和鱼肝油的话，应该停止服用，以免加重代谢负担。

3.做好检查

这时每周一次的体检，医生会检查胎儿是否已经入盆，估计何时入盆，胎位是否正常且是否已经固定等。

如果此时胎位尚不正常，那么胎儿自动转为头位的机会就很少了，如果医生也无法纠正，那么很可能会建议你采取剖腹产，以保证你和宝宝的安全。

关于胎儿入盆的一些疑问：

q1。

胎儿不能入盆的原因。

一般而言不能入盆的原因有几点，头盆不称，胎儿头与骨盆不对称，胎儿过大，脐带绕颈，胎头不能下降，前置胎盘。

q2。

胎儿不能入盆的后果。

不能入盆的坏处就是，容易导致胎膜早破，导致剖腹产等。

q3。

胎儿入盆后多久才能分娩。

一般初产妇入盆后2～3周就可能分娩，而生过孩子的经产妇则往往是入盆后随即开始分娩。

而胎儿是否已经入盆，要经过产前检查才能确定。

q4。

胎儿早入盆会造成早产吗。

实际上入盆跟早产没有必然的联系，对于初产妇来讲，一般会提前两周入盆，也就是38周左右会入盆。

但是有的人会早一些，也有33、34周就入盆了，也有真正临产了还没有入盆。

临产还没有入盆也要观察是不是头盆不相称的问题。