小学六年级心理健康课件-正确对待考试-课件.pptx
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,第12课正确对待考试,执教:
方明林,小学六年级心理健康,游戏:
“心”中的障碍,同学们分成两组坐,在中间预留一个通道,通道上设有障碍物。
一位同学认真观察障碍物的位置,然后蒙上眼睛,从教室前面走到后面。
心情话吧,心情话吧,晓勇是个既聪明又懂事的孩子,从小学一年级到现在学习成绩一直很好,平时在小考和课堂表现中都比较突出。
于是他成了同学羡慕的对象,老师眼中的优秀学生,父母的宠儿,这也造成了他自尊、自信、凡事总要争第一的性格。
妈妈希望他顺利升入初中,在毕业考试时考出好成绩,给小学生活画上一个圆满的句号。
可晓勇心里非常害怕他一会儿担心考不好,老师和同学会嘲笑自己;一会儿担心考不好,父母会责备自己。
在毕业考试前的复习中,晓勇晚上总是迟迟无法入睡,导致精神紧张,复习效果很差。
一到毕业考试的考场上晓勇就糊涂了,手脚发冷,想上厕所。
晓勇考得非常糟,妈妈着急地问他怎么回事。
晓勇哭丧着脸说:
“我考试时很紧张,考卷发下来,脑子一片空白,什么也想不起来了”,想一想,小勇如何面对考试?
在他身上存在哪些问题?
方老师有话说,每一次考试只不过是整个学习过程中一个阶段性的小目标,不要把考试看的很可怕,不要以为考不好就完了。
考试不能决定什么,但能反映什么,我们可以从中发现自己在学习中存在的问题,以便下一次改进,因此我们应该正确面对考试。
心海导航,心海导航,每一次考试只不过是整个学习过程中一个阶段性的小目标,不要把考试看的很可怕,不要以为考不好就完了。
考试不能决定什么,但能反映什么,我们可以从中发现自己在学习中存在的问题,以便下一次改进,因此我们应该正确面对考试。
1,正确对待考试,2,要考前做好准备,3,要合理安排休息,4,要积极心理暗示,轻松应考小技巧,积极的心理暗示,智慧提示,要想轻松愉快地步入考场,我们要在考试之前做好充分的准备。
考前复习时,对熟悉的内容一带而过,及时补习生疏的地方。
考前检查必备的学习用品保证充足的睡眠。
考试当天比平时早起半个小时,吃好早餐,带好学习用品,信心百倍地走向考场。
活动在线,讨论:
下面的这些想法对不对?
为什么?
1、考试前我已经做好充分的准备,我能考得好。
2、我每次都考不好,这次考试肯定还得失败。
3、如果考不好,别人肯定会笑话我的。
4、考出好成绩太重要,我十分担心自己考不好。
5、我已经掌握了正确的考试方法,如先浏览全卷,胸有全局;先易后难;注意检查等。
6、如果考试成绩不够理想,我干什么都没心思,吃不下饭,睡不着觉。
考试很有趣,放松心情,赢得父母理解,战胜压力,清除障碍,相信自己,良好心态,1,端正对考试的认识,2,制定合适的学习计划,平时认真学习、复习,3,进行深呼吸和积极的自我暗示,4,寻求心理咨询,考试焦虑紧张是可以克服的,分享交流,配乐朗诵,有志者事竟成。
非学无以广才,非志无以成学。
知识是引导人生光明与真实的灯烛;考试是检验才华的标尺,不要企图无所不知,否则你将一无所知。
贵有恒,何必三更起五更睡;最无益,只怕一日曝十寒。
为人之所以伟大,是因为他与别人共处逆境时,别人失去信心,他却下决心实现自己的目标。
你感到悲哀痛苦时,最好去学些什么东西,学习会使你永远立于不败之地。
谢谢观看,小学六年级心理健康之正确对待考试,