初中体育优秀教案全集.docx
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初中体育优秀教案全集
教材
技巧：
前滚翻、后滚翻。
韵律体操与舞蹈：
基本站立姿势；
教学目标
学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉；、1的学生以上的学生能做出前滚翻动作，30%2、学生能复述前滚翻的动作，80%能做到滚翻圆滑；学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习；3、10~15次。
韵律操：
6~8次；技巧：
4、
教学过程
教学内容
教师活动
时间
动生活学
练习次数
开始准备部分
一、常规二、队列练习三、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
、接受体育委员报告，向学2生问好。
、宣布本课内容、教学目标3及要求，安排见习生。
二、队列队行：
教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。
三、徒手体操：
①头部运动；②肩部运动；②上肢运动；④体转运动；⑤体侧运动；⑥腹背运动；⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动。
5分
、1学生将器材拿至场一、地。
体育委员整队，检查汇2、报人数。
队行：
二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○△★认真听讲明、师生问好，3确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
成四列横队体操队、三、1听口令跟教师做球操。
行，要求：
动作协调有节奏。
气自组小组开展活动，2、氛活跃。
1∫2次
基本部分
一、韵律体操与舞蹈
、教师讲解并示范基本一、1站立姿势的动作要领：
自然立——头正、颈直、①胸挺、腹收、腿直；开立——两脚尖向侧前②方，两脚相距约肩宽，重心落在两脚尖；丁字步——右脚在前，对③斜前方，脚跟靠与左脚内左脚尖对侧前方。
侧中部，
10分
、学生成圆形站立，1一、按教师要求认真进行练习：
★
教学过程
教学内容
动师教活
时间
活学生动
练习次数
1/20
基本部分
2、组织学生依次进行一定时间的三种不同基本站立姿势练习。
3、教师巡回指导，个别学生纠错。
4、提出问题，集体讨论，让优秀学生示范进行表扬鼓励。
、学生体会挺胸、吸腹、2沉肩的肌肉感觉。
虚、学生自由队行练习，3心诚恳接受教师的指导。
吸收优秀学、分组讨论，4生的经验。
6∫8次
二、技巧
二、1、教师领做各种头、颈、肩等关节的准备活动，复习前滚翻。
要点：
两叫蹬地，后脑、肩、背、臀、叫依次着地，迅速团身滚翻起。
、教师强调团身要紧，推手2要及时，滚翻要迅速。
3、教师讲解并示范后滚翻动作要点。
要点：
上体快速后倒带动臀腿向上后方举升，含胸推手臀后移。
难点：
上体后倒带动举腿使重心送过支撑面。
4、组织学生进行后滚翻练习。
10∫15分
学生成体操队行跟1、二、教师做好充分的准备活动。
注、分四组复习前滚翻，2意动作的圆滑。
、作好后滚翻的辅助练3习：
连续数次仰卧举腿过①头脚触地，由两手体侧扶地过渡到屈臂两手头侧撑地。
后滚翻成跪撑。
②在保护帮助下做后滚③翻成蹲撑。
、分四组按次序依次练4习。
10∫15次
结束部分
一、游戏二、小结
一、教师讲述游戏内容及规则，指导学生开展活动。
二、总结讲评本课学习情况，收拾器材，师生再见。
5分
积极组织游戏活动一、做到充分气氛活跃，放松。
二、总结交流学习情况，组组长汇报，女第2收器材，师生再见。
实施情况记载
班级
1
2
3
4
预计负荷
平均练习密度45%心率145次/分
日期
场地器材
面；篮球场2张。
垫床8
教材
韵律体操与舞蹈：
基本步法。
技巧：
远撑前滚翻；
教学目标
70%的学生能完成远撑前滚翻；1、75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作；2、激发学生学习兴趣，提高单个动作的质量，发展学生对动作的综合运用能、3力；培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识；次。
6~8次；韵律体操与舞蹈：
10~124、技巧：
教学过程
教学内容
动师教活
时间
活学生动
练习次数
2/20
开始准备部分
一、常规二、队列练习三、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：
教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。
三、徒手体操：
③头部运动；②肩部运动；上肢运动；④体转运动；④⑤体侧运动；⑥腹背运动；⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动。
5分
、学生将器材拿至场一、1地。
体育委员整队，检查汇2、报人数。
队行：
二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○△★认真听讲明师生问好，3、确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
成四列横队体操队、三、1听口令跟教师做球操。
行，要求：
动作协调有节奏。
气自组小组开展活动，2、氛活跃。
1∫2次
基本部分
一、技巧
一、1、教师讲解并示范远撑两脚充分前滚翻的动作要领：
有向前的速度，两臂积蹬地，极前摆，双手远撑垫。
2、组织学生进行辅助性练习，指导学生如何保护与帮助。
及时纠错。
1、教师巡回指导，2、
10∫
学生四列横队在垫、一、1床两侧，仔细观察教师示范。
、按要求认真开展练习：
2←←×↑○→→↑×←←↓↓○→→★
6∫
教学过程
教学内容
动活教师
时间
活动学生
练习次数
基本部分
4、提出问题，让学生回答，请优秀的同学做示范，及时表扬鼓励。
①单膝跪撑，摆腿蹬地前滚翻；站立，向前跨一大步前滚②翻（体会脚离地后，重心前移时吸腹控制身体姿势的感觉）；③越过横卧同伴的前滚翻。
15分
在自我观察自我练习，3、练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进。
要求：
与前滚翻不同之处是两脚蹬地用力一些，尤其在脚离地后控制身体的时间长些，团身技术要求较高。
8次
3/20
二、韵律体操与舞蹈
二、1、教师讲解三种基本步法的动作要点：
①柔软步——出脚脚面绷直，身体重心及时跟步前移，连续前进；②足尖步——踝关节始终保持一定的紧张，行进时挺胸、吸腹；跑跳步——一腿跳起时，③另一条腿要同时屈膝前举。
、放音乐，指导学生进行练2习
10分
学生跟随教师一起1、二、进行模仿练习：
左脚向前擦出点地，①过渡到全脚掌着地，重心跟随前移、右腿稍屈；左脚向前经擦地迈一②小步，由脚尖过渡到前脚掌，重心前移；左脚向前一小步跳③起，同时右腿屈膝前举。
2、听音乐认真开展练习。
10∫12次
结束部分
一、游戏二、小结
一、教师讲解游戏内容并指导学生开展活动。
二、总结讲评本课学习情况。
三、收拾器材，师生再见。
5分
一、学生按教师要求积极组织游戏。
认真听讲，总结经验。
二、组收拾器材，男生第1三、师生再见。
实施情况记载
班级
1
2
3
4
预计负荷
平均练习/分45%心率145次密度
日期
场地器材
1面；篮球场8张。
垫床
教材
技巧：
鱼跃前滚翻。
足球：
熟悉球性；
教学目标
学生能了解足球运动的起源和足球比赛的有关规则；、1运用95%的学生能在足球的玩耍活动中，理解熟悉球性练习的目的和意义；2、两种以上熟悉球性的方法进行练习；70%的学生能完成远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的动作；3、学生愉快地参与各种练习，勇于展示自我，萌发创造思维行为，乐于相互、4合作，在群体合作中增进友谊交往，学会尊重同学，热爱集体；次。
5~6次；技巧：
6~85、足球：
教学过程
教学内容
动师教活
时间
动活学生
练习次数
4/20
教学过程
教学内容
师活动教
时间
动生活学
练习次数
开始准备部分
一、常规二、队列练习三、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
队列队行：
教师口令指挥，二、原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。
、游戏：
教师提示游戏1三、内容及规则。
2、教师参与并组织活动。
5分
、学生将器材拿至场一、1地。
检查汇、2体育委员整队，报人数。
队行：
二列横队
×××××○○○○○×××××○○○○○★△认真听讲明师生问好，3、确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
听清要求自由开展、三、1“圆内自由运球”游戏。
不受阻、要求：
不碰人、2、不丢球、不出界。
1∫2次
基本部分
一、足球
、教师讲解足球的起源一、1及比赛规则。
、熟悉球性：
通过身体与球2掌握球的逐步体会、的接触，特性和运动规律。
、指导学生在稳定的心态下3不断提高控球寻找肌肉感觉，能力。
10∫
了学生认真听讲，一、1、解足球的起源及一般比赛规则。
自由组合小组进行熟悉2、球性练习（规定场地范围。
内）练习队行如下：
5∫
5/20
基本部分
、组织学生开展脚内侧盘球4练习，教师巡回指导。
动作要点：
轻盘球，快换脚，体会球感，控制节奏。
、原地左右盘球、左右盘球5前进、左右盘球后退练习。
15分
要求：
积极认真、秩序良好、
A组
B组
6次
C组
D组
气氛活跃。
动作熟练、
二、技巧
、教师讲解鱼跃前滚翻二、1的动作要领：
半蹲、两臂后引，重心前移、两脚用接着前摆、空中保力蹬地向前上方跃起，圆屈臂、低头、持含胸吸腹，背滚翻起。
组织学生开展辅助性练习，2、做好保护与帮助。
、请优秀学生示范，表扬先3进，鼓励后进。
10分
学生四列横队分别、二、1认真听讲，站于垫床两侧，仔细观察教师动作。
分四组进行鱼跃前滚翻、2的一些辅助性练习：
①兔次前滚翻；②越过1~2跳横跪撑同伴的前滚翻；③在同学或教师的保护与帮助下做鱼跃前滚翻。
、虚心接受教师的指导，3学习同伴的先进经验。
6∫8次
结束部分
一、整理运动二、小结
示范位一、教师领做放松操，置好，动作优美舒展。
二、总结讲评本课学习情况。
三、收拾器材，师生再见。
5分
学生跟随教师一起做一、好充分放松。
小组总结，组长汇二、分报情况。
组收拾器生第2三、男材，师生再见。
实施情况记载
班级
1
2
3
4
预计负荷
平均练习
/次分密度45%心率145
日期
场地器材
1面；足球场张。
8垫床
6/20
教材
足球：
自由运球、脚底拖球。
技巧：
组合练习；
教学目标
学生能复述前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻的动作要领，能进行自组练习；1、75%的学生能学会并掌握脚内侧运球和脚底拖球的动作进行练习；2、通过单个动作基础上的组合练习，促进学生灵敏、协调、柔韧、定向、平、3衡等方面的身体素质；8~10次。
技巧组合练习：
4~6次；运球、拖球：
4、
教学过程
教学内容
师活动教
时间
活动学生
练习次数
开始准备部分
一、常规二、队列练习三、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
、宣布本课内容、教学目标3及要求，安排见习生。
二、队列队行：
教师口令指挥，齐步走、左右原地三面转法，转弯；蛇行走、交叉走。
、游戏：
教师提示游戏三、1内容及规则。
2、教师参与并组织活动。
5分
、学生将器材拿至场一、1地。
体育委员整队，检查汇2、报人数。
队行：
二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○△★认真听讲明师生问好，3、确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
听清要求自由开展、三、1“圆内自由运球”游戏。
不受阻、不碰人、、要求：
2不丢球、不出界。
1∫2次
基本部分
一、技巧
一、1、教师强调几种滚翻的动作要领及区别。
2、指导学生进行各种组合练自我保习，强调保护与帮助、护意识的作用。
、3教师巡回指导，及时纠错：
①不同开始与结束动作的前（平衡——远撑前滚滚翻组合90°）翻——挺身跳转体②前滚翻组合（蹲立——滚翻——屈腿坐举臂）
10分
学生回忆几种滚翻1、一、的动作要领，能区别它们之间的技术关键。
组织分四组开展练习，2、有序，动作熟练。
尝试创编并完成有前后3、滚翻在内的四至五个动作组合，要求：
滚翻动作圆滑、舒展、优美，挺身跳有明显腾空并能展髋、挺胸，全套动作速度适中，
4∫
7/20
教学过程
教学内容
动教师活
时间
动活学生
练习次数
基本部分
③远撑前滚翻组合（远撑前滚翻——蹲立）（鱼跃前滚④鱼跃前滚翻组合翻——蹲立）
节奏好。
←←×○→→↑↑×↓←←○→→↓★
6次
二、足球
1、教师组织“看谁盘球二、前进、后退速度快”比赛。
2、教师参与学生活动，在比赛过程中帮助学生改进。
3、选出冠军组，对优秀学生积极鼓励其它及时进行表扬，组创优争先。
4、教师讲解示范脚底拖球的动作要领：
脚底踏球，拖带轻柔；换脚迅速，球随人走。
5、组织学生开展各种拖球练习，教师巡回指导。
6、教师信号指挥，训练学生的反应能力。
10∫15分
学生按指定场地进、二、1行自由运球比赛，组织有序，气氛活跃。
认虚心接受教师指导，2、真观察同伴练习动作，加强改进。
踊人人个个争当优秀，3、跃表演。
4、学生四列横队分别站于两侧，教师在队伍中间，认真听讲，观察动作。
自由结合小组进行各种5、拖球练习：
①左右换脚拖球后退；左右换脚原地拖球转②
身；直线运球听信号拖球③
转身运球。
8∫10次
结束部分
一、整理运动二、小结
一、教师讲解示范领做放松操。
二、总结讲评本课学习情况，及时表扬先进，鼓励后进。
三、收拾器材，师生再见。
5分
学生跟随教师一起做一、好充分放松。
生个人发表意见，二、学教师汇总分析。
小组收拾器生第1三、女材，师生再见。
实施情况记载
班级
1
2
3
4
预计负荷
平均练习分145次/密度45%心率
日期
场地器材
1面；足球场张；垫床820根。
标志竿
教材
武术：
基本功—腿功；第一路弹腿—冲扫；足球：
颠球；脚内侧踢球。
8/20
教学目标
学生了解腿功是武术基本功的重要内容之一，理解弹腿的要领并知道一路1、弹腿的特色；以上的学生能较好80%以上的学生记住所学动作名称，学会练习方法，2、90%完成一路弹腿动作；60%的学生能用身体的各部位颠球，学会并掌握脚内侧踢球的动作；3、
学练中，学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极与教师配合完成所、4学动作；6~8次。
武术：
5~6次；足球：
5、
教学过程
教学内容
教师活动
时间
动生活学
练习次数
开始准备部分
一、常规二、队列练习三、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
队列队行：
二、教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯。
三、1、游戏：
教师提示游戏内容及规则。
、教师参与并组织活动。
23、武术拳法、步法练习。
5分
、学生将器材拿至场一、1地。
检查汇体育委员整队，2、报人数。
队行：
二列横队
×××××○○○○○×××××○○○○○△★认真听讲明师生问好，3、确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
听清要求自由开展、三、1“圆内自由运球”游戏。
不受阻、要求：
不碰人、、2不丢球、不出界。
3、认真做好基本功。
1∫2次
基本部分
一、武术
、教师讲解腿功的重要一、1性及各种压腿方法：
正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、正搬腿、横竖劈叉。
、弹腿练习的基本要领：
①2出掌竖，组掌坚、握拳紧、出刚②肩要沉、拳转；臂要直，
10分
按教师要求认真进1、一、行各种腿功练习：
队行四列横队。
学生成体操队行进行第、2一路弹腿——冲扫练习：
①马步左屈肘②弓步右横拳③右砸拳④右弹腿⑤右
5∫
教学过程
教学内容
动师教活
时间
活学生动
练习次数
9/20
基本部分
③出拳出掌劲有力直达于手。
时，后箭步挺劲，手发力强劲。
身法正直，不前俯④踢腿时，后仰或左右歪斜，做到腰催胯、胯催足则力大。
⑤操练时，思想必须高度集中，要有假设之敌，拳脚所向目光随之。
3、组织学生进行单个动作的学习，教师领做。
4、完整动作的组合练习，让做的好的同学表演练。
弓步冲拳⑥马步右屈肘⑦弓步左横拳⑧左砸拳⑨左弹腿⑩左弓步冲拳。
要求：
动作到位、精神振作。
学生跟随教师进行模仿3、练习，记住典型动作。
把动作学生单个练习，4、组合起来，由同伴呼喊动作名称相互进行练习。
6次
二、足球
1、组织学生进行身体各二、部位的颠球练习：
脚背、大腿、脚外侧肩部、胸部、脚内侧、颠球，头顶球。
、开展小组颠球比赛，教师2讲清规则：
不允许用手接球，累计最多的次数为胜者。
、教师讲解并示范脚内侧踢3“三准”——球的动作要领：
击摆腿动作正确、站位准确、球部位正确。
4、组织学生进行各种练习：
②对墙踢①脚内侧踢定位球；④两球；③两人一组对踢球；人一组跑动对踢球。
10∫15分
学生自由选择场地、二、1动作熟练。
进行颠球练习，练习队行如下：
则，认真组织开展比赛。
3住动作要领的三准。
按要
6∫8次
♂♂♂
♂♂♂
♂♂♂
♂♂♂
、按教师要求和游戏规2记、仔细观察教师动作，求进行各种练习。
结束部分
游一、戏常二、规
方法、规教师讲明游戏名称、一、则，组织学生游戏，领做放松操。
小结本次课学习情况，二、吩咐收拾器材，师生再见，宣布下课。
5分
一、听清游戏名称及规则，在围成圆音乐伴奏下进行游戏，圈作放松操。
组收器材。
2二、女第
实施情况记载
班级
1
2
3
4
预计负荷
平均练习/分50%心率145次密度
日期
场地器材
1面；足球场60只；足球台。
录音机1
次16教案总2第第八周次课
10/20
教材
足球：
脚内侧接地滚球。
武术：
第二路弹腿——踢打；
教学目标
80%的学生能学会并掌握脚内侧接地滚球；1、90%以上的学生能较好完成第二路弹腿的动作，初步展现武术特点和风格；2、学生愉快地参与各种练习，培养学生的集体主义精神；3、6~8次。
武术：
5~6次；足球：
4、
教学过程
教学内容
教师活动
时间
动生活学
练习次数
开始准备部分
一、常规二、队列练习三、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
教师口令指挥，二、队列队行：
原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。
、游戏：
教师提示游戏1三、内容及规则。
2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。
、武术拳法、步法练习。
3
5分
学生将器材拿至场1、一、地。
体育委员整队，检查汇2、报人数。
队行：
二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○△★认真听讲明、师生问好，3确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
听清要求自由开展、三、1“圆内自由运球”游戏。
不受阻、不碰人、2、要求：
不丢球、不出界。
、认真做好基本功。
3
1∫2次
基本部分
一、武术
一、1、复习第一路弹腿。
、教师巡回指导学生练习情2况，纠正错误。
10分
学生集体回忆第一1、一、路弹腿动作，动作到位正确、精神振作。
×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★
5∫
教学过程
教学内容
动师教活
时间
活学生动
练习次数
11/20
基本部分
3、讲解并示范第二路弹腿的动作要领：
①上不并步盖打②转身弓步冲拳③拗弓步冲拳④弹腿冲拳⑤右弓步冲拳⑥拗弓步冲拳⑦弹腿冲拳⑧左弓步冲拳。
特点：
连续击打和弹踢。
、组织学生进行单个动作的4学习，教师领做。
、完整动作的组合练习，让5做的好的同学表演练。
学生认真听取教师讲领3、会动作的要点，记住动作的路线，仔细观察模仿。
练习队行如下：
45组合起来，由同伴呼喊动
6次
A组
B组
C组
组D
学生跟随教师进行模仿、练习，记住典型动作。
把动作学生单个练习，、作名称相互进行练习。
二、足球
二、1、复习脚内侧踢球：
组“抢截球”游戏—织学生进行一人抢，—四人传球，传球失误，截球者上。
2、结合脚内侧踢球讲述脚内侧接球的要点：
以脚内侧挡住球的中上部，将球控制在有效范围之内。
3、组织学生进行各种传接球结合的练习。
10∫15分
按要求五人一组自1、二、由组合开展游戏，积极活跃。
2、认真听取教师的讲解，注意模仿，领会正确的动作。
组织开展符合各种要求3、的练习：
①两人一组的传③传、接球；②三角传球；接、运球、射门。
6∫8次
结束部分
一、游戏二、常规
教师讲明游戏名称、方法、一、规则，组织学生游戏，领做放松操。
吩二、小结本次课学习情况，咐收拾器材，宣布师生再见，下课。
5分
听清游戏名称及规则，一、在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈作放松操。
二、分小组小结，组长总组收器材，2结汇报，女第师生再见。
实施情况记载
班级
1
2
3
4
升级会员 