五年级第二学期体育表格式教案.docx

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五年级第二学期体育表格式教案

五年级体育教学计划

第二学期

周次

课次

准备部分

基本部分

结束部分

备注

主要教材

搭配教材

慢

跑

及

各

种

徒

手

操

革命领袖和名人锻炼身体的故事

5年级体育课的任务

小

结

及

放

松

原地转法

行进间—齐步走，跑步走—立定

向中看齐，向后转走

齐步走，跑步走

高抬腿跑，后蹬跑

儿童广播体操

加速跑，放松跑

儿童广播体操

400米耐久跑

儿童广播体操

50米跑考核

助跑起跳摸高

跨越式跳高

双脚跳，单脚交换跳

蹲踞式跳远

游戏：

十字接力

蹲踞式跳远

交换目标

跳远测试

投沙包，垒球

冲过火力网

推抛实心球

快快跳起来

推实心球测验

跳上成跪撑——跪跳

看谁先跑到

跳上成跪撑——跪跳

障碍接力跑

蹲悬垂——背向器械站悬垂

小足球

蹲悬垂——背向器械站悬垂

小足球

前后滚翻

小篮球

后滚翻纵劈叉

乒乓球

技巧成套动作练习

小篮球

技巧测验

武术操

长绳

武术操

长绳

1000——1200米走跑交替

短绳

800——1000米自然地形跑

毽子

越野跑

毽子

体育卫生知识

跑单元教学计划

教学目标

通过教学，使学生掌握各种跑的动作技术，培养学生跑的正确姿势，提高心血管系统的机能。

发展学生速度，耐力等身体素质，培养学生勇敢顽强，勇于克服困难的精神。

课次

教学内容

重点，难点

主要教学手段

教学目标

加速跑

放松跑

重点：

加速

难点：

逐渐加速

重点：

中等速度

难点：

自然放松

1、变速跑

2、加速跑

3、追逐跑、升级跑

4、中速跑——放松跑

能够进一步掌握加速跑、放松跑的动作，提高跑的正确姿势和快速奔跑的能力。

高抬腿跑

后蹬跑

重点：

三关节蹬直

重点：

重心提起

重难点：

扒地后蹬远

1、原地高抬腿跑

2、手扶器械高抬腿跑

3、行进间高抬腿跑

4、原地交换腿跑

进一步掌握高抬腿跑的动作，初步掌握后蹬跑的动作，提高前脚掌扒地、后蹬、高抬大腿的能力，发展身体素质，改进跑的技术。

耐久跑

重点：

正确的着地方法

难点：

正确的呼吸方法

1、150米加速法

2、变速跑

3、400米耐久跑

进一步掌握耐久跑的动作方法，提高耐久跑的正确方法和正确的呼吸能力。

800—1000米

自然地形跑

1000—1200米

走跑交替

重点：

正确的着地方法

难点：

正确的呼吸方法

1、自然地形跑

2、走跑交替

3、越野跑

培养长跑的正确姿势，进一步学会正确的呼吸，勇于克服困难的精神。

跳跃单元教学计划

教学目标

通过教学，使学生进一步掌握跨越式跳高的完整技术，蹲踞式跳远的助跑起跳的练习。

初步掌握腾空技术和跳远助跑丈量法。

发展学生弹跳力，及快速助跑的能力，培养学生勇敢果断的精神。

课次

教学内容

重点，难点

主要教学手段

教学目标

助跑起跳用头或

手触悬挂物

重点：

动作连贯协调

难点：

快速有力的蹬地

1、用手触悬挂物

2、助跑起跳用头触悬挂物

3、斜线助跑

4、弧线助跑

通过助跑起跳摸高，提高有节奏助跑，快速起跳能力，发展弹跳力。

跨越式跳高

重点：

助跑起跳过杆

难点：

有节奏的助跑，有力的起跳

1、助跑起跳跨过横绳

2、助跑起跳跨横杆

3、5—7步助跑起跳跨过横杆

进一步学会跨越式跳高的助跑、起跳、过杆、落地动作，培养勇敢果断的精神。

蹲踞式跳远

重点：

助跑踏跳腾空

难点：

快速助跑，有力踏跳

1、3—5步助跑蹲踞式跳远

2、8—10步助跑踏跳蹲踞式跳远

3、丈量步点

4、完整跳远

进一步掌握蹲踞式跳远的助跑，起跳，腾空技术，初步学会丈量步点的方法。

蹲踞式跳远测量

重点：

助跑踏跳腾空

难点：

快速助跑，有力踏跳

1、丈量步点

2、分组测试

能用准确的步点跳出好的成绩。

支撑跳跃、低单杠单元教学计划

教学目标

通过支撑跳跃的教学，使学生初步学会跳上成跪撑——跪跳下的动作技术，学会保护与帮助及保护的方法，发展腹肌和弹跳力，通过低单杠的教学，使学生初步学会悬垂——背向器械的动作技术，发展上肢力量，培养学生勇敢果断的精神。

课次

教学内容

重点，难点

主要教学手段

教学目标

跳上成跪撑——跪跳下

重点：

跪跳下

难点：

摆臂制动压小腿

1、跪跳起

2、助跑起跳

3、跳上成跪撑——成蹲撑—向前挺身跳下

4、跳上成跪撑——跪跳下

初步学会跳上成跪撑——跪跳下技术动作，并学会保护与自我保护的方法发展弹跳腹肌力量培养勇敢果断的精神。

蹲悬垂——两腿蹬地从两臂间穿过成背向器械的——站悬垂

重点：

后倒体屈腿悬垂

难点：

用力蹬地后倒体、收腹屈膝举腿

1、蹲悬垂——后倒体——屈膝举腿，（有保护）

2、一脚蹬杠后两腿并拢从两臂间穿过成背向器械的站悬垂。

3、蹲悬垂——两腿依次从两臂间穿过，成背向器械的站悬垂

4、

初步掌握低单杠蹲悬垂——后倒屈膝举腿——背向器械的站悬垂的动作，学会保护与帮助、发展臂力培养勇敢果断的精神。

攀爬、技巧单元教学计划

教学目标

通过教学，使学生在技巧动作上从分解联系到完整成套技巧动作掌握，能够独立完成，发展柔韧素质，通过攀爬的教学，使学生初步掌握爬斜绳，培养学生勇敢精神，发展力量素质。

课次

教学内容

重点，难点

主要教学手段

教学目标

前滚翻交叉转体180度

前滚翻成劈纵叉

重点：

交叉转体180度前滑劈叉难点：

转体方向滚翻劈纵叉动作连贯。

1、原地交叉180度

2、劈纵叉

3、前滚翻

4、前滚翻交叉转体180度

初步掌握前滚翻交叉转体180度——前滑成纵叉动作发展柔韧素质。

后滚翻

重点：

后倒依次推垫

难点：

团身推手

1、原地垫上向后滚动

2、斜坡向后滚翻

3、俩人一组向后体会推手

4、后滚翻

进一步掌握后滚翻的动作技术，能完成推手动作，发展柔轫素质。

前滚翻交叉转体180度——（男）后滚翻（女）前滑劈纵叉——后滚翻

重点：

后滚翻

难点：

动作连贯协调

1、前滚翻

2、后滚翻

3、成套动作练习（男）

4、成套动作练习（女）

初步掌握技巧的成套动作，并能独立完成

爬杆爬斜绳

重点：

动作协调一致

难点：

挥臂收腹

1、手脚并用爬斜绳

2、手脚并用爬杆

3、爬绳比赛

初步掌握攀爬动作、发展臂力、腹肌及腿部力量

小球类、游戏、武术单元教学计划

教学目标

通过教学，使学生在球类知识方面初步掌握排球的垫球、足球的脚内侧传球，脚底接球等基本技术，掌握部分游戏的方法和规则，能够进一步掌握武术的动作，发展柔韧灵敏力量等素质，提高学生的学习积极性，培养学生奋发向上的集体主义精神。

课次

教学内容

重点，难点

主要教学手段

教学目标

武术操

重点：

武术操

难点：

动作正确规范

1、分节分解复习武术操

2、复习武术操基本动作

3、学习武术操的组合动作

通过教学进一步掌握武术操的一套，基本学会无数的组合动作。

游戏

重点：

掌握游戏的方法规则

难点：

守规则

1、讲解示范

2、游戏

3、纠正错误

通过教学基本学会各种游戏，并按规则能做游戏。

小足球

重点：

脚内侧传球，脚底接球

难点：

守规则

1、两人脚内侧传接球

2、运球接力

3、运球绕过障碍

通过教学，使学生进一步掌握足球内侧传球，接球的基本技术。

小排球

重点：

垫球

难点：

接球的部位、方向

1、分组抛垫球练习

2、自传自垫练习

3、二人互垫练习

初步掌握排球的传球技术，提高学生对排球的兴趣。

对列队性、基本体操单元教学计划

教学目标

通过教学，使学生掌握体操的动作技术和跳大绳、小绳的动作质量及准确性、规范性，在对列队形方面初步掌握向后转——走的动足额要领，进一步提高原地转法，齐步跑走——立定的动作质量，培养学生一切行动听指挥，向解放军学习组织纪律性，发展协调性及弹跳力等素质。

课次

教学内容

重点，难点

主要教学手段

教学目标

广播体操

重点：

动作连贯协调

难点：

动作准确规范

1、讲解示范

2、集体练习

3、分节分解练习

进一步提高广播操的动作质量及规范、准确性。

原地转法，整齐报数，齐步、跑步走——立定

重点：

动作准确

难点：

动令后动作规范

1、集体练习

2、分组练习

3、解散后自由练习

进一步掌握提高原地转法，齐步走、跑步走——立定的动作准确性

向后转——走

（齐、跑步）

重点：

动作准确

难点：

动令后的出脚

1、讲解示范

2、分解练习

3、完整练习

初步掌握队列行进间向后转走的动作要领。

跳绳

重点：

一长“8”字跳大绳和小绳竞速

难点：

大绳进绳时机，小绳速度。

1、集体练习

2、分组练习

3、自由练习

提高跳大绳、小绳动作质量及速度，发展弹跳力、协调性。

课时计划

第一课

教

材

一、革命领袖和名人锻炼身体的故事

室内

教

学

目

标

一、通过教学，使学生了解革命领袖和名人锻炼身体的故事，提高学生积极锻炼身体的自觉性，明确小学生锻炼身体的重要性。

二、明确本学期体育课的任务、要求、内容。

课的部分

教学内容

时

间

次

数

组织教法

开

始

与

准

备

部

分

1、全体起立

2、师生问好

3、坐下

4、宣布本课内容

5、提出本课要求及注意事项

5`-6`

一次

1、全体学生注意听讲及课堂纪律

2、积极发言

3、做好课堂笔记

基

本

部

分

一、毛泽东锻炼身体的故事

1、少年时代的游泳池

毛泽东在少年时代就酷爱游泳，凡到韶山瞻仰毛主席旧居的人，首先映入眼帘的就是旧居前面的两口塘和塘边牌子上面：

“毛志席同志游泳过的池塘”几个字。

2、不管风吹浪打，胜似闲庭信步。

横渡长江的宏愿；五六年三次横渡万里长江。

（二）周恩来——为中华之崛起和兴旺而锻练身体。

我们敬爱的周总理一生为党和人民的事业日夜操劳，每天只能保持四到五小时的睡眠，有时工作太多了，只能睡两三个小时，实在太困倦了的时候，就用冷水洗脸，擦上清凉油又继续完成工作。

但是尽管再忙，他也筹一点空进行体育锻炼。

30`

课的部分

教学内容

时

间

次

数

组织教法

基

本

部

分

周总理少年时代就养成爱锻炼的习惯，坚持冬炼长跑，跳高1.60左右，班级球队的主力队员之一。

坚持不懈的运动给周总理带来了巨大的精力，又毫不保留得献给他热爱的人民。

（二）本学期体育课的任务、内容、要求。

1、根据四年级体育教学大纲完成教学任务增强体育。

跑、跳、投、技巧、低单杠、队列形练习等分单元分类练习。

2、要求：

（1）按时整队。

（2）注意听讲，认真练习。

（3）注意安全，听从指挥。

结

束

部

分

1、教师小结

2、布置作业

5`-6`

要求：

听讲专心

小

结

课时计划

第二课

教

材

队列队形练习：

原地转法整齐报数

行进间起步跑步走——立定

场地

器材

教

学

目

标

一、进一步巩固原地转法的要领，并能熟练掌握初步学会稍息、立正得的动作要领。

二、能够基本掌握行进间的齐步走、跑步走——立定的动作方法。

三、培养学生严格的组织及旅行。

课的部分

教学内容

时

间

次

数

组织教法

开

始

与

准

备

部

分

1、体育委员整队

2、报告人数

3、师生问好

4、宣布本课内容

5、准备活动

4-5`

1次

队形：

××××××××

○○○○○○○○

▲

要求：

队伍整齐，精神饱满

基

本

部

分

一，队列队形练习

1、立正、稍息

动作：

同一年级“立正”稍息左脚顺脚尖方向伸出大半脚，两腿自然伸直，上体保持立正姿式，重心落在右脚上，

重难点：

稍息上体立直

2、整齐报数：

（1）向左（右）看齐

口令：

向左（右）看——齐

动作：

第一位学生不动，其他孩子向左（右）转头眼睛看左（右）邻学生的腮部并通视线。

二列或三列以上的队形，后列学生还要向前看齐。

教法：

1、复习立正

2、讲解示范

3、集体练习

4、稍息、立正练习

5、纠错

6、讲解示范

7、整齐报数练习

8、纠错

9、稍息、立正整齐报数

课的部分

教学内容

时

间

次

数

组织教法

基

本

部

分

二、行进间的

1、齐走——立正

要求：

全队步伐一致。

2、跑不走——立定

要求：

听到动令后，继续跑两步，然后左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

重难点：

动令后继续跑两步。

二、

1、讲解示范

2、原地踏步走

3、行进间齐步走——立定

4、讲解与示范

5、原地踏步走——立定

6、行进间走步——立定

7、纠错

结

束

部

分

1、集合站队

2、讲解布置作业

3、解散

1、放松操

2、布置作业：

队列队形练习

小

结

本节课学生能熟练掌握初步学会稍息、立正得的动作要领，基本掌握行进间的齐步走、跑步走——立定的动作方法。

表现良好。

课时计划

第三课

教

材

向中看齐

向后转走

场地

器材

教

学

目

标

1、初步学会向中看齐，懂得与低年级的区别

2、初步学会向后转走（齐、跑步）的动作方法

3、培养学生向解放军学习及组织纪律性

课的部分

教学内容

时

间

次

数

组织教法

开

始

与

准

备

部

分

1、体育为远整队

2、报告人数

3、师生问好

4、宣布本课内容

5、准备活动

（1）复习原地转发整齐报数

（2）复习行进间队形

5`-6`

一次

队形：

××××××××

○○○○○○○○

▲

要求：

队伍整齐，精神饱满

基

本

部

分

一、向中看齐

口令：

“从某人为基准，向中看齐”

动作：

按照向左右看齐的规定，基准同学听到“以某人为基准”的口令后右手将拳高举：

向中看齐后将手放下，向前看的口令下达后，恢复立正姿式。

重难点：

看齐后上体保持正直。

二、向后转走（齐步，跑步）

口令：

向后转——走

动作：

听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步（跑步时继续跑两步）脚尖稍内扣，以两脚掌为轴，向右转体180度，除左脚向新方向前进，转提示，两臂自然摆动，不得外张

组织教学方法——分组不轮换

向中看齐——向后转走

一、教法

1、讲解示范

2、向中看齐练习

3、纠错

4、整齐报数

分组练习

二、1、讲解示范

2、分解练习后转走（齐步）

3、纠错

4、原地练习跑步向后转走

课的部分

教学内容

时

间

次

数

组织教法

基

本

部

分

重点：

动作准确

难点：

听到口令后，继续向前迈步

5、纠错

6、解散自由练习

7、分组练习

8、分别纠错

结

束

部

分

1、集合站队

2、讲解布置作业

3、解散

1、要求：

放松认真

听讲专心

2、布置作业

小

结

学生初步学会向中看齐，懂得与低年级的区别，初步学会向后转走（齐、跑步）的动作方法。

大部分学生表现良好。

课时计划

第四课

教

材

一、高抬腿跑，后蹬跑

二、广播操（雏鹰起飞）

场地

器材

教

学

目

标

一、通过教学，使学生初步了解后蹬跑的动作技术，进一步掌握高抬腿跑的动作技术，

二、进一步巩固提高广播操的动作质量

三、发展跑的素质，提高跑的能力。

课的部分

教学内容

时

间

次

数

组织教法

开

始

与

准

备

部

分

1、体育委员整队

2、报告人数

3、师生问好

4、宣布本课内容

5、准备活动

5`-6`

一次

队形：

××××××××

○○○○○○○○

▲

要求：

队伍整齐，精神饱满

基

本

部

分

一、复习广播体操（雏鹰起飞）

预备节：

第一节：

伸展运动

第二节：

肩胸运动

第三节：

体侧运动

第四节：

体转运动

第五节：

腹背运动

第六节：

全身运动

第七节：

跳跃运动

第八节：

整理运动

重点：

连贯协调

难点：

准确规范

组织教法：

分组不轮换

广播操——高抬腿、后蹬跑

一、教法：

1、重复讲解示范

2、分解分解练习

3、分解练习

4、完整练习

5、分组练习

6、集体练习

课的部分

教学内容

时

间

次

数

组织教法

基

本

部

分

二：

高抬腿、后蹬跑

高抬腿：

重点：

三关节蹬直

难点：

上体不能后仰

后蹬跑：

重点：

大腿高抬与身体成直角

难点：

扒地后蹬腿

教法：

1、讲解示范

2、原地高抬腿

3、原地交换腿跳

4、计数原地交换腿跳

5、行进间高抬腿

6、行进间后蹬跑

7、矫正与反馈

结

束

部

分

1、放松

2、小结

3、下课

1、要求：

放松认真

听讲专心

2、布置作业

小

结

通过教学，使学生初步了解后蹬跑的动作技术，进一步掌握高抬腿跑的动作技术，

进一步巩固提高广播操的动作质量。

达到了教学目的。

课时计划

第五课

教

材

一、放松跑、加速跑

二、广播体操（初升的太阳）

场地

器材

教

学

目

标

一、进一步掌握放松跑和加速跑的动作方法

二、巩固提高广播体操的动作准确性

三、发展速度，培养跑的正确姿势。

课的部分

教学内容

时

间

次

数

组织教法

开

始

与

准

备

部

分

1、体育委员整队

2、报告人数

3、师生问好

4、宣布本课内容

5、准备活动

5`-6`

一次

队形：

××××××××

○○○○○○○○

▲

要求：

队伍整齐，精神饱满

基

本

部

分

一、50米加速跑

动作：

从静止上开始，均匀的逐渐增加跑的速度，当接近最快的速度后，保持速度，继续再跑最后的三分之一的距离。

重点：

逐渐加快

难点：

保持速度

二：

50米放松跑

动作：

与加速跑的动作基本相同，不同的是放松跑不是用全力快速跑，而是用中等以上速度跑，跑的动作自然、放松。

重点：

中等以上的速度跑

难点：

自然、放松

组织教法：

分组不轮换

加速跑、放松跑——广播操

一、教法：

1、讲解示范加速放松跑

2、15米加速跑

3、站立式起跑30米加速跑

要求：

在快速跑中保持跑的正确姿势

4、30米放松跑

5、50米变速跑（25米加速、25米放松）

6、矫正与反馈

7、站立式起跑50米的变速跑

课的部分

教学内容

时

间

次

数

组织教法

基

本

部

分

一、复习广播体操（雏鹰起飞）

预备节：

第一节：

踏步运动

第二节：

上肢运动

第三节：

扩胸运动

第四节：

体侧运动

第五节：

全身运动

第六节：

跳跃运动

第七节：

整理运动

重点：

连贯协调

难点：

准确规范

教法：

1、重复讲解示范

2、分解分解练习

3、分解练习

4、完整练习

5、分组练习

6、集体练习

结

束

部

分

1、放松

2、小结

3、下课

1、要求：

放松认真

听讲专心

2、布置作业

小

结

本节课学生都能掌握放松跑和加速跑的动作方法，巩固提高广播体操的动作准确性

课时计划

第六课

教

材

一、400米耐久跑

二、广播操（雏鹰起飞、出生的太阳）

场地

器材

教

学

目

标

一、通过教学，使学生初步掌握耐久跑的动作方法，

二、进一步巩固提高广播操的动作质量及准确性

三、发展耐久素质，培养学生勇敢顽强的意志品质。

课的部分

教学内容

时

间

次

数

组织教法

开

始

与

准

备

部

分

1、体育委员整队

2、报告人数

3、师生问好

4、宣布本课内容

5、准备活动

5`-6`

一次

队形：

××××××××

○○○○○○○○

▲

要求：

队伍整齐，精神饱满

基

本

部

分

一、复习广播体操

1、雏鹰起飞

2、出生的太阳

重点：

连贯协调

难点：

准确规范

组织教法：

分组不轮换

广播操——400米耐久跑

一、教法：

1、重复讲解示范

2、分解分解练习

3、分解练习

4、完整练习

5、分组练习

6、集体练习

课的部分

教学内容

时

间

次

数

组织教法

基

本

部

分

二：

400米耐久跑

动作：

起跑后约快跑20米——30米后，速度变匀速跑，全脚掌着地过渡到全脚掌后蹬离地面，两三步一呼气，两三步一吸气，快到终点时，冲刺跑。

重点：

体力的分配

难点：

途中跑

教法：

1、讲解示范

2、50米加速跑、变速跑

3、200米耐久跑

起跑——加速——匀速——冲刺

4、纠错

5、400米耐久跑

结

束

部

分

1、放松

2、小结

3、下课

1、要求：

放松认真

听讲专心

2、布置作业

小

结

通过教学，使学生初步掌握耐久跑的动作方法，进一步巩固提高广播

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