项目22 走进职业了解生涯职业人生纵横谈 气质性格 测试量表.docx
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项目22走进职业了解生涯职业人生纵横谈气质性格测试量表
附件一：
气质类型测试量表
气质是个人心理活动的稳定的动力特征。
心理活动的稳定的动力特征主要指心理过程的速度和稳定性（例如，知觉的速度、思维的灵活程度、注意集中时间的长短）；心理过程的强度（例如，情绪的强弱、意志努力的程度）和心理活动的指向性（有人倾向外部事物，有人倾向内心世界）等方面的特点。
气质类型测试是心理测试的一个重要内容，同时它也是一个人了解自己的有效途径。
但需要指出的是，气质并非我们平时所讲的“某某很有气质”当中的气质，而是心理学上的一个概念。
心理学常把人的气质分为四种类型，即胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。
一个人了解自己的气质类型，对培养性格、提高学习工作效率以及处理好人际关系等，都大有裨益。
请认真阅读下列各题，对于每一题，你认为非常符合自己情况的，在后面写"+2"，比较符合的写"+1"，拿不准的写"0"，比较不符合的写"－1"，完全不符合的写"－2"。
1．做事力求稳妥，不做无把握的事。
2．遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。
3．宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。
4．到一个新环境很快就能适应。
5．厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪声、危险的镜头等。
6．和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。
7．喜欢安静的环境。
8．喜欢和人交往。
9．羡慕那种能克制自己感情的人。
10．生活有规律，很少违反作息制度。
11．在多数情况下情绪是乐观的。
12．碰到陌生人觉得很拘束。
13．遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。
14．做事总是有旺盛的精力。
15．遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。
16．在人群中从不觉得过分拘束。
17．情绪高昂时，觉得干什么都有趣。
18．当注意力集中于一件事时，别的事很难使我分心。
19．理解问题总比别人快。
20．碰到危险情境，常有一种极度恐怖感。
21．对学习、工作、事业怀有很高的热情。
22．能够长时间做枯燥、单调的工作。
23．符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。
24．一点小事就能引起情绪波动。
25．讨厌做那种需要耐心、细致的工作。
26．与人交往不卑不亢。
27．喜欢参加热烈的活动。
28．爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。
29．工作、学习时间长了，常感到厌倦。
30．不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。
31．宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。
32．别人说我总是闷闷不乐。
33．理解问题常比别人慢些。
34．疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。
35．心里有话宁愿自己想，不愿说出来。
36．认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。
37．学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。
38．做事有些莽撞，常常不考虑后果。
39．老师或师傅讲授新知识、技术时，总希望他讲慢些，多重复几遍。
40．能够很快地忘记那些不愉快的事情。
41．做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。
42．喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文娱活动。
43．不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。
44．接受一个任务后，希望把它迅速完成。
45．认为墨守陈规比冒风险强些。
46．能够同时注意几件事物。
47．当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。
48．爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。
49．对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。
50．和周围人们的关系总是相处不好。
51．喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。
52．喜欢做变化大、花样多的工作。
53．小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。
54．别人说我"出语伤人"，可我并不觉得这样。
55．在体育活动中，常因反应慢而落后。
56．反应敏捷，头脑机智。
57．喜欢有条理而不甚麻烦的工作。
58．兴奋的事常使我失眠。
59．老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。
60．假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。
答案：
胆汁质：
2，6，9，14，17，21，27，31，36，38，42，48，50，54，58；
多血质：
4，8，11，16，19，23，25，29，34，40，44，46，52，56，60；
粘液质：
1，7，10，13，18，22，26，30，33，39，43，45，49，55，57；
抑郁质：
3，5，12，15，20，24，28，32，35，37，41，47，51，53，59。
气质测验量表为自陈形式，计分采取数字等级制，即非常符合+2，比较符合计+1，拿不准的计0，比较不符合计－1，完全不符合计－2。
确定气质类型的标准：
1、如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出4分以上，则可定为该类气质。
如果该类气质得分超过20分，则为典型；如果该类得分在10－20分，则为一般型。
2、两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又明显高于其他两种，高出4分以上，则可定为这两种气质的混合型。
3、三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为三种气质的混合型，如多血—胆汁—粘液质混合型或粘液—多血—抑郁质混合型。
由此可能具有13种类型。
（1）胆汁；
（2）多血；（3）粘液；（4）抑郁；（5）胆汁－多血；（6）多血－粘液；（7）粘液－抑郁；（8）胆汁－抑郁；（9）胆计－多血－粘液；（10）多血－粘液－抑郁；（11）胆汁－多血－抑郁；（12）胆汁－粘液－抑郁；（13）胆汁－多血－粘液－抑郁
胆汁质类型特点：
精力充沛、情绪发生快而强、言语动作急速而难于控制；热情、显得直爽或胆大、易怒、急躁等等。
多血质类型特点：
活泼好动、敏感、情绪发生快而多变、注意和兴趣容易转移、思维言语动作敏捷、善于交际、亲切、有生气，但也往往表现出轻率、不真挚等。
粘液质类型特点：
安静、沉稳、情绪发生慢而弱、言语动作和思维比较迟缓、注意稳定、显得庄重、坚忍，但也往往表现出执拗、淡漠。
抑郁质类型特点：
柔弱易倦、情绪发生慢而强、体验深沉、言行迟缓无力、胆小、忸怩，善于觉察到别人不易觉察到的细小事物，容易变得孤僻。
附件二：
性格类型测试量表
说明：
请你在下面各题的a,b两个选项中选择一个。
要做每一道题，不能遗漏。
1）我通常喜欢a）独自工作b）和大家一起工作
2）我比较a）不容易被人接近b）容易被人接近
3）我最高兴的是a）不与别人在一起b）与大家在一起
4）在聚会时，我a）只与熟人进行交谈b）喜欢与生人交谈
5）在与别人交往中，我通常a）不能及时得到别人的消息b）喜欢与生人交谈
6）通常能把事情干的更好a）如果我独自揣摩b）如果我与别人讨论
7）当与别人在一起时，我通常的特点是
a）不愿与别人说自己的情况b）开朗、坦诚、愿意冒险
8）交朋友时，通常a）是别人主动b）是我主动
9）我宁愿a）一人呆在家里b）参加兴趣不大的聚会
10）和别人交际时，我总是a）尽量少说话b）兴致很高，似乎有很多话题要谈
11）与别人在一起时，我通常a）等别人来找我讲话b）主动找别人讲话
12）当我一个人时，我感到a）清净b）孤独
13）在课堂上，我喜欢a）独自进行某项活动b）小组活动
14）当与别人发生争吵或辩论时，我喜欢
a）不讲话，希望问题能自行解决b）把话说出来，希望当时当地就能得到解决
15）但我想把复杂的想法表达出来的时候，我通常
a）感到非常艰难b）感到比较容易
得分计算方法：
请将答案的个数相加，每个答案1分。
如果你的得分很高，就说明你的性格偏向外向型。
相反，如果得分越低，就说明你的性格偏向内向型。
下面是对得分的说明：
13分以上：
比较外向
9-12分：
稍稍外向
7-8分：
稍稍内向
6以下：
比较内向
附件三：
个性类型与职业类型匹配测评表
一、职业个性测评
测评方法：
对下面的一系列问题，按照自己的真实情况，如实回答，在“是”或“否”
括号内划“√”号，二者只划其一。
较符合的写"+1"，拿不准的写"0"，比较不符合的写"－1"，完全不符合的写"－2"。
第一组是否
1．你喜欢把一件事情做完后再做另一件事吗？
（）（）
2．你喜欢在做事情前，对此事做出细致的安排吗？
（）（）
3．你喜欢修理家具吗？
（）（）
4．你喜欢出头露面、引人注目吗？
（）（）
5．你喜欢使用锤子，榔头一类的工具吗？
（）（）
第一组统计次数（）（）
第二组是否
1．你喜欢解决数学难题吗？
（）（）
2．你认为自已更多的是属于思考型而不是情感型的人吗？
（）（）
3．你具有研究自然科学的能力吗？
（）（）
4．你喜欢对难题作出深入的研究和探讨吗？
（）（）
5．你喜欢独自做实验吗？
（）（）
第二组统计次数（）（）
第三组是否
1．你喜欢做实际工作吗？
（）（）
2．你的动手能力强吗？
（）（）
3．你怕难为情吗？
（）（）
4．你喜欢修理电器和做罐头食品一类的事吗？
（）（）
5．你喜欢维修自行车、电视机、收音机吗？
（）（）
第三组统计次数（）（）
第四组是否
1．你喜欢照顾别人吗？
（）（）
2．你爱交际吗？
（）（）
3．你责任心强吗？
（）（）
4．你对教育工作感兴趣吗？
（）（）
5．你对咨询工作感兴趣吗？
（）（）
第四组统计次数（）（）
第五组是否
1．你具有冒险精神吗？
（）（）
2．你喜欢售货吗？
（）（）
3．你善于为自己的观点辩护吗？
（）（）
4．你善于组织各种活动吗？
（）（）
5．你喜欢当经理吗？
（）（）
第五组统计次数（）（）
第六组是否
1．你喜欢写诗或小说吗？
（）（）
2．你喜欢油画吗？
（）（）
3．你具有音乐、艺术、戏剧方面的才能吗？
（）（）
4．你喜欢记者吗？
（）（）
5．你具有唱歌跳舞方面的特长吗？
（）（）
第六组统计次数（）（）
第七组是否
1．你喜欢有条不紊的事务性工作吗？
（）（）
2．你喜欢遵照上级的指示做细致的工作吗？
（）（）
3．你做一项工作，既仔细又有效吗？
（）（）
4．你喜欢办公室的统计工作吗？
（）（）
5．你喜欢做分类工作吗（如书刊、邮件分类）？
（）（）
第七组统计次数（）（）
第八组是否
1．你喜欢独立工作吗？
（）（）
2．你喜欢生物课程吗？
（）（）
3．你喜欢自然科学研究方面的工作吗？
（）（）
4．你喜欢阅读自然科学方面的书籍和杂志吗？
（）（）
5．你喜欢物理课程吗？
（）（）
第八组统计次数（）（）
第九组是否
1．你喜欢社会活动吗？
（）（）
2．你喜欢与人协作吗？
（）（）
3．你具有较强的口才能力吗？
（）（）
4．你能帮助后进的、甚至是犯错误的朋友吗？
（）（）
5．你喜欢结交朋友吗？
（）（）
第九组统计次数（）（）
第十组是否
1．你喜欢行政工作吗？
（）（）
2．你喜欢在许多人面前发表言论吗？
（）（）
3．你喜欢推销商品吗？
（）（）
4．你喜欢参加会谈吗？
（）（）
5．你善于做别人的思想工作吗？
（）（）
第十组统计次数（）（）
第十一组是否
1．你是一个沉静而不易动感情的人吗？
（）（）
2．你善于整理书籍、报纸、杂志吗？
（）（）
3．你喜欢打字工作吗？
（）（）
4．你喜欢记帐工作吗？
（）（）
5．你喜欢收款工作吗?
（）（）
第十一组统计次数（）（）
第十二组是否
1．你喜欢写作文吗？
（）（）
2．你具有丰富的想象力吗？
（）（）
3．你是一个感情丰富的人吗？
（）（）
4．当你接受一项新任务，你喜欢用自己独特的方法去完成吗?
（）（）
5．你能创造新事物吗？
（如创作故事、图画、诗歌等）（）（）
第十二组统计次数（）（）
二、职业个性类型评定
方法说明：
对《职业个性自我测评表》上的每个问题回答“是”则为1分，回
答“否”为0分，填完测评表后统计各组数据后再填下表。
每组个性类型得分最高为10分。
如果某组得分在六项中最高，则表明测评者所具备的相应的职业
个性类型。
组项
得分
相应的个性类型
1
2
3
4
5
6
第一组加第三组
第二组加第八组
第四组加第九组
第五组加第十组
第六组加第十二组
第七组加第十一组
（）
（）
（）
（）
（）
（）
现实型（R）
研究型（I）
社会型（S）
管理型（E）
艺术型（A）
常规型（C）
三、职业个性类型及适宜的专业群对照表
说明：
求职者在进行职业个性测评后，可根据自己的个性类型和特点，考虑选择适宜的职业。
类型
个性特点
适宜专业群职业
现
实
型
R
喜欢有规则的具体劳动和需要基本技能工作。
这类职业一般是指熟练的手工行业和技术工作，通常要运用手工工具或机器进行劳动。
这类人往往缺乏社交能力。
化学工业、机械工业、电子工业、电力工业、缝纫业、印刷业、建筑业、烹饪业、纺织业、交通运输业、玻璃与搪瓷制造业、冶炼与压延业、金属切削加工、工科各类、农林类专业等
研
究
型
I
喜欢智力、抽象的、分析的、推理的、独立的定向任务。
这类职业主要指科学研究和实验方面的工作。
这类人往往缺乏领导能力。
化学工业、机械工业、电子工业、电力工业、缝纫业、工艺美术品制造业、建材业、园林业、邮电通讯业、医疗卫生业、文化教育业、经营管理业、工科各类、经济类、医药类专业等
艺
术
型
A
喜欢通过艺术作品来达到自我表现，爱想象，感情丰富、不顺从、有创造性、能反省，这类职业主要指艺术、文学、音乐等方面的工作，这类人往往缺乏办事员的能力。
缝纫业、印刷业、建筑业、烹饪业、工艺美术品制造业、园林业、服务业、文化教育业、文学类新闻类、艺术类等专业
社
会
型
S
喜欢社会交往，出席社交场所，关心社会问题，愿为别人服务，以及对教育活动感兴趣，这类职业主要指为他人办事的工作，诸如医治人、教育人、帮助人的工作，这类人往往缺乏机械能力
纺织工业、电力工业、电子工业、建筑业、交通运输业、邮电通讯业、医疗卫生业、文化教育业、工艺美术制造业、服务业、文秘干部、社会科学类、师范类、卫生类专业等
管
理
型
E
性格外倾，爱冒险活动，喜欢担任领导角色，具有支配、劝说、使用言语技能的工作，这类人往往缺乏科学研究能力
机械工业、交通运输业、商业物资供销、经营管理业、金融财会、医疗卫生业、园林业、服务业、文化教育业、公安、政法类、商业经营类、企业管理类专业等
常
规
型
C
喜欢系统的、有条理的工作任务，具有实际的、良好的、控制的、友善的、相当保守的特点，这通常指各部门主管日常事务的办公室工作，他们常要和各种组织机构，文件档案和活动安排之类打交道，这类人往往缺乏技术能力
化学工业、玻璃与搪瓷制品业、冶炼与压延业、金属切削加工、粮食食品业、制药工业、金融财会、纺织工业、印刷业、邮电通讯业、计算机应用、文秘干部、财经类、文秘档案类专业等
四、职业个性类型匹配关系图
匹配关系说明:
（边线）相近关系
（邻角连线）中性关系
（对角线）相斥关系
附件四：
自我认知（模板）
一、自我评估
我的价值观：
进取心强，待人热情，热衷社交，有毅力
我的性格：
自信，乐观，意志力坚定，
我的兴趣爱好：
爱运动、游泳、篮球
我的能力素质
通过以下我在高中期间参加活动的以希望情况来分析我所具有的能力素质：
项目
主要情况
学生
工作
职务
最大收获
班长
锻炼了基本的组织能力、协调、口头等能力
学校学生会文娱部和创新学习会干事
加强了组织协调和计划执行等能力
学校创新学习会会长
培养自己的工作方式和大局观，掌握制定计划、人员调配、贯彻思想，学会控制场面与处理突发事件、统筹兼顾等能力
社会实践
职务
我得到什么
2008年新生军训副排长
熟悉了集体各成员，建立了威信和良好的形象
廉江市福利院看望
明白到社会需要我们的帮助，这个世界需要温暖
雷锋节到街道上去义务
帮助别人也是帮助自己，是我的素质得到很好的提升
策划举办校的大型辩论赛
使我各方面能力大大的提高
获奖情况
奖项
所思所获
新生军训优秀干部
通过努力的得到同学、教官和老师们的肯定
优秀班干部和校文明达标生
能在众多同学中表现突出，得到肯定，加强了信心
市年度“优秀团员”
对我在团委工作的肯定
学校运动会1000米跑亚军
长期的运动使我有很强的心理承受能力，心理素质很稳定
自我评估小结：
我是一个外向兼内向的人，责任心和进取心强，有强烈的使感。
注重个性的全面发展，对新鲜事物的接受能力较强，积极参与各种社会的公益活动，努力去从各方面去提高自己。
他人评价
关系分类
综合评价
亲人
有毅力，能力较强，肯吃苦，有较强的主见
老师
上进心很强，综合素质较高，做事能力强，能把做得很到位，让人很放心。
对事追求完美
同学、朋友
考虑问题很周到，做事情有始有终，专心认真，有良好的交际能力
职业价值观测评
职业价值观
特征
工作中的优、劣势
志愿取向
实事求是
脚踏实地
乐于助人
不计较得失
自我实现取向
独立工作，很少交流
尽力挖掘潜能
对一些好的事情漠不关心
重视他人感受
目标性强
对自身利益考虑不够
经营取向
不愿他人指使
总想表现自己
独立性强
较主观
强烈成就感
自我认知总结
通过综合的分析自我评估、别人的评价和测评结果三方面，总结出了：
——我是一个注重个性发展的人
——我是一个善于策划、组织等工作的人
——我喜欢从事有难度点的工作
——我是一个负责任的人
综上，我觉得我该去做房地产工作。
嗯，是个不错的工作…
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