骨科健康教育处方.docx
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骨科健康教育处方
骨科健康教育处方
如何看待骨刺？
骨科门诊经常会碰到一些病人问骨头上长骨刺怎么办?
那么，有了骨刺是否一定需要治疗？
治疗的方法又是什么？
骨刺主要是关节周围骨膜下长期出血、骨化而形成，主要是关节周围的不稳。
因此，一旦有了临床症状，一定要明确临床症状是否是由骨刺引起的，另外，骨刺是一种骨性生长物，某些药物可能阻止骨刺进一步生长，但不可能使骨刺变小或消失。
如关节的稳定性加强了，骨刺的生长也就停止了。
因此，一旦身体某部位长了骨刺，患者应首先去就诊专科医生，在医生指导下通过适当锻炼和治疗，减缓退变，恢复关节功能，而不能期望通过切除骨刺就解决一切问题
石膏包扎健康教育
1、石膏包扎具有固定肢体，防止骨折移位的作用。
2、石膏未干燥前，不应覆盖被物，夏季可用电扇，冬天可使用热吹风机或烤灯，以促其速干。
3、抬起未干的石膏时要用手掌平托．防止石膏断裂。
4、抬高患肢，预防肿账
5、石膏内部肢体有剧痛时．应及时告诉医生。
6、保持石膏清洁干燥．防止大小便污染。
7、石膏内的肌肉应定期进行肌肉的舒缩活动。
踝关节骨折
1、踝关节骨折可有内踝、外踝及后踝骨折以及三角韧带、外侧副韧带及下胫腓联合的损伤。
2、踝关节骨折必须解剖复位，并特别注意下胫腓联合的情况。
3、对不能解剖复位或下胫腓联合有分离的患者应及时切开复位固定，并尽可能修复损伤的韧带。
4、石膏固定6周后行踝关节伸屈练习。
5、3个月后开始负重。
桡骨远端骨折（考雷氏骨折）
1、桡骨远端骨折是老年人常见的骨折
2、骨折与骨质疏松有很大的关系
3、骨折后给予手法复位，以石膏或夹板固定4周
4、固定期间须经常锻炼手指关节及肩、肘关节的活动
5、拆除固定后，可用中药熏洗等方法，促进腕关节的功能恢复。
肩关节脱位
1、肩关节脱位后须注意有无血管神经损伤
2、诊断明确后尽早手法复位
3、对青壮年患者，复位后应严格固定3周，以减少习惯性脱位的发生
4、对老年患者，可仅用三角巾悬吊
股骨头缺血坏死
1、股骨头缺血坏死可由于外伤、长期服用激素、饮酒、放疗等原因引起。
2、症状有疼痛、跛行及活动受限。
疼痛主要涉及髋部，可放射到膝部，初起常为间隙痛，病情进展时，可持续不缓解。
2、3、X片早期股骨头轮廓正常，可逐渐出现月牙状、卵圆形的密度及高的坏死区，最后股骨头可扁平，并可出现碎裂。
核磁共振可较早发现。
4、发现股骨头坏死迹象后，应避免负重，必要时可用髋人字石膏固定。
3、可行粗隆截骨术或髋关节融合术
4、可行髋关节软组织松解术、带血管蒂植骨术等手术。
5、疼痛明显，不能经受较大手术者，可行闭孔神经切断术
6、对50岁以上患者，可行全髋置换术
7、去除致病因素，如停止激素治疗、放疗和饮酒等。
有哪些人易患颈椎病？
从发病年龄来说，中老年患者的发病率最高，据统计，颈椎退变的发病在中年时为50％，至70岁以后，可达100％。
首先是颈椎间盘的退变，其次为骨质增生，另外尚有韧带的退变，从职业因素来考虑，处于坐位，尤其是伏案低头的人员，颈椎病的发病率特别高。
长期低头伏案工作，因易造成颈后部的肌肉、韧带劳损，椎管的内外平衡紊乱，椎间盘受力不均，从而加速发病。
因此，改善工作环境及工作姿势，做好颈椎病的预防，降低发病率、延迟发病年龄是目前很重要的课题。
慢性下腰痛
1、慢性下腰痛是现代人的常见病，有人称之为功能性腰痛。
2、引起的原因为腰椎间盘退变致腰椎关节不稳，长期弯腰工作或坐位工作姿势不良，腰肌常时间处于牵伸状态，形成积累性老损，或腰椎先天畸形、后天损感伤、或下肢畸形等。
3、治疗以腰背肌力量训练及肌肉的柔顺性、协调性训诂练为主。
4、发作时可服用消炎止痛药及理疗、推拿、按摩等。
5、纠正不良姿势，对久坐及常时间弯腰工作者，在工作时间要间隙性伸展腰部，避免牵张性腰肌牢损。
对痛点固定者可用强的松龙局封。
上下楼，谨防半月板损伤
人的膝关节是个负重较大的关节，“膝为筋之府”，整个关节是由股骨下端与胫骨上端及髌骨所构成。
而在胫骨上端的关节面上垫有两块半月形的软骨，称为内、外侧半月板，具有缓冲作用和稳定膝关节的功能。
半月板损伤时间长了便容易引起肌肉萎缩，表现为行走时常感到患腿无力而突然出现“腿软”。
走路时感觉关节不适，有滑落感，疼痛。
在走高低不平的道路、上下台阶或楼梯时最明显，关节也许还有弹响声。
因此，人们在上下楼梯时，必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步
骨折修复与营养需求
（一）促进伤口愈合的饮食
1、高热量、高蛋白饮食骨科病人由于创面出血、渗出、脓液形成、组织坏死等各种原因造成蛋白质的大量耗损,需要相、应的补充;而且高蛋白可以减轻伤口水肿,防止感染。
蛋。
白质补充:
成人每日2—3g/kg,儿童则为6—8g/kg。
另外,由于糖类能参与蛋白质内源性代谢,能防止蛋白质转变为糖类,即葡萄糖的省氮效果。
因此,在补充蛋白质的同时必须供给足够的糖类。
2、富含胶原的猪皮或猪蹄类食物内含有多种氨基酸成分（如甘氨酸、脯氨酸）的胶原纤维和蛋白多糖,且含有较多的锌,以促进伤口愈合。
3、富含无机盐和维生素的食物如富含铜、锌、铁、钙、维生素A和维生素C
（二）促进骨折修复的饮食
原则上给予高热量、高蛋白、高维生素饮食,并按骨折愈合程度予以调配。
对卧床病人,应增加纤维含量
高的食物,以防便秘;对不能到户外晒太阳的病人需补充鱼肝油滴剂或维生素D片或强化维生素D牛奶、酸奶等;避免咖啡因和乙醇的摄入,以防骨量减少。
对骨折合并有肾病,肝病及糖尿病疾患的病人,应权衡利弊,兼顾全面。
1、骨折早期、由于骨折后发生出血,疼痛,甚至休克,应注意纠正失水,失盐。
伤情严重时,供给低脂、高维生素、高钠、高铁、含水分多、清淡味鲜、易消化的半流饮食,每日4—5餐。
伤情较轻时,可供给普通饮食,每日3餐,下午另加维生素AD奶或强化钙酸奶。
2、骨折后期由于骨折处血肿很快开始吸收及软骨细胞经过增生变性、钙化变成骨质,每日给予高蛋白（2—3g/kg）、、高脂肪（2gkg）、高糖类（500--600g/d）、高维生素、高钙、高锌、高铜的饮食,总热量可达12600—16700kJ。
且根据老人、妇人、儿童的体质特点给予适当调整,如生长期的儿童和绝经期后的妇女特别需要补充钙（增加骨量）和维生素D（促进骨吸收和骨形成）
肩周炎
1、肩周炎以肩痛和活动受限为特征，好发于50岁左右者，有自愈倾向
2、本病主要采取对症治疗
3、肩关节的活动练习，在发病之初就应积极进行，它是治疗本病的最佳方法
4、对疼痛已消失，而运动未恢复的患者，可行麻醉下手法推拿或手术切除挛缩的关节囊及韧带。
腱移位等手术来重建功能
尺桡骨双骨折
1、尺桡骨双骨折可视同关节内骨折，应解剖复位
移位骨折如不能解剖复位，应手术切开复位内固定
2、注意防止前臂过度肿胀引起骨筋膜间隔区综合征，防止前臂缺血性肌挛缩
3、拆除外固定后，应及时锻炼肘关节的伸屈功能及前臂的旋转功能
4、中老年患者在固定期间，须锻炼肩关节的活动，防止肩周炎的发生。
牵引术
1、牵引是应用作用与反作用的原理，使骨折或脱位整复，并预防和矫正畸形，对不宜手术的病人，也可通过牵引达到治疗目的，持续牵引有皮牵引、兜带牵引及骨牵引3种。
2、因肢体或躯干牵引后病人活动受限，生活自理能力下降，故病人易产生消极心理。
因此，应多与病人谈心，丰富其文化生活，使其分散注意力，愉快地配合治疗。
3、牵引前清洁牵引部位皮肤
4、多饮水，多吃粗纤维食物，预防便秘。
冬季可穿厚袜套或棉腿套，防止冻伤
5、头部牵引抬高床头，下肢牵引抬高床尾，保持牵引力与体重平衡。
6、不能随意自行增减牵引重量，不能在牵引装置上盖物
7、牵引后若肢体出现麻木、指（趾）端苍白或发紫、感觉迟钝、不能运动等血运障碍时，应及时告诉医护
人员。
每天主动屈踝关节，防止足下垂。
做力所能及的事情，防止肌肉萎缩和关节僵硬
8、练习深呼吸，用力咳嗽，定时拍打背部，以预防坠积性肺炎。
由于局部组织长期受压，导致血液循环障碍，引起褥疮，可用对骶尾部每2~3小时按摩一次、定期翻身、温水擦浴等办法预防。
9、牵引撤除后清洁皮肤，骨牵引的针眼需保持清洁干燥，以防伤口感染。
神经损伤
1、神经损伤后会造成一定的感觉及运动障碍，需熟悉神经的解剖和功能，才能做出正确的诊断。
2、闭合性神经损伤，大多为牵拉伤引起的神经传导功能障碍或轴索断裂，一般不需早期探查。
观察神经功能有无恢复，以神经纤维的生长速度平均每天1-2mm计算,如伤后时间已超过神经损伤部位至最近的支配肌肉的距离所需的时间,而该肌肉仍无功能恢复时,应尽早探查.
8、对开放性,根据污染程度决定一期或二期修复
9、对一些不能恢复的神经损伤,可采用肌腱移位等手术来重建功能.
股骨干骨折
1、股骨干骨折所致创伤较严重，须注意并发其他部位的损伤
2、转运时应先以长木版作临时固定，防止骨折端对临近神经、血管造成进一步的损害
3、常规检查足背动脉的搏动及足的活动及感觉
4、一般以手术治疗为主
5、术后根据内固定的情况，进行功能锻炼
6、必须定期到医院复查，根据骨折愈合情况，及时调节外固定几功能锻炼力度
7、功能锻炼以股四头肌的收缩练习及膝关节的屈伸锻炼为主。
腰椎间盘突出症
1、腰椎间盘突出大多发生在腰椎4~5及腰椎5~骶椎1两个间隙
2、以反复发生腰、腿痛为本症的基本症状。
疼痛比较剧烈，沿坐骨神经走行的方向放射，咳嗽或用力大小便可使疼痛加剧
3、巨大的或中央的腰椎间盘突出，可引起马尾神经压迫综合征。
出现大小便功能异常，间隙性跛行，马鞍区感觉障碍
4、治疗以卧床休息为主，可辅以牵引、理疗及止痛药对症治疗
5、具有下列条件之一者，可选择手术治疗：
①非手术治疗半年以上，放射性腰腿痛未见好转。
②有明确的神经根传导障碍，尤其是肌力明显减弱者。
③有马尾神经受压，大小便功能障碍者，应急症手术。
6、手术后早期腰背肌锻炼效果良好。
颈椎病一直困扰着父亲
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2011-3-25
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我是一名基层医务工作者，我的爸爸是一名农民，大家都知道，农民是最辛苦最累的，过的是面朝黄土背朝天的日子，从小我就随我爸妈到地里干活，深知其中的艰辛和劳累，我们姐妹四人，家里没有男孩子，什么重活脏活都是爸爸一个人（因为妈妈身体不是很好），一有空闲我们就回家帮忙干活。
我们慢慢大了，条件也慢慢好了爸爸也慢慢的老了，56岁，辛苦半辈子的爸爸也开始出现头晕，肩背酸痛，手臂麻等症状，我不间断的给他开了药，吃几天也见效，可药一停又是老样子，每次回家看到爸爸做什么都会不由得用手去按脖子和肩膀，心里就特别难受，心痛，于是就带他到医院做了几项检查，确定是颈椎病引起的，我也知道，颈椎病是颈椎间盘退行性病变及其继发性椎间关节退行性变所致脊髓、神经、血管损害而出现的相应症状和体征。
临床以颈肩痛为主，也有头、眼、耳、食管、心脏、四肢等部位的症状。
颈椎病的发生与颈椎的退行性变与慢性劳损的关系最为密切，医生建议说我爸的病不算太重，不用手术治疗，第一做理疗，可以加速炎症水肿消退，改善神经血供松弛肌肉。
第二做按摩，可改善局部血供，松弛肌肉痉挛，解除疼痛，但是次数不能过多。
第三就是自我保健疗法，日常姿势的合理及调整，适当的功能锻炼。
再就是药物治疗，于是我们就在医院听医生的做了一个疗程，做完当时很舒服，感觉也轻了，可是一不做，又是老样子，我爸好说歹说就是不去了。
那天无意中看电视说颈复康颗粒怎么怎么好，当时也不是很了解，就买了二盒回来看了说明，查了药性，里面的羌活、葛根、川穹、丹参、桃仁、秦艽、威灵仙、石决明等药物活血通络，散风止痛，专用于颈椎病引起的头晕，肩背酸痛，手臂麻木，感觉上应该不错吧。
就回家让爸爸吃吃试试，同时又给他买了颈椎治疗枕，又让他不要下象棋，避免低头动作过多，二盒吃下来，他感觉手不太麻了，肩膀也轻松了，于是我又给他买了五盒，吃完四盒以后，他头也不晕了，脖子也不难受了，肩膀酸痛的感觉也没了，手也不麻了，我看他还剩一盒，又让他坚持吃完，结果所有的症状都没了，完全好了，到今天为止有三年时间了，我爸爸看起来真的没什么了。
头晕脑胀都是颈椎惹的祸
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2011-5-22 新浪中医
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核心提示：
警惕：
头重脚轻，脾气暴躁，有头晕困恼，可能“颈椎间盘突出症”。
头晕脑胀都是颈椎惹的祸。
出院时候，宋先生自诉整个人都清醒了很多，“头重脚轻”那么久，现在终于觉得走路都踏实了，脚下踏实，心里也就踏实了。
头晕脑胀都是颈椎惹的祸
宋先生是北京一家印章厂厂长，身体一直很健康，2年前只要稍微一活动及情绪激动时就会感觉到头晕，平时偶尔还会感觉到右手及右足发凉，当时未在意，2年来，头晕及右侧手足发凉感日渐加重，接受过一阵按摩后，没任何好转的迹象。
近1年来，宋先生出现高血压的病症，平时口服降压药血压控制良好，偶尔血压增高时，头晕症状明显加重，有时候还会头疼，走起路来也总是感觉使不上劲。
人一生病，脾气就会变得暴躁，员工们背地里叫他“暴君”，一次不小心听到后，自己也郁闷，谁又知道自己越生气头就会越晕，心里都难受坏了。
下定决心去了趟医院，做了个颈椎核磁，检查示：
颈3/4、颈5/6、椎间盘不同程度突出，颈4-7椎体缘骨质增生，颈5/6椎间隙变窄。
为了早日摆脱这头晕困扰，宋先生前来我院就诊，我院以“颈椎间盘突出症”将其收入院。
04月15号下午14：
30去手术室行经皮穿刺颈3/4、5/6椎间盘射频靶点热凝术+臭氧髓核消融术。
出院时候，宋先生自诉整个人都清醒了很多，“头重脚轻”那么久，现在终于觉得走路都踏实了，脚下踏实，心里也就踏实了。
“说感谢的话是白说，我身边得这颈椎病的还好几个人呢，我这可是活生生的例子，给你们做宣传去。
”宋先生临走时候，因为带着颈围没法回头，一边像是招呼着他老伴离去又像是在跟我们告别，边大步流星往电梯里走去。
老人秋冬季易髋部骨折
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2010-9-26 39健康网社区
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（1）
病例回顾：
89岁的香港居民刘阿公就经历了这么一遭痛苦的噩梦。
今年9月，冲着穗港两地之间越发便利的交通，刘阿公偕同老伴儿来广州旅游。
原本不常出门的他在满心欣喜之下一口气儿跑了羊城大大小小的各类景点多达七、八处，好好的饱览了广州城的新风貌。
可这一天下来却累坏了，当晚，疲惫不堪的刘阿公就因为在酒店上楼梯时一不小心踉跄而跌倒在地。
无法自行站立的刘阿公疼痛不已，酒店工作人员急忙将他送往附近医院检查，检查结果显示：
髋部骨折。
面对这样的患者，该医院面临两个难题：
一是高龄患者意味着高危病情;
二是接诊的大多数高龄患者合并心肺等其他疾病，治疗较复杂，这不仅对术前术后的护理和术中麻醉工作提出了高要求，也对骨折手术提出了较高要求。
由于达不到手术治疗的技术要求，于是医生建议刘阿公去广州市唯一一家以西医骨科为特色的南方医科大学第三附属医院行进一步治疗。
最后，刘阿公被送入南方医科大学第三附属医院创伤骨科。
为此，记者走访了南方医科大学第三附属医院创伤骨科。
创伤骨科的樊仕才主任介绍：
从入秋以来，南方医科大学第三附属医院创伤骨科已经接诊了多名类似于刘阿公这样髋部骨折的高龄患者。
老年朋友，尤其是绝经后的老年女性朋友，由于内分泌功能系统改变、运动量减少、长年的高温天气等原因容易造成骨质内钙的流失，骨质疏松的发生率明显增加，这是老年朋友发生骨折的主要原因。
而秋冬季节因衣着厚实而行动不便，行走时容易跌倒是导致骨折的最直接原因。
老年朋友跌倒时常易引起骨折的部位主要在髋部、手腕儿及腰背部。
骨折会对患者的生活带来极大的不便，甚至危及生命。
因此，他特别提醒老年朋友要适当进行身体锻炼，但又不可运动过量，还要多食含钙丰富的食品，预防骨质疏松的发生。
如果有条件可到医院进行骨密度检测;如果骨质疏松严重，要及时去医院治疗，把骨折的风险降到最低。
医学常识：
髋部骨折有股骨颈骨折和股骨粗隆间骨折，髋部骨折的发病率随年龄增加而明显上升，而女性明显高于男性，通常髋部骨折与一定外力有关，但与年龄相关的骨密度减少（骨质疏松）是髋部骨折随年龄增加而高发的主要因素。
骨质疏松症是常见的代谢性骨病，多见于绝经期妇女，男子骨质疏松症的发生率仅为妇女的1/6。
在一般外力作用下，骨质疏松者即可发生骨折。
绝经后妇女发生骨质疏松症与内源性雌激素有关，雌激素的减少，对破骨细胞的抑制作用减弱，破骨细胞相对加强，破骨与成骨明显失衡，出现骨的吸收增加，骨的形成减少，导致骨质逐渐丢失。
骨质疏松又导致跌倒发生率明显增加，主要导致行动能力下降，病人常常因卧床发生坠积性肺炎、深静脉血栓及肺栓塞、褥疮、泌尿系统感染等严重并发症而死亡，必须积极治疗。
打个喷嚏就骨折警惕多发性骨髓瘤
2010-1-28 39健康网社区
60岁的老张打喷嚏时就发生了腰椎、肋骨的骨折，来到医院看骨科，本以为是由于自己年纪大了，骨质疏松，打算好好补补钙，谁成想，几项检查下来，却被诊断为多发性骨髓瘤，由骨科转到了血液肿瘤科住院。
多发性骨髓瘤是一种血液系统恶性肿瘤，它是恶性浆细胞克隆性增生性疾病。
在浆细胞的发育过程中，发生基因突变，浆细胞恶变为多发性骨髓瘤细胞。
多发性骨髓瘤细胞取代了骨髓中正常的浆细胞，生成了大量的异常免疫球蛋白（M蛋白），通过多种机制产生多种多样的临床症状与体征，最主要的一个特征就是使骨质被破坏。
目前，医学界对其发病原因尚不清楚，主要的危险因素有：
年龄，辐射接触，职业及环境接触，如：
农业、金属、橡胶生产、苯、木材、皮革、纺织工业和石油工业，另外，非职业性暴露，如某些药物，家族和遗传因素以及慢性抗原刺激与免疫功能紊乱等。
多发性骨髓瘤发病的男女比例是3：
2，在中国发病率高峰在55-65岁之间。
罹患了多发性骨髓瘤以后，最常见的症状是骨痛，占70%—90%。
最初疼痛轻，呈间歇性和游走性；晚期疼痛剧烈，呈进行性和持久性。
骨痛的部位多发生在下部胸椎、腰椎、肋骨及锁骨。
40%—70%的患者在起病时可以发生肾脏损害。
另外，多发性骨髓瘤患者还可以出现骨骼的肿块，瘤组织多在扁骨，可浸润附近软组织，半数患者可见出现胸骨、肋骨、额骨连接处呈串珠状改变。
还可表现为反复发作的感染、贫血及出血、高粘滞综合症、高钙血症和高尿酸血症、神经系统损害、淀粉样变性以及肝、脾、淋巴结肿大等。
多发性骨髓瘤患者在生活中应注意劳逸结合，不要过累，保持心情舒畅；应注意卧床休息，避免因负重等劳动或运动而发生病理性骨折；还应注意保暖，避免着凉，室内保持空气新鲜，定期空气消毒，避免感染的发生。
在饮食上，要注意多食用高热量、高蛋白、富含维生素，易消化的食品，多饮水，保持大便通畅；宜清淡饮食，选用抑制骨髓过度增生的食品，如海带、紫菜、裙带莱、海蛤、杏仁；戒禁烟酒，忌食肥甘厚味及生冷、辛辣之品；适当饮用牛奶。
如有贫血、出血、骨折或脾肿大的患者，则应多食用如海带、紫菜、桃仁、李子、蛤、统鱼、韭菜、山楂、海蜇、龟甲、鳖肉、核桃、蟹、虾、猪肝、蜂乳、芝麻、花生甲鱼、泥鳅、海鳗等食物。
而有肾功能损伤者，还应采用低盐饮食；若伴发真性细胞增多症及原发性血小板增多症时，应加食花生、葡萄等食品。
另外，保持积极乐观的情绪也是战胜多发性骨髓瘤至关重要的。
多发性骨髓瘤虽然是一种恶性肿瘤，但是随着近年来各种靶向治疗药物的不断出现，多发性骨髓瘤患者的生存期也越来越长，未治疗患者的生存期约为7-8个月，常规化疗患者约为33-36个月，长者可存活10年以上，个别患者甚至可存活20年以上。
骨科专家薛剑：
老人捡个扣子也骨折
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2009-12-19 39健康网 商涛
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本来，远离农村里的农活，到城里安安心心的伺候着小孙子，应该是老人们最向往的生活。
但广州的刘老太却不这么看，进了城，两年没干活，没怎么锻炼，不出两年，竟然惹上了骨质疏松。
这不。
前两天小孙子衣服上掉了个扣子，恰恰滚到了床下。
刘老太觉得没什么大不了的，还想像以前那样直接把床抬起。
不料，刚一用力，腰部就一阵钻心的疼，到了医院一查，竟被压成了压缩性骨折！
武警广东总队医院外二科薛剑医生提醒老年朋友：
老年人由于骨质流失，一直以来都是压缩性骨折高发人群，不要轻易搬抬重物。
在做日常家务时，更要注意量力而为，适当参加锻炼，增强骨质。
薛剑医生在病房精心护理患者
专家简介：
薛剑，武警广东总队医院外二科，医学硕士，师从著名骨科专家靳安民教授。
擅长：
从事骨科临床工作多年，熟练掌握骨外科常见病、多发病的诊治方法，主要专业研究方向为脊柱外科，对颈腰腿痛的诊治遵循个性化原则，掌握各种保守治疗方案如脊神经后支阻滞、骶管注射等。
对骨与关节修复重建、骨病等的诊治，积累了较丰富的经验。
60岁老太捡个扣子摔成压缩性骨折
60来岁的刘老太前两年来了广州带小孙子，每天做做家务，煮煮饭，倒也自在，只不过一直没太习惯广州的生活，除了家附近的小公园偶尔去溜达一下，也没有什么别的活动。
本来一向身强体健的她怎么也想不到，自己刚60岁，就个骨质酥松搭上了边。
话说前两天，给小孙子扣扣子的时候，一颗扣子掉了下来，正好滚进了床底。
刘老太见床也不是很重，仗着自己常年干农活的好身手，准备直接把床抬起来。
不料，刚一用力，床歪了一下，刘老太身子也跟着一斜，腰上顿时传来一阵钻心的疼，一时间怎么也使不上力，刚准备放手，就“趴”的一声结结实实坐在了地上。
这一坐倒不要紧，直接把刘老太“坐”进了医院。
老年人骨质流失严重做家务量力而行
经过武警广东总队医院的详细检查，刘老太的腰2椎体已经发生了压缩性骨折，如果不立刻进行手术，还有可能影响脊柱将来的生物力学，引发其他的病变，刘老太当天就行了后路GSS内固定手术，几根椎弓根螺钉牢牢的支起了被压缩变形的腰椎。
“我干了几十年的农活，一直身强体健的，上山下地都干过了，怎么刚到60，就骨质疏松成这样……”刘老太一直到出院，都不停的嘟囔。
武警医院外二科薛剑医生介绍说，刘老太这种压缩性骨折，在50.60多岁的老人中非常常见，年龄愈大骨质疏松的几率就越高，部分骨质疏松严重的大龄患者的腰椎骨头甚至都已经非常松软了，形同绵纸一样，很容易发生压缩性骨折。
虽然刘老太身体基础比较好，常年从事农业活动，但是近两年来都没有什么比较积极的体育锻炼，平日运动也很少，骨质流失非常严重，很容易发生骨折。
加之刘老太原来的腰1椎就有过陈旧的压缩性骨折，也一直没有得到很好的重视，所以这次必须进行手术固定。
而一般的轻微的骨折，是没有必要进行这么大的手术的，只需卧床静养就可以了。
女性比男性更易发生骨质疏松
薛剑医生介绍说，就骨折发生的比率，男女的比率是大致相等的，但是女性更容易发生骨质疏松，因此，在日常生活中，老年女性更要注意补钙和自身营养的调节，保证充足的钙质吸收，多进行一些力所能及的锻炼，促进骨吸收。
女性在进入绝经期后，体内的雌激素水平开始下降，骨组织的合成代谢能力开始减弱，因此更加容易发生骨质疏松，导致骨折。
实际上，女性的钙质丢失从40岁左右就开始了，更年期和绝经期后，骨质丧失速度加快，表现为股骨颈、股骨、胫腓骨、髋骨等部们容易骨折，及身高变短，甚至驼背弯腰等;而且女性由于生育的原因，也会丢失一部分钙质，导致骨质疏松概率加大。
补钙吸收率低下日常锻炼才是王道
目前，中老年人都普遍注重钙质的补充，市场上的补钙产品也是琳琅满目，每天几片钙片，到底能有多大作用呢?
武警广东总队医院外二科薛剑医生介绍说，实际上，人体食用的钙质，吸收利用率并不高，婴幼儿时期是最
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