幼儿运动技能形式及要求.docx

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幼儿运动技能形式及要求

站（表一）

含义

通常指双脚或单脚前脚掌和后足部充分着地，上体保持正直和平衡姿态。

各年龄段运动技能的形式及要求

年龄

表现形式

目标要求

3—4周岁

会双脚立正姿势站好，体态自然，左右脚都能单足站立。

能单足站立3—6秒

4—5周岁

会双脚立正姿势站好，体态自然，且身体挺直充满力量，左右脚能单独站立保持一定的时间。

能单足站立7—10秒

5—6周岁

双脚立正时有力量，且学会重心放在前脚掌着力，左右脚能单组站立并保持平衡一定的时间。

能单足站立10—20秒

走（表二）

含义

走是移动身体位置最自然省力的方式。

双脚前后交替动作，自然放松，手脚配合协调，双眼平视，身体姿态正直。

各年龄段运动技能的形式及要求

年龄

表现形式

目标要求

3—4周岁

自然走、听信号走、倒走、变速走、障碍走、脚尖走、顺序走（鱼贯）、蹲走（深）、大步走、变速走。

上体正直、自然协调地走，向指定方向持物或拖物走、指定方向四散走，互相不碰撞，能一个跟一个走不掉队，简单的模仿走、简单的过低矮障碍物走；能连续步行1000米以上。

4—5周岁

自然走、听信号走、倒走、变速走、障碍走、脚尖走、顺序走（鱼贯）、蹲走（深）、大步走、变速走、侧身走、脚跟走、节奏走、高抬腿走、小碎步走。

能上下肢协调走，步调放开、均匀，摆臂自然协调，姿态端正，听信号有节奏走、变速走或换方向走、一对一对整齐走，能跨过障碍物走，能连续行走1500米以上。

5—6周岁

自然走、听信号走、倒走、变速走、障碍走、脚尖走、顺序走（鱼贯）、蹲走（深）、大步走、变速走、侧身走、脚跟走、节奏走、高抬腿走、小碎步走、一字步走、V字步走、太空步走、登山步走、挪步走。

能长距离远足活动，能步行2000米以上，能听信号变速、变方向走，步伐一致，能听信号变成分队走，能轻松自如地绕障碍曲线走。

跑（表三）

含义

奔，两脚前后交替向前迅速跃进，双脚有节奏性地向前位移，双脚有同时离开地面的瞬间。

各年龄段运动技能的形式及要求

年龄

表现形式

目标要求

3—4周岁

自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散跑、指定方向跑、蛇形跑、障碍跑、折返跑。

走跑交替150—200米、慢跑150米、连续跑30秒钟、快速跑15米。

4—5周岁

自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散跑、指定方向跑、蛇形跑、障碍跑、折返跑、后踢跑、接力跑、快速跑。

慢跑200米以上、快速跑20米不超过6秒钟、连续跑60秒钟。

5—6周岁

自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散跑、指定方向跑、蛇形跑、障碍跑、折返跑、后踢跑、接力跑、快速跑、倒着跑。

走跑交替300米以上、速跑30米不超过9秒、连续90秒跑。

跳（表四）

含义

两脚离地全身向上或向前的动作，用力蹬地使身体离开原位或越过某种障碍物的运动技能。

各年龄段运动技能的形式及要求

年龄

表现形式

目标要求

3—4周岁

单脚跳、双脚跳、从高往低处跳，立定跳、原地纵跳摸高、双脚障碍跳、原地开合跳。

能从30厘米高处自然下跳、双脚立定跳60厘米、纵跳摸高15厘米、双脚连续向前跳5米、单脚原地连续跳4次以上、助跑跨跳高20厘米的栏架。

4—5周岁

单脚跳、双脚跳、从高往低处跳、从低向高跳、立定跳、原地纵跳摸高、双脚障碍跳、原地开合跳、连续跳（双脚）、助跑跨跳、原地转圈跳、前后左右跳、单双腿交替跳。

立定跳远80厘米、助跑跨跳60厘米宽的平衡线、能从40厘米高处自然下跳、双脚连续向前跳8米、纵跳摸高20厘米、屈膝跳过垂直障碍20厘米、单脚行进间连续跳8次以上、助跑跨跳高30厘米的栏架。

5—6周岁

单脚跳、双脚跳、从高往低处跳、从低向高跳、立定跳、原地纵跳摸高、双脚障碍跳、原地开合跳、连续跳（双脚）、助跑跨跳、原地转圈跳、前后左右跳、单双腿交替跳、小马跳、连续跳绳。

立定跳远100厘米以上、从50厘米高处跳下、助跑跨跳80厘米宽的平行线、屈膝跳过垂直障碍30厘米、能连续跳越多个高40厘米宽15厘米的障碍、双脚连续向前跳10米、单脚行进间连续跳12次以上、助跑跨跳高40厘米的栏架、连续跳绳10次以上。

攀（表五）

含义

抓住东西手脚交替上下爬行的一种身体运动。

各年龄段运动技能的形式及要求

年龄

表现形式

目标要求

3—4周岁

肋木、网架、梯子。

能在成人的鼓励下积极参加攀登活动，喜欢和同伴一起玩，能攀蹬低障碍物，在攀登架等器械上自然爬上爬下。

4—5周岁

肋木、绳梯、网架、梯子。

能手脚熟练地在攀蹬架等器械上爬上爬下。

5—6周岁

肋木、网架、绳梯、梯子、攀岩。

能手脚交替灵活地攀蹬各种玩具设施，在活动中遵守规则，不影响他人活动。

能手脚交替协调地攀蹬，锻炼幼儿四肢力量，养成幼儿勇敢、坚持到底的毅力及合作精神。

爬（表六）

含义

手脚或手膝着地移动，手脚或手膝一起着地走路，也称虫类行走。

各年龄段运动技能的形式及要求

年龄

表现形式

目标要求

3—4周岁

手膝着地爬、手足着地爬、前爬后爬。

练习掌握手膝和手脚着地爬等基本动作，有一定速度并能较好地控制方向，爬行距离不低于10米。

掌握多种爬法，动作灵活，协调。

4—5周岁

手膝着地爬、手足着地爬、前爬后爬、匍匐爬、听信号爬。

熟练掌握手膝和手脚着地爬等基本动作，有一定速度并能准确地控制方向，爬行距离不低于15米。

掌握多种爬法，动作灵活、协调。

5—6周岁

手膝着地爬、手足着地爬、前爬后爬、匍匐爬、听信号前后左右爬、肘膝着地爬。

提高爬的能力，改进已掌握的爬的动作，速度快而灵活。

熟练掌握肘膝着地爬等难度动作。

有序地绕过障碍物，爬行距离不低于20米。

投（表七）

含义

一般指将一定重量的物体投向一定的距离，类似于抛、掷、扔（多指有目标的）

各年龄段运动技能的形式及要求

年龄

表现形式

目标要求

3—4周岁

单手投（肩上）

在宽6米的范围内投掷网球不低于5米

4—5周岁

单手投（肩上）、投远。

在宽6米的范围内投掷网球不低于8米。

5—6周岁

单手投（肩上）、投远、投准。

在宽6米的范围内投掷网球不低于10米。

尽可能向着指定目标投。

抛（表八）

含义

通常指单手或双手自下向上向后投、扔，能增加上肢、腰部、腹部肌肉力量。

各年龄段运动技能的形式及要求

年龄

表现形式

目标要求

3—4周岁

单手抛、双手抛。

会左右单手或双手朝上方抛球，会用力向前向后自然地抛球，能接住1—2米远抛来的球。

4—5周岁

单手抛、双手抛、向前抛、向后抛、自抛自接、两人互抛。

会朝前、上、后方向准确地抛球，会向上自抛自接球，能两人相距1—2米互抛互接大球。

5—6周岁

单手抛、双手抛、向前抛、向后抛、自抛自接、两人互抛。

能熟练地向任何方向抛球或接到球，对突然来球有躲闪意识，能躲过中等力量的来球，能两人相距2—4米互抛互接大球。

平衡（表九）

含义

指那些用脚、脚和手或脚和身体其他部位支撑在地面上，保持的预定静止姿势。

往往指当人体重心垂线偏离稳定的支撑面，能立即通过主动或反射性的活动，使重心垂线返回到稳定的支撑面的能力。

各年龄段运动技能的形式及要求

年龄

表现形式

目标要求

3—4周岁

蹬三轮车，在窄道或平衡木上行走，在斜坡上行走。

会骑脚蹬三轮车，能在小于25厘米的窄道或平衡木上行走，能在高20厘米的斜坡上行走。

4—5周岁

熟练地向指定方向骑三轮车，熟练地在平衡木或斜坡上行走，骑带辅轮的小自行车。

能在在平衡木（高30厘米、宽10厘米、长3米）上自然行走，骑自行车尽量走直线。

5—6周岁

能熟练地在平衡木、斜坡上行走，在平衡木上做动作，熟练地骑带辅轮的小自行车。

能在平衡木（高30厘米、宽10厘米、长3米）上行走，身体无明显晃动。

能持物在平衡木上行走，会蛇形骑自行车。

滚（表十）

含义

旋转着移动。

各年龄段运动技能的形式及要求

年龄

表现形式

目标要求

3—4周岁

平躺滚（全身打滚）、抱头屈膝自然滚。

学习并掌握滚的基本动作，不求动作美观，大胆尝试幼儿本能所表现出来的天性。

4—5周岁

平躺滚（全身打滚）、抱头屈膝自然滚、抱膝自然滚。

熟练掌握滚的动作要领，动作协调自然，不费力。

5—6周岁

平躺滚（全身打滚）、抱头屈膝自然滚、抱膝自然滚、肩背侧滚、前滚翻。

能自如地控制身体，能往指定方向地点滚，在老师的安全保护下熟练掌握前滚翻的动作要领，会前滚翻。

转（表十一）

含义

围绕中心线改换方向，改变位移。

各年龄段运动技能的形式及要求

年龄

表现形式

目标要求

3—4周岁

原地间转法、正时针自转、逆时针自转、双脚起跳空中旋转。

能看信号或看指示自然向左右转，不要求脚下动作整齐。

能原地自由自转3—4圈，能2—3人拉手围圈自然转跳、双脚起跳、空中旋转90度跳，平稳落地。

4—5周岁

原地向左向右向后转、正时针自转、逆时针自转、双脚起跳空中旋转、跳转。

能听信号或口令或自然向左右转，不要求脚下动作整齐。

巩固跳转的基本能力，能5—6人拉手围圈自然顺逆时针转跳，能空中跳转180度。

5—6周岁

原地向左向右向后转、正时针自转、逆时针自转、双脚起跳空中旋转、跳转、触墙点翻转。

较好地完成规定动作，身体震动不大，无摔倒，动作轻松协调。

能听口令准确做出原地间向左右后转的动作，能尝试10人以上拉手听信号向顺逆时针转跳，能跳转200度以上。

钻（表十二）

含义

指人体屈伸进入某种物体或环境里。

各年龄段运动技能的形式及要求

年龄

表现形式

目标要求

3—4周岁

正身钻、侧身钻、手膝爬行钻、手足爬行钻。

能钻过60厘米高的障碍（栏杆、绳）

4—5周岁

正身钻、侧身钻、手膝爬行钻、手足爬行钻、后退钻。

能钻过直径60厘米的圆圈或障碍物.

5—6周岁

正身钻、侧身钻、手膝爬行钻、手足爬行钻、后退钻、障碍钻。

提高钻的能力，改进已掌握的钻的动作，速度快而灵活。

尝试在较低的物体下钻来钻去。

踢（表十三）

含义

指用脚触击物体。

各年龄段运动技能的形式及要求

年龄

表现形式

目标要求

3—4周岁

踢自制软大方包、踢软皮大皮球、踢装有水的饮料瓶、踢大纸球、踢废旧的毛绒玩具。

用脚的足弓部或外脚背自然地踢软质物体或软球，会用正脚背向上踢挂在离地面20厘米高的软物体或软皮球。

4—5周岁

踢自制软大方包、踢软皮大皮球、踢装有水的饮料瓶、踢沙包、踢纸球、踢纸箱。

用脚的足弓部或外脚背自然地有力量地踢软质物体或软球，且有一定的方向性。

会用正脚背向上踢挂在离地面30厘米高的软物体或软皮球。

5—6周岁

踢自制软大方包、踢软皮大皮球、踢装有水的饮料瓶、踢沙包、踢纸球、踢纸箱、踢足球。

用脚的足弓部或外脚背自然地有力量地踢软质物体或足球，且有一定的方向性。

会用正脚背向上踢挂在离地面40厘米高的软物体或软皮皮球。

能在5米内将足球用足弓踢进宽2米的球门内。

拍（表十四）

含义

多指用手掌拍打。

各年龄段运动技能的形式及要求

年龄

表现形式

目标要求

3—4周岁

拍大皮球、拍大鼓、拍手。

能跟上教师简单的拍手节奏，能双手同时拍大鼓且发出统一声音，能单手拍球连续10次以上。

4—5周岁

拍大皮球、拍大鼓、拍电子上升器、拍手、拍身体、拍悬挂物体。

能跟上有节奏地拍手，能双手交替拍大鼓且发出简单的节奏，能单手拍球一次连续30次以上。

练习左右手拍球，能左右手交替拍球10次。

练习拍打在空中悬挂的物体。

5—6周岁

拍大皮球、拍大鼓、拍电子上升器、拍手、拍身体、拍悬挂物体。

能有节奏、有力量地拍打自己身体的任何部位，左右手交替拍球连续20次以上，单手拍球一次连续50次以上，能准确地拍准在空中悬挂的晃动物体。

能单手运球10米。

推（表十五）

含义

手抵物体向外或向前使物体移动。

各年龄段运动技能的形式及要求

年龄

表现形式

目标要求

3—4周岁

推自制的小车、推独轮车、推小椅子、推纸箱。

能单手推自制的小轮车，练习掌握双手推独轮车的动作要领，能在平滑地面上推2公斤重的小椅子等物，在操场上推纸箱。

4—5周岁

推自制的小车、推独轮车、推小椅子、推纸箱、推桌子、推轮胎（指常见的电动车或机动车外胎）

能熟练并有方向性地推独轮车20米，能双手交替向正前方推小型轮胎，能在不粗糙的路面上推大型纸箱。

5—6周岁

推自制的小车、推独轮车、推椅子、推纸箱、推桌子、推轮胎、推载物的小车。

能轻松地将载有4公斤重的独轮车推30米以上的距离，能推轮胎跑。

拉（表十六）

含义

用单手或双手把在地上的物体拖住使其向前发生位移。

各年龄段运动技能的形式及要求

年龄

表现形式

目标要求

3—4周岁

拉自制小车，拉装有水的大饮料瓶，在肋木上将自己蹲坐的身体用双手拉起、悬垂。

能拉动重1公斤的物体自由跑动，用双手在肋木上拉动自己的身体蹲坐起连续10次，一次性脚离开地面不超过10厘米悬垂10秒左右。

4—5周岁

拉自制小车，拉装有水的大饮料瓶，在肋木上将自己蹲坐的身体用双手拉起、悬垂，用腰部拉重物、悬垂。

能拉动重2公斤的物体自由跑动，用双手在肋木上拉动自己的身体蹲坐起连续15次，一次性脚离开地面不超过15厘米悬垂15秒左右，练习两名小朋友用腰反向拉自行车内胎（奔牛）

5—6周岁

拉自制小车，拉装有水的大饮料瓶，在肋木上将自己蹲坐的身体用双手拉起、悬垂、用腰部拉重物、拉自行车内胎。

能拉动重3公斤以上的物体自由跑动，用双手在肋木上拉动自己的身体蹲坐起连续20次，一次性脚离开地面不超过15厘米悬垂20秒左右，指导小朋友玩奔牛游戏。