体育教案20篇.docx
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体育教案20篇
体育与健康教案
教师:
刘太广
二○○九年二月
班级:
初一(2-8)班上课时间教师:
课题名称
体育与健康
教学
目标
1、通过教学使学生理解体育与健康的实质及其社会的意义,懂得健康的标准。
2、通过教学,使学生了解什么是健康,以及健康的内涵,并能够评价一个人是否健康。
重点及难点
重点:
健康的标准及内容。
难点:
养成健康的行为。
教学过程
内容纲要
引
入
新
课
讲
授
新
课
内
容
讲
授
新
课
内
容
同学们,新的一学期又开始了,希望同学们新学期有新的收获。
今天是新学期的第一堂体育课,向大家介绍一下“体育与健康”。
现在提两个问题,请大家思考什么是健康?
你认为你自己健康吗?
题目:
健康(板书)
[讨论]:
请同学们小声讨论什么是健康?
你健康吗?
哪些行为是健康的或是不健康的?
请举手回答!
(同学们从不同方面回答了以上问题,举了一些例子,但不全面。
)
身体(生理)健康
健康心理健康(板书)
社会适应能力良好
一、身体健康(板书)
[讨论]:
怎样才能身体健康?
1、合理的饮食习惯及其适当的营养。
2、适当的体育运动。
[举例]:
老师举一些合理饮食的习惯或不合理的卫生方式。
二、心理健康(板书)
[讨论]:
“什么是心理健康?
”举一些健康或不健康的例子。
[举例]:
“分析马家爵杀人的心理问题”
向同学们讲解心理健康与健康的关系。
心理健康标准:
1、智力发育正常。
2、情绪稳定协调。
3、心理特点符合实际年龄。
4、行为协调,反应能力适度。
5、人际关系的心理适应。
三、社会适应能力良好(板书)
[讨论]:
1、什么叫社会适应能力良好?
3、你的社会适应能力良好吗?
[举例]:
鱼船在海上漂流了九个月,他们在海上吃生鱼,三人生存了下来,二人死亡。
健康的标准:
“五快”,“三良好”。
“五快”
1、吃得快2、睡得快3、便得快
4、说得快5、走得快
“三良好”
1、良好的个性人格。
2、良好的达理能力。
3、良好的人际关系。
课后小结
与教学反思
班级:
初一(2-8)班上课时间教师:
课题名称
1、健美的实质及其社会意义。
2、健美的时代性、民族性
体育锻炼与健美3、健康是健美的基础。
4、健美的标准。
5、怎样进行健美锻炼
教学目标
1、通过教学使学生理解追求健美的实质及其社会意义。
2、通过教学使学生初步掌握健美的标准,以及如何进行健美锻炼。
重点及难点
1、健美的时代性、民族性
2、健美的标准及树立全面正确的健美观
教学过程
内容纲要
引
入
新
课
讲
授
新
课
内
容
讲
授
新
课
内
容
同学们,今天室内理论课向大家介绍一下“体育锻炼与健美”。
一提到“健美”这两个字,大家立刻会在头脑里出现一个既“健”又“美”的形象。
现在就提两个问题,请大家思考什么是健美?
怎样才能健美?
题目:
体育锻炼与健美(板书)
一、健美的实质及其社会意义。
(板书)
1、爱美是人们的一种天性。
2、追求健美不仅是个人的爱好,也是社会的一种文明标志。
二、健美的时代性、民族性。
(板书)
1、古希腊人的健美观及其健美追求。
2、中世纪及中国封建社会的健美观。
3、资产阶级文艺复兴时期的健美观。
4、现代社会及不同民族的健美观及其对健美的追求。
三、健康是健美的基础。
(板书)
1、当前不正确的审美观对同学们的影响。
2、一个人健康的标准是什么?
身体健美、心理健康、社会适应良好
四、健美的标准:
(板书)
1、健康美2、体形美
3、姿态美4、仪表美
五、怎样进行健美锻炼:
(板书)
1、目的明确。
正确理解健美与精神美,外在美与内在美的协调统一辨证关系。
2、进行健美锻炼要注意的几个问题:
①一般健美锻炼与竞技健美运动及其比赛的区别。
②锻炼身体要全面、多样的运用各种手段与方法。
③要学习一些健美锻炼知识,懂得一些原理与方法。
④要坚持经常、持之以恒的锻炼。
⑤注意营养、卫生与合理的生活制度和习惯。
[注释]:
教师要根据上述所讲的内容做一全面而概括的总结。
课后小结
与教学反思
班级:
初一(2-8)班上课时间教师:
课题名称
奥林匹克的历史回顾:
1、古奥运会的起源
2、现代奥运会的起源
教学目标
1、通过教学使学生们理解古奥运会的起源,及其现代奥运会的诞生。
2、通过教学,使学生增强奥运意识,明白现代奥运的历史意义。
重点及难点
1、古奥运会的起源。
2、现代奥运会的意义。
教学过程
内容纲要
引
入
新
课
讲
授
新
课
内
容
讲
授
新
课
内
容
同学们,今天室内理论课向大家介绍一下“奥林匹克”。
同学们,大家都知道2008年中国北京举办奥运会,你们知道奥运会是怎样起源的吗?
(不知道)
今天就向大家介绍这两个问题:
1、古奥运会的起源。
2、现代奥运会的起源。
题目:
奥林匹克的历史回顾(板书)
一、古奥运会的起源。
(776---394年)
(一)、运动习俗的积累。
(板书)
1、赤身运动的习俗。
2、葬礼和宴乐竞技的习俗。
内容:
战车、拳击、摔交、赛跑、比武、射击等等。
(二)、宗教习俗的催发。
(板书)
奥运历史上有这样的传说,伊利斯城
邦,国王伊斯登基时发生了瘟疫……。
(三)、文化交流的需要。
(板书)
(四)、城邦力量的显示。
(板书)
1、短跑的距离约为192.27米。
2、古奥运会的运动员的规定:
纯希腊血统,未曾有过犯罪行为的自由
民,奴隶、战俘和异族人不能参加比
赛。
二、现代奥林匹克的产生。
(板书)
(一)、考古激发了人们高扬古奥运文化的热
情。
(二)、近代体育的世界传播为现代奥林匹克
的产生提供了可能。
(三)、在初步复兴奥运活动中受到的启示。
(四)、顾拜旦的特殊贡献:
“现代奥林匹克
之父”
1、1984年6月23日,成立“国际奥林匹克委员会”。
维凯拉斯第一任主席,顾拜旦任秘书长。
2、1896年起,每隔4年按古希腊奥运会传统,举办现代奥运会。
第一届现代奥运会决定在希腊举行。
奥林匹克格言:
“更快、更高、更强”顾拜旦推崇。
3、“参赛比取胜更重要”是奥林匹克运动广
为流传的名言,是奥林匹克的信念。
巩固新
课作业
1、采取提问,教师最后简要总结。
2、如何为2008北京奥运做贡献?
课后小结
教学反思
教材内容
1、鱼跃前滚翻2、速度练习
教
学
目
标
1、多数学生能懂得身体跃起腾空是区别前滚翻与鱼跃前滚翻的关键。
2、通过教学使多数学生能够了解鱼跃前滚翻的动作结构,并能够独立完成动作,通过速度练习发展速度素质。
3、过练习使学生的速度得到提高,培养勇敢的精神。
部分与时间
课的内容
组织教法与学练法
次数
教师活动
学生活动
准
备
部
分
10min
一、体育委员整队、报告人数。
二、师生问好。
三、提出本课教学目标及要求。
四、准备活动。
1、慢跑
2、徒手操:
a、头部运动
b、扩胸运动
c、肩部运动
d、腰部运动
e、下肢运动
要求:
声音洪亮
精神饱满
组织:
全班成纵队慢跑三圈(篮球场)
教师领做并口令指挥做徒手操。
体育委员按四列横队整队。
要求:
快、静、齐
体育委员带着学生慢跑。
全班学生认真做徒手操,并模仿动作。
4×8
4×8
4×8
4×8
4×8
基
本
部
分
32min
基
本
部
分
32min
一、鱼跃前滚翻
动作要领:
蹬:
两脚用力蹬地。
跃:
含胸屈髋。
撑:
两臂前伸,着地后屈臂缓冲。
滚:
低头团身
重点:
蹬跃。
难点:
跃与撑的结合。
保护帮助方法:
保护者站在学生手撑的侧面,一手托腹,另一手托腿,帮助缓冲,低头。
二、速度练习:
1、10秒原地高抬腿跑。
2、往返跑。
一、组织:
全班分组同时进行练习。
二、教法与步骤:
1、完整示范并讲解动作结构
2、提问前滚翻和鱼跃前滚翻的区别。
3、归纳、诱导、讲解动作要领。
4、保护帮助示范与讲解。
5、学生练习是巡回辅导并纠正错误。
6、分组扼要分析示范学生动作,提示学生如何观察与评价动作。
一、组织:
全班集体练习。
二、教法与步骤:
1、教师示范高抬腿跑。
2、用表记时练习。
要求:
口令指挥
组织:
分组练习。
要求:
教师讲解练习要求,及注意事项。
一、讲解示范与练习队形:
NO
NO
二、学练法与步骤:
1、学生自练前滚翻。
2、认真观察教师示范。
3、回答教师的问题。
4、认真理解动作要领与保护帮助的方法。
5、自由选择做诱导练习。
①手撑标志线做远撑前滚翻。
②跃过皮筋做鱼跃前滚翻。
6、自练与帮助结合进行鱼跃前滚翻练习。
学练法与步骤:
1、学生观察动作结构。
2、认真进行练习。
练习形式:
︱⇦︱
︱⇦︱
︱←︱
︱←︱
要求:
练习要认真有序、手必须触线。
3-5次
8
↓
10
次
10
↓
12次
2组
3组
结
束
部
分
3min
一、放松活动:
1、游戏:
“正反口令”
2、放松操
二、小结
三、布置作业
四、收拾器材
一、组织:
全班集体练习。
二、教法与步骤:
1、教师简要讲解游戏方法。
2、开始游戏,尽量大笑。
3、口令指挥放松操。
练习法与步骤:
1、理解游戏方法
2、认真做游戏
3、听口令做放松操
要求:
尽量放松,
尽情大笑。
4×8
平均心率
130—135次/分钟
器材
垫子:
9块
跳高架:
1副
橡皮筋:
10根
课后
小结与教学反思
班级:
初一(2-8)班上课时间教师:
教材内容
1、篮球:
原地和行进间左右手运球
2、力量练习
教
学
目
标
1、使学生能记住单、双手持球的方法,知道运球的动作要领,通过练习发展学生的力量。
2、使80%以上的学生能做出原地高、低运球和行进间左右手运球。
3、乐意接受教师的指导,主动学习、善于思考、互帮互助。
部分与时间
课的内容
组织教法与学练法
次数
教师活动
学生活动
准
备
部
分
10min
一、体育委员整队、报告人数。
二、师生问好。
三、提出本课教学目标及要求。
四、准备活动。
1、慢跑
2、游戏:
“帖烧饼”
3、徒手操:
a、头部运动
b、扩胸运动
c、肩部运动
d、腰部运动
要求:
声音洪亮
精神饱满
简而明了。
组织:
两路纵队跑两圈(篮球场)
1、教师讲解游戏方法、规则及奖惩。
2、组织进行游戏。
3、结束游戏。
4、口令指挥徒手操。
体育委员按四列横队整队。
要求:
快、静、齐
1、学生认真听讲。
2、学生进行做游戏及结束。
3、专心,认真做徒手操。
4×8
4×8
4×8
4×8
基
本
部
分
32min
一、篮球原地和行进间左右手运球。
要领:
五指分开,以手指触球,小臂柔和地随球上下按拍,有抬头看前方的意识。
二、力量练习:
1、收腹跳。
2、深蹲跳。
3、俯卧撑。
一、组织:
四列横队,面面相对,老师在中间。
二、教法与步骤:
1、让学生示范,共同分析,总结出动作要领。
2、行进动作练习。
3、启发学生,有抬头看前方的意识。
4、观察学生尝试练习情况,针对共性优点予以鼓励表扬,对学生共性缺点提出纠正方法。
5、分层次练习。
6、采用游戏法巩固学生成果。
一、组织:
全班集体练习。
二、教法与步骤:
1、示范动作结构。
2、指挥学生练习。
3、提出动作要求。
组织形式:
学练法:
1、学生出列示范,其他学生注意观察。
2、原地运球(两人一组)
3、分区练习:
注意运球位置,有抬头看前方的意识,可在跑动中进行。
4、掌握技术动作交好的运球方法,并帮助别人完成技术动作。
5、游戏:
①运球与叫球。
②运球接力。
组织形式:
(同上)
学练法:
1、观察示范。
2、认真练习。
3、严格完成动作的质量。
2-3组
2-3组
2组
2组
3组
2组
结
束
部
分
3min
一、放松活动:
1、放松操
二、本次课小结
三、布置作业
四、收拾器材
五、师生再见
一、组织:
自由站立。
二、教法与步骤:
1、教师带领做并口令指挥。
2、教师小结。
要求:
声音清晰。
一、组织形式:
自由站立。
学练法:
1、学生开心做放松操。
2、认真听讲。
3、师生再见。
要求:
尽量放松,
尽情大笑。
4×8
平均心率
130—135次/分钟
器材
篮球:
若干个
课后
小结与教学反思
班级:
初一(2-8)班上课时间教师:
教材内容
3、篮球:
原地和行进间左右手运球
4、力量练习
教
学
目
标
1、使学生能记住单、双手持球的方法,知道运球的动作要领,通过练习发展学生的力量。
2、使80%以上的学生能做出原地高、低运球和行进间左右手运球。
3、乐意接受教师的指导,主动学习、善于思考、互帮互助。
部分与时间
课的内容
组织教法与学练法
次数
教师活动
学生活动
准
备
部
分
10min
一、体育委员整队、报告人数。
二、师生问好。
三、提出本课教学目标及要求。
四、准备活动。
1、慢跑
2、游戏:
“帖烧饼”
3、徒手操:
a、头部运动
b、扩胸运动
c、肩部运动
d、腰部运动
要求:
声音洪亮
精神饱满
简而明了。
组织:
两路纵队跑两圈(篮球场)
1、教师讲解游戏方法、规则及奖惩。
2、组织进行游戏。
3、结束游戏。
4、口令指挥徒手操。
体育委员按四列横队整队。
要求:
快、静、齐
1、学生认真听讲。
2、学生进行做游戏及结束。
3、专心,认真做徒手操。
4×8
4×8
4×8
4×8
基
本
部
分
32min
一、篮球原地和行进间左右手运球。
要领:
五指分开,以手指触球,小臂柔和地随球上下按拍,有抬头看前方的意识。
二、力量练习:
1、收腹跳。
2、深蹲跳。
3、俯卧撑。
一、组织:
四列横队,面面相对,老师在中间。
二、教法与步骤:
1、让学生示范,共同分析,总结出动作要领。
2、行进动作练习。
3、启发学生,有抬头看前方的意识。
4、观察学生尝试练习情况,针对共性优点予以鼓励表扬,对学生共性缺点提出纠正方法。
5、分层次练习。
6、采用游戏法巩固学生成果。
一、组织:
全班集体练习。
二、教法与步骤:
1、示范动作结构。
2、指挥学生练习。
3、提出动作要求。
组织形式:
学练法:
1、学生出列示范,其他学生注意观察。
2、原地运球(两人一组)
3、分区练习:
注意运球位置,有抬头看前方的意识,可在跑动中进行。
4、掌握技术动作交好的运球方法,并帮助别人完成技术动作。
5、游戏:
①运球与叫球。
②运球接力。
组织形式:
(同上)
学练法:
1、观察示范。
2、认真练习。
3、严格完成动作的质量。
2-3组
2-3组
2组
2组
3组
2组
结
束
部
分
3min
一、放松活动:
1、放松操
二、本次课小结
三、布置作业
四、收拾器材
五、师生再见
一、组织:
自由站立。
二、教法与步骤:
1、教师带领做并口令指挥。
2、教师小结。
要求:
声音清晰。
一、组织形式:
自由站立。
学练法:
1、学生开心做放松操。
2、认真听讲。
3、师生再见。
要求:
尽量放松,
尽情大笑。
4×8
平均心率
130—135次/分钟
器材
篮球:
若干个
课后
小结与教学反思
班级:
初一(2-8)班上课时间教师:
教材内容
1、跳绳练习2、单脚跳练习
教
学
目
标
1、通过教学使多数学生能够了解跳绳的动作结构,并能够独立完成动作,通过速度练习发展速度素质。
2、通过跳绳练习使学生的速度得到提高,培养学生的手脚协调能力。
通过单脚跳发展学生的下肢力量。
部分与时间
课的内容
组织教法与学练法
次数
教师活动
学生活动
准
备
部
分
10min
一、体育委员整队、报告人数。
二、师生问好。
三、提出本课教学目标及要求。
四、准备活动。
1、慢跑
2、徒手操:
a、头部运动
b、扩胸运动
c、肩部运动
d、腰部运动
e、下肢运动
要求:
声音洪亮
精神饱满
组织:
全班成纵队慢跑三圈(围绕操场)
教师领做并口令指挥做徒手操。
体育委员按四列横队整队。
要求:
快、静、齐
体育委员带着学生慢跑。
全班学生认真做徒手操,并模仿动作。
4×8
4×8
4×8
4×8
4×8
基
本
部
分
32min
基
本
部
分
32min
一、跳绳练习
要求:
1、动作规格不限制,但动作要连贯。
2、跳绳可以是单脚、双脚或换步跳。
内容:
1、30秒适应跳绳
2、60秒练习跳绳
(要求尽量减少失误次数)
3、60秒练习跳绳(要求尽量加快速度)
二、单脚跳练习:
动作要求:
1、左右腿交替进行练习。
2、全身协调一致,动作大方舒展。
一、组织:
全班分组同时进行练习。
二、教法与步骤:
1、完整示范并讲解动作结构
2、归纳、诱导、讲解动作要领。
3、组织学生30秒适应练习。
4、学生练习是巡回辅导并纠正错误。
5、60秒跳绳练习。
6、掌握学生练习强度和负荷大小。
7个别分析示范学生动作,提示学生如何练好跳绳。
一、组织:
分组练习。
二、教法与步骤:
1、教师示范单脚跳动作。
2、指挥学生练习。
要求:
口令指挥
组织:
分组练习。
要求:
教师讲解练习要求,及注意安全事项。
一、讲解示范与练习队形:
二、学练法与步骤:
1、认真观察教师示范。
2、学生进行30秒跳绳练习。
3、60秒跳绳
4、学生自测脉搏
5、60秒练习
学练法与步骤:
1、学生观察动作结构。
2、认真进行练习。
练习形式:
︱⇦︱
︱⇦︱
︱←︱
︱←︱
要求:
练习要认真有序。
1次
1次
1次
结
束
部
分
3min
一、放松活动:
放松操练习
二、小结
三、布置作业
四、收拾器材
一、组织:
全班集体练习。
二、教法与步骤:
1、教师简要讲解游戏方法。
2、教师领做并口令指挥学生做放松操。
练习形式:
集体练习
练习法与步骤:
听口令做放松操
要求:
尽量放松,
尽情大笑。
4×8
平均心率
130—135次/分钟
器材
秒表一块
跳绳每人一根
小结
与教学反思
班级:
初一(2-8)班上课时间教师:
教材内容
5、篮球:
原地和行进间左右手运球
6、力量练习
教
学
目
标
1、使学生能记住单、双手持球的方法,知道运球的动作要领,通过练习发展学生的力量。
2、使80%以上的学生能做出原地高、低运球和行进间左右手运球。
3、乐意接受教师的指导,主动学习、善于思考、互帮互助。
部分与时间
课的内容
组织教法与学练法
次数
教师活动
学生活动
准
备
部
分
10min
一、体育委员整队、报告人数。
二、师生问好。
三、提出本课教学目标及要求。
四、准备活动。
1、慢跑
2、游戏:
“帖烧饼”
3、徒手操:
a、头部运动
b、扩胸运动
c、肩部运动
d、腰部运动
要求:
声音洪亮
精神饱满
简而明了。
组织:
两路纵队跑两圈(篮球场)
1、教师讲解游戏方法、规则及奖惩。
2、组织进行游戏。
3、结束游戏。
4、口令指挥徒手操。
体育委员按四列横队整队。
要求:
快、静、齐
1、学生认真听讲。
2、学生进行做游戏及结束。
3、专心,认真做徒手操。
4×8
4×8
4×8
4×8
基
本
部
分
32min
一、篮球原地和行进间左右手运球。
要领:
五指分开,以手指触球,小臂柔和地随球上下按拍,有抬头看前方的意识。
二、力量练习:
1、收腹跳。
2、深蹲跳。
3、俯卧撑。
一、组织:
四列横队,面面相对,老师在中间。
二、教法与步骤:
1、让学生示范,共同分析,总结出动作要领。
2、行进动作练习。
3、启发学生,有抬头看前方的意识。
4、观察学生尝试练习情况,针对共性优点予以鼓励表扬,对学生共性缺点提出纠正方法。
5、分层次练习。
6、采用游戏法巩固学生成果。
一、组织:
全班集体练习。
二、教法与步骤:
1、示范动作结构。
2、指挥学生练习。
3、提出动作要求。
组织形式:
学练法:
1、学生出列示范,其他学生注意观察。
2、原地运球(两人一组)
3、分区练习:
注意运球位置,有抬头看前方的意识,可在跑动中进行。
4、掌握技术动作交好的运球方法,并帮助别人完成技术动作。
5、游戏:
①运球与叫球。
②运球接力。
组织形式:
(同上)
学练法:
1、观察示范。
2、认真练习。
3、严格完成动作的质量。
2-3组
2-3组
2组
2组
3组
2组
结
束
部
分
3min
一、放松活动:
1、放松操
二、本次课小结
三、布置作业
四、收拾器材
五、师生再见
一、组织:
自由站立。
二、教法与步骤:
1、教师带领做并口令指挥。
2、教师小结。
要求:
声音清晰。
一、组织形式:
自由站立。
学练法:
1、学生开心做放松操。
2、认真听讲。
3、师生再见。
要求:
尽量放松,
尽情大笑。
4×8
平均心率
130—135次/分钟
器材
篮球:
若干个
课后
小结与教学反思
班级:
初一(2