轮滑初级教案.docx
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轮滑初级教案
轮滑运动教案
第1次课
任务
认识轮滑：
1、轮滑鞋与护具的认知
2、正确的摔倒姿式
部分
时间
内容
组织教法
备注
开
1、教师整队
在篮球场北端呈二列横队
4
2、师生问好
××××××××
始
分
3、点名
××××××××
部
钟
4、宣布本课任务
Δ
分
5、安排见习生
要求：
学生队伍整齐、认真听讲
1、慢跑（不穿轮滑鞋）
1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方
2、徒手操
向前进）
（1）扩胸运动
（2）振臂运动
│××××
（3）转体运动
（4）腹背运动
（5）腰部运动
（6）压肩运动
××××│
（7）压腿运动
准
（8）踢腿运动
2、徒手操（呈体操队形，4╳8拍）
备
6分
（9）指、腕、膝、踝关节运动
××××××××
部
钟
分
××××××××
Δ
教法：
教师讲解、示范动作要领要求：
学生动作协调、整齐一致
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
25分钟
1、学习轮滑1、讲解自身安全的重要性.健康的身体能更好的掌握技能
2、讲解护具的用法：
护膝，护肘，头盔，护手
3、讲解轮滑鞋及护具的摔倒顺序：
护膝，护肘，护手+抬头并加以演示。
（配垫子）
4、5人一组练习静态摔倒姿式（5组）地上放好两层的垫子
5、讲解轮滑鞋及护具动态摔倒顺序：
跑动+护膝+护手+抬头+加快速多次翻滚。
大面积铺垫子进行练习。
6、练习每人3次
组织教法要求：
1、通过教师讲解，使学生了解并掌握行轮滑鞋及护具的穿带。
2、教师讲解示范的时候，学生要注意认真听讲。
3、教师要及时纠正学生的错误动作
对学习进行安全教育防止伤害事故
4、专项素质练习
半蹲：
25次×3组高抬腿：
30次×3组
练习前测学生脉搏
结
束部分
5分钟
1、整理器材
2、整队放松
3、本课小结
4、师生再见
篮球场北端呈二列横队
××××××××
××××××××
Δ要求：
学生动作迅速、队伍整齐
测学生脉搏
课
后小结
6通过本次内容的学习，发现学生学习的积极性很高，能够及时的掌握所学的内容，但是个别同学掌握的不够扎实还需努力。
轮滑运动教案
第2次课
任
务
1、学习轮滑原地站立及行走
2、专项素质和柔韧性练习
部分
时间
内容
组织教法
备注
开
1、教师整队
在篮球场北端呈二列横队
始
4
2、师生问好
××××××××
分
3、点名
××××××××
部
钟
4、宣布本课任务
Δ
分
5、安排见习生
要求：
学生队伍整齐、认真听讲
1、慢跑（不穿轮滑鞋）
2、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方
2、徒手操
向前进）
（1）扩胸运动
（2）振臂运动
│××××
（3）转体运动
（4）腹背运动
（5）腰部运动
（6）压肩运动
××××│
准
（7）压腿运动
备
6
（8）踢腿运动
2、徒手操（呈体操队形，4╳8拍）
分
（9）指、腕、膝、踝关节运动
部
钟
××××××××
分
××××××××
Δ
教法：
教师讲解、示范动作要领要求：
学生动作协调、整齐一致
部时
分间
内容
组织教法
1、学习轮滑站立及行走（穿轮滑鞋）
1、学习轮滑站立及行走
（1）教师讲解、示范轮滑基本站
基本部分
35
分
钟
2、专项素质练习
1、整理器材
2、整队放松
3、本课小结
4、师生再见
立姿势—各种保护方法
行走技术动作要领
2）学生分组，每组5人，进行
基本站立姿势—各种保护方法
行走练习
练
│×××××
要求：
体会对轮滑鞋的感觉
2、专项素质练习
半蹲：
25次×3组
高抬腿：
30次×3组
篮球场北端呈二列横队
××××××××
××××××××
Δ
要求：
学生动作迅速、队伍整齐
习前测学生脉搏
测学生脉搏
课后小结
本节课学生对轮滑原地站立掌握的不熟练需要学生课下多加练习，加深印象。
任
务
1、复习轮滑站立及行走
2、学习直线滑行和急停
3、专项素质和柔韧性练习
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
4分钟
1、教师整队
2、师生问好
3、点名
4、宣布本课任务
5、安排见习生
在篮球场北端呈二列横队
××××××××
××××××××
Δ
要求：
队伍整齐排列
1、慢走（穿轮滑鞋）
2、徒手操
（1）颈部运动
（2）扩胸运动
1、慢走（绕篮球场逆时针方向前进）
│××××
（3）振臂运动
（4）转体运动
（5）腹背运动
准备部
6分钟
（6）腰部运动（7）压肩运动（8）膝部运动（9）压腿运动
××××│
2、徒手操（呈体操队形，4╳8拍）
分
××××××××
××××××××
Δ
教法：
教师讲解示范动作要领要求：
学生整齐一致动作协调
部时
分间
1、复习轮滑站立及行走
2、学习直线滑行和急停
教法：
1、复习轮滑站立及行走要求：
站姿正确、行走稳定
2、学习直线滑行和急停
基本部分
35
分
钟
3、专项素质练习
要求：
学生分组/每组5人，分别进行直
线滑行和急停练习
3、专项素质练习
深蹲：
20次×3组
单腿支撑：
30秒×4组
1、整理器材
2、整队放松
3、本课小结
4、师生再见
篮球场北端呈二列横队
××××××××
××××××××
Δ
要求：
动作迅速、队伍整齐
测学生脉搏
课后小结
通过复习学生熟练了轮滑的站立及行走，在学习新内容时也能够及时的掌握，继续努力。
任
务
1、复习直线滑行和急停，加强单脚支撑滑行
2、专项素质和柔韧性练习
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始
1、教师整队
在篮球场北端呈二列横队
4
2、师生问好
××××××××
分
3、点名
××××××××
部
钟
4、宣布本课任务
Δ
分
5、安排见习生
要求：
学生队伍整齐、认真听讲
1、慢跑（不穿轮滑鞋）
1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向
2、徒手操
前进）
（1）扩胸运动
（2）振臂运动
（3）转体运动
│××××
准
（4）腹背运动
（5）腰部运动
（6）压肩运动
（7）压腿运动
××××│
备
6
（8）踢腿运动
部
分
（9）指、腕、膝、踝关节运动
钟
2、徒手操（呈体操队形，4╳8拍）
分
××××××××
××××××××
Δ
教法：
教师讲解、示范动作要领要求：
学生动作协调、整齐一致
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
35分钟
1、复习直线滑行和急停，加强单脚支撑滑行
2、专项素质练习
教法：
1、复习直线滑行和急停，加强单脚支撑滑行
要求：
学生每组5人进行练习，增加单脚支撑时间，直线滑行要稳定，停止技术柔和
2、专项素质练习
单腿支撑：
50秒×4组单腿侧蹬：
25次×4组
练习前测学生脉搏
结束部分
5分钟
1、整理器材
2、整队放松
3、本课小结
4、师生再见
篮球场北端呈二列横队
××××××××
××××××××
Δ要求：
学生队伍整齐、动作迅速
测学生脉搏
课后小结
在单脚支撑滑行中，学生容易滑倒，重心不稳，左右摇摆不定，需要老师反思教学方法的适用性。
任
务
1、复习直线滑行
2、学习轮滑弯道滑行技术
3、专项素质和柔韧性练习
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始
1、教师整队
在篮球场北端呈二列横队
4
2、师生问好
××××××××
分
3、点名
××××××××
部
钟
4、宣布本课任务
Δ
分
5、安排见习生
要求：
学生队伍整齐、认真听讲
1、慢跑（不穿轮滑鞋）
1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向
2、徒手操
前进）
（1）扩胸运动
（2）振臂运动
│××××
（3）转体运动
（4）腹背运动
（5）腰部运动
（6）压肩运动
××××│
准
（7）压腿运动
备
6
（8）踢腿运动
2、徒手操（呈体操队形，4╳8拍）
分
（9）指、腕、膝、踝关节运动
部
钟
××××××××
分
××××××××
Δ
教法：
教师讲解、示范动作要领要求：
学生动作协调、整齐一致
部时
分间
1、复习直线滑行
2、学习轮滑弯道滑行技术
教法：
1、复习直线滑行
要求：
提高直线滑行技术动作的稳
2、学习轮滑弯道滑行技术
基本部分
35
分
钟
3、专项素质练习
要求：
学生每组5人，进行弯道滑行练习
3、专项素质练习
高抬腿：
30次×3组
双腿侧蹬：
40次×4组
单腿支撑：
60秒×4组
结束部分
1、整理器材
2、整队放松
3、本课小结
4、师生再见
篮球场北端呈二列横队
××××××××
××××××××
Δ
要求：
学生动作迅速、队伍整齐
课后小结
学生在进步，能够感受到学生参与的积极性和热情，能够掌握轮滑弯道技术的额基本要领，你们是好样的。
练习前测学生脉搏
测学生脉搏
任
1、复习轮滑弯道滑行技术
2、学习轮滑弯道交叉步滑行技术
务
3、专项素质练习
部分
时间
内容
组织教法
备注
开
1、教师整队
在篮球场北端呈二列横队
2、师生问好
××××××××
始
4
3、点名
××××××××
部
分
4、宣布本课任务
Δ
钟
5、安排见习生
要求：
学生队伍整齐、认真听讲
分
1、慢跑（不穿轮滑鞋）
1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向
2、徒手操
前进）
（1）扩胸运动
（2）振臂运动
│××××
准
（3）转体运动
（4）腹背运动
（5）腰部运动
（6）压肩运动
××××│
备
6
（7）压腿运动
分
（8）踢腿运动
2、徒手操（呈体操队形，4╳8拍）
部
钟
（9）指、腕、膝、踝关节运动
分
××××××××
××××××××
Δ
教法：
教师讲解、示范动作要领要求：
学生动作协调、整齐一致
部时
分间
1、复习轮滑弯道滑行技术
2、学习轮滑弯道交叉步滑行技术
教法：
1、复习轮滑弯道滑行技术要求：
加强弯道滑行动作的连贯性2、学习轮滑弯道交叉步滑行技术
基
本
部
分
35
分
钟
3、专项素质练习
要求：
体会重心与双腿的配合
3、专项素质练习
深蹲：
40次×3组
习前测学生
单腿支撑：
60秒×4组脉
双腿侧蹬：
50次×4组搏
1、整理器材
2、整队放松
3、本课小结
4、师生再见
篮球场北端呈二列横队
××××××××××××××××Δ要求：
动作迅速、队伍整齐
测学生脉搏
课后小结
所学知识基本能掌握，可是发现学生在专项素质练习中不够坚强没有耐力，容易喊累，怕吃苦，要多济宁训练。
任
务
1、复习轮滑弯道交叉步滑行技术
2、专项素质练习
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始
1、教师整队
在篮球场北端呈二列横队
4
2、师生问好
××××××××
分
3、点名
××××××××
部
钟
4、宣布本课任务
Δ
分
5、安排见习生
要求：
学生队伍整齐、认真听讲
1、慢跑（不穿轮滑鞋）
1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向
2、徒手操
前进）
（1）扩胸运动
（2）振臂运动
│××××
（3）转体运动
（4）腹背运动
（5）腰部运动
（6）压肩运动
××××│
准
（7）压腿运动
备
6
（8）踢腿运动
2、徒手操（呈体操队形，4╳8拍）
分
（9）指、腕、膝、踝关节运动
部
钟
××××××××
分
××××××××
Δ
教法：
教师讲解、示范动作要领要求：
学生动作协调、整齐一致
部时
分间
1、复习轮滑弯道交叉步滑行技术
教法：
1、复习轮滑弯道交叉步滑行技术
基本部分
35
分
钟
专项素质练习
1、整理器材
2、整队放松
要求：
学生分组练习，加强弯道滑
行及弯
道交叉步滑行
2、专项素质练习
高抬腿：
40次×3组
习前测学生
单腿支撑：
60秒×4组脉
双腿侧蹬：
50次×4组搏
结束部分
3、本课小结
51、师生再见分钟
篮球场北端呈二列横队
××××××××
××××××××
Δ
要求：
队伍整齐、动作迅速
测学生脉搏
课后小结
弯道滑行交叉步技术让学生学得有点
蒙，需要给时间练习
任
务
1、学习轮滑倒滑的基本技术
2、专项素质练习
部
时
内容
组织教法
备
分
间
注
开始
1、教师整队
在篮球场北端呈二列横队
4
2、师生问好
××××××××
分
3、点名
××××××××
部
钟
4、宣布本课任务
Δ
分
5、安排见习生
要求：
学生队伍整齐、认真听讲
1、慢跑（不穿轮滑鞋）
1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向
2、徒手操
前进）
（1）扩胸运动
│××××
（2）振臂运动
（3）转体运动
（4）腹背运动
（5）腰部运动
准
××××│
2、徒手操（呈体操队形，4╳8拍）
（6）压肩运动
备
6
（7）压腿运动
部
分
（8）踢腿运动
××××××××
钟
（9）指、腕、膝、踝关节运动
分
××××××××
Δ
教法：
教师讲解、示范动作要领要求：
学生动作协调、整齐一致
部
时
内容
组织教法
备
分
间
注
1、学习轮滑倒滑的基本技术
教法：
1、学习轮滑倒滑的基本技术
基本部分
35分钟
2、专项素质练习
要求：
学生分组练习倒滑技术，注
意体会两脚用力蹬地和扭转
脚腕的协调配合动作
2、专项素质练习
深蹲：
60次×4组
练习前测学生
高抬腿：
40次×3组脉
双腿侧蹬：
50次×4组搏
1、整理器材
结
束
部
分
2、整队放松
3、本课小结
4、师生再见
篮球场北端呈二列横队
××××××××
××××××××
Δ
要求：
学生动作迅速、队伍整齐
测学生脉搏
课后小结
再轮滑倒滑的技术中给学生带来了快乐，孩子们的脸上笑眯眯的，我很高兴。
任
测验身体素质、形态、机能
务
男/女
：
跑1000米/800米、立定跳远、
抛实心球
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始
1、教师整队
在篮球场北端呈二列横队
4
2、师生问好
××××××××
分
3、点名
××××××××
部
钟
4、宣布本课任务
Δ
分
5、安排见习生
要求：
学生队伍整齐、认真听讲
1、慢跑（不穿轮滑鞋）
1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向
2、徒手操
前进）
（1）扩胸运动
│××××
（2）振臂运动
（3）转体运动
（4）腹背运动
（5）腰部运动
××××│
准
（6）压肩运动
（7）压腿运动
2、徒手操（呈体操队形，4╳8拍）
备部
6
（8）踢腿运动
××××××××
分
（9）指、腕、膝、踝关节运动
钟
××××××××
分
Δ
教法：
教师讲解、示范动作要领要求：
学生动作协调、整齐一致
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
35分钟
测验身体素质、形态、机能：
1、立定跳远
2、实心球
3、跑1000米/800米
教法：
1、教师讲解达标（男/女）标准及要求
2、立定跳远（100分标准：
2.65米/2.09米；30分标准：
2.09米/1.5米）
×××××│
3、抛实心球（100分标准：
12米/7.5米；30分标准：
7.8米/4.7米）
×××××│○
1、跑1000米/800米（100分标准：
3分15秒/3分10秒；30分标准：
4分25秒/4分20秒）
│×××××
2、核对—登记—宣布成绩
测验前测学生脉搏
结束部分
5分钟
1、整理器材
2、整队放松
3、本课小结
4、师生再见
田径场呈二列横队
××××××××
××××××××
Δ要求：
学生队伍整齐、动作迅速
测学生脉搏
课后小结
需要加强孩子们的身体素质练习。
任
务
测验身体素质、形态、机能
男/女
：
跑1000米/800米、立定跳远、抛实心球
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始
1、教师整队
在篮球场北端呈二列横队
4
2、师生问好
××××××××
分
3、点名
××××××××
部
钟
4、宣布本课任务
Δ
分
5、安排见习生
要求：
学生队伍整齐、认真听讲
1、慢跑（不穿轮滑鞋）
1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向
2、徒手操
前进）
（1）扩胸运动
│××××
（2）振臂运动
（3）转体运动
（4）腹背运动
（5）腰部运动
××××│
2、徒手操（呈体操队形，4╳8拍）
（6）压肩运动
准
（7）压腿运动
备
6
（8）踢腿运动
××××××××
分
（9）指、腕、膝、踝关节运动
部
钟
××××××××
分
Δ
教法：
教师讲解、示范动作要领要求：
学生动作协调、整齐一致
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
35分钟
测验身体素质、形态、机能：
3、立定跳远
4、实心球
3、跑1000米/800米
教法：
1、教师讲解达标（男/女）标准及要求
2、立定跳远（100分标准：
2.65米/2.09米；30分标准：
2.09米/1.5米）
×××××│
3、抛实心球（100分标准：
12米/7.5米；30分标准：
7.8米/4.7米）
×××××│
○
3、跑1000米/800米（100分标准：
3分15秒/3分10秒；30分标准：
4分25秒/4分20秒）
│×××××
4、核对—登记—宣布成绩
测验前测学生脉搏
结束部分
5分钟
1、整理器材
2、整队放松
3、本课小结
4、师生再见
田径场呈二列横队
××××××××
××××××××
Δ要求：
学生队伍整齐、动作迅速
测学生脉搏
课后小结
需要加强孩子们的素质练习，体能不
合格。
任
务
1、复习轮滑倒滑基本技术
2、练习考核内容
部
时
内容
组织教法
备
分
间
注
开
1、教师整队
在篮球场北端呈二列横队
4分
2、师生问好
××××××××
始
3、点名
××××××××
部
钟
4、宣布本课任务
Δ
5、安排见习生
要求：
学生队伍整齐、认真听讲
分
1、慢跑（不穿轮滑鞋）
1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向
2、徒手操
前进）
（1）扩胸运动
│××××
（2）振臂运动
（3）转体运动
（4）腹背运动
（5）腰部运动
××××│
（6）压肩运动
2、徒手操（呈体操队形，4╳8拍）
准
（7）压腿运动
备
6
（8）踢腿运动
××××××××
分
（9）指、腕、膝、踝关节运动
部
钟
××××××××
分
升级会员 